আপনি হাই স্কুলে নতুন হলে, PE চলাকালীন লকার রুম শেয়ার করার সম্ভাবনা ঘুমের অভাব ঘটাতে পারে। আপনি চলচ্চিত্রে যা কল্পনা করতে বা দেখতে পারেন তা সত্ত্বেও, উচ্চ বিদ্যালয়ের লকার রুমগুলি আপনার মনে হয় ততটা খারাপ নয়। অনেকেই আসলে পরিবর্তনের জন্য কিছু গোপনীয়তা অফার করে।
কিশোরীরা কি আশা করতে পারে
আপনি যদি উচ্চ বিদ্যালয়ের লকার রুমে কখনও প্রবেশ না করে থাকেন, তাহলে পরিবর্তনশীল এলাকা এবং লকারে সাম্প্রদায়িক ঝরনা থেকে আপনার কী আশা করা উচিত তা কল্পনা করা আপনার পক্ষে কঠিন। আপনার স্নায়ু শান্ত করার জন্য লকার রুম এবং পরিবর্তিত এলাকাগুলির নকশা অন্বেষণ করুন৷
লকার রুম ডিজাইন
অধিকাংশ লকার রুমে বেশ কয়েকটি সারি লকার থাকবে যেগুলি বুকের উপরে এবং বেঞ্চগুলি পরিবর্তন করার জন্য ব্যবহার করার জন্য। ঝরনা ধারণকারী একটি পৃথক রুম এছাড়াও উপলব্ধ করা হবে. লকারগুলি তাদের জন্য কিছু গোপনীয়তা প্রদান করে যারা লাজুক বা অন্যদের শরীর দেখে চিন্তিত। উপরন্তু, কিশোর Caitlin Soard নোট যে "কিছু লকার রুমে বাথরুম বা ঝরনা স্টল আছে যে আপনি পাশাপাশি সামান্য গোপনীয়তা রাখতে পারেন।" লকার রুমের ডিজাইন সাধারণত ছেলে এবং মেয়েদের জন্য একই।
বৃষ্টি
একটি হাই স্কুল লকার রুমের মধ্যে গোসল করা সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অংশ হতে পারে। "কিছু জিম লকার কক্ষে একটি সাম্প্রদায়িক ঝরনা থাকে, যা সাধারণত প্রাচীর বরাবর সারিবদ্ধ শাওয়ারহেডগুলির একটি গুচ্ছ থাকে, অথবা তাদের পৃথক শাওয়ার স্টল থাকতে পারে যেখানে আপনি ধুয়ে ফেলতে পারেন," সোর্ডের মতে। গোপনীয়তার অভাব উদ্বেগের কারণ হতে পারে তবে "আপনার জিম ক্লাসের পরে আপনাকে গোসল করতে হতে পারে বা নাও হতে পারে।" আপনাকে যদি আপনার সহপাঠীদের সামনে গোসল করার প্রয়োজন হয় তবে মনে রাখবেন" প্রত্যেককেই এটি করতে হবে এবং এটি সম্ভবত ততটা খারাপ নয় যতটা আপনি মনে করেন এটি হবে।" উপরন্তু, "যদি আপনার স্কুলে একটি পুল থাকে, তাহলে আপনি জলে নামার আগে সম্ভবত গোসল করতে হবে।"
লকার এবং তালা
সাধারণত, প্রত্যেককে একটি মনোনীত লকার এবং সম্ভবত একটি তালা দেওয়া হবে। আপনার নিজেরও আনতে হতে পারে। সোর্ডের মতে, "বিশেষ করে মেয়েদের জন্য, আপনার লকার রুম লকার লক করা সম্ভবত একটি ভাল ধারণা৷ আপনি যদি একটি পার্স, কোনো মূল্যবান জিনিস যেমন একটি সেল ফোন বা MP3 প্লেয়ার, বা আপনার সাথে স্কুলে টাকা নিয়ে যান, তাহলে আপনার উচিত চোরদের ঠেকাতে আপনার লকারে এটিকে নিরাপদে লক করে রাখুন৷ লকারের সংমিশ্রণগুলি এমন কিছুতে সেট করা যেতে পারে যা আপনি সহজেই মনে রাখতে পারেন, যদিও বেশিরভাগ লকার লকগুলিতে একটি পূর্ব-সেট সংমিশ্রণ থাকে৷"
লকার রুমে পরিবর্তন
আপনাকে গোসল করতে হবে বা না করতে হবে, এটা সত্য যে আপনাকে আপনার পোশাক থেকে জিমের পোশাকে পরিবর্তন করতে হবে। "যেহেতু সবাই একই সময়ে এটি করবে, তাই সম্ভাবনা বেশির ভাগ মানুষ নিজের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবে এবং আপনার নয়", নবীন গ্যাভিন বেটসের মতে। অতিরিক্তভাবে, বেশিরভাগ উচ্চ বিদ্যালয়ের লকার কক্ষে লকারগুলির বিন্যাস একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ গোপনীয়তার অনুমতি দেবে কারণ শুধুমাত্র এতগুলি শিক্ষার্থী একটি নির্দিষ্ট এলাকায় থাকবে। সোয়ার্ডের মতে, "জিম ক্লাসের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় বন্ধুরা অনেক মজা করতে পারে, এমনকি যদি সেই মজার বেশিরভাগই শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রমের বিষয়ে অভিযোগ করা হালকা মনে হয়।"
লকার রুমে কিশোর-কিশোরীদের তর্জন করা
আপনি এটি সিনেমায় দেখেছেন যেখানে কেউ আপনার কাপড় চুরি করে বা সম্ভবত লকার রুমে কাউকে মারধর করে। কখনও কখনও একটি কৌতুক এমনকি অনেক দূরে নিয়ে যাওয়া হয়. সোর্ড উল্লেখ করেছেন যে "ভালো প্রকৃতির টিজিং বা আশেপাশে ঠাট্টা করা এবং ধমক দেওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে।উত্পীড়ন এমন কিছু হিসাবে বিবেচিত হয় যা একজন ব্যক্তির অনুভূতি, শারীরিক শরীরকে আঘাত করে বা তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করতে বাধ্য করে। বেশীরভাগ স্কুলে ধমক এবং উত্পীড়নের জন্য শূন্য সহনশীলতার নীতি রয়েছে, তাই যদি আপনি বা কোন বন্ধু লকার রুমে ধমক দিয়ে সমস্যায় পড়েন, তাহলে তা অবিলম্বে একজন শিক্ষক বা অভিভাবককে জানান। আপনি যদি ধর্ষক হন, তবে মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র ধমকানোই ভালো নয়, এটি আপনাকে আপনার স্কুলের সাথে কিছু গুরুতর সমস্যায় ফেলতে পারে, যেমন সাসপেনশন এবং এমনকি স্কুল থেকে বহিষ্কার। গুন্ডামি করার কয়েকটি উদাহরণ হতে পারে উত্যক্ত করা, মারামারি উসকে দেওয়া বা শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন।"
লকার রুমে আরামদায়ক বোধ করা
লোকদের সামনে পরিবর্তন করা এমনকি সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী মানুষদেরও কিছুটা অস্বস্তি বোধ করতে পারে। সমস্ত কিশোর, এমনকি "জনপ্রিয়" দেরও এমন কিছু আছে যা তারা নিজেদের সম্পর্কে পছন্দ করে না। এবং যখন আপনার শরীর লকার রুমে প্রদর্শিত হয় তখন এটি লুকানো সত্যিই কঠিন। হাই স্কুলে একটি লকার রুম থেকে বাঁচতে, হাই স্কুলের কিশোর গ্যারেট বেটস এবং ক্যাসি হোমস থেকে বেঁচে থাকার কয়েকটি ভিন্ন টিপস ব্যবহার করে দেখুন।
- আপনি যদি গোপনীয়তা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে কোণায় থাকা একটি লকার বেছে নিন। এটি আপনাকে সর্বাধিক কভারেজ এলাকা দেবে।
- গোসল করার সময়, দ্রুত হোন এবং আপনার চোখ সামনে রাখুন।
- কখনও কখনও স্কুলের তালা জটিল হয়, এর পরিবর্তে আপনার নিজের কেনা উপকারী হতে পারে।
- আপনার লকারে সবকিছু রাখতে এবং তা লক করতে মনে রাখবেন। এর মধ্যে জুতা রয়েছে।
- পরিবর্তনের সময় নিজেকে ঢেকে রাখতে একটি সৈকত তোয়ালে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- আপনার বন্ধুদের আপনার সামনে দাঁড়িয়ে একটি অস্থায়ী গোপনীয়তা পর্দা তৈরি করতে বলুন। তারপর আপনি তাদের জন্য প্রতিদান দিতে পারেন।
- আপনার লকার আপনার বন্ধুদের কাছে রাখুন যাতে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং একসাথে পরিবর্তন করতে পারেন।
- ভেলক্রো সহ একটি তোয়ালে ব্যবহার করে নিশ্চিত করা যায় যে এটি গোসল করার পরে পড়ে যাবে না
- গোসলের জন্য, একাধিক বোতল এড়াতে শ্যাম্পুর মতো কাজ করে এমন বডি ওয়াশ কিনুন।
কিশোর এবং উচ্চ বিদ্যালয় লকার রুম
হাই স্কুল লকার রুম কিশোর বয়সে আপনার প্রিয় জায়গাগুলির মধ্যে একটি নয়৷ যেহেতু প্রত্যেকেই বিকাশের একটি ভিন্ন পর্যায়ে রয়েছে, তাই পরিবর্তন অন্তত বলতে বিশ্রী হতে পারে। আপনার স্কুলের লকার রুম থেকে বেঁচে থাকা বড় হয়ে ওঠার একটি অংশ, এবং যদি আপনার সঠিক মনোভাব থাকে তবে এটি মজারও হতে পারে!
