স্কুলের দিনগুলিতে প্রাতঃরাশ আপনার বাচ্চাদের জন্য দ্রুত, সহজ এবং প্রকৃতপক্ষে রুচিশীল হওয়া দরকার। আপনি সম্ভবত কিছু স্বাস্থ্যকর স্কুল ব্রেকফাস্টও খুঁজছেন। আমরা সহজ এবং স্বাস্থ্যকর হ্যাক সহ স্কুল থেকে সেরা সব প্রাতঃরাশ খুঁজে পেয়েছি যাতে আপনার বাচ্চারা সম্পূর্ণ পেট এবং প্রচুর শক্তি নিয়ে স্কুলে যেতে পারে।
ব্রেকফাস্ট চার্কিউটারির সাথে মজা করুন
আপনার ছোট বাচ্চারা টেবিলে ছুটে আসবে যখন তারা জানবে যে সকালের নাস্তা অতিরিক্ত মজাদার বা বিশেষ হতে চলেছে।একটি অপ্রত্যাশিত এবং প্রিয় প্রাতঃরাশের বিকল্পের সাথে কিছুক্ষণের মধ্যে একবারে জিনিসগুলি মিশ্রিত করুন। একটি প্রাতঃরাশের চারকিউটারী বোর্ড মজাদার এবং আপনার বাচ্চাদের তারা তাদের প্লেটে কোন আইটেম রাখতে চায় সে সম্পর্কে কিছুটা স্বাধীনতা দেয়৷
টোস্টের বিকল্পগুলি পূরণ করুন
টোস্ট আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি দ্রুত এবং সহজ ব্রেকফাস্ট - এবং হতে পারে আপনিও! সবচেয়ে ভাল অংশ হল যে তারা প্রয়োজনে যেতে যেতে উপভোগ করতে পারে। আপনার বাচ্চাদের জন্য এই খাবারটিকে আরও ভরাট, উত্তেজনাপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর করতে আপনার টোস্ট টপিংগুলির সাথে সৃজনশীল হন৷
জানা দরকার
স্কুলের আগে প্রাতঃরাশ অভিনব হতে হবে না। যদি আপনার পরিবারের জন্য দ্রুত এবং সহজ কাজ করে, তাহলে আপনি যা জানেন তা মেনে চলুন!
একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর স্ক্র্যাম্বল তৈরি করুন
আপনার বাচ্চারা যদি স্ক্র্যাম্বল করা ডিম পছন্দ করে, তাহলে চুলায় অতিরিক্ত সময় না ব্যয় করে আপনি তাদের প্রোটিনযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টিতে পূর্ণ করতে পারেন।এই স্বাস্থ্যকর ডিম স্ক্র্যাম্বল একটি সহজ স্কুল ব্রেকফাস্ট জন্য দ্রুত একত্রিত হয়. এই রেসিপিটি একটি পরিবেশন করে, তাই আপনার বাচ্চাদের জন্য প্রয়োজন অনুসারে এটিকে গুণ করুন।
উপকরণ
- 1-2টি ডিম, ফেটানো
- 2 টেবিল চামচ কটেজ পনির
- 1 টেবিল চামচ মাখন
- 1 মুঠো পালংশাক, টুকরো করা
- ¼ একটি বেল মরিচ, কাটা
- নুন এবং মরিচ স্বাদমতো
দিকনির্দেশ
- আপনার ডিমে কটেজ পনির যোগ করুন এবং মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত মেশান।
- একটি প্যানে মাঝারি আঁচে মাখন গরম করুন।
- প্যানে শাকসবজি যোগ করুন এবং মরিচ কোমল না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং পালং শাক প্রায়ই নাড়তে শুরু করে।
- ডিমের মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং পছন্দসই ধারাবাহিকতায় রান্না করুন। চাইলে লবণ ও মরিচ যোগ করুন।
সহায়ক হ্যাক
আপনি আপনার বাচ্চাদের পছন্দের যেকোন শাকসবজির সাথে অদলবদল করতে পারেন এবং তাদের প্রিয় ফল বা টোস্টের সাথে এই ব্রেকফাস্ট পরিবেশন করতে পারেন।
প্যানকেকগুলি ভরাট এবং আরামদায়ক
প্যানকেক সম্ভবত বাচ্চাদের সবচেয়ে প্রিয় ব্রেকফাস্টগুলির মধ্যে একটি। আরে, আমরা তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ভালোবাসি!
একটি মৌলিক প্যানকেক রেসিপি দিয়ে শুরু করুন এবং তারপর টপিংস দিয়ে এটিকে আপনার নিজের তৈরি করুন। আপনি আপনার বাচ্চাদের দিনের জন্য জ্বালানি দিতে বাদামের মাখন যোগ করতে পারেন, প্রচুর পরিমাণে ফলের পরিবেশন করতে পারেন, বা হুইপড ক্রিম বা চকোলেট চিপসের মতো কিছু মজাদার যোগ করতে পারেন। আপনার যদি একটু বাড়তি সময় থাকে, তাহলে আমাদের সৃজনশীল প্যানকেক রেসিপিগুলো চেষ্টা করে দেখুন আপনার বাচ্চাদের স্কুলের নাস্তায় মিষ্টি চমক দিতে।
ব্রেকফাস্ট বুরিটো বহুমুখী
এখানে একটি স্কুল প্রাতঃরাশের ধারণা যা আপনি সময়ের আগে তৈরি করতে পারেন এবং এটি ফ্রিজার বন্ধুত্বপূর্ণও! ব্রেকফাস্ট burritos, আমাদের ভেগান ব্রেকফাস্ট burrito রেসিপি মত, আপনার বাচ্চাদের দুপুরের খাবার পর্যন্ত পূর্ণ রাখা হবে. আপনি তাদের পছন্দ অনুসারে জিনিসগুলিকে পরিবর্তন করতে পারেন এবং সেগুলি চলতে চলতে পারফেক্ট৷
সব থেকে সহজ ওটমিল তৈরি করুন
এই স্কুল বছরে তাত্ক্ষণিক ওটমিল এড়িয়ে যান। আমাদের ধীর কুকার ওটমিল রেসিপিগুলি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশকে একেবারে অনায়াসে অনুভব করে। এই শীতল স্কুলের সকালগুলি গরম, ঘরে তৈরি ওটমিলে ভরা পেটের সাথে মিল নেই।
পিনাট বাটার কলা মাফিন সকালকে সহজ করে তোলে
এই স্কুল প্রাতঃরাশের ধারণাটি সহজ হতে পারে না এবং এটি ব্যস্ত সকাল এবং খাবারের প্রস্তুতির জন্য উপযুক্ত। Fox & Briar থেকে এই স্বাস্থ্যকর পিনাট বাটার কলা মাফিনগুলি তৈরি করুন, যাতে আপনার স্কুলের সকালগুলি একটু কম ব্যস্ত এবং অনেক বেশি সুস্বাদু হয়৷
দই সানডেস একটি ট্রিট মত মনে হয়
আপনার বাচ্চাদের তাড়াতাড়ি নাস্তার টেবিলে নিয়ে যেতে চান? তাদের বলুন আপনি সানডেস করছেন। দই সানডেস, অর্থাৎ!
উপকরণ
- 1 ছোট ওয়াফল বাটি
- ১ কাপ দই পছন্দের
- 1 টেবিল চামচ মধু (বা খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ জন্য অদলবদল)
- ¼ কাপ পছন্দের কুচি করা ফল
- টপিং এর জন্য বাদাম, গ্রানোলা বা কাটা নারকেল
দিকনির্দেশ
- ওয়াফেল বাটিতে দই থেকে শুরু করে আপনার উপাদানগুলি স্তরে স্তরে রাখুন।
- মধু গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি যেমন আপনি চকলেট সিরাপ সানডেতে সাহায্য করেন।
- আপনার পছন্দের ফল এবং কুড়কুড়ে টপিং সহ শীর্ষে।
দ্রুত পরামর্শ
এই অতিরিক্ত মজার জন্য আপনি সম্পূর্ণভাবে কিছু স্প্রিঙ্কেল, সামান্য হুইপড ক্রিম বা একটি চেরি টস করতে পারেন। বাটির নীচে একটি কাটা কলা এটিকে একটি প্রাতঃরাশ কলা ভাগে পরিণত করে!
ফরাসি টোস্ট ক্যাসেরোল কাপগুলি শুধুই মজাদার
ফরাসি টোস্ট হল চূড়ান্ত বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের মতো এবং এটি স্কুলের দিনে খাওয়া শৈশবের জয়ের মতো মনে হয়৷ কনফেশনস অফ এ ফিট ফুডির এই মিনি ফ্রেঞ্চ টোস্ট ক্যাসেরোল কাপগুলি একসাথে ফেলে দেওয়া খুব সহজ এবং এগুলি আপনার বাচ্চাদের তাদের পছন্দের ব্রেকফাস্টের পাশাপাশি ফল পরিবেশন করতে সহায়তা করে৷
স্কুলের প্রথম দিনের মজার ব্রেকফাস্ট আইডিয়া
এখন যেহেতু আপনার কাছে স্কুলের প্রাতঃরাশের সমস্ত রেসিপি রয়েছে, কেন সেই প্রথম দিনের জন্য একটি মজাদার প্রাতঃরাশের আইডিয়া নিয়ে স্থির হচ্ছেন না? এই প্রাতঃরাশগুলি অতিরিক্ত মজাদার, চমকে পূর্ণ এবং কিছু আপনার বাচ্চাদের জন্য সত্যিকারের খাবারের মতো মনে হয়৷
- স্কুলের প্রথম দিনকে মজাদার করতে Raising Whasains-এর সবচেয়ে সুন্দর ব্রেকফাস্ট "সুশি" আছে।
- আপনার বাচ্চারা তাদের প্রথম দিনে ডোনাট কতটা পছন্দ করবে? আমাদের কাছে একটি ডোনাট রেসিপি রয়েছে যা নিরামিষাশী বন্ধুত্বপূর্ণ!
- দারুচিনির রোলগুলি একটি বাস্তব ট্রিট, এবং সেগুলি আপনার স্কুলের ঐতিহ্যের নতুন প্রথম দিন হয়ে উঠতে পারে৷
- আমরা যেকোন সময় ওয়াফেল পছন্দ করি, কিন্তু কাইলো চিকের এই সৃজনশীল পেন্সিল ওয়াফেলগুলি পাস করার জন্য খুব সুন্দর!
- গ্রীষ্মকে বিদায় জানানোর জন্য প্রাতঃরাশের জন্য চূড়ান্ত পপসিকালের চেয়ে ভাল উপায় আর কী? ইন ক্যাটরিনার রান্নাঘরের এই দুধ এবং সিরিয়াল পপসিকল পরবর্তী গ্রীষ্ম না আসা পর্যন্ত আপনার বাচ্চারা আপনার প্রশংসা করবে৷
দ্রুত পরামর্শ
স্কুলের প্রথম দিনটি আপনার সন্তানকে প্রাতঃরাশ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় যদি সময় দেয়। একটি কফি শপে একটি চটজলদি পেস্ট্রি বা যেতে যেতে একটি প্রাতঃরাশ স্যান্ডউইচ সেই প্রথম দিনের কিছু স্নায়ু স্থির করতে সাহায্য করতে পারে৷
একটি হাসি দিয়ে তাদের বিদায় করুন
সেটা স্কুলের প্রথম দিনই হোক বা আপনি স্কুলের রুটিনে ভালোই থাকুন না কেন, আপনার বাচ্চাদের জন্য একটা ভালো ব্রেকফাস্ট সবসময়ই গুরুত্বপূর্ণ।আপনি যদি সক্ষম হন, সকালে তাদের সাথে খানিকটা সময় কাটান এবং তাদের কোয়ালিটি টাইম মিটার পূর্ণ করে বিদায় করুন। আপনি সকালের নাস্তার আগে আপনার বাচ্চাদের যা খাওয়াবেন না কেন, তারা একদিন পিছনে ফিরে তাকাবে যে আপনি তাদের স্কুলের দিনগুলি ডান পায়ে শুরু করতে সাহায্য করেছেন।
