গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে আপনি ক্লান্তি, মেজাজ পরিবর্তন এবং অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করতে পারেন।
গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণ হল সাধারণত পিরিয়ড মিস করা, তবে কিছু লোক তাদের পিরিয়ড হওয়ার আগেই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারে। লক্ষণগুলি ক্লান্তি থেকে মেজাজের পরিবর্তন এবং কোমল স্তন থেকে সকালের অসুস্থতা পর্যন্ত।
একবার আপনার মাসিক দেরিতে হলে, আপনি গর্ভবতী কিনা তা জানার সর্বোত্তম উপায় হল একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা। আপনার ফলাফল ইতিবাচক হলে, আপনার ডাক্তার আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব দর্শনের সময় আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে আপনার গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে পারেন।
প্রাথমিক গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গ
প্রাথমিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ প্রতিটি ব্যক্তির এবং প্রতিটি গর্ভাবস্থার জন্য আলাদা। কিছু লোক প্রায় প্রতিটি উপসর্গ অনুভব করে, এবং অন্যরা প্রথম মাসগুলিতে কেবলমাত্র কয়েকটি (বা না) উপসর্গ নিয়ে যাত্রা করে। আপনি যদি জানেন যে আপনি গর্ভবতী এবং গর্ভাবস্থার কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেননি, তবে চিন্তা করবেন না - প্রথম ত্রৈমাসিকে লক্ষণগুলি অনুভব না করে গর্ভবতী হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক৷
আপনি যদি সম্প্রতি জানতে পারেন যে আপনি গর্ভবতী বা আপনি কিনা ভাবছেন, এইগুলি হল প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থার কিছু সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গ।
ক্লান্তি
প্রথম ত্রৈমাসিকে, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে ক্লান্তি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা আপনার ক্লান্ত বোধ করার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরের রক্তের পরিমাণও বৃদ্ধি পায়, যা আপনার ক্রমবর্ধমান শিশু এবং বিকাশমান প্ল্যাসেন্টায় রক্ত পাঠাতে আপনার হার্টের পাম্পকে কঠিন এবং দ্রুত করে তোলে।ভাল খবর হল যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার শক্তির উন্নতি হওয়া উচিত।
মর্নিং সিকনেস
বমি বমি ভাব প্রাথমিক গর্ভাবস্থার একটি সাধারণ লক্ষণ। কিছু লোক বমি বমি ভাব সহ বমি অনুভব করে। এটিকে প্রায়শই "মর্নিং সিকনেস" বলা হয়, তবে এটি কিছুটা ভুল নাম, কারণ এই লক্ষণগুলি দিনের যে কোনও সময় ঘটতে পারে। বমি বমি ভাব অপ্রীতিকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু মায়ো ক্লিনিকের মতে, এটি আসলে একটি ভালো লক্ষণ হতে পারে।
হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG) নামক হরমোনের বৃদ্ধি অনেক লোকের অভিজ্ঞতা বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। বেশিরভাগ মানুষ প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে সকালের অসুস্থতা থেকে উপশম পাবেন, কিন্তু কিছু তাদের পুরো গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব থাকবে।
কোমল বা ফোলা স্তন
স্তনে ব্যথা সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কোমল বোধ করার পাশাপাশি, আপনি আপনার স্তনে একটি ঝাঁঝালো সংবেদন লক্ষ্য করতে পারেন এবং তারা ভারী বোধ করতে পারে।হরমোনের বৃদ্ধি, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন, স্তনের কোমলতা সৃষ্টি করে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, এই হরমোনগুলি আপনার স্তনকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য দুধের নালীগুলির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে৷
ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত
যদি আপনার পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে আপনি বাদামী বা গোলাপী রঙের যোনি স্রাব লক্ষ্য করেন, তাহলে এটি ইমপ্লান্টেশন রক্তপাতের লক্ষণ হতে পারে। ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত ঘটে যখন একটি নিষিক্ত ডিম জরায়ুর আস্তরণের সাথে সংযুক্ত হয়। এটি সাধারণত গর্ভধারণের প্রায় 10-14 দিন পরে ঘটে।
সবাই ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত অনুভব করে না এবং যারা করে তারা তাদের পিরিয়ডের জন্য ভুল করতে পারে। কিছু মূল পার্থক্য আছে, যদিও. ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত সাধারণত মাত্র 1 থেকে 2 দিন স্থায়ী হয় এবং এটি একটি স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে অনেক হালকা হয়।
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি
আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন, তাহলে ডিম্বস্ফোটনের সময় আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলির পূর্বাভাস দিতে আপনি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা (BBT) ট্র্যাক করতে পারেন৷আপনার BBT হল বিশ্রামের সময় আপনার শরীরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রার পরিমাপ। আপনার BBT-এর টেকসই বৃদ্ধি - সাধারণত 18 বা তার বেশি দিনের জন্য - গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে৷
সারভিকাল শ্লেষ্মা পরিবর্তন
আপনার মাসিক চক্র জুড়ে, আপনি আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মায় ওঠানামা লক্ষ্য করতে পারেন। ইস্ট্রোজেন হরমোনের বৃদ্ধি সার্ভিকাল শ্লেষ্মা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। ডিম্বস্ফোটনের সময়, আপনার শরীর আরও সার্ভিকাল শ্লেষ্মা তৈরি করে যা প্রসারিত, পিচ্ছিল এবং পরিষ্কার। ডিম্বস্ফোটনের পরে, সার্ভিকাল শ্লেষ্মা প্রথমে ঘন হয় এবং তারপর শুকিয়ে যায়। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, ডিম্বস্ফোটনের সময় সার্ভিকাল শ্লেষ্মা অনুভূত হতে পারে এবং প্রদর্শিত হতে পারে।
পেলভিক ক্র্যাম্প বা ব্যথা
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, অনেক লোক হালকা ক্র্যাম্প বা ব্যথা অনুভব করে। ব্যথা পিরিয়ড ক্র্যাম্পের মতোই অনুভূত হতে পারে। এটি তীক্ষ্ণ ব্যথার মতো মনে হতে পারে যা হঠাৎ আসে, একটি ধ্রুবক নিস্তেজ ব্যথা বা একটি সংমিশ্রণ। মার্ক ম্যানুয়াল অনুসারে, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে শ্রোণীতে ব্যথা স্বাভাবিক, এবং সাধারণত আপনার ক্রমবর্ধমান জরায়ুকে মিটমাট করার জন্য আপনার হাড় এবং লিগামেন্টগুলি স্থানান্তরিত এবং প্রসারিত হওয়ার সময় ঘটে।
সৌভাগ্যবশত, ব্যথা খুব কমই দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে কিছু লোক চলমান লিগামেন্টের ব্যথা অনুভব করতে পারে কারণ আপনার শিশুর সাথে জরায়ু প্রসারিত এবং বৃদ্ধি পেতে থাকে। যদি আপনার পেলভিক ব্যথা তীব্র হয় এবং আপনাকে আপনার প্রতিদিনের স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে বাধা দেয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
কিছু গন্ধ এবং খাবারের প্রতি সংবেদনশীলতা
গর্ভাবস্থার প্রথম দিনগুলিতে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে নির্দিষ্ট গন্ধ - এমনকি যেগুলি আপনি একবার উপভোগ করতেন - এখন অসহনীয়। প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থার আরেকটি সাধারণ লক্ষণ হল গন্ধের উচ্চতর অনুভূতি। নির্দিষ্ট কিছু খাবারের গন্ধ, এমনকি খাবারগুলিও আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করতে পারে, ঠাট্টা করতে পারে বা এমনকি "মর্নিং সিকনেস" এর সাথে আপনাকে বাথরুমে দৌড়াতেও পারে৷
একটি গবেষণায়, প্রায় 75% গর্ভবতী ব্যক্তি প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় নির্দিষ্ট গন্ধের প্রতি ঘৃণার কথা জানিয়েছেন। কফি, মাংস, ভাজা খাবার, শরীরের গন্ধ এবং সিগারেটের ধোঁয়া ছিল সবচেয়ে সাধারণ ঘ্রাণ বিদ্বেষ, তারপরে বনভূমি, সুগন্ধি, ফল এবং এমনকি ফুল।গবেষকরা ঠিক নিশ্চিত নন কেন গর্ভবতীরা অন্যদের চেয়ে বেশি তীব্র গন্ধ পান, তবে হরমোনের ওঠানামা একটি ভূমিকা পালন করতে পারে৷
খাদ্য লোভ
কিছু খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা একটি সুপরিচিত গর্ভাবস্থার লক্ষণ। যদিও দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে তৃষ্ণা বেশি দেখা যায়, তবে গর্ভবতী হওয়ার 5 সপ্তাহের মধ্যেই আপনি একটি নির্দিষ্ট খাবার বা খাবারের জন্য আকুলতা শুরু করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে সাধারণ খাবারের আকাঙ্ক্ষা হল মিষ্টি, কার্বোহাইড্রেট, প্রাণিজ প্রোটিন এবং ফল। ফাস্ট ফুড, আচার, আইসক্রিম, দুগ্ধজাত খাবার এবং চকোলেটও গর্ভাবস্থার সাধারণ আকাঙ্ক্ষা। ঠিক কী কারণে গর্ভাবস্থার আকাঙ্ক্ষার কারণ তা প্রতিষ্ঠিত হয়নি, তবে পুষ্টির চাহিদা এবং হরমোনের পরিবর্তন একটি ভূমিকা পালন করতে পারে৷
ঘন ঘন প্রস্রাব
ঘন ঘন প্রস্রাব, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন, এটি একটি সর্বজনীন গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতা বলে মনে হয়৷ যেহেতু আপনার শিশু দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বড় হয়, আপনার শিশুর অতিরিক্ত ওজন এবং জরায়ু আপনার মূত্রাশয়ের উপর চাপের কারণে আপনি বাথরুমে বেশি সময় কাটাতে পারেন।কিন্তু প্রথম ত্রৈমাসিকে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ কী? ইমপ্লান্টেশনের কিছুক্ষণ পরে, আপনার শরীর আরও রক্ত এবং তরল উত্পাদন করে এবং পেলভিক অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। আপনার কিডনিও আপনার শরীর থেকে বর্জ্য বের করার জন্য অতিরিক্ত কঠোর পরিশ্রম করে, যার মানে আপনাকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হবে।
মেজাজ পরিবর্তন
আপনি আবেগপ্রবণ রোলারকোস্টারে আছেন বলে মনে হওয়া গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের একটি সাধারণ লক্ষণ। আপনার মেজাজ উত্তেজিত থেকে দ্রুত রাগান্বিত হতে পারে এবং আপনি কোন সুস্পষ্ট কারণ ছাড়াই কাঁদতে পারেন। হরমোনের পরিবর্তনের সংমিশ্রণ এবং গর্ভাবস্থার সাথে আসা মানসিক অভিজ্ঞতা এবং চাপ গর্ভাবস্থায় মেজাজের পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
আরো ভারসাম্যপূর্ণ মেজাজের জন্য, প্রচুর বিশ্রাম নিন, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। আপনার যদি আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয়, একজন বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবারের সদস্য, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন বা একটি অনলাইন গর্ভাবস্থা সহায়তা গ্রুপে যোগদানের কথা বিবেচনা করুন। আপনার সমর্থন আছে জেনে আপনার গর্ভাবস্থায় নেভিগেট করার সময় আপনাকে কম একা বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
পেলভিক প্রেসার এবং ভারীতা
পেলভিক এলাকায় ভারী হওয়া বা চাপের অনুভূতি প্রাথমিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে। গর্ভধারণের এক সপ্তাহ পরেই আপনার জরায়ু ভারী বোধ করতে পারে। গর্ভাবস্থার বিকাশের সাথে সাথে, শুধুমাত্র জরায়ুই বাড়ছে না, জরায়ুতে রক্ত প্রবাহ বেড়েছে।
গর্ভাবস্থায়, ডিম্বাশয় এবং প্লাসেন্টা রিলাক্সিন নামক হরমোন তৈরি করে। রিলাক্সিন শরীরের পেশী, জয়েন্ট এবং লিগামেন্টকে ঢিলা করে শরীরকে শ্রম ও প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। রিলাক্সিনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, যা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকেও সাধারণ এবং শ্রোণী চাপ এবং ফোলা হতে পারে।
পরবর্তী প্রথম ত্রৈমাসিকের উপসর্গ
প্রথম ত্রৈমাসিকের পরবর্তী সপ্তাহগুলিতে, আপনি অন্যান্য লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন:
- ফুলে যাওয়া
- মুখের ত্বকের কালো দাগ (মেলাসমা)
- মৃদু ত্বক
- মাথাব্যথা
- বদহজম এবং অম্বল
- ঘন, ঝলমলে চুল
- ওজন বৃদ্ধি
আপনি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করার সাথে সাথে এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু দূরে চলে যেতে পারে, অন্যগুলি আপনার শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত কাছাকাছি থাকতে পারে।
আপনার লক্ষণ এবং উপসর্গের প্রতি মনোযোগ দিন
আপনি যখন গর্ভবতী হন, আপনার শরীরে উল্লেখযোগ্য হরমোন এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন হয়। কিছু গর্ভাবস্থার লক্ষণ ইমপ্লান্টেশনের প্রায় সাথে সাথেই শুরু হতে পারে, এবং অন্যগুলি আপনার গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে বিকাশ লাভ করে। প্রারম্ভিক লক্ষণ এবং উপসর্গ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়, তাই অন্যদের সাথে আপনার নিজের অভিজ্ঞতার তুলনা না করার চেষ্টা করুন। আপনার শরীরের সাথে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং আপনার যে কোনো উদ্বেগের বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
