অস্বস্তিকর মাসিক টুইংগুলি আপনাকে উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি কি প্রতি মাসে আপনার পেটের অংশে অস্বস্তিকর ঝাঁকুনি পান? যদি তাই হয়, এটি আপনার মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা, বা মিটেলশমারজ হল তলপেটে ব্যথা যা ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার সময় বা তার আশেপাশে একপাশে হয়।
40% পর্যন্ত ডিম্বাশয় আক্রান্ত ব্যক্তি ডিম্বস্ফোটনের সময় ব্যথা অনুভব করেন। কেউ কেউ প্রতি মাসে ব্যথা অনুভব করবেন, যা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।অন্যরা শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা অনুভব করবে। যদিও অস্বস্তি রোধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন না, তবে এটি সম্পর্কে আরও জানা আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্যে রাখতে সাহায্য করতে পারে৷
ডিম্বস্ফোটন ব্যথা কেমন অনুভূত হয়
ডিম্বস্ফোটন ব্যথা শুরু হওয়ার সময় ব্যক্তিভেদে, এমনকি মাসে মাসেও পরিবর্তিত হয়। কেউ ডিম্বস্ফোটনের আগে ব্যথা অনুভব করতে পারে, ডিম্বস্ফোটনের সময় বা পরে। ব্যথা সাধারণত 3 থেকে 12 ঘন্টা পরে চলে যায়, যদিও কিছু লোক তাদের মাসিক শুরু না হওয়া পর্যন্ত ক্রমাগত ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা অনুভব করতে পারে।
অনেকের জন্য, ডিম্বস্ফোটন ব্যথা একটি নিস্তেজ ব্যথার মতো অনুভূত হয়। ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে অস্বস্তি ঘটতে পারে, কারণ ডিম ছাড়ার আগে ফলিকল ফুলে যায় এবং ডিম্বাশয়কে প্রসারিত করে। অন্যান্য লোকেরা হঠাৎ তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করে যা কেবল একটি মুহুর্তের জন্য স্থায়ী হয়। এটি ডিম্বস্ফোটনের মুহূর্ত হতে পারে যখন পরিপক্ক ডিম ফলিকল থেকে ফেটে যায় এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবের নিচে চলে যায়। পেটে ব্যথা, ক্র্যাম্পিং এবং চিমটি করা ছাড়াও, কিছু লোক mittelschmerz-এর সময় হালকা পিঠে ব্যথা অনুভব করে।
ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা প্রায়শই হালকা হয়, তবে এটি তীব্রতাও হতে পারে এবং এতটাই তীব্র হতে পারে যে এটি লোকেদের জরুরি কক্ষে (ER) পাঠায় কারণ ব্যথাটি অপ্রতিরোধ্য। কিছু ক্ষেত্রে অ্যাপেনডিসাইটিস বলে ভুল হতে পারে।
আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি শুধুমাত্র এক দিকে ডিম্বস্ফোটন ব্যথা অনুভব করেন। কিছু লোক অন্যদের তুলনায় একটি ডিম্বাশয়ের বাইরে ডিম্বস্ফোটন অনুভব করে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, ডিম্বাশয় প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটন করে না। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে, কিছু লোক তাদের প্রজনন বছরগুলিতে একটি ডিম্বাশয় থেকে অন্য ডিম্বাশয় থেকে বেশি ডিম্বস্ফোটন করে।
ডিম্বস্ফোটন ব্যথার কারণ কি?
যদিও ডিম্বস্ফোটনের ব্যথার কারণ সম্পর্কে স্ত্রীদের গল্প আছে, আমরা বছরের পর বছর ধরে আপনার চক্রের এই পর্যায়ে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও শিখেছি। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা ডিম্বস্ফোটনের ব্যথায় অবদান রাখে এমন কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করেছেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- একটি ফলিকল যা ডিমের সাথে ফুলে যায়, ডিম্বাশয়ের পৃষ্ঠকে প্রসারিত করে
- ফলিকল তারপর ফেটে যায়, ডিম্বাশয় থেকে একটি পরিপক্ক ডিম্বাণু বের হয়
- ফেটে যাওয়া ডিমের ফলিকল থেকে তরল এবং/অথবা রক্ত নির্গত হয়, যা পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে
- ডিম্বাশয় বা অন্যান্য পেলভিক অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে এন্ডোমেট্রিওসিস ডিম্বস্ফোটনের ব্যথাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে
- আগের যৌন সংক্রমণ বা পেলভিক/পেটের সার্জারি থেকে পেলভিক এলাকায় স্কার টিস্যু ডিম্বস্ফোটনের ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে এবং এটি অনুভূত হওয়ার সময়কাল বাড়িয়ে তুলতে পারে
ডিম্বস্ফোটন ব্যথা এবং উর্বরতা
আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার জন্য বা গর্ভধারণ এড়াতে আপনার উর্বর উইন্ডোর শিখর সনাক্ত করার চেষ্টা করছেন, তাহলে মিটেলশমারজ উর্বরতার একটি দরকারী লক্ষণ হতে পারে তবে কখন ডিম্বস্ফোটন ঘটে তা পূর্বাভাস দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় নয়। অন্যান্য ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাকিং পদ্ধতিগুলি আরও সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে যে আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করবেন:
- বেসাল তাপমাত্রার পরিবর্তন
- সারভিকাল শ্লেষ্মা বা তরল পরিবর্তন
- সারভিকাল অবস্থান বা দৃঢ়তার পরিবর্তন
- একটি ডিম্বস্ফোটন ভবিষ্যদ্বাণী পরীক্ষায় একটি ইতিবাচক ফলাফল
- স্তনের কোমলতা
- বর্ধিত সেক্স ড্রাইভ
আপনি যদি সক্রিয়ভাবে গর্ভধারণের চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার শরীর, আপনার উর্বর জানালার সময় যে লক্ষণগুলি এবং উপসর্গগুলি ঘটে এবং সেই সময়ে আপনার শরীরের মধ্যে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জানা, বোঝা এবং সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ডিম্বস্ফোটন।
আপনি যদি ক্রমাগত ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা অনুভব করেন, আপনি আপনার মাসিক চক্রের সময় প্রতি মাসে এটি ট্র্যাক করতে চাইতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার সর্বোচ্চ উর্বর দিনগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি উর্বরতার অন্যান্য লক্ষণ ছাড়াও ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি এই সময়ে গর্ভধারণ করতে পারেন।
ডিম্বস্ফোটনের ব্যথার পরে কখন ডিম নির্গত হয় তা স্পষ্ট নয়। কিন্তু, ডিম্বাশয় থেকে পরিপক্ক ডিম্বাণু নিঃসৃত হলে তা মাত্র 12 থেকে 24 ঘন্টা বেঁচে থাকে। আপনি যদি ডিম্বস্ফোটনের আগে তিন থেকে পাঁচ দিন সহবাস করেন, তাহলে আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি, যেহেতু শুক্রাণু মহিলাদের প্রজনন ট্র্যাক্টে 5 দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে।
কিভাবে ডিম্বস্ফোটন ব্যথা পরিচালনা করবেন
ডিম্বস্ফোটন ব্যথা সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। মেডিকেল সূত্রগুলি পরামর্শ দেয় যে ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা বা মাসিকের ব্যথা সাধারণভাবে হিটিং প্যাড ব্যবহার করে বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করে উপশম করা যায়।
যদি আপনার ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা তীব্র হয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। তারা আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে পারে, যেমন পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ, বা ডিম্বাশয়ের সিস্ট। আপনার যদি ডিম্বস্ফোটন ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ থাকে, যেমন: আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখুন
- মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা
- জ্বর
- অতি রক্তক্ষরণ
- বমি বমি ভাব
- চলমান, গুরুতর ব্যথা যা আপনার জীবনের মানকে প্রভাবিত করে
- বমি করা
শেষে, মনে রাখবেন যে ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এমনকি আপনি উর্বরতা বাড়াতে বা গর্ভাবস্থা এড়াতে (আরও কার্যকর গর্ভনিরোধক ব্যবস্থা সহ) আপনার শরীর থেকে এই সংকেতগুলি ব্যবহার করতে পারেন।যদি আপনার অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণের অযোগ্য হয়ে যায়, সাহায্যের জন্য পৌঁছাতে ভয় পাবেন না। আপনি এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সর্বোত্তম চিকিত্সার জন্য সমস্যাটির সমাধান করতে পারেন৷
