আমরা সদ্য গর্ভবতী কারো জন্য সেরা সম্পদ সংকলন করেছি।
যদি আপনি আপনার গর্ভাবস্থা পরীক্ষায় সেই গোলাপী ইতিবাচক লাইনগুলি দেখার জন্য কয়েক মাস ধরে অপেক্ষা করছেন (বা বছরগুলি-আমরাও সেখানে ছিলাম!), বা সেগুলি একটি বিশাল আশ্চর্যের মতো এসেছে, আপনি নিজেকে প্রয়োজনের মধ্যে দেখতে পারেন কিছু নির্দেশনার। অনেক প্রত্যাশিত পিতামাতা তাদের সময় কাটানোর জন্য সর্বোত্তম সংস্থানগুলিকে সংকুচিত করার জন্য সামান্য সাহায্য ব্যবহার করতে পারে৷
গর্ভাবস্থার সম্পদ: ম্যাগাজিন, ওয়েবসাইট, অ্যাপস, বই
প্রিন্ট ম্যাগাজিন, সত্যি বলতে, আজকাল খুব কম।অনলাইন সামগ্রীতে অ্যাক্সেসের সহজতার সাথে, অনেক গর্ভাবস্থার পত্রিকা অনলাইন প্ল্যাটফর্মগুলিতে স্যুইচ করেছে, কিন্তু আপনি এখনও আপনার হাতে এবং থাম্ব ধরে রাখার জন্য কয়েকটি খুঁজে পেতে পারেন। এছাড়াও অন্বেষণ করার মতো বই এবং প্যারেন্টিং ব্লগ রয়েছে৷
মা ও শিশু
ইউনাইটেড কিংডম (ইউকে) ভিত্তিক, এই অনলাইন সাইটটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা থেকে প্রসব এবং প্রসবের বিষয়গুলি কভার করে এবং আপনি আজই অন্বেষণ শুরু করতে পারেন৷
এখানে আপনি শিশু এবং গর্ভবতী পিতামাতার জন্য সেরা নতুন পণ্যের পরামর্শ পাবেন যেমন বুকের দুধ খাওয়ানো, প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করা এবং আপনার শিশুর নার্সারি প্রস্তুত করা।
গর্ভাবস্থা ম্যাগাজিন
গর্ভাবস্থা ম্যাগাজিন হল একটি অনলাইন প্রকাশনা যা প্রথমবার মায়েদের উপর ফোকাস করে। যেহেতু প্রথম গর্ভাবস্থা প্রায়শই তাদের সাথে এক টন প্রশ্ন নিয়ে আসে, এই সাইটে নিবন্ধ এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাদের উত্তর দেয়। সকালের অসুস্থতা কীভাবে পরিচালনা করা যায় থেকে শুরু করে ওজন বৃদ্ধি থেকে প্রসব পর্যন্ত, গর্ভাবস্থা ম্যাগাজিন শূন্যস্থান পূরণ করতে সহায়তা করে।ম্যাগাজিনে ইনফ্যান্ট গিয়ার রিভিউও রয়েছে এবং একটি অ্যাপ রয়েছে যাতে ওয়েবসাইটের অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
আপনি অ্যাপটি ডাউনলোড করলে ম্যাগাজিনের প্রথম সংখ্যাটি বিনামূল্যে পাওয়া যাবে। এর পরে, একটি একক সমস্যা হল $2.99৷ এক বছর (11টি সংখ্যা) $9.99। উর্বরতা প্রশ্ন থেকে বুকের দুধ খাওয়ানো পর্যন্ত, এই ম্যাগাজিনটি আজকের নতুন অভিভাবকদের চাহিদা মেটাতে সচেষ্ট।
শিশু কেন্দ্র
বেবি সেন্টার কয়েক দশক ধরে একটি সংস্থান, এটির ওয়েবসাইট এবং গর্ভাবস্থা ট্র্যাকার অ্যাপের মাধ্যমে সরঞ্জাম এবং সম্প্রদায় অফার করে। হাজার হাজার প্রত্যাশিত পিতামাতার জন্য একটি অমূল্য সম্পদ, আপনি দেখতে পাচ্ছেন কিভাবে একটি শিশু সপ্তাহে সপ্তাহে বিকশিত হয়। এছাড়াও রয়েছে প্রচুর শিশুর নামের পরামর্শ এবং অন্যান্য পিতা-মাতার সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা।
তাদের বিশাল লাইব্রেরি সামগ্রীর অ্যাক্সেস আপনাকে জন্মের জন্য প্রস্তুত করতে অমূল্য, আপনার রেজিস্ট্রিতে কী রাখবেন এবং আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত তা চয়ন করতে সহায়তা করে৷ যারা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন তাদের জন্যও বেবি সেন্টারের সংস্থান রয়েছে।
কি আশা করবেন
1969 সালে, Heidi Murkoff তার বই, What to Expect when You're Expecting প্রকাশ করেন। সেই থেকে, বইটি গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি প্রধান বিষয় হয়ে উঠেছে এবং প্রত্যাশিত পিতামাতাদের সম্পর্কে অনেক চলচ্চিত্রে উপস্থিত হয়েছে। এই ক্লাসিকটি সফলভাবে অনলাইন জগতে রূপান্তরিত করেছে৷
কি আশা করা যায় বলে যে এর লক্ষ্য হল "সুখী, সুস্থ গর্ভধারণ এবং সুখী, সুস্থ শিশুদের সমর্থন করা।" তারা গর্ভাবস্থা ট্র্যাকার এবং নিবন্ধ, প্রস্তাবিত শিশুর গিয়ার এবং উর্বরতা সহায়তা প্রদান করে। আপনি একই নির্দিষ্ট তারিখের সাথে অভিভাবকদের একটি গ্রুপ খুঁজে পেতে পারেন এবং নতুন বন্ধুদের সাথে অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। তারা একটি বিনামূল্যে রেজিস্ট্রি হাব প্রদান করে। আপনি তাদের ওয়েবসাইট বা অ্যাপে এই সমস্ত ভাল জিনিসগুলি অন্বেষণ করতে পারেন৷
গর্ভাবস্থা এবং নবজাতকের ম্যাগাজিন
গর্ভাবস্থা এবং নবজাতক প্রত্যাশিত পিতামাতাদের সর্বশেষ তথ্য প্রদানের পাশাপাশি যারা আগে এটি করেছেন তাদের কাছ থেকে ব্যক্তিগত গল্প প্রদান করার জন্য নিজেকে গর্বিত করে৷ ওয়েবসাইটটি শিশুর গিয়ার, পণ্য, মাতৃত্বকালীন জামাকাপড় এবং গর্ভাবস্থায় এবং পরে আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন অন্যান্য আইটেমগুলির পর্যালোচনাও সরবরাহ করে।যেকোন বাজেটের সাথে মানানসই প্রসূতি এবং শিশুর পোশাকের ফ্যাশন এবং প্রবণতা সম্পর্কে নিবন্ধ রয়েছে৷
এই সাইটটি অন্যান্য ধরণের গর্ভাবস্থার সমস্যা যেমন বন্ধ্যাত্ব, গর্ভাবস্থার ক্ষতি এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে নির্দিষ্ট তথ্য প্রদান করে। স্বতন্ত্রভাবে, তাদের একটি বিভাগ রয়েছে যা গর্ভাবস্থা এবং পারিবারিক জীবন সম্পর্কিত লক্ষ্যযুক্ত সংবাদ প্রদান করে।
বেবি ম্যাগাজিন
যুক্তরাজ্যে ভিত্তিক, বেবি ম্যাগাজিন হল একটি অনলাইন ম্যাগাজিন যা গর্ভাবস্থার পর্যায়, নবজাতকের বিকাশ, এবং আপনি যখন আশা করছেন তখন চেষ্টা করার জন্য দুর্দান্ত রেসিপিগুলি সরবরাহ করে৷ তারা বিশেষজ্ঞদের উর্বরতা, গর্ভাবস্থার পুষ্টি, এবং কীভাবে অসুস্থতা এড়াতে বা পরিচালনা করতে হয় তার উপর ওজন করতে বলে।
তাদের জীবনধারা বিভাগ সেলিব্রিটি বাবা-মা এবং গর্ভাবস্থার ফ্যাশন অনুসরণ করে। একবার শিশুর আগমন হলে, তারা নতুন শিশু, বয়স্ক শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের নিবন্ধের একটি লাইব্রেরি অফার করে।
Ovia প্রেগন্যান্সি ট্র্যাকার
ওভিয়া আপনাকে আপনার চক্র ট্র্যাক করতে এবং আপনার উর্বরতার দায়িত্ব নিতে সহায়তা করতে বিশেষজ্ঞ। আপনার দেওয়া তথ্যের উপর ভিত্তি করে, আপনি কখন গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি, সেইসাথে আপনি কখন গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করতে পারেন সে বিষয়ে তারা সুপারিশ করে৷
যখন আপনি সেই ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষাটি দেখতে পান, অ্যাপটি আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থার মাইলফলকগুলি ট্র্যাক করতে সাহায্য করে এবং এতে একটি কিক কাউন্টার এবং সংকোচন টাইমার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। Ovia ওয়েবসাইট ব্যাপক স্বাস্থ্য সহায়তা এবং কোচিং অফার করে। ওভিয়ার লক্ষ্য হল পিতামাতাদের উর্বরতা থেকে গর্ভাবস্থা থেকে প্যারেন্টিং পর্যন্ত একটি মসৃণ রূপান্তর অনুভব করতে সহায়তা করা৷
বাম্প
বাম্প সেই একই লোকেরা তৈরি করেছে যারা বিয়ের সাইট, দ্য নট তৈরি করেছে৷ এটি উর্বরতা, গর্ভবতী হওয়া, গর্ভধারণ এবং শিশুকে বাড়িতে আনার বিষয়ে তথ্য সহ প্রথমবারের মতো অভিভাবকদের দিকে পরিচালিত হয়৷
অ্যাপটিতে এই বৈশিষ্ট্যগুলির বেশিরভাগ উপলব্ধ রয়েছে - আক্ষরিক অর্থে আপনার হাতের তালুতে! বাম্পের একটি অনলাইন সম্প্রদায় রয়েছে যা আপনাকে আপনার এলাকার অন্যান্য মায়েদের সাথে দেখা করতে দেয় যারা গর্ভাবস্থার একই পর্যায়ে আছে বা যারা একই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে।
টুইউনিভার্সিটি
যমজ সন্তানের প্রত্যাশা করছেন? টুইনিভার্সিটি আপনাকে একক শিশুর গর্ভাবস্থা থেকে আপনার গর্ভাবস্থার পার্থক্যগুলি নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে।তারা একাধিক গর্ভধারণ সম্পর্কে নিবন্ধ পোস্ট করে এবং কোন ধরনের গিয়ার আপনার জুতাগুলিতে অন্যান্য পিতামাতাদের সাহায্য করেছে। টুইনিভার্সিটি অ্যাপ আপনাকে এই সমস্ত সংস্থানগুলি সরাসরি আপনার পকেটে দেয়৷
আপনি মাল্টিপলসের অভিভাবকদের একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিতে পারেন এবং টুইনিভার্সিটির পডকাস্ট শুনতে পারেন৷ এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার শিশুর আক্রমণের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য ক্লাস এবং কর্মশালার একটি সিরিজ অফার করে!
মা থেকে বাচ্চা
MotherToBaby অলাভজনক অর্গানাইজেশন অফ টেরাটোলজি ইনফরমেশন স্পেশালিস্ট (OTIS)-এর সাথে কাজ করে। তারা গর্ভবতী পিতামাতাদের খুঁজে বের করতে এবং জানাতে পারদর্শী হয় যে আমাদের পরিবেশে গর্ভের শিশুদের কী ক্ষতি হতে পারে। ওষুধ, খাবার বা মেকআপ বাছাই করার সময়, MotherToBaby একটি দুর্দান্ত সম্পদ।
250 টিরও বেশি পণ্য এবং খাবারের ফ্যাক্ট শীট সাইটে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য, এবং আপনি যদি একজন মানুষের সাথে কথা বলতে চান তবে তারা বিনামূল্যে লাইভ ফোন এবং চ্যাট পরিষেবাও অফার করে৷ অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, যদিও, MotherToBaby থেকে আপনি যে কোনও পরামর্শ পান তা এখনও আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দুবার চেক করা উচিত।
প্রমাণ ভিত্তিক জন্ম
প্রমাণ ভিত্তিক জন্মের নির্মাতারা অভিভাবক এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের একইভাবে শুধুমাত্র গবেষণা-ভিত্তিক তথ্য প্রদানের বিষয়ে উত্সাহী। তাদের সাইটটি সাম্প্রতিক গবেষণার বর্ণনা এবং গর্ভবতী পিতামাতাদের নির্দেশনা প্রদানকারী নিবন্ধে পূর্ণ।
তাদের পডকাস্ট "শ্রমে ব্যথা ব্যবস্থাপনার ওভারভিউ" এবং "জন্মকালীন অবস্থানের প্রমাণ" এর মতো বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে৷ তারা সন্তান জন্মদানের ক্লাস এবং অনলাইন কোর্সও অফার করে।
টানা কার্ল
পুলিং কার্ল হিলারি, একজন মা এবং শ্রম ও ডেলিভারি নার্স দ্বারা শুরু করেছিলেন৷ ওয়েবসাইটটি প্রসবের সময় কী আশা করতে হবে, কীভাবে শিশুর জন্য প্রস্তুত হতে হবে এবং আরও অনেক বিষয়ে নিবন্ধগুলি অফার করে৷
হিলারি একটি পডকাস্ট হোস্ট করেন যেখানে তিনি এই ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের গর্ভাবস্থা এবং প্রসব সংক্রান্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং পিতামাতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলি নিয়ে আলোচনা করতে আমন্ত্রণ জানান৷ তিনি অভিভাবকত্ব, সন্তান জন্মদানের প্রস্তুতি এবং সংগঠনের জন্য কোর্সও অফার করেন।
বেবি গিয়ার
পথে থাকা সেই মিষ্টি ছোট্ট বান্ডিলের জন্য কি কিনবেন তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার একমাত্র উদ্দেশ্যে কিছু অনলাইন পত্রিকা বিদ্যমান। এই সাইটগুলি ক্রয়ের জন্য পর্যালোচনা, খরচ এবং লিঙ্ক দেয়৷
উই বসন্ত
NBC, ABC, এবং Mashable-এ বৈশিষ্ট্যযুক্ত, Wee Spring শিশুর সমস্ত জিনিসের উপর একটি বিস্তৃত চেহারা অফার করে৷ জামাকাপড় থেকে স্ট্রলার এবং ক্রাইব থেকে ঘুমের বস্তা, এই সাইটটি আপনাকে আপনার কেনাকাটার তালিকা কমাতে সাহায্য করতে পারে৷
গুগু গুরু
গুগু গুরু তাদের সাথে উপলব্ধ পণ্য এবং পিতামাতার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য নির্মাতা এবং পিতামাতাকে একত্রিত করেন। পাকা মা এবং বাবাদের কাছ থেকে শুনুন যখন তারা আপনাকে কী কাজ করে এবং কী করে না সেগুলি আপনাকে নিয়ে যায়৷
লুসির তালিকা
লুসির তালিকা নিজেকে "নতুন পিতামাতার জন্য একটি বেঁচে থাকার নির্দেশিকা" বলে। তাদের নির্মাতারা গর্ভবতী পিতামাতাদের সন্তানের জন্য তাদের আসলে কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে একটি নো-ননসেন্স চেহারা দেওয়ার জন্য গর্বিত। এই সাইটটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে যা আপনি ছাড়া কি করতে পারেন তা থেকে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বের করে দিতে৷
আপনার কার কথা শোনা উচিত?
অনেক, অনেক শুভবুদ্ধিসম্পন্ন মানুষ দীর্ঘ লাইনে ধৈর্য সহকারে অপেক্ষা করছেন আপনার শিশুর জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে তা জানাতে। কোন তথ্য সঠিক এবং কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করবে তা জানা কঠিন হতে পারে। আপনি কার কণ্ঠস্বর শুনতে পছন্দ করেন না কেন, মনে রাখবেন: আপনি পিতামাতা। তোমার অন্ত্র দিয়ে যাও।
