আপনি একজন শিক্ষক, পরামর্শদাতা বা গ্রুপ লিডার যাই হোন না কেন, যুবকদের রাগ ব্যবস্থাপনার দক্ষতা শেখানোর জন্য ব্যবহৃত যেকোন পাঠ্যক্রমের ভূমিকা পালনের পরিস্থিতি একটি কার্যকর সংযোজন হতে পারে। ভালো পরিস্থিতি শিক্ষার্থীদের এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও সচেতন করে যা নিয়ন্ত্রণের বাইরে ক্রোধ সৃষ্টি করে।
রাগ ব্যবস্থাপনা রোলপ্লে দৃশ্যকল্প
আপনার ক্লাস অনুসারে ভূমিকা এবং লিঙ্গ মানিয়ে নিন। ফ্যাসিলিটেটরের ভূমিকা হল প্রয়োজনে প্রম্পট করা, কিন্তু ছাত্রদের কাজকে প্রভাবিত করার চেষ্টা না করা।
স্কুল ক্যাফেটেরিয়া
আপনি স্কুলের ক্যাফেটেরিয়াতে লাইনে আছেন এবং একদল বাচ্চা সামনে ধাক্কা দিচ্ছে। আপনি আপত্তি. তারা বলে তাদের বন্ধু তাদের জায়গা বাঁচাচ্ছিল। আপনি মনে করেন বন্ধু তাদের পিছনে যেতে বলতে ভয় পায়। আপনি কেমন অনুভব করেন তা দেখান। তাদের লাইনের শেষে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
সুযোগকারী: ব্যক্তিটি কী ধরনের রাগ অনুভব করে এবং কেন তা জিজ্ঞাসা করুন। তিনি কি হুমকি এবং অসহায় বোধ করেন? তিনি কি এটা অন্যায্য মনে করেন? কিভাবে তিনি পরিস্থিতি ছড়িয়ে দিতে পারেন? তার কি অন্য বাচ্চাদের লাইনে অপেক্ষা করা উচিত?
বেবিসিটিং
আপনার মা দোকানে যাওয়ার সময় আপনার ভাইবোনের সাথে থাকতে বলেন। আপনি একটি সিনেমা দেখার জন্য আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করার ব্যবস্থা করেছেন এবং আপনি দেরি করলে তারা সবাই আপনার উপর ক্ষিপ্ত হবে। আপনি ছবিটি মিস করতে চান না।
সুযোগকারী: কেমন লাগছে? এ ব্যাপারে আপনি কি করতে পারেন? আপনি কিভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি আবার ঘটবে না? আপনি কি আপনার মায়ের সাথে আপনার ভাইবোনের জন্য বেবিসিটিং সম্পর্কে একটি ব্যবস্থা করতে পারেন?
একটি পার্টিতে
আপনার কারফিউ এর কারণে আপনাকে একটি পার্টি ছেড়ে যেতে হবে কিন্তু আপনার সাথে যে বন্ধুদের বাড়ি যেতে হবে তারা থাকতে চায়। তারা আপনাকে আশ্বাস দিয়েছে যে তারা সবাই একই সময়ে বাড়ি যাবে। একই জিনিস গত সপ্তাহে ঘটেছে, এবং আপনি যদি দেরী করেন তাহলে আপনাকে গ্রাউন্ড করা হবে।
সুযোগী: আপনি কার উপর রাগ করেছেন? আপনি আপনার কারফিউ সম্পর্কে কি মনে করেন? আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন? আপনি কি তাদের সাথে পার্টিতে এসে আফসোস করছেন? আপনি কিভাবে সমস্যা সমাধান করতে পারেন? আপনি ভবিষ্যতে কি করবেন?
দেরীতে হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট
আপনি একটি দীর্ঘ হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করেননি কারণ আপনি ক্রীড়া অনুশীলনে ছিলেন। আজ স্কুলের পরে আপনার আরেকটি অনুশীলন আছে, কিন্তু এখন আপনার শিক্ষক বলেছেন যে আপনাকে স্কুলের পরে থাকতে হবে এবং কাজটি সম্পূর্ণ করতে হবে কারণ আপনি সবসময় সময়সীমার পরে অ্যাসাইনমেন্টগুলি হস্তান্তর করেন। তবে, আপনি অনুশীলনে না গেলে কোচ আপনাকে দলে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
সুযোগকারীঃ রাগ করছ কেন? আপনি কি নিজের বা শিক্ষকের প্রতি বিরক্ত? আপনার রাগ কি দুর্বল সময়-ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে স্ব-আরোপিত চাপের ফলাফল? অনেক অনুশীলন কল করার জন্য কোচ দায়ী? আপনি কিভাবে পরিস্থিতি ছড়িয়ে দিতে পারেন? আপনার শিক্ষকের সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে কথা বলার কোন উপায় আছে কি?
ক্ষতিগ্রস্ত গাড়ি
আপনার বাবার গাড়ির পিছনের আলো কেউ ভেঙে দিয়েছে যখন আপনি এটি ধার করেছিলেন। তিনি আপনাকে দোষারোপ করেছেন, কিন্তু আপনি বলছেন যে এটি যখন ঘটেছে তখন পার্কিং লটে পার্ক করা হয়েছিল। এখন সে আজ সন্ধ্যায় আপনাকে ধার দেবে না এবং আপনি আপনার বন্ধুদের বলেছিলেন যে তারা আপনার সাথে চড়তে পারে৷
সুযোগকারীঃ রাগ করছ কেন? কার উপর রাগ করছো? আপনি কি আপনার বাবার সাথে রাগান্বিত হয়েছেন আপনাকে বিশ্বাস না করার জন্য, নাকি গাড়িটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে বলে? পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সেরা উপায় কি? কিভাবে আপনি আপনার বাবার সাথে সবকিছু শান্ত করতে পারেন?
রোলপ্লে দৃশ্যকল্প কিভাবে ব্যবহার করবেন
আপনি যদি রোলপ্লে ব্যবহারে অভ্যস্ত না হন, তাহলে আপনি অবাক হবেন যে এটি কতটা কার্যকরী একটি টুল। সেশনগুলি সুচারুভাবে চলতে সাহায্য করার জন্য ফ্যাসিলিটেটর প্রম্পটগুলি ব্যবহার করুন৷ কিছু চেষ্টা করা এবং সত্য টিপস অনুসরণ করে কার্যকলাপ থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান৷
আলোচনা ক্লাস হিসাবে ভূমিকা উপস্থাপন করা
- হোয়াইট বোর্ডে দৃশ্যকল্প লিখে শিক্ষার্থীদের সাথে আলোচনার সুবিধা দিন।
- তারা পরিস্থিতির প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবে জিজ্ঞাসা করুন।
- অন্য বাচ্চারা কি একমত: তারা কি একইভাবে আচরণ করবে?
- তারা কেমন অনুভব করবে? বাচ্চারা যে ধরনের রাগ অনুভব করে তা ভাঙ্গার চেষ্টা করুন যাতে তারা মূল কারণ বুঝতে পারে।
- জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে তারা পরিস্থিতি ছড়িয়ে দিতে পারে।
- তারা কি রাগ করলে নিজেকে শান্ত করার কোন উপায় আছে?
অ্যাক্টিং আউট দৃশ্যকল্প
- ছাত্রদের ছোট ছোট দলে বা জোড়ায় ভাগ করুন।
- প্রত্যেকটি দলকে একটি কাগজের স্লিপ দিয়ে উপস্থাপন করুন এবং দৃশ্যকল্প লেখা আছে।
- বাচ্চাদেরকে দৃশ্যে অভিনয় করতে বলুন।
- প্রতিটি গোষ্ঠী ক্লাসের বাকিদের কাছে তার দৃশ্যকল্প উপস্থাপন করে।
- প্রতিটি পারফরম্যান্সে দর্শকদের প্রতিক্রিয়া পান এবং ধারণার তুলনা করুন।
- দুটি ভিন্ন গোষ্ঠী কীভাবে একই দৃশ্যকল্প উপস্থাপন করেছে তা তুলনা করুন।
- শ্রোতারা কি খুব চরম প্রতিক্রিয়া খুঁজে পেয়েছেন? তারা কি অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া সহ শিক্ষার্থীদের শান্ত করার কোনো কৌশল সুপারিশ করবে?
রোলপ্লে থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান
নিশ্চিত হোন যে প্রতিটি গ্রুপের উপস্থাপনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য ছাত্রদের যথেষ্ট সময় আছে। ছাত্ররা সবচেয়ে বেশি লাভ করে যখন তারা তাদের সমাধানের প্রস্তাব না দিয়ে সমাধান দেয়। অল্পবয়সীরা প্রায়ই অবাক হয় যে সহপাঠীরা কীভাবে ভিন্নভাবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করে এবং তাদের কীভাবে আচরণ করা উচিত ছিল সে সম্পর্কে একে অপরকে পরামর্শ দেয়। রাগ হল এমন একটি অবস্থার প্রতিক্রিয়া যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে।
