আপনি কি আপনার বুদ্ধি শেষ? আপনার কি নিয়ন্ত্রণের বাইরে একটি কিশোর আছে? নিয়ন্ত্রণের বাইরে আচরণ এবং স্বাভাবিক আচরণের মধ্যে পার্থক্য জানা কঠিন হতে পারে। আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা কিশোর-কিশোরীদের আচরণ এবং উপলব্ধ বিকল্পগুলি কীভাবে আলাদা করা যায় তা শিখুন।
নিয়ন্ত্রণের বাইরে আচরণ বনাম সাধারণ কিশোর আচরণ
কিশোরীরা সব আকার এবং আকারে আসে। কখনও কখনও তাদের আচরণ এমনকি সবচেয়ে অভিজ্ঞ বাবা-মায়েরা ভাবছেন, "এটা কি স্বাভাবিক।" কোনটি স্বাভাবিক এবং কোনটি অতিক্রম করেছে তার মধ্যে পার্থক্য জানা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ কিশোররা হতে পারে:
- মুডি
- গোপনীয়
- হতাশা
- স্বল্পমেজাজ
- অসন্তুষ্ট
- অস্থির
আপনি কখন চিন্তা করা শুরু করবেন তা হল আপনার কিশোর যদি হয়:
- শারীরিকভাবে অপমানজনক/ধ্বংসাত্মক
- নিজের ক্ষতি করা
- মৌখিকভাবে অপমানজনক
- অভ্যাসগতভাবে ড্রাগ/পান করা
- চুরি করা
- ঘরে আসছি না
- পুলিশ দ্বারা গ্রেফতার/আটক করা
- দ্রুত আচরণ পরিবর্তন
- পালানো বা বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়া
এই আচরণগুলি একজন কিশোরের জন্য স্বাভাবিক নয় এবং এটি আপনার প্রথম ইঙ্গিত হতে পারে যে কিছু ভুল আছে। এখন আপনি জানেন যে কী সন্ধান করতে হবে, আপনার পরিবারের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করার জন্য কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও, এটি আপনার পিতামাতার শৈলী বা নিয়মগুলি পরিবর্তন করার জন্য আপনার কিশোরের সাথে কাজ করার মতোই সহজ, তবে এর অর্থ পেশাদার সাহায্য চাওয়াও হতে পারে।
কিভাবে আপনার কিশোর-কিশোরীর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করবেন
অধিকাংশ কিশোর-কিশোরীরা কোনো না কোনো সময়ে ধ্বংসাত্মক হয়ে উঠবে বা একটি বা দুটি পানীয় চেষ্টা করবে। এটি বেড়ে ওঠা এবং পরীক্ষার সীমানার একটি স্বাভাবিক অংশ। বেশিরভাগ সময়, আচরণ যদি লাইন অতিক্রম করতে শুরু করে, আপনি এখনই এটি অনুভব করবেন। আপনার কিশোরকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনার জন্য সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু টিপস আছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
যোগাযোগের খোলা লাইন
কিশোরদের সাথে কথা বলা সহজ কাজ নয়। যাইহোক, ডেবি পিঙ্কাস, MS LMHC-এর মতে, আপনি না বুঝলেও বোঝা এবং যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। বিচার বা পরামর্শ দেওয়ার পরিবর্তে, শুধু আপনার কিশোরের কথা শুনুন। তারা সরাসরি প্রশ্নের উত্তর নাও দিতে পারে কিন্তু তারা প্রস্তুত হলে আপনি যদি শোনেন এবং কথা বলেন, তাহলে তারা যা শেয়ার করতে ইচ্ছুক তাতে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
আগ্রাসন
বিচ্ছেদ হল কিশোরদের খেলার নাম।তারা নিজেরাই কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের বিশ্ব পরিচালনা করবেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন, তবে তাদের মস্তিষ্ক এবং দেহ এখনও বিকাশ করছে। অনেকটা শিশুর মতো, এটি হতাশা এবং আগ্রাসন নিয়ে আসে। মেরি ওয়ালেস, LCSW এর মতে, সেই আগ্রাসনের সাথে মোকাবিলা করতে ধৈর্য এবং বোঝার প্রয়োজন। আপনার কিশোরের আবেগ স্বীকার করুন এবং তাদের হতাশার কারণ কী তা শুনুন। তাদের চাওয়া বা সিদ্ধান্তগুলি বোঝার চেষ্টা করার জন্য একসাথে কাজ করুন এবং কিশোর-কিশোরীদের সমালোচনা না করে বা শিশুর জন্ম না দিয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তাদের সাহায্য করুন৷
ব্যালেন্স খুঁজুন
হয়ত আপনার কিশোর বিরক্ত বা তাদের আবেগ খুঁজে পেতে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। অনেক কিশোর-কিশোরী ভবিষ্যত নিয়ে চিন্তিত এবং তাদের জীবনের গঠন বা উদ্দেশ্যের অভাব রয়েছে। আপনি খাবারের সময়, শয়নকাল ইত্যাদি সম্পর্কে নির্দেশিকা প্রতিষ্ঠা করে তাদের সেই কাঠামো দিতে সাহায্য করতে পারেন। কিশোররা একসাথে কাজ করার বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করবে এমন একটি কাঠামো তৈরি করার জন্য যা আপনার উভয়ের জন্য উপকৃত হবে এবং চাপ কমিয়ে দেবে এমন আদেশ জারি করার পরিবর্তে। অন্য যেকোন কিছুর চেয়েও বেশি, কিশোররা আপনার ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা চায় যেহেতু তারা কৈশোরের উত্তাল জলে নেভিগেট করে।
পরিণাম নির্ধারণ করুন
কিশোরদের অবশ্যই বুঝতে হবে তাদের ক্রিয়াকলাপের পরিণতি রয়েছে৷ যাইহোক, অযৌক্তিক প্রত্যাশা বা ঘেউ ঘেউ করার আদেশগুলি আপনাকে যুদ্ধের মতো বিদ্রোহের দিকে নিয়ে যেতে চলেছে। পরিবর্তে, আপনার কিশোরের সাথে কথা বলুন এবং যুক্তিসঙ্গত নিয়ম এবং প্রত্যাশা সেট করতে একসাথে কাজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কারফিউ তৈরি করতে একসাথে কাজ করুন যা যুক্তিসঙ্গত এবং অনুসরণ করা যেতে পারে। ভাঙা নিয়মের জন্য ফলাফল তৈরি করুন এবং তাদের সাথে লেগে থাকুন। সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়াটাই মুখ্য।
কখন পেশাদার সাহায্য চাইতে হবে
পেশাদার সাহায্য নেওয়ার সময় কখন তা জানা সবসময় একটি কাটা এবং শুকনো লাইন নয়। বেশিরভাগ সময়, এটি পিতামাতার বিবেচনার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, কিছু আচরণ আপনার স্লাইড করা উচিত নয়। আপনার কিশোর যদি মাদকে আসক্ত হয় বা আপনার বা ভাইবোনদের প্রতি হিংস্র হয়, তাহলে পেশাদারের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। হতাশার লক্ষণ বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা আচরণের কারণ হতে পারে সেদিকে নজর রাখাও গুরুত্বপূর্ণ।এর মধ্যে রয়েছে:
- অতিরিক্ত আবেগপূর্ণ/অযৌক্তিক
- ক্লান্তি
- ক্ষুধার পরিবর্তন
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
- আত্ম-ক্ষতি
- আন্দোলন
অস্থির যুবকদের জন্য উপলব্ধ বিকল্প
আপনি যদি অভিভাবক বা অভিভাবক হিসাবে যা ভাবতে পারেন তার সবকিছুই করে থাকেন এবং আপনার কিশোর এখনও সেই সরু রাস্তা ধ্বংসের দিকে নিয়ে যাচ্ছে, এখনও বিকল্প আছে৷ আপনার পালিয়ে যাওয়ার আগে বা কিশোর অপরাধী হওয়ার আগে বড় বন্দুক আনার এবং পেশাদার সহায়তা পাওয়ার সময় এসেছে। শুধুমাত্র বাড়িতেই তাদের চিকিৎসার বিকল্প নয়, 24-ঘণ্টার সমস্ত প্রোগ্রামও রয়েছে।
কাউন্সেলিং/থেরাপি
কাউন্সেলিং শুধুমাত্র আপনার কিশোর-কিশোরীদের জন্য কিন্তু পরিবারের জন্যও উপলব্ধ হতে পারে। থেরাপি আপনাকে এবং আপনার কিশোর-কিশোরীদের যোগাযোগের সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করতে পারে এবং সমস্যার ক্ষেত্রগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। একজন পেশাদার আপনার কিশোর যে কোন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে তা নির্ণয় করতেও সাহায্য করতে পারে।এই ধরনের চিকিত্সা কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে তবে সম্ভবত আরও বেশি।
স্কুল পরবর্তী প্রোগ্রাম
আপনার কিশোর-কিশোরীদের সমস্যা থেকে দূরে রাখা তাদের জড়িত করার মতোই সহজ হতে পারে। আপনি চেষ্টা করতে পারেন যে সব স্কুল-পরবর্তী কার্যকলাপ বিভিন্ন ধরনের আছে. হতে পারে আপনার কিশোর-কিশোরীদের YMCA-এর মতো একটি গোষ্ঠীতে যোগদান করতে হবে অথবা হয়তো তারা স্বেচ্ছাসেবক কাজ বা পিয়ার টিউটরিংয়ের মাধ্যমে অন্যদের সাহায্য করতে পারে৷
আবাসিক প্রোগ্রাম
যে কিশোর-কিশোরীরা মাদক বা অ্যালকোহল নিয়ে সমস্যায় ভুগছে বা যাদের পারিবারিক পরিবেশ থেকে অপসারণ করতে হবে তারা আবাসিক চিকিত্সার বিকল্পগুলি আরও উপকারী বলে মনে করতে পারে। এর মধ্যে একটি গ্রুপ হোম বা থেরাপিউটিক বোর্ডিং স্কুল অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি একটি গ্রীষ্মকালীন শিবির, খ্রিস্টান পশ্চাদপসরণ বা মরুভূমির প্রোগ্রামও হতে পারে৷
মিলিটারি স্কুল
অন্য একটি বিকল্প যা অভিভাবকরা চেষ্টা করতে পারেন তা হল একটি সামরিক স্কুল৷ এই ধরনের প্রোগ্রামের মাধ্যমে দেওয়া কাঠামো এবং শৃঙ্খলা সমস্যাগ্রস্ত যুবকদের ঘুরে দাঁড়ানোর জন্য উপকারী হতে পারে। উপরন্তু, এই প্রোগ্রামগুলি দীর্ঘ এবং স্বল্পমেয়াদী জন্য উপলব্ধ।
অস্থির যুবকদের জন্য সমাধান
অভিভাবক হিসাবে, অনেক সময় আসে যখন আপনি অনুভব করবেন আপনার বুদ্ধি শেষ হয়ে গেছে। কিশোর বছর এই মাত্র একটি. অনেকটা ভয়ঙ্কর দু'জনের মতো, ভয়ানক কিশোর বছরগুলি আপনাকে চাপে ফেলে দিতে পারে এবং মাথা নাড়তে পারে। কী আশা করা উচিত এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরের আচরণ কীভাবে পরিচালনা করা যায় তা বোঝা আপনার প্যারেন্টিং অস্ত্রাগার সর্বদা পূর্ণ থাকে তা নিশ্চিত করতে পারে।
