আপনার শিশু শীঘ্রই তার পেটে ঘুমানোর জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে উঠবে, কিন্তু আপাতত: ঘুমাতে ফিরে যান
আপনি যদি সহস্রাব্দ হন, তাহলে আপনার শিশুর বইতে আপনার একটি বা দুজনের ছবি থাকতে পারে যেমন একটি শিশু আপনার পেটে ঘুমাচ্ছে, হয়তো আপনার বুড়ো আঙুল আপনার মুখে এবং বাট বাতাসে। আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে তাদের পিঠে খামচে রাখার চেষ্টা করেন, আপনি আপনার শাশুড়ি, দিদিমা বা খালার ঠোঁট এবং মাথা নাড়ানোর কথা লক্ষ্য করতে পারেন। শিশুরা তাদের পেটে ঘুমাতে কতটা পছন্দ করে সে সম্পর্কে আপনি একাধিক ভাল অর্থপূর্ণ বক্তৃতা দিয়ে বসে থাকতে পারেন।
তবে শক্ত থাকুন, মা! আপনার জীবনের বয়স্ক মায়েরা এই কথা বলে কারণ তাদের ডাক্তাররা তাদের বাচ্চাদের তাদের পেটে ঘুমাতে বলেছিল। আর আপনি বেঁচে গেলেন, তাহলে সমস্যা কি? ঠিক আছে, সমস্যাটি হল যে তারপর থেকে কয়েক দশকের গবেষণা বারবার দেখিয়েছে: শিশুর ঘুমানোর সবচেয়ে নিরাপদ উপায় তাদের পিঠে। আসুন কেন তা নিয়ে কথা বলি।
শিশুরা কেন তাদের পেটে ঘুমাতে পারে না?
2022 সালে, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) নিরাপদ ঘুম সম্পর্কে কিছু আপডেট নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে। 1994 সালে, ঘুম-সম্পর্কিত শিশু মৃত্যুর ক্রমবর্ধমান সংখ্যার প্রতিক্রিয়া হিসাবে অনেক দেশে "ঘুমতে ফিরতে" প্রচারাভিযান শুরু হয়েছিল। তারপর থেকে, এই সংখ্যাগুলি হ্রাস পেয়েছে, যার অর্থ এই নতুন পদ্ধতিতে শিশুরা নিরাপদে থেকেছে। এই সুসংবাদটি আমাদের যথেষ্ট প্রমাণ দেয় যে বাচ্চাদের তাদের পিঠের উপর ঘুমানোর জন্য তাদের পেটের উপর ঘুমানোর চেয়ে বেশি সুরক্ষিত রাখে।
SIDS এর ঝুঁকি
সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS), এখন সাডেন আন এক্সপেক্টেড ইনফ্যান্ট ডেথ (SUID) তে আপডেট করা হয়েছে, এক বছরের কম বয়সী একটি শিশুর অপ্রত্যাশিত মৃত্যুকে বর্ণনা করে৷যদি শিশুকে খুব তাড়াতাড়ি তাদের পেটে ঘুমাতে দেওয়া হয়, তাহলে প্রমাণ দেখা গেছে যে এই শিশুদের জীবন-হুমকির ঘটনা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বাচ্চাদের নিয়মিত মাথা তুলতে এবং তাদের মুখ ও নাককে বাধামুক্ত রাখতে তাদের শরীর পরিবর্তন করার জন্য শক্তি বিকাশের জন্য সময় প্রয়োজন।
শিশুরা কখন তাদের পেটে ঘুমাতে পারে?
AAP-এর মতে, বাচ্চাদের এক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত তাদের পিঠে ঘুমানো উচিত। কিছু শিশু ঘুমানোর সময় (বা ঘুমের সময়) এক হয়ে যাওয়ার আগে গড়িয়ে পড়তে শিখবে এবং এটা ঠিক আছে।
ঘুমানোর সময় শিশুর পেটে গড়িয়ে পড়লে কি হবে?
যদি আপনার ছোট্ট শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করার সময় বা ঘুমের অধিবেশন চলাকালীন যে কোনও সময় তাদের পেটে গড়িয়ে যায়, চিন্তা করবেন না। আপনি সেখানে দৌড়াতে হবে না এবং তাদের পিছনে উল্টানো. বাচ্চা যত বড় হবে এবং শক্তিশালী হয়ে উঠবে, তারা শীঘ্রই সেই পাঁজরের উপর ফ্লপ করবে!
একবার যখন শিশু তাদের প্রথম রোল সম্পূর্ণ করে, তখন দোলনাগুলি হারানোর সময়। যদিও বাচ্চাদের নিরাপদ বোধ করার জন্য স্যাডলগুলি খুব ভাল কাজ করে, তারা একটি বয়স্ক শিশুকে তাদের প্রয়োজন মতো নড়াচড়া করা থেকে আটকাতে পারে। আপনি যদি এখনও বাচ্চাকে একটু টেনে আনতে চান, তাহলে আপনি জিপ-আপ কম্বল ব্যবহার করতে পারেন।
ঘুমতে ফেরা এখনও সেরা উপদেশ
পিতামাতার পরামর্শ সময়ের সাথে সাথে অনেক পরিবর্তন হয়, এবং এটি একটি ভাল জিনিস। গবেষণায় অগ্রগতি ছাড়া, আমরা এখনও বিশ্বাস করতে পারি যে একটি বিড়াল একটি শিশুর শ্বাস চুরি করে! যখন আপনার শিশুর ঘুমের অবস্থানের কথা আসে, তখন বর্তমান ঐকমত্য যে তাদের পিঠে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য তাদের নিচে রাখা সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি। আপনি যদি আপনার শিশুর ঘুমের কোনো দিক নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
