স্তন্যপান করালে একজন নারীর উর্বরতা কমে যায়। প্রকৃতপক্ষে, অনেক বাবা-মা গর্ভাবস্থা এড়ানোর উপায় হিসাবে এটির দিকে ঝুঁকছেন। কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি এখনও গর্ভবতী হতে পারেন। আসলে আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (ACOG) পরামর্শ দেয় যে প্রসবোত্তর জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করা আপনাকে আপনার পরিবার পরিকল্পনা করতে এবং অনিচ্ছাকৃত গর্ভধারণ এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গর্ভবতী হন, কিছু মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন। কিন্তু আপনি যদি আবিষ্কার করেন যে আপনি এখনও আপনার নতুন শিশুকে লালনপালন করার সময় আশা করছেন, তাহলে আপনাকে থামতে হবে না।
গর্ভাবস্থায় আপনি কি বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন?
সাধারণভাবে, হ্যাঁ, আপনি নিরাপদে গর্ভবতী অবস্থায় বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানো সম্পর্কে বৃদ্ধ স্ত্রীদের গল্প যা অপুষ্টি এবং গর্ভপাতের দিকে পরিচালিত করে সাধারণত অসত্য৷
কিন্তু কিছু মায়েরা এখনও চিন্তিত, 'আমার বাচ্চা কি পর্যাপ্ত পুষ্টি পাবে?', 'আমার বাচ্চা কি পর্যাপ্ত দুধ পাবে?' অথবা 'এটা কি গর্ভপাত ঘটাবে?' এই উদ্বেগগুলি যে কোনও গর্ভবতী পিতামাতাকে উদ্বেগে পূর্ণ করতে পারে৷
লা লেচে লিগ ইন্টারন্যাশনাল সদ্য গর্ভবতী ব্যক্তিদের তাদের বয়স্ক বাচ্চাদের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে জোরালোভাবে উৎসাহিত করে। এই বিষয়ে অধ্যয়নের অভাব রয়েছে, তাই কিছু প্রসূতি বিশেষজ্ঞ আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাসের উপর নির্ভর করে সতর্কতা অবলম্বন করতে চাইতে পারেন। গর্ভবতী থাকাকালীন স্তন্যপান করানো চালিয়ে যেতে হবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে ব্যক্তিগত চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়ে আলোচনা করুন।
গর্ভাবস্থার ঝুঁকি
অনেক গর্ভবতী বাবা-মা গর্ভাবস্থার কার্যকারিতা নিয়ে উদ্বেগ বোধ করেন। আপনার জীবনের বিভিন্ন মানুষ গর্ভবতী অবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে দৃঢ় মতামত প্রকাশ করতে পারে। কেউ কেউ পরামর্শ দিয়েছেন যে এই সময়ে নার্সিং করলে গর্ভপাত বা কম ওজনের জন্ম হতে পারে।
তবে, এই ক্ষেত্রে নির্ভর করার জন্য চিকিত্সক সম্প্রদায়ের খুব বেশি গবেষণা নেই, তাই আপনার ডাক্তার আপনার নিজের চিকিৎসা ইতিহাসের পাশাপাশি বর্তমান গর্ভাবস্থার কারণগুলির উপর ভিত্তি করে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করবেন যা অতিরিক্ত হতে পারে ঝুঁকি:
- গুণক প্রত্যাশিত
- গর্ভপাতের ইতিহাস
- অকাল প্রসবের ইতিহাস
- মাতৃ অপুষ্টি
আপনি যদি এগুলোর কোনোটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হন, তাহলে ভ্রূণের ঝুঁকি স্তন্যপান করানো শিশুর সুবিধার চেয়ে বেশি হতে পারে এবং আপনার ডাক্তার দুধ ছাড়ানোর পরামর্শ দিতে পারেন।
মাতৃ পুষ্টি
স্তন্যপান করানোর সময় গর্ভবতী হলে, আপনাকে আপনার শরীরের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। সিডিসি অনুসারে, একজন গর্ভবতী ব্যক্তিকে প্রতিদিন অতিরিক্ত 330-400 ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। গর্ভাবস্থায় আপনার ক্যালোরির চাহিদা প্রতি ত্রৈমাসিকের সাথে বৃদ্ধি পায়, প্রতিদিন 1800-2400 ক্যালোরি থেকে।
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এর উপর নির্ভর করে এই সংখ্যাগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ক্যালোরির লক্ষ্য নিয়ে কথা বলুন। ডায়েট বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং ক্যালরির সামগ্রী একটি সুস্থ মা এবং শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্তন্যদানকারী মায়েদের নবজাতকের জন্মের ওজনে কোনো পার্থক্য দেখা যায় না, তাই আপনার ক্যালরির পরিমাণ ঠিক রাখলে, আপনার বাচ্চা এবং শিশু তাদের যা প্রয়োজন তা পাবে।
গর্ভাবস্থায় দুধ খাওয়ানোর লক্ষণ
স্তন্যপান করানো এবং গর্ভাবস্থা: দুটি পরিস্থিতিতে অস্বস্তিকর লক্ষণগুলির একটি লন্ড্রি তালিকার সাথে আসে। এখন আপনি ভাবছেন কী আনন্দ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে যখন আপনি একই সময়ে উভয়ই অনুভব করতে শুরু করেন। আচ্ছা, আপনি যা আশা করতে পারেন তা এখানে।
স্তন্যপান করানোর সময় এবং গর্ভবতী হওয়ার সময় নিপল ব্যথা
স্তন্যপান করানোর সময় গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল স্তনের বোঁটা। কোমল এবং ফোলা স্তন সাধারণত গর্ভাবস্থায় ঘটে। গর্ভধারণের সময় যখন একজন মা স্তন্যপান করান, তখন এটি স্তনের হঠাৎ পরিবর্তনে রূপান্তরিত হয় যার ফলে স্তনবৃন্তের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।
এই রূপান্তরের ফলে স্তনের বোঁটা অতিরিক্ত ঘা হয় এবং নার্সিং করার সময় বিরক্ত হয়, অনেকের জন্য ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হয়। যদিও স্তনের ব্যথার একমাত্র নিরাময় হল দুধ ছাড়ানো, একজন মা যদি স্তন্যপান করা চালিয়ে যেতে চান, গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে এই ব্যথা ধীরে ধীরে কমে যাবে।
ঘা বা ফাটা স্তনের জন্য, আপনি প্রতি খাওয়ানোর পরে ল্যানোলিন ক্রিম ব্যবহার করে দেখতে পারেন। যদি এটি পর্যাপ্ত ত্রাণ প্রদান না করে, ACOG এর মতে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় Tylenol একটি নিরাপদ ব্যথা উপশমকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার জন্য সেরা ব্যথা ব্যবস্থাপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
দুধের সরবরাহ কমেছে
গর্ভাবস্থার কারণে একজন স্তন্যদানকারী মহিলার দুধের সরবরাহ হ্রাস পেতে পারে, সাধারণত গর্ভাবস্থার 4-5 মাসে শীর্ষে থাকে। এটি নতুন গর্ভাবস্থাকে সমর্থনকারী হরমোনগুলির প্রবাহের কারণে। সরবরাহ কমে যাওয়া বিশেষ করে একজন বয়স্ক শিশুর ক্ষেত্রে তাৎপর্যপূর্ণ যেটি কম নার্স করে এবং শক্ত খাবার খায়। অন্যদিকে, যদি আপনার শিশুর বয়স ছয় মাসের কম হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত তাদের ওজন নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করতে চাইবেন যাতে তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পাচ্ছে।
এক বছর বয়স পর্যন্ত, গর্ভবতী মায়ের দ্বারা স্তন্যপান করানো শিশুর যদি বুকের দুধের সরবরাহ খুব কম হয় তবে তার সম্পূরক সূত্রের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে গর্ভাবস্থা নিয়ে আলোচনা করুন, এবং আপনার শিশুর যা প্রয়োজন তা নিশ্চিত করতে তারা আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপে সাহায্য করবে।
স্তনের দুধের পরিবর্তনের ধারাবাহিকতা
স্তনের দুধ শুধুমাত্র তার সরবরাহে পরিবর্তন করে না; সামঞ্জস্যও সামঞ্জস্য হবে। দুধ কোলোস্ট্রামের মতো গঠন গ্রহণ করার সাথে সাথে স্বাদ পরিবর্তিত হয়। বুকের দুধ দেখতে আলাদা হবে, কখনও কখনও বেশি জলযুক্ত এবং কম সাদা। এই বৈচিত্রগুলি দুধের পুষ্টির মানকে প্রভাবিত করে না, তবে কখনও কখনও ভিন্ন স্বাদ এবং গঠনের কারণে শিশুর দুধ ছাড়াতে পারে।
কিছু বাবা-মা উদ্বিগ্ন যে তাদের বাচ্চা নতুন শিশুর জন্য তৈরি সমস্ত দুধ চুরি করবে, তবে নিশ্চিত থাকুন, এটি এমন নয়। আপনার শরীর আপনার নবজাতকের প্রয়োজনে কোলস্ট্রামকে পরিণত করতে থাকবে এবং চাহিদার উপর ভিত্তি করে এর সরবরাহ সামঞ্জস্য করবে।
নার্সিং এর সময় জরায়ু সংকোচন
অক্সিটোসিন হরমোন, যা স্তন্যদানকারী শরীর দ্বারা দুধ উৎপাদনের জন্য নিযুক্ত করে, একই হরমোন যা শ্রমকে উৎসাহিত করে। স্তন্যপান করানো গর্ভবতী মহিলার জন্য, এটি নার্সিংয়ের সময় জরায়ু সংকোচন শুরু করতে পারে। এই সংকোচনগুলি শুধুমাত্র প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে ঘটে এবং গর্ভপাত ঘটায় না৷
Braxton-Hicks বা মিথ্যা শ্রম হিসাবে পরিচিত, এই ধরনের সংকোচনের ফলে স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় প্রসব হয় না। সত্য, হাসপাতালে থাকাকালীন, শ্রম শুরু করার জন্য অক্সিটোসিন (বা পিটোসিন) পছন্দের প্রাথমিক ওষুধ। যাইহোক, হাসপাতালের সেটিংয়ে যে অক্সিটোসিন ব্যবহার করা হয় তা আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে মাত্রায় তৈরি করে তার চেয়ে অনেক বেশি মাত্রায় দেওয়া হয়।
কঠিন নার্সিং পদ
গর্ভাবস্থা অনেক শারীরিক পরিবর্তনের উদ্রেক করে যা একজন মায়ের আরামে দুধ খাওয়ানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। প্রথমে, এটি স্তনের বোঁটা এবং পরে বর্ধিত পেট হতে পারে। জরায়ু বৃদ্ধির সাথে সাথে একটি আরামদায়ক নার্সিং অবস্থান খুঁজে পাওয়া আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।আপনি একটি পরিবর্তিত ফুটবল হোল্ড বা পাশে শুয়ে অবস্থান চেষ্টা করতে পারেন। এমনকি এই সম্ভাব্য অস্বস্তিগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, একজন সুস্থ দৃঢ় প্রতিজ্ঞ স্তন্যদানকারী মা গর্ভবতী অবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে পারেন যদি তিনি চান৷
গর্ভাবস্থায় আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে মুক্ত করা
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, দুধ ছাড়ানোর বিষয়টি নির্ধারণ করা সদ্য গর্ভবতী মায়ের উপর নির্ভর করে। সম্ভাব্য জটিলতার কারণে যদি একজন ডাক্তারের প্রয়োজন হয় বা শিশু দুধ প্রত্যাখ্যান করে, তবে মায়ের পছন্দ ছাড়াই তাৎক্ষণিকভাবে দুধ ছাড়ানো হতে পারে। গর্ভাবস্থায় দুধ ছাড়ানো আরও সহজে যেতে পারে, কারণ দুধের সরবরাহ এবং স্বাদের পরিবর্তন হয়, স্বাভাবিকভাবেই একটি শিশুকে স্তন প্রতিরোধ করতে উৎসাহিত করে।
যদি সম্ভব হয়, যেকোনো অস্বস্তি কমাতে ধীরে ধীরে দুধ ছাড়ুন এবং শিশুর স্তন্যপানের চক্রটি ভেঙে দিন। একটি নতুন ভাইবোনের মুলতুবি আগমনের সময় দুধ ছাড়ানোর দ্বিগুণ ঝাঁকুনি এড়িয়ে দুধ ছাড়ানোর সময় বিবেচনা করুন। আদর্শভাবে, জন্মের কয়েক মাস আগে বা কয়েক মাস পরে দুধ ছাড়ানো উচিত।
শিশু আসার পর
গর্ভাবস্থা শেষ হয়ে গেলে এবং আপনার শিশুর জন্ম হলে, আপনার দুধের সরবরাহ নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে। গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো নবজাতকের জন্য দুধের গুণমান বা পরিমাণে বিরূপ প্রভাব ফেলে না। যদি পুরো গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান চলতে থাকে, একবার শিশুর জন্ম হয় এবং দুটি শিশুকে স্তন্যপান করানো হয়, এটি টেন্ডেম নার্সিং নামে পরিচিত। লা লেচে লিগের মাধ্যমে পাওয়া সহায়তা এবং তথ্যের সাহায্যে অনেক মহিলা এই কৌশলে সফল।
