আপনার বাচ্চা (এবং আপনার পেট) দ্রুত বাড়ছে! আপনার গর্ভাবস্থার প্রায় অর্ধেক সময়ে আপনি যা আশা করতে পারেন তা এখানে।
20 সপ্তাহে, আপনি আপনার গর্ভাবস্থার অর্ধেক চিহ্নে পৌঁছে গেছেন। অভিনন্দন! এতক্ষণে, আপনি হয়তো আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করেছেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে তারা প্রতি দিন অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে আরও সক্রিয় হচ্ছে। আপনার শিশুর মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি এখন তৈরি হয়েছে এবং তাদের চুল, আঙুলের নখ এবং পায়ের নখ বাড়ছে। যখন আপনি আপনার পেট বড় হতে দেখছেন, আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার শিশুটি আপনার গর্ভে লাথি, ঘুষি, মোচড় এবং ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় কত বড়।
20 সপ্তাহ বয়সী ভ্রূণ কত বড়?
গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার শিশু প্রায় 10 ইঞ্চি লম্বা হয় - একটি কলার আকার - এবং 11 আউন্সের বেশি ওজনের হয়। আপনি যদি এখনও এটি না করে থাকেন, তাহলে আপনার অ্যানাটমি স্ক্যান (আল্ট্রাসাউন্ড) চলাকালীন আপনার শিশুর দিকে উঁকি দেওয়ার সুযোগ থাকবে। এই স্ক্যানটি 18 থেকে 22 সপ্তাহের মধ্যে সঞ্চালিত হয় এবং আপনার ডাক্তারকে প্লাসেন্টার অবস্থান পরীক্ষা করতে, অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ পরিমাপ করতে এবং জন্মগত ব্যাধিগুলির কোনও লক্ষণ দেখতে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি আপনার শিশুর লিঙ্গ খুঁজে বের করার সুযোগ পেতে পারেন যদি আপনি এখনও জানেন না এবং জানতে চান।
আল্ট্রাসাউন্ডের সময়, আপনার ডাক্তার বা একজন আল্ট্রাসাউন্ড টেকনিশিয়ান আপনার শিশুর অঙ্গ এবং শরীরের অঙ্গগুলির অনেক পরিমাপ নেবেন তা নিশ্চিত করার জন্য যে আপনার শিশুটি সঠিকভাবে বেড়ে উঠছে এবং বিকাশ করছে। 20 সপ্তাহে ভ্রূণ পরিমাপের রেঞ্জের মধ্যে রয়েছে:
- মাথার পরিধি: ৬.৭ থেকে ৭.২ ইঞ্চি
- ফেমার (উরুর হাড়) দৈর্ঘ্য: 1.1 থেকে 2.28 ইঞ্চি
- পেটের পরিধি: ৫.৫ থেকে ৬.৭ ইঞ্চি
এই অনুমানগুলি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ভ্রূণের বৃদ্ধির চার্টের উপর ভিত্তি করে। আপনার শিশুর পরিমাপ কিছুটা ছোট বা বড় হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার শিশু স্বাভাবিক পরিসরের বাইরে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার সাথে এর অর্থ কী হতে পারে সে বিষয়ে কথা বলবেন।
20 সপ্তাহে আপনার শিশুর বিকাশ
20 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায়, আপনার শিশুর নিয়মিত ঘুম/জাগ্রত সময়সূচী থাকে। আপনার শিশুর চোষার প্রতিচ্ছবি বিকাশের জন্য কাজ করছে, এবং আপনি আপনার আল্ট্রাসাউন্ডের সময় তাদের বুড়ো আঙুল চুষতে দেখতে পারেন। তারা শ্বাস নেওয়া এবং গিলতেও অনুশীলন করছে।
20 সপ্তাহে অন্যান্য উন্নয়ন:
- ভার্নিক্স। শিশুর ত্বক এখন সম্পূর্ণরূপে ভার্নিক্সে আচ্ছাদিত - একটি সাদা, ক্রিমি পদার্থ যা গর্ভে থাকাকালীন তাদের ত্বককে রক্ষা করে।
- চুলের বৃদ্ধি।আপনার শিশুর মাথার চুল বাড়ছে, এবং তাদের পুরো শরীর ল্যানুগোতে আচ্ছাদিত - নরম, সূক্ষ্ম চুল যা ভার্নিক্সকে জায়গায় রাখে এবং আপনার শিশুকে উষ্ণ রাখে যতক্ষণ না তারা শরীরের চর্বি বেশি করে।
- ত্বক ঘন হওয়া। আপনার শিশুর ত্বক আরও স্তর তৈরি করছে, এবং এই সপ্তাহে ঘাম গ্রন্থি তৈরি হতে শুরু করেছে।
- শ্রবণ। আপনার শিশুর শব্দ শোনার ক্ষমতা আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠছে, এবং তারা আপনার পরিবেশের শব্দে সাড়া দিতে শুরু করতে পারে, যেমন উচ্চ শব্দ বা সঙ্গীত।
20 সপ্তাহে গর্ভাবস্থার লক্ষণ
গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে আপনি আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ভাল আছেন, এবং প্রথম ত্রৈমাসিকের বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি বাড়তি ক্ষুধা, খাবারের আকাঙ্ক্ষা, শরীরের ব্যথা, চুল এবং ত্বকের পরিবর্তন এবং প্রসারিত চিহ্ন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। আপনি অন্যান্য উপসর্গও অনুভব করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- নাক বন্ধ। নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ (গর্ভাবস্থার রাইনাইটিস) গর্ভাবস্থায় নাক বন্ধ এবং ভিড়ের কারণ হতে পারে। ডাক্তাররা নিশ্চিত নন কি কারণে গর্ভাবস্থায় ভিড় বেড়ে যায়, তবে হরমোনের পরিবর্তন একটি ভূমিকা পালন করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
- লেগ ক্র্যাম্প। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বাছুর এবং পায়ের অনৈচ্ছিক পেশী সংকোচন সাধারণ। প্রতিদিন স্ট্রেচিং, ম্যাগনেসিয়াম বেশি খাবার খাওয়া এবং হাইড্রেটেড থাকা পায়ের ক্র্যাম্পের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য। হরমোনের পরিবর্তন এবং একটি প্রসারিত জরায়ুর সংমিশ্রণ গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।
- ফোলা পা। গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর অতিরিক্ত জলের ওজন ধরে রাখে এবং উচ্চ মাত্রায় রিলাক্সিন নামক হরমোন তৈরি করে, যা আপনার পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলিকে আপনার শরীরকে জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।
20 সপ্তাহে গর্ভাবস্থার টিপস
এখন যেহেতু আপনি আপনার গর্ভাবস্থার অর্ধেক চিহ্নে পৌঁছেছেন, মনে হতে পারে যেন সময় চলে যাচ্ছে এবং আপনার শিশু এখানে শীঘ্রই আসবে। এখন ভালো সময়:
- নার্সারি প্রস্তুত করে আপনার শিশুর আগমনের জন্য প্রস্তুতি শুরু করুন
- নিজের যত্নের জন্য সময় বের করুন
- আপনার সঙ্গীর সাথে অতিরিক্ত সময় কাটান
- একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টি-ঘন খাদ্য খাওয়া চালিয়ে যান
- আপনার জন্ম পরিকল্পনায় কাজ করুন বা সন্তান জন্মদান ক্লাসের জন্য সাইন আপ করার কথা বিবেচনা করুন
- প্রতিদিন একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন নিতে মনে রাখবেন
তুমি সেখানে অর্ধেক
মনে রাখবেন যে প্রত্যেকের গর্ভাবস্থা ভিন্নভাবে অনুভব করে। আপনার কোন খাবারের লোভ নাও থাকতে পারে এবং আপনার জুতাগুলি আপনার পায়ের শ্বাসরোধ করছে বলে মনে নাও হতে পারে (যদিও সব সম্ভাবনায়, তারা শীঘ্রই হবে)। যাইহোক আপনি যদি কিছু নিয়ে চিন্তিত হন তবে আলোচনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
