জন্ম পরিকল্পনা লিখলে প্রসব এবং প্রসবের সময় আপনার ইচ্ছা পূরণ করা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। যদিও আপনি বাড়িতে জন্ম দেওয়ার সময় এটি প্রয়োজনীয় বলে মনে করতে পারেন না, তবে একটি লিখিত পরিকল্পনা থাকা সেই লোকেদের সাহায্য করে যারা আপনাকে শেষ মুহূর্তের আইটেম বা প্রক্রিয়াগুলি স্থানান্তর করার বিষয়ে চিন্তা না করে আপনার পছন্দের জন্ম অভিজ্ঞতা দিতে আপনাকে সহায়তা করবে।
মুদ্রণযোগ্য হোম বার্থ প্ল্যান চেকলিস্ট ব্যবহার করা
আপনার পরিকল্পনা তৈরি করতে মুদ্রণযোগ্য হোম জন্ম পরিকল্পনা টেমপ্লেট ব্যবহার করে তালিকাভুক্ত প্রতিটি আইটেমের জন্য আপনার নির্দেশাবলী প্রদান করে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। প্ল্যান টেমপ্লেট ডাউনলোড করুন এবং আপনার তথ্য পূরণ করুন, তারপর আপনার জন্মদানকারী দলের সাথে এটি পর্যালোচনা করুন বা তাদের সাথে একসাথে এটিতে কাজ করুন।
আপনি আপনার মিডওয়াইফ এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরিকল্পনাটি পর্যালোচনা করা উচিত যাতে তিনি আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সচেতন হন এবং বিবেচনা করার জন্য অতিরিক্ত বিষয়গুলির বিষয়ে কোনো সহায়ক প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারেন। আপনার মেডিকেল রেকর্ডে রাখার জন্য তাদের একটি অনুলিপি দেওয়াও একটি ভাল ধারণা।
তালিকায় অন্তর্ভুক্ত নয় এমন অতিরিক্ত নির্দেশাবলী যোগ করার জন্য টেমপ্লেটটি প্রতিটি বিভাগের শেষে একটি ফাঁকা এলাকা দিয়ে বিভাগ অনুসারে বিভাগে বিভক্ত। শেষের দিকে সরবরাহের চেকলিস্টটি আপনার জন্মের ইভেন্টে আপনি যে আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে চান তা পরীক্ষা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তালিকায় অন্তর্ভুক্ত নয় এমন আইটেম যোগ করার জন্য শেষে অতিরিক্ত ফাঁকা লাইন রয়েছে। আপনাকে হাসপাতালে স্থানান্তর করতে হলে আপনার জরুরি তথ্য অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
আপনার বাড়ির জন্ম পরিকল্পনা তৈরি করা
আপনার বাড়ির জন্ম পরিকল্পনাটি জন্মের অন্তত এক মাস আগে শুরু করা একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি এটি সম্পূর্ণ করার জন্য তাড়াহুড়া না করেন।আপনার মিডওয়াইফ বা দৌলা এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে বসার জন্য একটি সময় সেট করুন যাতে বিশদ বিবরণের মধ্য দিয়ে যায় এবং এমন একটি নথি তৈরি করুন যা সবাই স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে। একটি প্রাথমিক গৃহ জন্ম পরিকল্পনা আপনার এবং আপনার আগত শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য, সেইসাথে জরুরী অবস্থার ক্ষেত্রে আনুষঙ্গিক তথ্য কভার করা উচিত।
আপনার মিডওয়াইফ এবং/অথবা প্রসূতি বিশেষজ্ঞ
আপনার চিকিত্সকের নাম, ঠিকানা, ফোন নম্বর এবং জরুরী যোগাযোগের তথ্য, সেইসাথে যে হাসপাতালে তাদের ভর্তির সুবিধা রয়েছে তা অন্তর্ভুক্ত করুন।
বর্তমান ওষুধ
আপনাকে হাসপাতালে যেতে হলে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সহ আপনি নিয়মিত যে ওষুধ খান তার একটি তালিকা যোগ করুন।
জন্মের সাপ্লাই
জন্মের সময় আপনি হাতে পেতে চান এমন সরবরাহের একটি তালিকা। এর মধ্যে রয়েছে আপনার মিডওয়াইফের প্রয়োজনীয় সাপ্লাই এবং বার্থিং পুল, বার্থিং বল, রিবোজোস বা বার্থিং চেয়ারের মতো প্রসবের সরবরাহ।
জন্মের পরিবেশ
শ্রম এবং প্রসবের সময় পরিবেশের একটি বর্ণনা, যেমন আপনি ঘরের আলো এবং তাপমাত্রা কেমন চান। কিছু মহিলা তাদের স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার জন্য আইটেম রাখতে পছন্দ করেন যেমন নরম সঙ্গীত, অপরিহার্য তেল এবং সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি। আপনি অতিরিক্ত বালিশ চান কিনা, বালিশ, কম্বল এবং হিটিং প্যাড বা আইস প্যাক (বা উভয়!) এর আকার এবং কোমলতা এর মতো বিষয়গুলিও এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি কি খাবার এবং পানীয় পেতে চান তা তালিকাভুক্ত করতে পারেন।
লোকেরা উপস্থিত
আপনি রুমে কাকে রাখতে চান তার একটি তালিকা, সেইসাথে কোনো সমস্যা হলে আপনি সেখানে কাউকে চান না। আপনি গৌণ পদক্ষেপগুলিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যেমন আপনি কিছু লোককে ছেড়ে যেতে চান কিনা যদি আপনি একটি কঠিন জন্ম অনুভব করতে শুরু করেন এবং যখন আপনি অস্বস্তিকর হন তখন কম ভিড়ের ঘর পছন্দ করেন।
ফটো এবং ভিডিও
জন্মের ছবি তোলা এবং/অথবা ভিডিও টেপ করার বিষয়ে বিস্তারিত নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি একটি বা উভয়ই ঘটতে চাইতে পারেন, বা এটি পরিষ্কার করতে চান যে আপনি কোনো ধরনের ফটো বা ভিডিও নিতে চান না। যদি এমন হয় তবে আপনি এমনকি যোগ করতে চাইতে পারেন যে আপনি ঘরে স্মার্টফোন আনতে চান না। আপনি যদি ফটো বা ভিডিওর অনুমতি দেন, তাহলে আপনাকে এটা পরিষ্কার করে দিতে হবে যে এটি কারা করতে পারবেন এবং আপনার কাছে একজন পেশাদার জন্মের ফটোগ্রাফার উপস্থিত থাকবে কিনা এবং তাদের যোগাযোগের তথ্য।
ব্যথার ওষুধ
আপনার অস্বস্তি কমাতে প্রসবের সময় এবং প্রসবের সময় আপনি কোন ওষুধ দিতে চান কিনা সে বিষয়ে নির্দেশনা প্রদান করুন। এতে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং প্রেসক্রিপশনের ওষুধ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
জন্ম পদ্ধতি
প্রসবের প্রকৃত পদ্ধতির নির্দেশাবলী যেমন আপনি একটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে চান যেমন বাচ্চাদের ঘোরানো বা রিবোজো স্কার্ফ ব্যবহার করা। শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শিশুকে বাইরে ঠেলে দেওয়ার বিষয়ে আপনি কতটা কোচিং করতে চান তাও আপনাকে নির্দেশ করতে হবে।কিছু মহিলা প্রসবের সময় এটিকে খুব সহায়ক এবং অনুপ্রেরণাদায়ক বলে মনে করেন যখন অন্যরা এটিকে শান্ত থাকতে পছন্দ করেন৷
জরুরী পরিকল্পনা
জরুরি পরিস্থিতিতে কী করতে হবে এবং কোন পরিস্থিতিতে আপনি হাসপাতালে নিতে ইচ্ছুক এবং কাকে নিতে হবে তার নির্দেশাবলী। আপনি নির্দিষ্ট সম্ভাব্য সমস্যাগুলির জন্য নির্দেশাবলীও নোট করতে পারেন, যেমন আপনি আনয়ন, একটি এপিসিওটমি, ব্যথার ওষুধ যেমন এপিডুরাল, বা ফোর্সেপ ব্যবহারের অনুমতি দিতে ইচ্ছুক কিনা। যদি একটি সি-সেকশন অবশ্যই ঘটতে হয়, সেই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি কী ঘটতে চান সে সম্পর্কে তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন আপনি সচেতন হতে চান বা অ্যানেশেসিয়া দিতে চান।
প্রসবের পর বাচ্চা
সন্তানের প্রসবের পর কি করতে হবে সে সম্পর্কে বিস্তারিত নির্দেশনা দিতে হবে।
- কিছু মায়েরা চান যে তাদের ধরে রাখার আগে শিশুটিকে পরিষ্কার করা হোক, অন্যরা চান না যে ভার্নিক্স কেসোসার আবরণ অবিলম্বে সরানো হোক।
- আপনি অনুরোধ করতে পারেন যে জন্মের পরপরই একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার শিশুকে ত্বক থেকে ত্বকের জন্য আপনার বুকে রাখতে হবে।কিছু ক্ষেত্রে মা যদি অন্য পত্নীকে অক্ষম করে থাকেন, যেমন আপনাকে যদি সি-সেকশনের জন্য হাসপাতালে নিয়ে যেতে হয় এবং এখনই শিশুটিকে ধরে রাখতে না পারেন তাহলে মা এটির জন্য অনুরোধ করবেন৷
- আপনার পরিকল্পনায় উত্তর দেওয়ার জন্য আরেকটি বিবেচ্য বিষয় হল আপনি শিশুটিকে এখনই আপনার কাছ থেকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান নাকি ফর্মুলা দেওয়া উচিত।
- আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনি এটা জানাতে চাইতে পারেন যে আপনি শিশুকে একটি প্রশমক দিতে চান না।
- শিশুর উপর কোন চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি সঞ্চালিত হবে তার নির্দেশাবলীও আপনার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যেমন ভিটামিন কে ইনজেকশন, একটি পালস অক্সিমিটার এবং একটি বিপাকীয় স্ক্রীনের ব্যবহার এবং আপনার ডাক্তারের সুপারিশকৃত অন্য কোন তাৎক্ষণিক পদ্ধতি। যখন এগুলি হাসপাতালে করা হবে, আপনাকে নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যদি আপনাকে জরুরি অবস্থায় হাসপাতালে নিয়ে যেতে হয় এবং সেখানে জন্ম শেষ হয়।
- অবশেষে আপনার শিশুটি ছেলে হলে খৎনা সম্পর্কে নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং আপনি এটি করতে চান কি না।
অম্বিলিক্যাল কর্ড এবং প্লাসেন্টা
নাভি কাটার নির্দেশাবলী এবং কে এই পদ্ধতিটি করবে তা গুরুত্বপূর্ণ।
- কিছু ক্ষেত্রে এটি অন্য অভিভাবক দ্বারা করা হয়, কিন্তু যদি সেই ব্যক্তি উপস্থিত না থাকে, অথবা আপনি যদি অন্য কোনো ব্যক্তি বা ব্যক্তিদের জড়িত করতে চান, তাহলে আপনার পরিকল্পনায় এটি নোট করা উচিত।
- যখন কর্ড কাটা হয় তাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নাভির কর্ড কাটাতে দেরি করা শিশুর জন্য স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে।
- আপনি প্লাসেন্টার সাথে কি করতে চান এবং প্ল্যাসেন্টা দ্রুত নিঃসরণ করার জন্য ওষুধ চান কিনা তাও আপনাকে নির্দেশ করতে হবে।
অন্যান্য শিশু এবং পোষা প্রাণীদের জন্য পরিকল্পনা
যদি আপনার অন্য সন্তান থাকে, তাহলে তাদের জন্মের সময় কোথায় থাকা উচিত এবং যদি তারা উপস্থিত না থাকে, তাহলে কে তাদের তত্ত্বাবধান করবে তার নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে কোন সময়ে তাদের ঘরে প্রবেশ করতে দেওয়া যেতে পারে তাও আপনার যোগ করা উচিত।আপনার যদি পোষা প্রাণী থাকে, যেমন কুকুর বা বিড়াল, তবে আপনাকে এটিও নির্দেশ করতে হবে যে তারা জন্মের সময় কোথায় থাকবে এবং কে তাদের যত্ন নেবে এবং কোন সময়ে তাদের ঘরে থাকতে দেওয়া যেতে পারে।
আপনার শিশুর বাড়িতে জন্মের পরিকল্পনা করুন
আপনার বাচ্চাকে বাড়িতে ধারণ করা কিছু মহিলার জন্য অভিজ্ঞতা কম চাপযুক্ত করে তুলতে পারে এবং আরও স্বাভাবিক জন্ম দিতে পারে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার জন্মদানকারী দলের সাথে আগে থেকেই একটি পরিকল্পনা এবং চেকলিস্ট তৈরি করেছেন যাতে আপনার বিশেষ দিনে সবাই একই পৃষ্ঠায় থাকে এবং বিভ্রান্তি বা প্রস্তুতির অভাবের কারণে অতিরিক্ত চাপ না থাকে।
