হাই স্কুলের খেলাধুলার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত গেম, অনুশীলন এবং টুর্নামেন্টে যাওয়া সহজ নয়, তবে অভিভাবকদের নিশ্চিত থাকতে হবে যে শেষ পর্যন্ত তাদের উত্সর্গটি মূল্যবান। কেন উচ্চ বিদ্যালয় খেলা গুরুত্বপূর্ণ? বেশ কিছু কারণ আছে। শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার সুস্পষ্ট শারীরিক সুবিধার পাশাপাশি, খেলাধুলা উচ্চ বিদ্যালয়ের অভিজ্ঞতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে এবং পরবর্তী জীবনে সাফল্যের জন্য শিক্ষার্থীদের প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে। হাই স্কুলে খেলাধুলা খেলার দশটি মূল সুবিধা আবিষ্কার করুন এবং আপনার কিশোর-কিশোরীদের সমর্থন করুন কারণ তারা সিদ্ধান্ত নিতে চায় যে স্কুলের খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করা তাদের জন্য সঠিক কিনা।
জীবনের জন্য ফিটনেসের ভিত্তি তৈরি করুন
এটা কিছুটা স্পষ্ট যে শারীরিক সুস্থতা খেলাধুলার একটি সুবিধা। উচ্চ বিদ্যালয়ের ক্রীড়াবিদ থাকাকালীন খেলাধুলা শুধুমাত্র শিক্ষার্থীদের শারীরিক ফিটনেসের স্তরকে উপকৃত করে না, তবে মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের সময় খেলাধুলা শিশুদেরকে শারীরিক সুস্থতার জীবনব্যাপী কোর্সে সেট করতে সাহায্য করতে পারে। বায়োমেডিক্যাল সেন্ট্রাল দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষায়, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে যারা উচ্চ বিদ্যালয়ে যুব ক্রীড়া খেলেন তারা সম্ভবত সিনিয়র নাগরিক হিসাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন। সেই অর্থে, উচ্চ বিদ্যালয়ের খেলাধুলাকে আপনার সন্তানের আজীবন স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিনিয়োগ বিবেচনা করুন।
স্বাস্থ্যের ফলাফল উন্নত করুন
ফিটনেস হাই স্কুলের খেলাধুলায় অংশগ্রহণের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সুবিধা, কিন্তু এটি একমাত্র নয়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ কার্ডিওভাসকুলার রিসার্চ-এ প্রকাশিত গবেষণা ইঙ্গিত করে যে বয়ঃসন্ধিকালে খেলাধুলায় অংশগ্রহণ সারাজীবন ইতিবাচক স্বাস্থ্যের ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যখন লোকেরা তাদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় বজায় রাখে।খেলাধুলায় অংশগ্রহণ শুধুমাত্র সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে না, তবে এটি কিছু ধরণের স্বাস্থ্য অবস্থার বিকাশের ঝুঁকিও কমাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলায় অংশগ্রহণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস, বিপাকীয় সিনড্রোম এবং স্থূলতার মতো অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে সম্পর্কিত মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত৷
আরো ভালো একাডেমিক ফলাফল অর্জন করুন
খেলাধুলায় অংশগ্রহণ একাডেমিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। বেশিরভাগ স্কুলে একটি স্কুল দলে অংশগ্রহণ করার জন্য একটি জিপিএ প্রয়োজন। কিছু বাচ্চাদের জন্য, এই সত্য তাদের কঠোর অধ্যয়ন করতে অনুপ্রাণিত করে। উপরন্তু, নিয়মিত ব্যায়াম স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং ফোকাস বাড়াতে পারে। জার্নাল অফ স্কুল হেলথ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলায় অংশগ্রহণ মেয়েদের একাডেমিক পারফরম্যান্সকে উন্নত করে এবং একটি ক্রীড়া দলের অংশ হওয়া ছেলেদের ক্ষেত্রেও একই কাজ করেছে। শিক্ষাবিদদের সাথে খেলাধুলার একটি ইতিবাচক সামগ্রিক সম্পর্ক ছিল। সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরাও এমন একটি ইতিবাচক সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন।তাদের গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে স্কুল চলাকালীন সময়ে অনুষ্ঠিত খেলাধুলা ক্রিয়াকলাপগুলি একাডেমিক ফলাফলের উপর সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে৷
মানসিক তীক্ষ্ণতা বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা
যে বাচ্চারা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তারা খেলা, অনুশীলন এবং কন্ডিশনিংয়ের ফলে শারীরিকভাবে ফিট থাকে। এই নিয়মিত কার্যকলাপ তাদের মানসিক তীক্ষ্ণতা উন্নত করতে পারে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল নোট হিসাবে, নিয়মিত ব্যায়াম জ্ঞানীয় হ্রাস বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। যদিও বেশিরভাগ উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা আল্জ্হেইমার সম্পর্কে খুব বেশি উদ্বিগ্ন নয়, বৈজ্ঞানিক আমেরিকান নোট করে যে ব্যায়ামের সময় প্রকাশিত রাসায়নিকগুলি ফোকাস এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথ-এর একটি গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ব্যায়াম দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তিও উন্নত করতে পারে। এই ইতিবাচক ব্রেইন-বুস্টিং সুবিধাগুলি আপনার বাচ্চাদের সেই পরীক্ষায় সফল হতে সাহায্য করে৷
বিষণ্নতা দূর করুন
গবেষক এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সাধারণত একমত যে ব্যায়াম বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে৷ব্যায়াম এন্ডোরফিন মুক্ত করে এবং মানুষকে তাদের সমস্যা ছাড়া অন্য কিছুতে ফোকাস করতে সাহায্য করে। যাইহোক, জার্নাল অফ অ্যাডোলসেন্ট হেলথ-এর একটি সমীক্ষা অনুসারে, স্কুলের খেলাধুলায় অংশগ্রহণ বিশেষভাবে (অন্যান্য ধরণের ব্যায়ামের বিপরীতে), বয়ঃসন্ধিকাল থেকে যৌবনে বিষণ্নতা প্রতিরোধে সাহায্য করে বলে মনে হয়। প্রাপ্তবয়স্করা যারা একবার উচ্চ বিদ্যালয়ের খেলাধুলায় অংশ নিয়েছিল তারা নিম্ন বিষণ্নতার লক্ষণগুলি রিপোর্ট করেছে, কম পরিমাণে চাপ অনুভব করেছে এবং এমনকি যারা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করেনি তাদের তুলনায় মানসিকভাবে সুস্থ বোধ করেছে।
নেতৃত্বের দক্ষতা তৈরি করুন
একটি সাধারণ লক্ষ্যের দিকে একটি গোষ্ঠীতে একসাথে কাজ করা হল নেতৃত্বের দক্ষতা তৈরিতে সাহায্য করার একটি উপায়, যা উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের শুধুমাত্র একাডেমিকভাবে নয়, পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপে এবং কলেজ এবং/অথবা বিশ্বের উচ্চ বিদ্যালয়ের বাইরেও সফল হতে সাহায্য করবে। কাজ এর. ফ্রন্টিয়ার্স ইন সাইকোলজি জার্নালে একটি নিবন্ধ অনুসারে, স্কুলের খেলাধুলায় অংশগ্রহণ ছাত্র ক্রীড়াবিদদের আনুষ্ঠানিক এবং অনানুষ্ঠানিক নেতৃত্বের ক্ষমতা উভয়ই বিকাশ করে।অধিকন্তু, শিক্ষকরা নেতৃত্বের দক্ষতাকে সবচেয়ে মূল্যবান উপায় হিসেবে স্বীকৃতি দেন সংগঠিত ক্রীড়া কার্যক্রম শিক্ষার্থীদের উপকার করতে পারে।
টিমওয়ার্ক দক্ষতা বিকাশ করুন
কিশোরীরা শুধুমাত্র দলগত খেলায় অংশগ্রহণের মাধ্যমে নেতৃত্বের ক্ষমতা তৈরি করে না, তারা গুরুত্বপূর্ণ দলগত দক্ষতাও বিকাশ করে। তারা মূল দক্ষতাগুলি বিকাশ করে, যেমন কীভাবে একজন ভাল দলের সদস্য হওয়া যায়, কীভাবে সহকর্মী সতীর্থদের সাথে সহযোগিতামূলকভাবে কাজ করা যায় এবং কীভাবে দলের প্রয়োজনগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া যায়। ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি উল্লেখ করেছে, খেলাধুলায় অংশগ্রহণের ফলে ছাত্র ক্রীড়াবিদরা যে টিমওয়ার্ক দক্ষতা অর্জন করে তা তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে স্থানান্তরিত হবে যেখানে টিমওয়ার্ক প্রয়োজন, যেমন কর্মক্ষেত্রে।
সামাজিক দক্ষতা জোরদার করুন
টিমওয়ার্ক এবং সামাজিক দক্ষতা একসাথে চলতে থাকে। এর মানে দাঁড়ায় যে, যদি আপনাকে মানুষের একটি দলের সাথে কাজ করতে হয় এবং সেইসাথে কারো কথা শোনার জন্য সময় ব্যয় করতে হয় এবং সেই নির্দেশনাগুলি কার্যকর করে, তাহলে আপনার সামাজিক আইকিউ বাড়বে।গবেষকরা যখন খেলাধুলা এবং অন্যান্য স্কুল-পরবর্তী ক্লাবে অংশগ্রহণকারী শিক্ষার্থীদের দিকে তাকালেন তখন ঠিক এটিই পাওয়া যায়। Edutopia নির্দেশ করে যে খেলাধুলায় অংশগ্রহণ কিশোর-কিশোরীদের কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার ক্ষমতা, লক্ষ্য নির্ধারণ (এবং অর্জন), সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং তাদের সময় পরিচালনা করার ক্ষমতা সহ মূল সামাজিক দক্ষতা বিকাশ এবং উন্নত করতে সহায়তা করে। খেলাধুলায় অংশগ্রহণ কিশোর-কিশোরীদের আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করতে পারে এবং সম্প্রদায়ের চেতনা ও আনুগত্যের ধারনা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
দৃঢ় সামাজিক সম্পর্ক স্থাপন করুন
হাই স্কুলের খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করা কিশোরদের সহকর্মী, সহপাঠী এবং অন্যদের সাথে দৃঢ় আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। যেমন i9 Sports উল্লেখ করে, যে কিশোর-কিশোরীরা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তারা প্রায়শই অংশগ্রহণকারী অন্যদের সাথে আজীবন বন্ধুত্ব গড়ে তোলে। খেলাধুলায় যোগদানকারী শিক্ষার্থীরা কেবল খেলাধুলায় অংশগ্রহণকারী অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথেই পরিচিত এবং বন্ধনই করে না, বরং তাদের সাথে যোগাযোগ এবং এই ধরনের বন্ধুত্ব গড়ে তোলার মাধ্যমে তারা যে আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতার বিকাশ ঘটায় তা তাদের সহপাঠী, সমবয়সীদের এবং অন্যদের সাথে দৃঢ় সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। খেলাধুলার বাইরে দেখা।
কলেজে উপস্থিতির সম্ভাবনা বেড়েছে
হাই স্কুলে খেলাধুলা করে এমন প্রায় দুই শতাংশ বাচ্চা কলেজে খেলাধুলা করার জন্য বৃত্তি পায়, কিন্তু হাই স্কুল দলে খেলা ছাত্রদের কলেজে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এটি বিশেষ করে অর্থনৈতিকভাবে অনগ্রসর জেলাগুলির মেয়ে এবং শিক্ষার্থীদের জন্য সত্য। ক্লাসরুমের বাইরে, এমআইটি প্রেস জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে শিরোনাম IX (অর্থনৈতিকভাবে সুবিধাবঞ্চিত) জেলার মেয়েরা উচ্চ বিদ্যালয়ে খেলাধুলা করলে কলেজে যাওয়ার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি ছিল। এটি ইতিবাচক রোল মডেলের প্রভাবের কারণে হতে পারে, যেমন কোচদের। আরও, ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ স্টেট হাই স্কুল অ্যাসোসিয়েশনগুলি নির্দেশ করে যে উচ্চ বিদ্যালয়ের খেলাধুলায় অংশগ্রহণকারী শিক্ষার্থীদের জন্য কলেজের গ্রহণযোগ্যতার হার বেশি৷
হাই স্কুল খেলাধুলার গুরুত্ব
আপনার কি উচ্চ বিদ্যালয়ে খেলাধুলায় যোগদান করা উচিত? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা শিক্ষার্থীরা তাদের উচ্চ বিদ্যালয়ের বছর জুড়ে চিন্তা করে। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য উত্তর ভিন্ন। উচ্চ বিদ্যালয়ে বেনিফিট কাটার ক্ষেত্রে খেলাধুলাই সব কিছুর শেষ নয়, কিন্তু গবেষণায় স্পষ্ট যে হাই স্কুলে খেলাধুলার অনেক সুবিধা রয়েছে। উচ্চ প্রতিযোগীতামূলক হাই স্কুল দলগুলি যদি আপনার জিনিস না হয়, তাহলে ক্রস কান্ট্রি দৌড়ের মতো আরও একাকী খেলার অনুসরণ করার কথা ভাবুন, বা আপনার স্থানীয় বিনোদন বিভাগে অন্য কোনো ক্রীড়া কার্যকলাপে জড়িত হওয়ার কথা ভাবুন। যাই করুন না কেন, ঘরে বসে থাকলে চলবে না। সেখানে যান এবং খেলুন!
