বাচ্চাদের খেলাধুলা করার অনেক সুবিধা রয়েছে। অ্যাথলেটিক্স শিশু বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং খেলাধুলায় অংশগ্রহণ শিশুদের উপর দীর্ঘস্থায়ী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
কীভাবে খেলাধুলা বাচ্চাদের সাহায্য করে
আপনার বাচ্চাদের খেলাধুলায় সম্পৃক্ত করার অনেক বড় কারণ রয়েছে এবং সমস্ত বাচ্চারা অ্যাথলেটিক্সে অংশগ্রহণের মাধ্যমে উপকৃত হতে পারে। খেলাধুলায় শৈশবের অংশগ্রহণের প্রভাব শারীরিকভাবে অনেক বেশি যায় এবং একটি শিশুকে মানসিক, মানসিক এবং সামাজিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
শারীরিক সুবিধা
দলীয় খেলার সবচেয়ে সুস্পষ্ট সুবিধা হল শারীরিক। ভিডিও গেমস, কম্পিউটার এবং টেলিভিশনের মতো অস্থির অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপগুলির প্রসারের সাথে, সংগঠিত অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণই কখনও কখনও শিশুদের একমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ হয়। এটি সংগঠিত খেলাধুলায় অংশগ্রহণকে আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। বাচ্চাদের খেলাধুলা করার কিছু শারীরিক সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
উত্তম সমন্বয় এবং ভারসাম্য
যে বাচ্চারা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তারা তাদের শরীরকে আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে তাড়াতাড়ি শিখে। এটি সমন্বয়, সূক্ষ্ম এবং মোট মোটর দক্ষতা এবং ভারসাম্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ মোটর ফাংশনগুলিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। যে বাচ্চারা এই দক্ষতাগুলি বিকাশ করে তারা তাদের সমর্থন করার জন্য স্নায়বিক পথও বিকাশ করে এবং ইতিবাচক প্রভাবগুলি সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে।
বর্ধিত শক্তি এবং সহনশীলতা
খেলাধুলায় অংশগ্রহণ পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যা সামগ্রিকভাবে শক্তি এবং স্ট্যামিনা বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়। অতিরিক্তভাবে, খেলাধুলায় সাধারণত বিভিন্ন ধরনের নড়াচড়া জড়িত থাকে যার মধ্যে আকস্মিক চাল এবং ধীর, স্থির আন্দোলন উভয়ই অন্তর্ভুক্ত।ন্যাশনাল একাডেমি অফ স্পোর্টস মেডিসিন অনুসারে, ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই দ্রুত মোচড় এবং ধীর মোচড়ের পেশী বিকাশের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম করে যা দুই ধরণের পেশী টিস্যুগুলির বিকাশকে উত্সাহিত করে। খেলাধুলা বাচ্চাদের উভয় ধরনের পেশী বিকাশ ও শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
শরীরের গঠনে ইতিবাচক পরিবর্তন
ব্যায়াম একটি সুস্থ শরীরের গঠন বজায় রাখার একটি অপরিহার্য অঙ্গ। KidsHe alth নির্দেশ করে যে যে সমস্ত শিশুরা নিয়মিত খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তারা বেশি বসে থাকা শিশুদের তুলনায় দুর্বল হয়ে থাকে। একটি স্বাস্থ্যকর শারীরিক গঠন শিশুদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং বিপাকীয় সিনড্রোমের মতো রোগ থেকে বাঁচাতেও সাহায্য করতে পারে।
ফুসফুস এবং হার্টের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব
আপনি যত বেশি সক্রিয় থাকবেন, আপনার হার্ট এবং ফুসফুস তত বেশি সুস্থ থাকবে। খেলাধুলায় প্রাথমিক অংশগ্রহণ বাচ্চাদের আজীবন অভ্যাসের পথে সেট করতে পারে যা কার্ডিওরসপিরেটরি ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।
আবেগগত সুবিধা
অনেক অভিভাবক খেলাধুলায় যুবকদের অংশগ্রহণের ফলে যে ইতিবাচক মানসিক সুবিধা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে কম সচেতন। যুব অ্যাথলেটিক্সের মানসিক সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
ইতিবাচক শারীরিক চিত্র এবং সুস্থ আত্মসম্মান
দেহের নেতিবাচক চিত্র বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে প্রবল হয় যারা তাদের কৈশোর বয়সে আসছে। ওয়েবএমডি নোট করে যে বাচ্চারা, বিশেষ করে মেয়েরা যারা খেলাধুলা করে, তাদের আরও বেশি আসীন সমবয়সীদের তুলনায় একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের চিত্র থাকে। অ্যাথলেটিক প্রতিযোগিতার সাথে যে কৃতিত্বের অনুভূতি আসে তাও একটি স্বাস্থ্যকর আত্মসম্মানবোধের দিকে নিয়ে যায়।
চাপ হ্রাস এবং মেজাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব
যে বাচ্চারা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তারা খেলার মাঠে তাদের চাপ এবং আগ্রাসন ছেড়ে যেতে পারে। এর ফলে হতাশার প্রবণতা কমে যায়, মানসিক চাপ কমে যায় এবং মেজাজ বেড়ে যায়।
মানসিক উপকারিতা
অ্যাথলেটিক্সে নিয়মিত অংশগ্রহণ সৃজনশীল এবং কৌশলগত চিন্তাভাবনা, সেইসাথে ফোকাস এবং মনোযোগ বৃদ্ধির মাধ্যমে তরুণদের মন গঠনে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, বেশিরভাগ খেলাধুলায় কোনো না কোনো ধরনের স্কোরিং জড়িত, যা বাচ্চাদের তাদের মানসিক গণিতের ক্ষমতাকে তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করতে পারে।এই সমস্ত দক্ষতা শুধুমাত্র শ্রেণীকক্ষে নয়, পরবর্তী জীবনে কর্মশক্তিতে প্রয়োজনীয় দক্ষতার সাথে অনুবাদ করে।
সামাজিক সুবিধা
এমনকি খেলাধুলার অন্যান্য সকল সুবিধা ছাড়া, শুধুমাত্র সামাজিক সুবিধাই আপনার বাচ্চাদের অ্যাথলেটিক্সে অংশগ্রহণ করতে উৎসাহিত করার যথেষ্ট কারণ। শিশুরা খেলাধুলায় অংশগ্রহণের মাধ্যমে বেশ কিছু সামাজিক সুবিধা উপলব্ধি করে।
খেলাধুলা
জীবনে আপনি কিছু জিতেছেন এবং কিছু হারান। প্রারম্ভিক জীবনে খেলাধুলায় অংশগ্রহণের চেয়ে ভালো কিছু এই শিক্ষা ঘরে তোলে না। বাচ্চারা দ্রুত শিখে যায় যে জয় এবং পরাজয় উভয়ই জীবনের অংশ, এবং তারা শিখে কিভাবে এটিকে সদয়ভাবে পরিচালনা করতে হয় এবং উভয়ের সাথে মোকাবিলা করার কৌশল তৈরি করতে হয়।
মাদক ব্যবহার এবং কিশোর গর্ভাবস্থার হ্রাস হার
যে বাচ্চারা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তাদের মাদক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করার সম্ভাবনা কম থাকে, যা তাদের কর্মক্ষমতা নষ্ট করতে পারে। যেসব মেয়েরা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তাদেরও একই কারণে কিশোরী মা হওয়ার সম্ভাবনা কম।
নেতৃত্বের দক্ষতা
অ্যাথলেটিক অংশগ্রহণ শক্তিশালী নেতা তৈরি করে। খেলাধুলায় অর্জিত নেতৃত্বের দক্ষতা বাচ্চাদের স্কুলে, জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে পারদর্শী হতে সাহায্য করতে পারে। খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করার মাধ্যমে বাচ্চারা উপলব্ধি করে এমন অনেক সুবিধার মধ্যে এগুলি কয়েকটি। অ্যাথলেটিক অংশগ্রহণ আপনার সন্তানের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
