পিউরিগুলি এড়িয়ে যান এবং এই বৈপ্লবিক খাওয়ানোর পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার শিশুকে তাড়াতাড়ি কঠিন খাবার চেষ্টা করতে দিন!
একটি শিশুর চার মাসের চিহ্ন একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়! এই গড় বয়স যখন শিশুরা প্রথমে শক্ত খাবার খেতে পায়। যদিও পুরানো ঐতিহ্য হল আপনার শিশুকে চামচ দিয়ে পিউরি খাওয়ানো, সেখানে একটি নতুন পদ্ধতি রয়েছে যা পিতামাতারা চেষ্টা করতে পারেন যা পিকি খাওয়ার উদাহরণ হ্রাস করতে এবং একই সাথে স্বাধীনতার প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে। এই ধারণাটিকে শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো বলা হয়। এই কৌশল সম্পর্কে কৌতূহলী অভিভাবকদের জন্য, আমরা শিশুদের জন্য এই স্ব-খাওয়ানো পদ্ধতির মৌলিক, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি ভেঙে দিয়েছি।
শিশুর দুধ ছাড়ানো কি?
শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো (BLW) কঠিন খাবার প্রবর্তনের একটি বর্তমান পদ্ধতি। 2008 সালে ট্রেসি বার্কেট এবং গিল র্যাপলি দ্বারা অগ্রণী, এই কৌশলটি আপনার শিশুকে ড্রাইভারের আসনে রাখে এবং এটি শুরু থেকেই জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। ধারণাটি সহজ - শিশুর আইলে গিয়ে একগুচ্ছ পিউরি নেওয়ার পরিবর্তে, বাবা-মায়েরা তাদের শিশুদের একই খাবার পরিবেশন করতে পারেন যা তারা নিজেরাই খাচ্ছে! এটি কেবল শীঘ্রই বিভিন্ন টেক্সচার এবং অনন্য স্বাদের পরিচয় দেয় না, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের প্রচার করতে পারে৷
কখন শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো শুরু করবেন
প্রথাগত পদ্ধতির বিপরীতে, শিশুর দুধ ছাড়ানো একটি প্রক্রিয়া যা ছয় মাসের চিহ্নের কাছাকাছি শুরু হয়। আপনার শিশুর কঠিন খাবারের যাত্রা শুরু করার জন্য কিছু মূল দক্ষতা থাকতে হবে:
- প্রথম, তারা সামান্য বা কোন সমর্থন ছাড়াই বসতে সক্ষম হতে হবে। এর মানে হল তাদের ঘাড় এবং মাথার নড়াচড়ার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ এবং ভাল ট্রাঙ্ক নিয়ন্ত্রণ।
- দ্বিতীয়, তাদের জিভ-থ্রাস্ট রিফ্লেক্স অবশ্যই চলে যাবে। এটি একটি অনৈচ্ছিক আন্দোলন যা একটি শিশুর জিহ্বা করে যখন একটি কঠিন বস্তু তাদের মুখে প্রবেশ করে। উপস্থিত হলে, আপনার শিশুর জিহ্বা জিনিসটিকে ঠেলে দেবে, এই ক্ষেত্রে খাবার, তাদের মুখ থেকে বের করে দেবে। এটি শ্বাসরোধের বিরুদ্ধে একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা। দুর্ভাগ্যবশত, এটি কঠিন খাবার খাওয়ানোকে কঠিন করে তুলতে পারে।
- শেষে, আপনার ছোট্টটিকে জিনিসগুলি আঁকড়ে ধরে তাদের মুখে আনতে হবে। মনে রাখবেন যে প্রতিটি শিশু আলাদা, তাই কিছু শীঘ্রই প্রস্তুত হবে এবং অন্যদের তাদের অর্ধ জন্মদিনের চেয়ে একটু বেশি অপেক্ষা করতে হতে পারে। আপনার শিশুর প্রস্তুতি এই উদ্যোগে সফল হওয়ার চাবিকাঠি, তাই এতে তাড়াহুড়ো করবেন না।
শিশুর দুধ ছাড়ানোর সুবিধা
শুরু থেকে কঠিন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া একটি ভীতিকর ধারণার মতো মনে হতে পারে, কিন্তু অনেক অভিভাবক মনে করেন সুবিধাগুলি ত্রুটিগুলিকে ছাড়িয়ে গেছে৷ এখানে অভিভাবকদের শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানোর চেষ্টা করার কিছু মূল কারণ রয়েছে - এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে।
দক্ষতা উন্নত করে
আপনার শিশুর জীবনের প্রথম বছর জুড়ে, পিতামাতার জন্য তাদের সন্তানকে তাদের ভবিষ্যতের জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করতে সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ। BLW কিছুটা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে, তবে এটি আপনার সন্তানকে তাদের সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা এবং তাদের হাতের চোখের সমন্বয় উন্নত করার নিয়মিত সুযোগ দেয়। এটি তাদের ছোট বস্তুগুলিকে উপলব্ধি করার এবং কার্যকরভাবে তাদের মুখের কাছে স্থানান্তর করার ক্ষমতাকে উন্নত করে। এটি তাদের মৌখিক মোটর দক্ষতা, চামচ খাওয়ানো বাচ্চাদের চেয়ে আগে চিবানো এবং গিলে ফেলার ক্ষমতাকে তীক্ষ্ণ করবে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস প্রচার করে
পিকি খাওয়ার উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে টেক্সচার, স্বাদ এবং রঙের প্রতি সংবেদনশীলতা "প্রথম দিকে খাওয়ানোর অসুবিধা, দুধ ছাড়াতে দেরীতে গলিত খাবারের প্রবর্তন, খাওয়ার চাপ এবং তাড়াতাড়ি পছন্দ করার" কারণে দেখা দেয়। এটি আরও উল্লেখ করেছে যে এই সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল তাজা খাবারের বিকল্পগুলি অফার করা এবং আপনার শিশুর মতো একই খাবার খাওয়া। শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো এই উভয় ধারণাকে উৎসাহিত করে, যা আপনার সন্তানের পিক খাওয়াতে পরিণত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
এই কৌশলটি স্ব-নিয়ন্ত্রণও শেখায়। আপনার শিশু সিদ্ধান্ত নেয় কখন তারা বেশি চায় এবং কখন পূর্ণ হয়। এটি অতিরিক্ত খাওয়ানোর কারণে থুতু ফেলার ঘটনাকে হ্রাস করে এবং এটি আপনার সন্তানের ভবিষ্যতের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে উৎসাহিত করে।
মাতাপিতার সময় এবং অর্থ বাঁচায়
স্টোর থেকে কেনা শিশুর খাবার ব্যয়বহুল - এবং আপনার নিজের তৈরি করা সময়সাপেক্ষ হতে পারে। শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানোর ফলে বাবা-মা তাদের ছোট বাচ্চাদের একই খাবার পরিবেশন করতে দেয় যা তারা প্রতিদিন খায়। এটি এটিকে একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প করে তোলে, এবং এটি ব্যস্ত পিতামাতার জন্য আরও ব্যবহারিক হতে পারে যাদের কাজ বা একাধিক বাচ্চাদের সময়সূচী নিয়ে কাজ করতে হয়৷
সামাজিক দক্ষতা বাড়ায়
BLW পারিবারিক খাবারের সময়কে উৎসাহিত করে। এটি একটি চমত্কার সামাজিক মিথস্ক্রিয়া যা খাওয়ার সংবেদনশীল কাজ দ্বারা উন্নত হয়। আপনার সন্তানের স্পর্শ, স্বাদ এবং গন্ধের অনুভূতিকে যুক্ত করার মাধ্যমে, আপনি আসলে জ্ঞানীয় এবং ভাষা বিকাশের সুবিধা দিচ্ছেন। পিতামাতারা এটিকে তাদের শিশুর সাথে নতুন শব্দ পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সুযোগ হিসাবে নিতে পারেন এবং এটি একটি দুর্দান্ত বন্ধনের অভিজ্ঞতা হিসাবে কাজ করতে পারে।
প্রাথমিক স্বাধীনতার জন্য অনুমতি দেয়
আপনার শিশুকে নতুন খাবার খেতে দেখা যতটা উত্তেজনাপূর্ণ, চামচ-ফিডিং একটি ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া। আপনার শিশু খাওয়া শেষ করার সময়, আপনার খাবার সম্ভবত ঠান্ডা হয়ে যাবে। তুলনামূলকভাবে, যদি আপনার শিশুকে নিজেরাই খাওয়ানো হয় তবে আপনি উভয়েই একই সময়ে খাবার উপভোগ করতে পারেন! এটি তাদের আত্মবিশ্বাসও তৈরি করে, যা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে স্নোবলের প্রভাব ফেলতে পারে৷
শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানোর অসুবিধা
যদিও BLW অভিভাবকদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়, পদ্ধতিটির কিছু অসুবিধা রয়েছে। ভাল খবর হল এই পদ্ধতির নেতিবাচক দিকগুলি কীভাবে কমানো যায় সে সম্পর্কে আমাদের কাছে টিপস রয়েছে৷
BLW অগোছালো
শিশুর দুধ ছাড়ানোর জন্য বিবসের কোন মিল নেই। আপনার শিশুকে তাদের খাবারের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ দেওয়ার অর্থ হল যে তারা এটি কোথায় অবতরণ করে তাও নির্দেশ করে; দুঃখের বিষয়, এটা সবসময় তাদের মুখে থাকে না। BLW এর সময় খাবারের সময়গুলি বেশ অগোছালো হয়ে উঠতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, এমন পণ্য এবং প্যারেন্ট হ্যাক রয়েছে যা এই সমস্যাটি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।এর মধ্যে রয়েছে কভারঅল-স্টাইলের বিব ব্যবহার করা, বড় গণ্ডগোল ধরার জন্য মেঝেতে কসাইয়ের কাগজ বা ঝরনা পর্দার লাইনার রাখা এবং একটি সাধারণ পরিষ্কারের জন্য আপনার শিশুর খাওয়ার পৃষ্ঠকে গ্ল্যাড ক্লিং'ন সিল দিয়ে ঢেকে রাখা।
অ্যালার্জি শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে
পিউরির সবচেয়ে বড় উত্থান হল যে আপনি সহজেই শনাক্ত করতে পারবেন যে আপনার সন্তানের নির্দিষ্ট কিছু খাবারের প্রতি অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা আছে কিনা। সংমিশ্রণ খাবার আপনাকে সেই বিকল্প দেয় না। আপনি যদি একটি সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, আপনি আপনার খাবার প্রস্তুত করার সময় নির্দিষ্ট উপাদানগুলিকে একপাশে রাখার কথা বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চিকেন আলফ্রেডো তৈরি করেন তবে দুধ-ভিত্তিক সসে মেশানোর আগে আপনার কাটা মুরগির কিছু অংশ পাশে রেখে দিন। তাদের চিকেন বা নুডলস চেষ্টা করতে দিন, কিন্তু একটি পৃথক অনুষ্ঠানের জন্য দুধ চেষ্টা করে সংরক্ষণ করুন। পিতামাতারা তাদের শিশুর খাবারে ধীরে ধীরে খাবার যোগ করতে পারেন যাতে অ্যালার্জি কোনো ঝুঁকি না হয়।
অভিভাবকরা নির্দেশিকা অনুসরণ না করলে নিরাপত্তার উদ্বেগ দেখা দিতে পারে
যেকোনো খাওয়ার অভিজ্ঞতার মতো, যখন অভিভাবকরা নির্দিষ্ট নির্দেশিকা অনুসরণ করেন না, তখন নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ থাকতে পারে।নতুন খাবার চেষ্টা করা শিশু এবং পিতামাতা উভয়ের জন্যই একটি উত্তেজনাপূর্ণ মাইলফলক, তবে আপনার শিশু এই কার্যকলাপটি শুরু করার জন্য বিকাশগতভাবে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনার অপেক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি শিশু ভিন্ন বয়সে হাঁটবে এবং কথা বলবে। কঠিন খাবার শুরু করার প্রস্তুতি আলাদা নয়।
একবার আপনার শিশু চাকা নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, পিতামাতারা তাদের শিশুকে পুরো খাবারের সময় পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রস্তাবিত খাবার তৈরির নির্দেশিকা অনুসরণ করা অপরিহার্য। এটি দম বন্ধ হওয়ার ঘটনাকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে পারে। যে পিতামাতারা এখনও বোতল থেকে সরাসরি কঠিন পদার্থে এই লাফ দেওয়ার বিষয়ে সন্দিহান, তারা নিশ্চিত হন যে গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে দম বন্ধ হওয়ার উদাহরণ আপনি যদি আরও ঐতিহ্যগত পথ বেছে নেন তার চেয়ে বেশি নয়। অতএব, শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার সন্তানকে শীঘ্রই অংশ নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব শেখাচ্ছেন।
শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করুন
আপনি যদি এখনও শিশুর দুধ ছাড়ানোর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি ওজন করে থাকেন তবে একটি হাইব্রিড খাওয়ানোর পদ্ধতি দিয়ে শুরু করার কথা বিবেচনা করুন৷ ছয় মাসের আগে পিউরি ব্যবহার করে দেখুন এবং তারপরে আপনার ছোট্টটি কঠিন পদার্থের জন্য প্রয়োজনীয় মাইলফলক পূরণ করার পরে BLW-তে স্যুইচ করুন।
BLW প্রত্যেকের জন্য নয়, কিন্তু অভিভাবকদের জন্য যারা এই খাওয়ানোর পদ্ধতিতে তাদের হাত চেষ্টা করতে চান, আমাদের কাছে সাফল্যের রেসিপি রয়েছে! এই রন্ধনসম্পর্কিত দুঃসাহসিক অভিজ্ঞতাকে চাপমুক্ত করার জন্য টিপস এবং কৌশল সহ এই উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়া সম্পর্কে আপনার যা জানার প্রয়োজন হবে তা আমাদের শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানোর নির্দেশিকা বিশদ বিবরণ দেয়৷
