আপনি যখন আপনার পেটে অসুস্থ বোধ করেন, তখন আপনার পেটের ফ্লু বা মর্নিং সিকনেস (গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি) আছে কিনা তা আপনি নিশ্চিত হতে পারেন। আপনি যদি ভাবছেন, "আমি কি অসুস্থ নাকি গর্ভবতী?" লক্ষণগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে তাদের মধ্যে পার্থক্য বলতে সাহায্য করতে পারে৷
মর্নিং সিকনেস এবং ফ্লু এর সাধারণ লক্ষণ
মর্নিং সিকনেস এবং পাকস্থলীর ফ্লু (ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস) একই রকম লক্ষণ আছে। আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি (ACOG) নির্দেশ করে যে সকালের অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটের অস্থিরতা, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া।এই লক্ষণগুলি স্বাভাবিক, এবং ACOG অনুসারে, সাধারণত ভ্রূণের ক্ষতি করে না। কিন্তু তারা সারাদিন স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
যেহেতু প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থার কিছু লক্ষণ অসুস্থ হওয়ার লক্ষণগুলির মতো (যেমন ফ্লু বাগ) তাই পার্থক্য বলা কঠিন হতে পারে। মর্নিং সিকনেস সবসময় সকালের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না। পরিবর্তে, পেটের পোকার মতো, আপনার সারা দিন উপসর্গ থাকতে পারে।
মর্নিং সিকনেস এবং ফ্লু, বমি বমি ভাব, বমি বা ডায়রিয়া উভয় ক্ষেত্রেই হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে এবং এর কারণ হতে পারে:
- ডিহাইড্রেশন
- ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষয়
- দুর্বলতা
- আলোকিততা
- মাথা ঘোরা
- ক্লান্তি
ACOG পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করুন যদি তারা আপনাকে উদ্বেগ সৃষ্টি করে বা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে। কিছু ক্ষেত্রে, hyperemesis gravidarum নামক একটি অবস্থা দায়ী হতে পারে।Hyperemesis gravidarum হল এমন একটি শব্দ যা চিকিৎসা পেশাদাররা একটি গুরুতর আকারের সকালের অসুস্থতার জন্য ব্যবহার করেন যা প্রায় 3% গর্ভাবস্থায় ঘটে।
মর্নিং সিকনেসের উপসর্গ বনাম পেটের বাগ
প্রাথমিক গর্ভাবস্থা কি পেটের সমস্যার মতো মনে হয়? এটি হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অন্যান্য উপসর্গের সম্মুখীন হন। কারণ উপসর্গগুলি একই রকম, আপনার পক্ষে পার্থক্য বলা সহজ নাও হতে পারে।
আপনার মর্নিং সিকনেস বা পেটে বাগ আছে কিনা তা নির্ধারণ করার একটি উপায় হল উপসর্গের সময়কাল। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, পেটের ফ্লুর লক্ষণগুলি কয়েক দিনের মধ্যে উন্নত হবে যখন সকালের অসুস্থতা সাধারণত গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক পর্যন্ত অব্যাহত থাকে। আপনার যদি পেটের ফ্লু থাকে এবং আপনি গর্ভবতী হন, তাহলে ডায়রিয়া এবং পেটের ফ্লুর সিস্টেমিক উপসর্গ কমে যাওয়ার পরেও আপনি মর্নিং সিকনেস হতে থাকবেন।
আপনি বমি বমি ভাব এবং বমি ছাড়া অন্যান্য উপসর্গের তুলনা করতে পারেন। কিছু লক্ষণ আছে যা সকালের অসুস্থতার জন্য অনন্য এবং কিছু লক্ষণ যা ফ্লু নির্দেশ করে।
মর্নিং সিকনেসের উপসর্গ
মর্নিং সিকনেসের বমি বমি ভাব এবং বমি ছাড়া অন্যান্য প্রাথমিক গর্ভাবস্থার অতিরিক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্তনের কোমলতা এবং ফুলে যাওয়া
- ক্র্যাম্পিং
- দাগ বা হালকা রক্তপাত
- গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা
- মাথাব্যথা
- পিঠে ব্যাথা
- ক্লান্তি
- গাঢ় স্তনের বোঁটা/আরিওলা
- স্তনের বিশিষ্ট শিরা
- ফুলে যাওয়া
- মেজাজ পরিবর্তন
- মিসড পিরিয়ড
- ঘন ঘন প্রস্রাব
- খাবারের লোভ
- খাদ্য বিমুখতা
আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন বা বমি বমি ভাব এবং বমি ছাড়াও এই উপসর্গগুলির কোনো সমন্বয় অনুভব করেন, তাহলে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে।
পাকস্থলীর ফ্লুর লক্ষণ
বমি বমি ভাব এবং বমি ছাড়া পাকস্থলীর ফ্লুর অতিরিক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ডায়রিয়া
- পাকস্থলী বা অন্ত্রের ক্র্যাম্পিং
- নিম্ন-গ্রেডের জ্বর
- মাথাব্যথা
- জয়েন্টের শক্ততা
- পেশী ব্যাথা
- ক্লান্তি
পাকস্থলীর ফ্লু থেকে লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে এবং ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার 24 থেকে 72 ঘন্টার মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে। লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক দিন স্থায়ী হয় তবে 10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
অবশ্যই, আপনি গর্ভবতী হতে পারেন এবং একই সময়ে পেটে ফ্লু হতে পারে। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন, একটি বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করুন বা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি গর্ভবতী নন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার উপসর্গের চিকিৎসার জন্য কোনো ভেষজ বা অন্যান্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খাবেন না।
বমি বমি ভাব এবং বমির অন্যান্য কারণ
মর্নিং সিকনেস এবং পাকস্থলীর ফ্লু ব্যতীত বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- খাদ্যে বিষক্রিয়া
- পিত্তথলির রোগ যেমন পিত্তথলির পাথর
- পেটের সমস্যা যেমন আলসার বা গ্যাস্ট্রোপেরেসিস
- অ্যাপেন্ডিসাইটিস
- অন্ত্রে বাধা
- বদহজম বা অতিরিক্ত খাওয়া
- উদ্বেগ এবং চাপ
- নতুন ওষুধ
মর্নিং সিকনেস বা পেটের বাগ কীভাবে পরিচালনা করবেন
এমন কোনও ওষুধ নেই যা পেটের ফ্লু নিরাময় করতে পারে, যা ভাইরাসের কারণে হয়, বা মর্নিং সিকনেস, যার কারণ অনিশ্চিত। ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) অ্যান্টি-ডায়রিয়া এবং প্রেসক্রিপশন অ্যান্টি-বমি ওষুধগুলি প্রতিটি অবস্থা অতিক্রম না হওয়া পর্যন্ত শুধুমাত্র উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। এছাড়াও, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কীভাবে ওষুধে প্রতিক্রিয়া দেখান তা আপনাকে পেট ফ্লু এবং সকালের অসুস্থতার মধ্যে পার্থক্য বলতে সহায়তা করতে পারে না।
বাড়িতে চিকিৎসা
ঘরে থাকা কিছু চিকিত্সা সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি উপশম করতে সক্ষম হতে পারে। ACOG পরামর্শ দেয় যে আপনার খাবারের সময় পরিবর্তন করা এবং আপনি যে ধরণের খাবার খান তা পরিবর্তন করা আপনাকে সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। তারা আরও পরামর্শ দেয় যে নির্দিষ্ট ভিটামিন গ্রহণ উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে ভিটামিন B6 সম্পূরক গ্রহণ বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতে সহায়ক হতে পারে।
নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে পেটের ফ্লু এবং সকালের অসুস্থতা উভয়ই পরিচালনা করতে সহায়তা করবে:
- বমি বা ডায়রিয়া থেকে আপনি যা হারান তা প্রতিস্থাপন করতে গ্যাটোরেডের মতো ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ সহ পর্যাপ্ত তরল পান করুন।
- আদা চা বা আদা চিবানো সকালের অসুস্থতার জন্য সুপারিশ করা হয় এবং এটি আপনাকে পেটের ফ্লুর বমি বমি ভাব দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
- মসৃণ, অ-মসলাযুক্ত খাবার যেমন ব্র্যাট ডায়েটে থাকা খাবার খান।
মেডিকেল হস্তক্ষেপ
আপনার যদি মর্নিং সিকনেস বা পেটের ফ্লু এবং নিম্নলিখিত যেকোনও লক্ষণ থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
- মাঝারি থেকে গুরুতর উপসর্গ
- পর্যাপ্ত খাওয়া বা পান করা যায় না
- দুর্বল এবং তালিকাহীন বোধ করা
- হালকা মাথা বা মাথা ঘোরা অনুভব করুন
- ওজন কমে যাওয়া
- আপনি অল্প পরিমাণে প্রস্রাব করছেন এবং এটি অন্ধকার
- 101 ডিগ্রি ফারেনহাইট বা তার বেশি জ্বর
- লক্ষণগুলি আপনাকে আপনার স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে বাধা দেয়
গুরুতর বা দীর্ঘায়িত বমি বা ডায়রিয়া যা ওজন হ্রাস, ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে আপনার ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন।
আত্ম-যত্ন
বমি বমি ভাব এবং বমি বিভিন্ন অবস্থা এবং রোগের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। আপনি যদি নিজেকে এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, আপনার প্রয়োজনগুলিকে অগ্রাধিকার দিন এবং আপনার যখন এটি প্রয়োজন তখন যত্নের জন্য যোগাযোগ করুন।একটি চূড়ান্ত নির্ণয়ের জন্য আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে একটু তদন্তমূলক কাজ করতে হতে পারে যাতে সেই অনুযায়ী আপনার চিকিৎসা করা যায় অথবা আপনি আপনার গর্ভাবস্থার জন্য আপনার প্রসবপূর্ব যত্ন শুরু করতে পারেন।
