সবাই শুনতে পছন্দ করে যে তারা কতটা দুর্দান্ত কাজ করছে। ইতিবাচক প্রশংসা মানসিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য শক্তিশালী, অনুপ্রেরণামূলক এবং উপকারী। বাচ্চাদের প্রতিপালন বা তাদের সাথে কাজ করার সময় বাচ্চাদের প্রশংসা করা প্রাপ্তবয়স্কদের মনে রাখার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য কাজ।
শিশুদের প্রশংসা করার ইতিবাচক প্রভাব
বাচ্চাদের সাথে ইতিবাচক প্রশংসা পুনঃনিশ্চিত করা তাদের ছোট বছর এবং প্রাপ্তবয়স্ক বয়সের শিশুদের জন্য সুবিধা প্রদান করে।
- স্ব-মূল্যবোধকে উৎসাহিত করে
- অন্যদের সাথে ইতিবাচক আচরণ করতে বাড়ান
- শিশুরা আরও ভালো প্রচেষ্টা করতে শেখে
- আত্মবিশ্বাস তৈরি করে যাতে শিশুরা ঝুঁকি নিতে পারে এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করতে পারে
- নেতিবাচক আচরণ কমায়
বাচ্চাদের ইতিবাচক প্রশংসা করার সময় যে বিষয়গুলো মনে রাখতে হবে
বাচ্চাদের প্রশংসা করার সময়, আপনার সন্তানের প্রশংসা করতে এবং সেই সমস্ত ইতিবাচক প্রশংসাকে সম্পূর্ণরূপে সার্থক করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি মূল বিষয় মনে রাখবেন।
ছোট ধাপে ফোকাস করুন
অনেক সময় অভিভাবকরা সামগ্রিক লক্ষ্যে স্থির হয়ে যান। তারা তাদের সন্তানের জন্য একটি লক্ষ্য তৈরি করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি জুতা বেঁধে, এবং তারপর কাজটি অর্জন না হওয়া পর্যন্ত তারা তাদের প্রশংসা আটকে রাখে। প্রক্রিয়াটির উপর ফোকাস করা ভাল এবং শেষ ফলাফল নয়। ইতিবাচক প্রশংসা সহ একটি শেষ লক্ষ্যের দিকে পদক্ষেপ এবং অগ্রগতি পুরস্কৃত করুন। সঠিক পথে প্রচেষ্টা করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, যতটা গুরুত্বপূর্ণ কাজটি নিজেই অর্জন করা।
একটি গুণমান অনুপাত রাখুন
আপনি অবশ্যই নেতিবাচক প্রশংসার চেয়ে বেশি ইতিবাচক প্রশংসা ব্যবহার করতে চান এবং নেতিবাচক মন্তব্যের সাথে ইতিবাচক প্রশংসার অনুপাত বছরের পর বছর ধরে পরিবর্তিত হয়েছে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, পিতামাতা এবং শিক্ষাবিদরা 5:1 অনুপাত বা 4:1 অনুপাতের সাথে লেগে থাকতে চান, যার অর্থ একজন প্রাপ্তবয়স্ক দ্বারা দেওয়া প্রতিটি নেতিবাচক মন্তব্যের জন্য, একটি শিশুর চার বা পাঁচটি ইতিবাচক মন্তব্য পাওয়া উচিত।
ব্যক্তির উপর প্রক্রিয়া
ব্যক্তির প্রশংসা আছে, এবং প্রক্রিয়ার প্রশংসা আছে। ব্যক্তির প্রশংসার মধ্যে এই ধরনের কথা বলা অন্তর্ভুক্ত:
- তুমি অনেক স্মার্ট।
- তুমি ফুটবলে খুব ভালো।
প্রসেস প্রশংসার মধ্যে কাজটি সম্পাদনকারী ব্যক্তির পরিবর্তে প্রচেষ্টা, কর্ম, বৃদ্ধি বা চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে ওঠার প্রশংসা করা জড়িত। এটি প্রশংসার আরও কার্যকর প্রকার।এটি বাচ্চাদের কিছুতে কাজ করতে, কঠোর চেষ্টা করতে এবং তাদের মন বিকাশ, বৃদ্ধি এবং প্রসারিত করার জন্য নিজেদেরকে চাপ দিতে উত্সাহিত করে। প্রক্রিয়া প্রশংসার উদাহরণ হল:
- আপনার নাম লিখতে শেখা সত্যিই কঠিন, কিন্তু দেখুন আপনি আপনার পেন্সিল কতটা ভালোভাবে ধরে আছেন! আপনি প্রায় পেয়ে গেছেন!
- আপনার জুতা বাঁধতে শিখতে সময় লাগে। আপনি খুব কাছাকাছি! চলুন এটি নিয়ে কাজ করা চালিয়ে যান এবং আপনি এটিকে শীঘ্রই পেয়ে যাবেন।
যথাযথ শারীরিক ভাষার সাথে মৌখিক প্রশংসা জুড়ুন
একই সময়ে 100টি অন্যান্য জিনিস করার সময় আপনি কতবার আপনার বাচ্চার উপায়ে কিছু ইতিবাচক প্রশংসা করেছেন? হোলারিং, "ভাল কাজ!" যখন আপনি প্রচুর পরিমাণে লন্ড্রি নিয়ে যাচ্ছেন তখন সিঁড়ি আপনার সন্তানের চোখের দিকে তাকানো এবং তারা যা করেছে তা বলার মতো একই প্রভাব বহন করবে না যা এত দুর্দান্ত বা সহায়ক ছিল। চোখের যোগাযোগ এবং স্বাগত বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে মৌখিক প্রশংসা জুড়ুন।
অতিরিক্ত করা থেকে সাবধান থাকুন
আপনি মনে করবেন যে যখন প্রশংসা আসে, তত বেশি, ভাল, কিন্তু বাস্তবে, অত্যধিক প্রশংসা আপনি যা চান তার বিপরীত করতে পারে। অত্যধিক সম্পৃক্ততার মতো একটি জিনিস আছে, এবং যখন বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের খুব বেশি প্রশংসা করেন, তখন বাচ্চারা এতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এর জন্য চেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়।
নিয়মিত প্রশংসা করা এমন পরিস্থিতিও তৈরি করতে পারে যেখানে বাচ্চারা প্রশংসার উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। তারা মনে করে যেন তাদের পিতামাতার ভালবাসা তাদের কাজ সম্পাদন এবং তাদের জন্য স্বীকৃত হওয়ার উপর নির্ভর করে। তাদের বয়স্ক বছরগুলিতে, তারা এই আচরণটি অন্যদের মধ্যে স্থানান্তর করতে পারে, ক্রমাগত অন্যান্য লোকেদের কাছ থেকে প্রশংসা এবং গ্রহণযোগ্যতা খুঁজতে পারে।
যে বাচ্চারা অত্যধিক, সাধারণ প্রশংসা পায় তারা মানসিক চাপ এবং চাপের অনুভূতি তৈরি করতে পারে, যখন তারা আশা করা প্রশংসা পায় না তখন তারা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। যখন এটি ঘটে, তারা নতুন জিনিস চেষ্টা করা বা ঝুঁকি নেওয়া এড়ায়। তারা ব্যর্থ হওয়ার ভয়ে বেড়ে ওঠে এবং ইতিবাচক প্রশংসা হারাতে পারে যা তাদের উপর নির্ভর করার শর্ত দেওয়া হয়েছে।
বুদ্ধি করে শব্দ চয়ন করুন
আপনি প্রশংসা করার জন্য যে শব্দগুলি ব্যবহার করেন তা আপনার প্রশংসা করার বিষয়টি নিশ্চিত করার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাচ্চাদের প্রশংসা করার জন্য আপনি যে বাক্যাংশগুলি চয়ন করেন তা তাদের বিকাশের স্তরকে প্রতিফলিত করবে। খুব ছোট বাচ্চাদের জন্য আপনার প্রশংসা খুব জটিল করবেন না, কারণ এটি অনুবাদে হারিয়ে যেতে পারে। উল্টো দিকে, বয়স্ক বাচ্চারা আরও জটিল মৌখিক প্রশংসা হজম করতে পারে এবং বিকাশের দিক থেকে উপযুক্ত হলে এর থেকে আরও বেশি কিছু পেতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার ইতিবাচক প্রশংসা আপনার সন্তানের জ্ঞানীয় এবং বিকাশের স্তরের সাথে মেলে।
- একটি শিশুর প্রশংসা করা: হাততালি, হাসি এবং কোও দেখাতে যে তারা যা করছে তাতে আপনি সন্তুষ্ট।
- একটি ছোট বা ছোট বাচ্চার প্রশংসা করা: আপনি আপনার কুকি মায়ের সাথে শেয়ার করেছেন এবং এটি আমাকে খুব খুশি করে।
- একটি বড় সন্তানের প্রশংসা করা: বিভাগটি আয়ত্ত করা একটি চ্যালেঞ্জিং ধারণা, কিন্তু আপনি সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং শেখার সাথে আটকে গেছেন। দেখুন আপনি এখন এই সমস্যাগুলো কতটা ভালো করতে পারেন!
- একজন কিশোরের প্রশংসা করা: এটি নেওয়া সহজ সিদ্ধান্ত ছিল না। আমি গর্বিত যে আপনি কীভাবে সমস্ত সম্ভাবনার বিষয়ে চিন্তা করেছেন, প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন এবং আপনার নিজের সমাধানে পৌঁছেছেন। আপনি একজন দায়িত্বশীল, সদয়, এবং সক্ষম যুবতী/পুরুষ হয়ে উঠছেন, এবং আমরা আপনার পছন্দের জন্য গর্বিত।
নির্দিষ্ট হোন এবং পরিষ্কার হোন
ব্যস্ত বাবা-মায়েরা যারা নিজেকে সব সময় লক্ষ লক্ষ ভিন্ন দিকে প্রসারিত দেখেন তারা কখনও কখনও তারা যেখানে পারেন দ্রুত প্রশংসা করবেন। যখন এটি ইচ্ছাকৃতভাবে পরিষ্কার এবং নির্দিষ্ট নয়, তখন বাচ্চারা জানে না যে তারা কী করেছে তা এত দুর্দান্ত ছিল; তাই, তারা যে কাজের জন্য প্রশংসিত হচ্ছেন তার পুনরাবৃত্তি করতে তাদের আরও অসুবিধা হয়। "ভালো কাজ" বা "ভালো হয়েছে" বলার পরিবর্তে, এমন বাক্যাংশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা শিশুদের সুনির্দিষ্টভাবে বলে যে তারা কী করেছে তা খুব ভাল ছিল৷
- তুমি তোমার জামাকাপড় এত সুন্দর করে ফেলেছ।
- আপনার কাপড় লন্ড্রি হ্যাম্পারে আনার জন্য ধন্যবাদ।
- আপনি আপনার ভাইয়ের সাথে অনেক সদয় এবং ধৈর্যশীল ছিলেন। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
- এই গণিতের সমস্যাগুলো সত্যিই চ্যালেঞ্জিং ছিল, কিন্তু তুমি অনেক চেষ্টা করেছ এবং হাল ছাড়েনি।
শিশুদের ভালো কাজকে তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে সংযুক্ত করুন
আপনার সন্তানদের বলা যে আপনি তাদের জন্য গর্বিত বা তারা একটি ভাল কাজ করছে আপনার অভিভাবকত্বের রুটিনের একটি অংশ ইতিবাচক প্রশংসা করার জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু। একবার আপনি কিছু বেসিকগুলি পেয়ে গেলে, আপনি বাচ্চাদের বাকি বিশ্বের সাথে নিজেদের এবং তাদের কাজের মধ্যে সংযোগ বুঝতে সাহায্য করতে এগিয়ে যেতে চাইবেন। তারা যা করছে তা তাদের চারপাশে ইতিবাচকভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে? শিশুরা প্রায়শই এই সংযোগটি স্বাভাবিকভাবে তৈরি করে না, তাই তাদের জন্য ইতিবাচক প্রশংসার সাথে এটি বেঁধে দিন। এর উদাহরণ হল বাক্যাংশ যেমন:
- আপনার খেলনা তুলতে সাহায্য করার জন্য ধন্যবাদ। এটি রাতে মায়ের অনেক সময় বাঁচায়, তাই আমি আপনাকে আলিঙ্গনে আরও সময় ব্যয় করতে পারি।
- আমি সত্যিই পছন্দ করেছি যে আপনি কীভাবে আপনার বোনকে জলখাবার পেতে সাহায্য করেছেন; এটা আমাকে এত গর্বিত করে যে আমি আমাকে সাহায্য করার জন্য আপনার উপর নির্ভর করতে পারি।
- টেলিভিশনে কি দেখতে হবে তা নিয়ে তর্ক না করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। কম লড়াই নিশ্চিত করে এই বাড়িটিকে সুখী করে তোলে।
- লন কাটার জন্য আমরা সত্যিই আপনার কাছে কৃতজ্ঞ। আমাদের দুজনের সাথে সবকিছু করা কঠিন, তাই আপনার অবদান অনেক বেশি।
একটু প্রশংসা অনেক দূর যায়
এমনকি আপনি যদি আপনার অভিভাবকত্ব অনুশীলনে ইতিবাচক প্রশংসা করার জন্য লড়াই করে থাকেন, তবে জেনে রাখুন যে সামান্য কিছু দীর্ঘ পথ যেতে পারে। আপনার সারা দিন আপনার মনের সামনে প্রশংসা রাখার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, এটিকে পানীয় জল বা পারিবারিক খাবার তৈরির মতো অগ্রাধিকার দিন। কিছু সময়ের পরে, প্রমাণটি পুডিংয়ে থাকবে, এবং শিশুরা ইতিবাচক প্রশংসা পাওয়ার কারণে আরও আদর্শ আচরণ প্রদর্শন করতে শুরু করবে।
