আপনার শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় তার গতিবিধি পরিবর্তিত হয়।
প্রথমবার আপনার ভিতরে আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করা সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ গর্ভাবস্থার মাইলফলকগুলির মধ্যে একটি। "দ্রুতকরণ" হিসাবে পরিচিত, একটি শিশুর প্রথম নড়াচড়া আপনার পেটে প্রজাপতি, ফ্লাটার বা বুদবুদের মতো অনুভব করতে পারে। আপনার শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে তাদের নড়াচড়ার পরিবর্তন হবে এবং আপনি লাথি, রোল, মোচড়, পালা এবং হেঁচকি অনুভব করবেন। আপনার শিশুর নড়াচড়া একটি বিস্ময়কর লক্ষণ যে তারা বাড়ছে এবং বিকাশ করছে।
গর্ভধারণের বিভিন্ন পর্যায়ে ভ্রূণের নড়াচড়া
আপনি কোন ত্রৈমাসিকে আছেন এবং আপনার শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের স্তরের উপর নির্ভর করে আপনি যে ভ্রূণের নড়াচড়া অনুভব করেন তা পরিবর্তিত হবে। আপনার শিশুর নড়াচড়ার ধরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে তাদের সুস্থতা নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে যখন তারা আপনার গর্ভে বেড়ে উঠবে। যদি কোনো সময়ে আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
প্রথম ত্রৈমাসিকের ভ্রূণের নড়াচড়া (৭-১২ সপ্তাহ)
গর্ভাবস্থার সপ্তম থেকে অষ্টম সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিশু প্রথম ত্রৈমাসিকে নড়াচড়া শুরু করে। আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করার জন্য আপনার শিশুটি খুব ছোট, যদিও আপনি আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের আল্ট্রাসাউন্ডের সময় তাদের নড়াচড়া দেখতে সক্ষম হতে পারেন। গবেষকরা প্রথম ত্রৈমাসিকে সাধারণ ভ্রূণের নড়াচড়া অন্বেষণ করে দেখেছেন যে শিশুরা গর্ভাবস্থার 9 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে দ্রুত অবস্থান এবং ভঙ্গি পরিবর্তন করে। প্রথম ত্রৈমাসিকে সাধারণ ভ্রূণের নড়াচড়ার মধ্যে রয়েছে:
- বাহুর নড়াচড়া
- মাথার নড়াচড়া, উভয় পাশে এবং উপরে এবং নিচে
- হেচকা
- পা নড়াচড়া
- মুখের নড়াচড়া, গিলে ফেলা এবং চোষা
- চমকে দেয়
আপনার শিশুর স্নায়ুতন্ত্র, পেশী এবং সংযোগগুলি পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে তাদের নড়াচড়া আরও সংজ্ঞায়িত এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে যতক্ষণ না আপনি প্রথমবার তাদের লক্ষ্য করতে শুরু করেন।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের ভ্রূণের নড়াচড়া (১৩-২৬ সপ্তাহ)
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, আপনি আপনার শিশুকে অনুভব করতে শুরু করবেন এবং তাদের নড়াচড়ার ধরণ জানতে পারবেন। গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে, ভ্রূণের সাধারণ নড়াচড়ার মধ্যে রয়েছে:
- বাঁকানো
- শ্বাস নেওয়া
- চোখের নড়াচড়া
- হাত-মুখ আন্দোলন
- হেচকা
- রোলস, সোমারসল্ট, এবং পায়ের সদৃশ নড়াচড়া
- হাসি
- আশ্চর্যজনক
- চুষা
- হাঁকি দেওয়া
প্রথম অনুভূত আন্দোলন: দ্রুত করা
দ্রুতকরণ বর্ণনা করে যে প্রথম মুহূর্ত আপনি আপনার শিশুর গতিবিধি সম্পর্কে সচেতন হন। এটি সাধারণত 16 সপ্তাহ থেকে 20 সপ্তাহের মধ্যে ঘটে। আপনি যদি আগে গর্ভবতী হয়ে থাকেন, তাহলে প্রথমবার গর্ভবতী পিতামাতার তুলনায় আপনি আপনার গর্ভাবস্থার আগে নড়াচড়া লক্ষ্য করতে পারেন (যেমন, 14 সপ্তাহ)। আপনি যখন আপনার শিশুর নড়াচড়া সম্পর্কে প্রথম সচেতন হন তখন বেশ কিছু বিষয় প্রভাব ফেলে:
- প্লাসেন্টার অবস্থান
- শিশুর চারপাশে অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের পরিমাণ
- আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI)
প্রথমে, আপনি অনিশ্চিত বোধ করতে পারেন যে আপনি যা অনুভব করছেন তা আপনার শিশুর নড়াচড়া বা আপনার পরিপাকতন্ত্র। এই ফ্লাটার এবং "বাবল পপস" আসলেই আপনার বাচ্চা। কিছুক্ষণ আগে, তাদের গতিবিধি অস্পষ্ট হবে। কিছু গর্ভবতী মানুষের জন্য, এটি একটি স্মরণীয় বন্ধনের মুহূর্ত।শীঘ্রই, আপনার সঙ্গী এবং পরিবারের সদস্যরা আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে এবং দেখতে সক্ষম হবেন।
মধ্য থেকে শেষ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের ভ্রূণের গতিবিধি
24 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার শিশু অনেক ঘুরে বেড়াচ্ছে। তারা তাদের পা নড়াচড়া করতে পারে এবং প্রায়শই তাদের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে। তাদের গতিবিধি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে আপনি তাদের আরও নিশ্চিততার সাথে অনুভব করতে শুরু করতে পারেন এবং আপনি তাদের গতিবিধির একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন। গবেষণা দেখায় যে জরায়ুতে থাকা শিশুরা সারাদিনে আরও বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং রাতের দিকে ক্রিয়াকলাপ শীর্ষে থাকে।
28 সপ্তাহে, আপনি আপনার শিশুর জোরালো বাঁক, লাথি, খোঁচা এবং পায়ে ঝাঁকুনি, এবং তার পুরো শরীরকে নাড়াচাড়া করতে পারে এমন হেঁচকি সম্পর্কে আরও বেশি সচেতন হবেন। গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে, আপনার অনুভব করা উচিত যে আপনার শিশু ঘন্টায় প্রায় 10 বার নড়াচড়া করছে।
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভ্রূণের নড়াচড়া (28-40+ সপ্তাহ)
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, আপনার শিশু বড় এবং শক্তিশালী হয়ে উঠছে। আপনার শিশুর প্রসারিত, খিলান, লাথি এবং অবস্থান পরিবর্তন করার সাথে সাথে আপনি অনুমান করতে পারেন যে শরীরের কোন অংশগুলি আপনার পেটের বিপরীতে নড়ছে।আপনার সঙ্গী এবং অন্যান্য লোকেরা এখন আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে এবং দেখতে আরও ভালভাবে সক্ষম হবেন।
প্রতিটি শিশু এবং প্রতিটি গর্ভাবস্থা আলাদা, তাই চিন্তা করবেন না যদি আপনার বন্ধুর বাচ্চা আপনার থেকে কম বা বেশি নড়াচড়া করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল আপনার শিশুর "স্বাভাবিক" । আপনি নড়াচড়ায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
শেষ তৃতীয় ত্রৈমাসিকের ভ্রূণের নড়াচড়া
36 সপ্তাহে এবং তার পরেও, আপনার শিশুর ওজন ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং ঘোরাঘুরি করার জন্য ঘরের বাইরে চলে যেতে শুরু করে। জিমন্যাস্টিকস যা আপনাকে একবার রাতে জাগিয়ে রেখেছিল তা কমে যেতে পারে, তবে আপনি এখনও তাদের প্রসারিত অনুভব করতে পারবেন এবং তাদের কনুই, হাত, হাঁটু এবং পা থেকে খোঁচা দিতে পারবেন। শিশুর নড়াচড়া করার সময় আপনি যদি আপনার পেট দেখেন তবে আপনি এই নড়াচড়াগুলি দেখতে সক্ষম হতে পারেন। যদি আপনার শিশু কম ঘোরাফেরা করে, তবে এটি সাধারণত উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। আপনার শিশুর এখনও প্রতি ঘন্টায় প্রায় 10টি নড়াচড়া করা উচিত। আপনি যদি নড়াচড়ায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
শ্রমের আগে ভ্রূণ আন্দোলন
প্রায় 35 সপ্তাহ থেকে 38 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার শিশু জরায়ুতে ঘুরে ঘুরে নিজেদের অবস্থান করতে পারে যাতে তাদের মাথা আপনার জরায়ুমুখের দিকে থাকে প্রসব এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার জন্য। যদিও আপনার গর্ভে আপনার শিশুর চলাফেরা করার জন্য অনেক কম জায়গা আছে, তবুও আপনি ঘন্টায় প্রায় 10 বার তার নড়াচড়া অনুভব করেন।
শ্রমের সময় ভ্রূণের নড়াচড়া
প্রসবের সময়, আপনার শিশু এখনও নড়াচড়া করবে, যদিও প্রসবের সময় নড়াচড়ার ধরন একটু আলাদা। সংকোচনের বল শিশুকে আপনার জরায়ুর বিরুদ্ধে ঠেলে দেয়, যা প্রসবের জন্য প্রস্তুত হতে প্রসারিত হয়। অন্তত একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে শিশুরা সংকোচনের সময় বেশি নড়াচড়া করে এবং সংকোচনের মধ্যে বিশ্রাম নেয়, যদিও অধ্যয়নটি তারিখযুক্ত এবং এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও সাম্প্রতিক গবেষণা পরিচালিত হয়নি৷
কিভাবে আপনার শিশুর গতিবিধি নিরীক্ষণ এবং ব্যাখ্যা করবেন
নিয়মিত ভ্রূণের নড়াচড়া আপনার শিশুর সুস্থতার প্রতিফলন। আপনার শিশুর নড়াচড়ায় আকস্মিক এবং নাটকীয় পরিবর্তন কষ্টের লক্ষণ হতে পারে। আপনার বাচ্চা কতটা বা কতটা কম নড়াচড়া করছে তা নিয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে তাদের গতিবিধি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা সহায়ক হতে পারে।
কিক কাউন্টস
শিশুর লাথি গণনা (ভ্রূণের নড়াচড়া গণনা) হল আপনার অনাগত শিশুর সুস্থতা যাচাই করার একটি উপায়। যখনই আপনি মনে করেন যে আপনার শিশুটি সাধারণত যতটা সক্রিয় থাকে ততটা সক্রিয় নয়, আপনি একটি লাথি গণনা করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
গর্ভাবস্থা বিশেষজ্ঞরা আপনাকে আপনার শিশুর লাথি গণনা করতে সাহায্য করার জন্য টিপস অফার করে:
- একটি ঠান্ডা পানীয় পান করুন, যেমন জল বা কমলার রস, এবং/অথবা জলখাবার খান।
- আরামদায়ক চেয়ারে বসুন বা বিছানায় আরাম করুন।
- আপনার শিশুর নড়াচড়ায় মনোযোগ দিন।
- আপনার শিশু এক ঘন্টার মধ্যে যে কোন ধরনের নড়াচড়া করে তা নোট করুন এবং রেকর্ড করুন।
- আপনি যদি এক ঘন্টার মধ্যে 10টির কম লাথি বা অন্যান্য নড়াচড়া পান, একটি জলখাবার খান বা এক গ্লাস জুস পান করুন এবং আবার গণনা করুন।
- একটি লগে আপনার পর্যবেক্ষণ রেকর্ড করুন।
যদি আপনার শিশু দুই ঘন্টার মধ্যে 10 বারের কম নড়াচড়া করে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।তাদের জন্মের পরে তারা যেমন করবে, আপনার শিশু জরায়ুতে ঘুমিয়ে সময় কাটায়। কিছু সময়ের নড়াচড়া কমে যাওয়ার মানে হতে পারে আপনার শিশু বিশ্রাম নিচ্ছে। কিন্তু আপনার প্রদানকারী আপনার শিশুর নড়াচড়া এবং সুস্থতা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে একটি পরিদর্শন এবং একটি আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য আসতে বলতে পারেন। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, তারা ইলেকট্রনিক ভ্রূণ নজরদারি পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে, অথবা আপনাকে আরও ঘন ঘন কিক কাউন্ট করতে বলতে পারে।
আপনার শিশুকে সরানোর জন্য টিপস
জরায়ুতে থাকা শিশুরা শব্দ, স্পর্শ, আলো এবং কার্যকলাপে সাড়া দেয়। আপনি যদি আপনার শিশুকে নড়াচড়া করতে উত্সাহিত করতে চান তবে আপনি এই টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
- কিছু জাম্পিং জ্যাক করুন এবং তারপর বিশ্রাম নিতে বসুন
- শুয়ে বিশ্রাম করুন
- আপনার পেটে আলতো করে চাপ দিন
- আপনার পেটে একটি টর্চলাইট জ্বলুন
- একটি জলখাবার খান বা একটি ঠান্ডা পানীয় পান করুন
- আপনার শিশুর সাথে কথা বলুন বা গান গাও। আপনি আপনার পেটের পাশে হেডফোন রেখে আপনার শিশুর জন্য গান বাজাতে পারেন।
আপনি একবার আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে সে ভালো করছে। আপনার শিশুর সুস্থতা সম্পর্কে আপনার যে কোনো উদ্বেগ আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ বা মিডওয়াইফের কাছে নিয়ে যান।
