এমন মৌলিক চিয়ারলিডিং মোশন রয়েছে যা প্রায় সমস্ত চিয়ারলিডার ব্যবহার করে, আপনি আপনার স্কুল স্কোয়াডের জন্য উল্লাস করুন বা প্রতিযোগিতামূলক উল্লাস করুন। প্রতিটি গতি জানা আপনাকে দ্রুত এবং সহজে নতুন রুটিন শিখতে সাহায্য করতে পারে। মোশনটি সঠিকভাবে সম্পাদন করলে পুরো স্কোয়াডকে পারফরম্যান্সের সময় অভিন্ন এবং তীক্ষ্ণ দেখাতে সাহায্য করে।
বেসিক চিয়ারলিডিং মোশন
কিছু মোশন আছে যা চিয়ারলিডাররা শুরু থেকেই শিখে এবং ব্যবহার করে। এমনকি আপনি যখন আপনার চিয়ার ক্যারিয়ারে উচ্চতর স্তরে অগ্রসর হন, তবুও আপনি এই মৌলিক গতিগুলি বারবার ব্যবহার করবেন।
প্রস্তুত অবস্থান
এটি প্রায় প্রতিটি রুটিনের জন্য একটি প্রাথমিক শুরুর অবস্থান। পা কাঁধের প্রস্থে আলাদা এবং উভয় হাত মুষ্টিতে বিশ্রামে থাকে যেখানে নিতম্ব শুরু হয়। কনুই যেন সোজা পাশে থাকে এবং সামনের দিকে নির্দেশ না করে।
হাত আলিঙ্গন
যদিও মনে হতে পারে যে একজন চিয়ারলিডার হাততালি দিচ্ছে, সম্ভবত সে তার হাত একসাথে আঁকড়ে ধরছে। এটি রুটিনে একটি তীক্ষ্ণ চেহারা তৈরি করে এবং যখন চিয়ারলিডার দর্শকদের তার সাথে হাততালি দেওয়ার চেষ্টা করে তখন এটি আরও নাটকীয় হয়৷
টি মোশন
কাঁধের উচ্চতায় বাহুগুলি সোজা পাশের দিকে থাকে এবং হাতগুলি এমনভাবে ঘুরতে হবে যাতে থাম্বগুলি সামনের দিকে এবং গোলাপী আঙ্গুলগুলি পিছনের দিকে মুখ করে৷ হাত শক্ত মুঠোয়। পা সাধারণত একসাথে থাকে তবে এটি রুটিন অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে।
ভাঙা T
একটি ভাঙ্গা T গতি তৈরি করতে, উভয় হাত বাড়ান যাতে আপনার মুষ্টি কাঁধের উচ্চতায় আপনার বুকে বিশ্রাম নেয়। বুড়ো আঙুলটি পিছনের দিকে, আপনার শরীরের সবচেয়ে কাছে এবং গোলাপী আঙুলটি সামনের দিকে, বাইরের দিকে থাকা উচিত। আপনার কনুই উঁচু করে রাখা এবং সেগুলি না ফেলার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। শক্ত, তীক্ষ্ণ নড়াচড়ার জন্য আপনার মুষ্টি আপনার শরীরের কাছে রাখুন।
চিয়ারলিডারদের জন্য অন্তর্বর্তী গতি
টাচডাউন
টাচডাউন মোশন সঞ্চালন করতে, আপনার বাহু সোজা করুন এবং আপনার কানের দুপাশে তুলে আনুন। পিঙ্কি আঙুল সামনে রেখে হাত মুঠিতে আছে। পা একসাথে আছে। লো টাচডাউন নামে একটি গতিও রয়েছে। একটি কম টাচডাউন সম্পাদন করতে, আপনার বাহু সোজা করুন এবং তাদের সোজা নীচে আনুন যাতে তারা উরুর উভয় পাশে থাকে।লো টাচডাউনে থাম্বস সামনের দিকে নির্দেশ করে।
ভি মোশন
V মোশনটি উচ্চ V বা নিম্ন V হিসাবে করা যেতে পারে। পা কাঁধের প্রস্থ আলাদা করে শুরু করুন। একটি উচ্চ V গতি সম্পন্ন করার জন্য, বাহুগুলি সোজা উপরে থাকে কিন্তু মাথা থেকে প্রায় 45 ডিগ্রী বাইরে থাকে। বাহুগুলিকে পায়ের মতো প্রস্থের সমান করুন এবং আপনি একটি নিখুঁত উচ্চ V-এর খুব কাছাকাছি থাকবেন। থাম্বস সামনের দিকে। কম V করতে, গতি বিপরীত করুন এবং পা থেকে বাহুগুলিকে প্রায় 45 ডিগ্রি বের করুন।
ডান এবং বাম পাঞ্চ
এই পদক্ষেপটি সহজ মনে হতে পারে, তবে নিতম্বের উপর এক হাতের পর্যায়ক্রমে গতি এবং অন্য হাতে ঘুষি মারা খুব অল্পবয়সী বা নতুন চিয়ারলিডারদের জন্য বিভ্রান্তিকর হতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি চিয়ারলিডিং এর সাথে লেগে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার চিয়ার কেরিয়ারের শুরুতেই এই গতি শিখতে পারবেন।ডান পাঞ্চ করার জন্য, উপরে দেখানো হিসাবে, আপনার বাম হাতটি আপনার নিতম্বের উপর রাখুন এবং আপনার কনুইটি সোজা আপনার পাশে রাখুন। ডান হাত আপনার কানের পাশে সোজা হওয়া উচিত। বাম পাঞ্চ করার জন্য, গতি বিপরীত করুন এবং আপনার ডান হাত আপনার নিতম্বের উপর রাখুন এবং আপনার বাম হাতটি সরাসরি বাতাসে উপরে রাখুন।
উন্নত চালনা
L মোশন
কল্পনা করুন যে আপনার বাহুগুলি একটি সরল অক্ষর "L" তৈরি করছে এবং আপনি এই আনন্দের গতি সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হবেন। যদিও উপরের চিয়ারলিডারের ডান হাতটি সোজা পাশে এবং তার বাম হাত উপরে নিয়ে সঠিক ধারণা রয়েছে, তবে একজন উন্নত চিয়ারলিডার হওয়ার জন্য তাকে তার বাহুগুলিকে আরও ভাল অবস্থানে নিয়ে যেতে হবে। একটি ডান L সম্পাদন করতে, আপনার ডান হাতটি কাঁধের উচ্চতায় সোজা পাশে রাখুন (উপরের চিয়ারলিডারকে তার বাহু কিছুটা বাড়াতে হবে)। থাম্ব সামনের দিকে মুখ করা উচিত। বাম হাতটি কানের পাশে সোজা (উপরের চিয়ারলিডারকে তার বাম হাত সোজা করে তার মাথার কাছে নিয়ে আসতে হবে)।একটি বাম L সম্পাদন করতে, কেবল গতিগুলি বিপরীত করুন এবং বাম হাতটি সোজা পাশের দিকে এবং ডান হাতটি আপনার মাথার পাশে সোজা করুন৷
ডান এবং বাম K
K হল একটি উন্নত চিয়ারলিডিং মোশন যা সঠিকভাবে সঞ্চালনের জন্য প্রচুর অনুশীলন এবং সমন্বয়ের প্রয়োজন, বিশেষ করে একটি রুটিনের মাঝখানে যখন আপনি একাধিক চাল মনে রাখার চেষ্টা করছেন৷ ডান K পারফর্ম করার জন্য, ডান পা আংশিক লাঞ্জে পাশে থাকে এবং বাম পা সামনের দিকে থাকে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিও সামনের দিকে নির্দেশ করে। ডান হাত মাথা থেকে 45 ডিগ্রী দূরে সোজা উপরে যায়। মনে রাখবেন, আপনার পা যদি কাঁধের প্রস্থে আলাদা হয়, তাহলে আপনার ডান পায়ের বাইরের দিকের প্রস্থের সাথে আপনার বাহু মিলবে। বাম হাতটি নিচু হয়ে আপনার বুক জুড়ে এবং ডান দিকে আসে। বাম কে সম্পাদন করতে, বাম হাত উপরে এবং ডান হাত সারা শরীর জুড়ে রাখুন।
সব একসাথে রাখা
প্রতিটি চিয়ারলিডিং মোশন অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি খুব বেশি চিন্তা না করে এটি সম্পাদন করতে পারেন।আপনার চালগুলি তীক্ষ্ণ এবং চটকদার রাখুন। একবার আপনি অবস্থানগুলি নিখুঁত করার পরে, ড্রিল তৈরি করা শুরু করুন যেখানে আপনি একটি প্রস্তুত অবস্থান থেকে একটি উচ্চ V থেকে একটি নিম্ন V তে যান৷ একটি ডান K থেকে একটি বাম K থেকে একটি L গতিতে যেতে যান৷ অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি শীঘ্রই দেখতে পাবেন যে এই চালগুলি প্রায় দ্বিতীয় প্রকৃতির।
