আপনি কি উচ্চ বিদ্যালয়ের সাঁতার দল সম্পর্কে আরও শিখতে চান? পুল এবং অন্যান্য সাঁতারের সুবিধা রয়েছে এমন উচ্চ বিদ্যালয়গুলিতে, সাঁতারের দলগুলি প্রায়শই সবচেয়ে জনপ্রিয় স্কুল খেলাগুলির মধ্যে একটি, এমনকি ফুটবলের চেয়ে বেশি নিয়োগ দেওয়া হয়। আপনি কীভাবে একটি সাঁতার দলে যেতে হবে তা খুঁজে বের করতে আগ্রহী হন বা সাঁতারের দল কী তা সম্পর্কে আরও জানতে চান, পড়তে থাকুন!
হাই স্কুল সুইম টিম সম্পর্কে
একটি সাঁতার দল সহ স্কুলগুলিতে, দলটি প্রায়শই সবচেয়ে জনপ্রিয় দলের খেলাগুলির মধ্যে একটি। সাঁতারের মিলন প্রায়ই ফুটবল গেমের মতো জনপ্রিয়। যাইহোক, ফুটবলের বিপরীতে, সাঁতারের দলগুলি বিভিন্ন সাঁতারের ইভেন্টে প্রতিযোগিতা করে যেমন:
- 200 মেডলি রিলে (একটি 200 মিটার দৌড় যেখানে 4 জন সাঁতার দলের সদস্য একে অপরকে জলে 'ট্যাগ' করে)
- 200 মিটার ফ্রিস্টাইল
- 100 মিটার ব্যাকস্ট্রোক
- 100 মিটার ব্রেস্টস্ট্রোক
- 100 মিটার ফ্লাই
- 100 মিটার ফ্রিস্টাইল
সাধারণত, একটি সাঁতারের দল যে ধরণের রেসের মুখোমুখি হবে তা হয় রেসের দৈর্ঘ্য বা ব্যবহৃত স্ট্রোকের ধরণে আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, 500 মিটার ফ্রিস্টাইল হল এমন একটি রেস যা অন্যান্য মিটার রেস থেকে কতটা দূরত্ব সাঁতার কাটতে হয় তার থেকে আলাদা, যখন 100 মিটার ফ্লাই হল এক ধরনের স্ট্রোক ব্যবহার করা হয়৷
সাঁতারের দল কি করে
সাঁতার দলগুলি সাধারণত অন্যদের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করবে। যাইহোক, সাঁতারের দৌড় শুধুমাত্র একটি স্কুলের বিরুদ্ধে নয়। সাধারনত, বেশ কয়েকটি স্কুল মিলিত হওয়ার জন্য একত্রিত হবে এবং অংশগ্রহণকারীরা আরও 7 জনের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করবে। প্রতিটি শিক্ষার্থী সাঁতার কাটতে তাদের নিজস্ব একটি লেন পাবে।আপনার লেনে থাকা গুরুত্বপূর্ণ নয়তো আপনি অযোগ্য হয়ে যেতে পারেন।
সাঁতার দলের অন্যান্য বিবেচনা
সাঁতারের দলগুলির জগতে অন্য কিছু যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল রেকর্ড। সাঁতার একটি সর্বদা বিকশিত খেলা এবং ফলস্বরূপ, সময়ের রেকর্ড প্রায়ই ভেঙে যায়। উচ্চ বিদ্যালয় দলগুলির জন্য, সাধারণত পৃথক সম্মেলনের স্কুল রেকর্ড এবং রেকর্ড থাকে। কখনও কখনও এর মানে হল যে একজন ছাত্র একটি রেকর্ডকে হারাতে পারে, কিন্তু তারপরও একটি রেস হারাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ কেউ 100 মিটার ব্রেস্ট স্ট্রোকে স্কুলের রেকর্ডকে হারাতে পারে, কিন্তু তারপরও সম্মেলনের দৌড়ে হারতে পারে।
কীভাবে একটি সাঁতার দলে উঠবেন
আপনি যদি আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের সাঁতারের দলে যেতে চান, তবে কয়েকটি জিনিস আপনার করা উচিত:
- একজন শক্তিশালী সাঁতারু হোন। আপনি ইতিমধ্যে সাঁতার অনেক অভিজ্ঞতা আছে, মহান! পুলে ফিরে যান এবং নিজেকে আরও শক্তিশালী সাঁতারুতে পরিণত করুন। আপনি যদি অনেক বেশি সাঁতার কাটতে না চান, তাহলে আপনার জন্য আপনার কাজ কেটে দেওয়া আছে।
- আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের সাঁতার দলের জন্য কী প্রয়োজন তা খুঁজে বের করুন। কিছু দলে অংশগ্রহণকারীদের পারফরম্যান্সের জন্য তারা শীর্ষ আকারে আছে তা নিশ্চিত করতে নির্দিষ্ট ডায়েট বা নিয়ম মেনে চলতে হয়।
- ট্রাইআউটের জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা জানুন এবং সেই অনুযায়ী প্রস্তুতি নিন। অনেক ট্রাইআউট আশাবাদী সাঁতারের কোলে পাবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব দ্রুত ক্লান্ত না হয়ে পুলের কয়েক দৈর্ঘ্য সাঁতার কাটতে পারেন।
কয়েকটি টিপস যা আপনাকে দলে যোগ দিতে সাহায্য করতে পারে:
- টিমে আগে থেকে থাকা কারো সাথে বন্ধুত্ব করুন। এটি আপনাকে দলটি কী খুঁজছে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। সম্ভবত তারা একজন হত্যাকারী ব্রেস্টস্ট্রোক সহ এমন কাউকে খুঁজছেন বা যিনি রিলেতে দুর্দান্ত। দলে একজন বন্ধু থাকা আপনাকে একটি অভ্যন্তরীণ প্রান্ত দিতে পারে।
- অভ্যাস নিখুঁত করে তোলে। উচ্চ বিদ্যালয়ের সাঁতার দলগুলির রেসের জন্য প্রস্তুত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল আপনার সম্প্রদায়ের মধ্যে প্রতিযোগিতামূলকভাবে সাঁতার কাটা। আপনার স্থানীয় সাঁতার কেন্দ্রে ঘোড়দৌড়ের দিকে তাকান আপনি আপনার সাঁতারকে একটি খাঁজ উপরে তুলতে সেখানে যেতে পারেন কিনা।
আপনি যখন দলে থাকেন তখন কী হয়?
আপনি একবার দলে গেলে, কিছু জিনিস আপনাকে ধরে রাখতে হবে। প্রথম জিনিসটি হল আপনাকে এখন অনুশীলনে যেতে হবে। অনেক সাঁতারের দল দিনে 2 বার অনুশীলন করে (ক্লাসের আগে এবং পরে) এবং সপ্তাহান্তে। সাধারণত একটি শুষ্ক ভূমি অনুশীলন (যেমন একটি দৌড়) এবং একটি পুল অনুশীলন (যেখানে শিক্ষার্থীরা সাঁতার কাটবে) থাকবে। আরেকটি বিবেচনা শিক্ষাবিদ. দলে থাকার জন্য, আপনাকে আপনার গ্রেডগুলি আপ রাখতে হবে। কিছু ছাত্র ক্লাস এবং বন্ধুদের সাথে ভারসাম্য অনুশীলন কঠিন মনে করতে পারে। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো ব্যালেন্স খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
চূড়ান্ত চিন্তা
আপনি যদি হাই স্কুলে সাঁতারের দলে যোগ দেন, আপনি বিরক্ত হবেন না! যাইহোক, এটি একটি বড় প্রতিশ্রুতি হতে পারে তাই এটি অনুসরণ করার আগে নিশ্চিত হন যে এটি এমন কিছু যা সম্পর্কে আপনি উত্সাহী৷
