সমবয়সীর চাপ যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে কিন্তু বিশেষ করে কিশোরদের মধ্যে এটি সাধারণ। আপনার সহকর্মীর চাপের ধরন বোঝা বা আপনার পরিচিত কেউ হয়তো অনুভব করছেন যে বন্ধুরা কীভাবে সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে৷
নেতিবাচক পিয়ার চাপ
বন্ধুরা যখন একে অপরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তখন নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ দেখা দেয়। নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে কাউকে মাদক, সিগারেট, অ্যালকোহল এবং যৌনতা নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করা। নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষভাবে ঘটতে পারে।
ডাইরেক্ট নেগেটিভ পিয়ার প্রেসার
প্রত্যক্ষ নেতিবাচক সহকর্মী চাপ হল বন্ধুরা সরাসরি কাউকে কিছু করতে বলছে। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এটি সহকর্মীদের চাপের একটি শক্তিশালী রূপ কারণ এটি প্রতিরোধ করা অনেক বেশি কঠিন। একজন কিশোর উপহাস এবং তার/তার বন্ধু(দের) হারানোর ভয় পায় যদি সে যা জিজ্ঞেস করা হয় তা না করে।
পরোক্ষ নেতিবাচক পিয়ার চাপ
পরোক্ষ নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ ততটা শক্তিশালী নয় কিন্তু তবুও একজন কিশোরের সিদ্ধান্তগুলিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পরোক্ষ সমবয়সীদের চাপ হল অন্য কিশোর-কিশোরীরা যা দেখে এবং শুনতে পায়। যেহেতু অন্যরা কিছু পরেছে বা কিছু করছে, তাই তাকে দলে ফিট করার জন্য অনুসরণ করা উচিত। অগত্যা কেউ কাউকে কিছু করতে বলে না, তবে এটি একটি অব্যক্ত চাপ যা সে অনুভব করে।
এই ধরনের মনে হতে পারে যে এটি প্রতিরোধ করা সহজ হবে কিন্তু আসলে এটি ঠিক ততটাই কঠিন কারণ আপনি মনে করতে পারেন যে এটি "কুল" নয় যদি আপনি অন্যরা যা করছেন তা না করেন এবং এটি হতে পারে বন্ধুত্ব করা আরও কঠিন করুন।
পজিটিভ পিয়ার প্রেসার
এটি পিয়ার প্রেসারের ভালো ধরনের। যখন বন্ধুরা আপনাকে দুর্দান্ত জিনিস করতে এবং এক্সেল করার জন্য চাপ দেয়। একজন কিশোর তার/তার বন্ধুদের কাছ থেকে ইতিবাচকতার কারণে ক্ষমতায়িত বোধ করতে পারে।
অবশ্যই, আপনি সম্ভবত সমবয়সীদের থেকে সমস্ত চাপ ইতিবাচক হতে চান, কিন্তু বাস্তবতা হল এটি নেতিবাচক রূপের মতো সাধারণ নয়।
পিয়ার চাপের উদাহরণ
বিভিন্ন ধরনের সহকর্মীর চাপ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য আপনি করতে পারেন এমন একটি কার্যকলাপ এখানে। নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি পর্যালোচনা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে প্রতিটিটি সরাসরি নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ, পরোক্ষ নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ বা ইতিবাচক সমবয়সীদের চাপের উদাহরণ কিনা৷
- আপনার বন্ধু আপনাকে বাড়িতে ফোন করে জিজ্ঞাসা করে আপনি আগামীকালের পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করেছেন কিনা। আপনি যখন বলেন যে আপনি পড়াশুনা করতে চান না, আপনার বন্ধু আপনাকে আমন্ত্রণ জানায় এবং বলে যে আপনি দুজন একসাথে পড়তে পারেন।
- আপনার বন্ধুরা কম কাটের শার্ট এবং মিনিস্কার্ট পরে স্কুলে যেতে শুরু করেছে। আপনি এত চামড়া দেখাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না কিন্তু আপনি অদ্ভুত চেহারার মতো দেখতে চান না।
- আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে মলে আছেন এবং তারা আপনাকে অর্থ প্রদান না করেই একটি দোকান থেকে কিছু নিতে বলে৷
- আপনার বন্ধুরা আপনাকে ক্লাস এড়িয়ে যেতে বলে।
- আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন এবং তারা সবাই মদ্যপান করছে৷ আপনি এটি চেষ্টা করার কথা ভাবতে শুরু করেন কারণ তারা সবাই ভাল সময় কাটাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে।
- কল্পনা করুন আপনি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে আছেন যেখানে আপনার প্রেমিক/বান্ধবী আপনার সাথে ভালো ব্যবহার করেন না, আপনার বন্ধু আপনাকে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য কথা বলার চেষ্টা করে।
- আপনি ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করেন এমন একজন সেলিব্রিটি একটি প্রাণী উদ্ধারের ছবি পোস্ট করেন এবং আপনি এটিকে সমর্থন এবং স্বেচ্ছাসেবী করার কথা ভাবেন৷
- আপনি টুইটারে অনুসরণ করেন এমন কাউকে কিভাবে নিখুঁত শরীর পেতে হয় সে সম্পর্কে টুইট করেন। আপনি দ্বিতীয়বার আপনার চেহারা অনুমান করুন এবং আপনি দেখতে কেমন তা নিয়ে চাপ অনুভব করুন।
- একজন বন্ধু আপনাকে একটি পার্টি সম্পর্কে টেক্সট পাঠায় এবং আপনি গ্রাউন্ডেড। আপনি যাওয়ার কথা ভাবছেন কারণ তারা আপনাকে হারিয়ে যাওয়ার বিষয়ে টেক্সট পাঠাচ্ছে।
- কেউ একজন আপনার বন্ধুদের একটি গুচ্ছ ক্লাস ডিচিং স্ন্যাপচ্যাট পাঠায়। আপনি তাদের সাথে দেখা করার কথা ভাবছেন।
এই প্রতিটি পরিস্থিতি অন্যদের সাথে আলোচনা করুন এবং বর্তমান অভিজ্ঞতার উদাহরণ নিয়ে আসুন। আপনি যদি অন্য কাউকে সহকর্মীর চাপ মোকাবেলা করতে সহায়তা করেন এবং কিশোরটি এটি সম্পর্কে কথা বলতে অনিচ্ছুক হয়, তবে চিন্তা করবেন না, শুধুমাত্র সমর্থন করুন এবং আপনার প্রয়োজন হলে উপলব্ধ থাকুন।
পিয়ার চাপের সাথে মোকাবিলা করা
পিয়ার চাপ কীভাবে সামলাতে হয় তা জানা কঠিন হতে পারে। স্ন্যাপ সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে পরিস্থিতির পাশাপাশি প্রতিটি ফলাফল আপনার জীবনে কী ধরনের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করুন৷
