জিম ক্লাস হল ব্যায়াম করার এবং খেলাধুলা বা অন্যান্য গেম খেলতে মজা করার সময়। কিশোর-কিশোরীদের জিম ক্লাসে একটি দুর্দান্ত, সক্রিয় সময় কাটাতে সহায়তা করুন যখন আপনি পুরানো পছন্দ, নতুন আবিষ্কার এবং তারা আপনার সাথে তৈরি করা আসল গেমগুলি সহ বিভিন্ন গেম খেলেন৷
উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য ক্লাসিক ফান জিম গেমস
সময়ের সাথে সাথে শারীরিক শিক্ষার প্রোগ্রামগুলি বেড়ে ওঠার সাথে সাথে কয়েকটি স্ট্যান্ডআউট গেম চালু করা হয়েছিল এবং তাদের ব্যাপক আবেদনের কারণে ক্লাসিক হয়ে উঠেছে।
ডজবল
জিম ক্লাস ডজবল অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক, সামান্য সরঞ্জামের প্রয়োজন, এবং একবারে পুরো ক্লাস জড়িত। খেলার মূল বিষয় হল অন্য দলের খেলোয়াড়দের একটি বল দিয়ে আঘাত করে বা তাদের নিক্ষেপ করা একটি বল ধরার মাধ্যমে তাদের নির্মূল করা। খেলাটিকে চ্যালেঞ্জিং করার জন্য যেকোন সংখ্যক খেলোয়াড়ের সাথে দুটি দল এবং মাত্র কয়েকটি বল খেলার মধ্যে রয়েছে। ডজবলের মজার বিষয় হল আপনি একজন শিক্ষকের অনুমতি নিয়ে একটি উড়ন্ত বস্তু দিয়ে আপনার বন্ধু বা শত্রুদের আঘাত করতে পারেন। আপনার যদি এমন কোনো শিক্ষক থাকে যিনি খেলতে পছন্দ করেন, তাও মজার ব্যাপার যখন ক্লাস দল তাকে বের করে দেয়।
রিলে রেস
একটি রিলে রেস হল অন্তহীন সম্ভাবনা সহ একটি ছোট দলের কার্যকলাপ। অগত্যা আপনার কমপক্ষে দুটি দল প্রয়োজন, প্রতিটিতে কমপক্ষে দুইজন লোক। যত বেশি দল এবং খেলোয়াড়, তত বেশি মজাদার এবং প্রতিযোগিতামূলক খেলা। একবারে একজন খেলোয়াড় রেসের তাদের মনোনীত লেগটি সম্পূর্ণ করে তারপর পরবর্তী সতীর্থকে ট্যাগ করে তাদের লেগটি সম্পূর্ণ করতে এবং পুরো দল শেষ না হওয়া পর্যন্ত।রিলে ঘোড়দৌড় সরাসরি দৌড়ের বৈশিষ্ট্য বা বিভিন্ন ধরনের ক্রিয়াকলাপ যেমন হামাগুড়ি দেওয়া, এড়িয়ে যাওয়া এবং পিছনের দিকে হাঁটার বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। ফান অ্যাটিক ট্রাইসাইকেল, বেলুন এবং কলা ব্যবহার করার মতো মজার এবং বিনোদনমূলক রিলে রেসের জন্য 10টিরও বেশি ধারণা অফার করে৷
হ্যান্ডবল
হ্যান্ডবল খেলার জন্য আপনার প্রাচীর খোলা জায়গা এবং কিছু হ্যান্ডবল সহ একটি বড় জিমনেসিয়াম প্রয়োজন। হ্যান্ডবল দক্ষতা এবং গেমগুলি ব্যক্তিগত ভিত্তিতে বা দলে খেলা যেতে পারে। কিশোররা দেয়ালের দিকে বলটিকে আঘাত করার জন্য শুধুমাত্র তাদের হাত ব্যবহার করে তারপর এটি দেয়াল থেকে বাউন্স হওয়ার সাথে সাথে এটিকে পিছনে মারতে থাকে। এই সমন্বয় খেলাটি মজাদার কারণ এতে একটি পৃথক চ্যালেঞ্জ জড়িত এবং পুনরাবৃত্তি আসক্তি হতে পারে।
চার স্কোয়ার
এই গেমটি ঠিক যেমন শোনাচ্ছে, চারটি স্কোয়ার নিয়ে তৈরি। কোর্ট তৈরি করতে আপনার যা দরকার তা হল কিছু টেপ এবং জায়গা যেখানে আপনি চারটি সমান, ছেদকারী স্কোয়ার সমন্বিত একটি গ্রিড টেপ করতে পারেন। লক্ষ্য হল একজন স্বতন্ত্র খেলোয়াড়ের জন্য অন্যদের আউট করা এবং চতুর্থ স্কোয়ারে এগিয়ে যাওয়া, যা সর্বোচ্চ স্তর।একটি গেম বল আছে যেটি আপনি অন্য স্কোয়ারের ভিতরে বাউন্স করার চেষ্টা করেন সেই স্কোয়ারের লোকটি অন্য স্কোয়ারে আঘাত না করে। যেকোন সংখ্যক বাচ্চারা ফোর স্কোয়ার খেলতে পারে কারণ এটি উচ্চ-গতির এবং অপেক্ষমাণ খেলোয়াড়দের জন্য একটি লাইন রয়েছে যারা খেলায় প্রবেশ করে যখন কেউ আউট হয়। এই গেমটি খেলতে খুব সহজ, কিন্তু এটি অত্যন্ত আসক্তি যা এটিকে মজাদার করে তোলে।
ম্যাটবল
কিকবলের এই সংস্করণটি একটি দলগত খেলা যা ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং পছন্দগুলির জন্য দায়ী। স্ট্যান্ডার্ড বেসের পরিবর্তে, ম্যাটবল বেস হিসাবে বড় জিম ম্যাট ব্যবহার করে কারণ একাধিক খেলোয়াড় এক সময়ে বেসে থাকতে পারে। দুটি দল আছে, একটি শুরু হয় কিকিং দল হিসেবে এবং অন্যটি আউটফিল্ডে। প্রতিটি কিকিং প্লেয়ার প্রথম ম্যাটের দিকে অগ্রসর হয় তারপর প্রতিটি সতীর্থের পালা নিয়ে সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা মনে করে যে তারা আউট না হয়ে পরবর্তী বেসে যেতে পারবে কিনা। খেলা শেষে সবচেয়ে বেশি রানের দল জয়ী হয়। কিশোর-কিশোরীরা সবচেয়ে মজা পায় যখন তারা একটি দল হিসাবে কাজ করে এবং একটি বৃহৎ গোষ্ঠীতে ঘাঁটি চালায় বা দ্রুততম খেলোয়াড়দের বাড়িতে পৌঁছে দেওয়ার জন্য বিভ্রান্তি তৈরি করে।
অবসটাকল কোর্স
আপনি যদি একটি স্বতন্ত্র ক্রিয়াকলাপ চান তবে প্রতিবন্ধক কোর্সগুলি প্রতিটি শিক্ষার্থীর দক্ষতা সেটকে উত্সাহিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। মূলত, প্রতিটি ব্যক্তি কোর্সটি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করার সময় আপনি বিভিন্ন বাধা এবং সময় নিয়ে একটি কোর্স তৈরি করতে চান। ক্লাসিক বাধাগুলির মধ্যে রয়েছে টানেলের মধ্য দিয়ে হামাগুড়ি দেওয়া, কাঁকড়ার হাঁটার মতো মজার হাঁটা এবং শঙ্কুর রেখা দিয়ে জিগ-জ্যাগ করা। যদিও এটি কিশোর-কিশোরীদের জন্য খুব মজার মনে নাও হতে পারে, আপনি যখন বাধাগুলির সাথে সৃজনশীল হন তখন এটি হতে পারে৷
পতাকা ক্যাপচার করুন
পতাকা ক্যাপচারের অনেক সংস্করণ আছে, কিন্তু মৌলিক ইনডোর গেমটি ট্যাগের একটি দলের খেলার মতো। প্রতিটি দল তাদের চুরি হওয়ার আগে অন্য দলের পতাকা(গুলি) চুরি করার চেষ্টা করে। খেলাটিকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ করতে গতানুগতিক দুটির পরিবর্তে অন্তত চারটি দল নিয়ে শুরু করুন। প্রতিটি দলকে একাধিক পতাকা দিন এবং নিয়ম করুন যে একবারে শুধুমাত্র একটি পতাকা নেওয়া যাবে বা বোনাস পয়েন্ট আইটেম অন্তর্ভুক্ত করা যাবে।
ঐতিহ্যবাহী খেলাধুলা
ব্যাপক শারীরিক শিক্ষা প্রোগ্রামে সাধারণত স্বতন্ত্র ফিটনেস, সমবায় গেমস এবং ক্লাসিক খেলাধুলার পরিচিতি জড়িত থাকে। আপনার নির্দিষ্ট সুবিধার উপর নির্ভর করে, আপনি সম্ভবত অন্তর্ভুক্ত করার পরিকল্পনা করবেন:
-
নেট ওভার বল বাম্পিং বাস্কেটবল - বাস্কেটবল ব্রেকথ্রু থেকে এই দুই দলের খেলার প্রাথমিক নিয়ম শিখুন।
- ভলিবল - দ্য আর্ট অফ কোচিং ভলিবল প্রাসঙ্গিক পরিভাষা সহ স্ট্যান্ডার্ড গেমপ্লে এবং সেট আপ অফার করে।
- পিং পং - বাচ্চাদের খেলাধুলা ক্রিয়াকলাপ থেকে নিয়ম, সেটআপ এবং টেবিলের মাত্রা সম্পর্কিত তথ্য খুঁজুন।
- বেসবল - Dummies.com আপনাকে এই আউটডোর গেমের জটিল নিয়মগুলির সহজতম ভাঙ্গন দেয়৷
- সকার - এই স্টাডি গাইডের মাধ্যমে জিম ক্লাস সকারের ইতিহাস, নিয়ম এবং দলগত কৌশল শিখুন।
- ফুটবল - ফ্ল্যাগ ফুটবলের মতো জিম ক্লাসে স্ট্যান্ডার্ড ফুটবল নিয়মগুলি প্রায়শই পরিবর্তন করা হয়, কোন ট্যাকলিং ছাড়াই।
- সাঁতার - একটি সুইমিং পুলে অ্যাক্সেস সহ গ্রুপগুলি বেসিক স্ট্রোক থেকে পুল ব্যায়াম থেকে গ্রুপ ওয়াটার গেম পর্যন্ত সবকিছু শেখায়৷
- ল্যাক্রোস - যখন P. E-তে খেলা হয় ক্লাস, গেমটি পরিবর্তিত সরঞ্জাম এবং নিয়ম ব্যবহার করে।
বাচ্চারা উচ্চ বিদ্যালয়ে পৌঁছানোর সময় তারা খেলোয়াড় বা দর্শক হিসেবে বিভিন্ন খেলা উপভোগ করার সুযোগ পেয়েছে। কিশোর-কিশোরীরা যারা কঠিন ক্রীড়াবিদ বা একটি নির্দিষ্ট খেলার প্রতি আগ্রহী তারা এই ঐতিহ্যবাহী গেমগুলিকে মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ বলে মনে করে। যাইহোক, কিশোর-কিশোরীরা যারা ততটা সক্রিয় নয় তারা প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলায় ভরপুর পাঠ্যক্রম উপভোগ করতে কষ্ট করতে পারে।
আধুনিক প্রিয় ফিজ এড গেম
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সারাদেশে শারীরিক শিক্ষার ক্লাসের মানগুলিতে বড় ধরনের পরিবর্তন দেখা গেছে। নতুন ফোকাস হল সমস্ত বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের প্রচারের দিকে, শুধুমাত্র যারা খেলাধুলায় পারদর্শী বা ভালোবাসে তাদের নয়। এছাড়াও, স্কলাস্টিক-এর একটি প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে সাম্প্রতিক পরিবর্তনগুলি বাচ্চাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বিনোদনমূলক গেমগুলিতে জড়িত করতে চায় তারা সম্ভবত প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে অংশগ্রহণ চালিয়ে যেতে পারে। শিক্ষকরা এখন প্রতিটি শিক্ষার্থীর দ্বারা বাছাই করা ক্রিয়াকলাপে স্বতন্ত্র অংশগ্রহণকে উত্সাহিত করার উপায়গুলি সন্ধান করে বা কম প্রতিযোগিতা সহ গ্রুপ গেমগুলি।
আলটিমেট ফ্রিসবি
ফুটবল, বাস্কেটবল এবং সকারের মতো গেমপ্লে সহ, আলটিমেট ফ্রিসবি হল একটি অ-যোগাযোগী দলগত খেলা যা একটি বলের জায়গায় একটি ফ্রিসবি ব্যবহার করে। খেলার জন্য আপনাকে ফুটবল মাঠের মতো একটি বড়, খোলা জায়গার প্রয়োজন হবে। এই গেমের সেরা দিক হল যে কেউ খেলতে পারে এবং টিমওয়ার্ক অপরিহার্য। স্কোর করার জন্য, দলগুলিকে তাদের সমস্ত খেলোয়াড়কে ব্যবহার করতে হবে কারণ একবার আপনার কাছে ফ্রিসবি থাকলে আপনি কেবল পিভট করতে পারবেন, দৌড়াতে পারবেন না। যোগাযোগের অভাবও ইনজুরি প্রতিরোধ করে এবং খেলার ক্ষেত্রকে সমান করে দেয় যারা অ্যাথলেটিক নয়।
ফ্রিসবি গল্ফ
এই ধীর গতির গেমটি যেমন শোনাচ্ছে ঠিক তেমনই খেলা হয়। গল্ফের মতো, সেখানে "গর্ত" নির্দিষ্ট করা আছে, একটি নিরাপত্তা শঙ্কু বা একটি গাছের মতো কোনো ধরনের লক্ষ্য, আপনি সম্ভাব্য সর্বনিম্ন সংখ্যায় একটি ফ্রিসবি দিয়ে আঘাত করার চেষ্টা করেন। ফ্রিসবি গল্ফ একটি বড় বহিরঙ্গন এলাকায় সবচেয়ে ভাল কাজ করে তবে একটি বড় জিমনেসিয়ামের ভিতরে খেলা যেতে পারে। সেগুলি সীমিত সংস্থানগুলি গাছ এবং বেড়ার মতো পাওয়া জিনিসগুলিকে বাইরে গর্ত হিসাবে বা জিমের ভিতরের চারপাশে দেওয়ালে টেপের দাগ হিসাবে মনোনীত করতে পারে।এটি একটি স্বতন্ত্র খেলা যেখানে প্রতিযোগিতার একটি উপাদান রয়েছে যখন কিশোররা একে অপরের বিরুদ্ধে সর্বনিম্ন স্কোরের জন্য খেলে।
পিকলবল
টেনিস এবং পিং পং এর সংমিশ্রণ, এই সক্রিয় গেমটিতে সহজ নিয়ম এবং একটি ধীর গতি সব বয়সের এবং দক্ষতা স্তরের মানুষের জন্য দুর্দান্ত। খেলার জন্য আপনার নেট, পিকলবল প্যাডেল এবং হুইফেল বলের মতো বল সহ টেনিস কোর্টের মতো একটি কোর্টের প্রয়োজন। একটি একক খেলা খেলুন বা একটি ছোট দলের সাথে খেলুন। কিশোর-কিশোরীরা একটি বিশাল আকারের পিং পং গেমের মতো অনুভব করবে৷
ইউকি বল
পতাকা ক্যাপচার করলে স্নোবলের লড়াইয়ের সাথে মিশে যায়, আপনি ইউকি বল পাবেন। একটি জাপানি খেলার উপর ভিত্তি করে, দলগুলি বাধার আড়ালে লুকিয়ে থাকে এবং তাদের পতাকা রক্ষা করার এবং অন্য দলের পতাকা চুরি করার প্রয়াসে ছোট ছোট সফটবল চালু করে। খেলার জন্য আপনাকে প্রায় $800-এ একটি ইউকি বল কিট কিনতে হবে যাতে বল, বাধা, পিনি এবং বালতি রয়েছে। প্রতিটিতে সাত জনের দুটি দল এক সময়ে খেলতে পারে, তবে আপনি একটি জিমনেসিয়ামে একবারে একাধিক খেলা খেলতে পারেন।আপনার যদি অল্প বাজেট থাকে, তাহলে কার্ডবোর্ডের বাক্সের বাধা এবং উলের ড্রায়ার বল বা দোকানে শীতকালে আপনি যে নকল স্নোবলগুলি খুঁজে পান তা দিয়ে আপনার নিজের সেট তৈরি করুন৷
হাঙ্গার গেমস জিম ক্লাস প্রতিযোগিতা
যখন আপনি দ্য হাঙ্গার গেমস উপন্যাস এবং চলচ্চিত্র দ্বারা অনুপ্রাণিত এই মজাদার গেমটি অন্তর্ভুক্ত করেন তখন আপনার পাঠ্যক্রমের সাথে পপ সংস্কৃতির সাথে সংযুক্ত হন। মূল লক্ষ্য হল খেলায় দাঁড়িয়ে থাকা শেষ ব্যক্তি হওয়া। এটি করার জন্য, আপনাকে অন্যান্য খেলোয়াড়দের দ্বারা চালিত ডজবল এবং পুল নুডলসের মতো "অস্ত্র" দ্বারা আঘাত করা এড়াতে হবে। হাঙ্গার গেমস প্রতিযোগিতা একটি জিমে, বিভিন্ন কক্ষে বা বাইরে খেলা যায়৷
শুরু করতে, সমস্ত "অস্ত্র" ঘরের কেন্দ্রে স্থাপন করা হয় এবং খেলোয়াড়দের কেন্দ্র থেকে সমান দূরত্বে একটি বৃত্তে স্থাপন করা হয়। কিশোররা একটি "অস্ত্র" পাওয়ার চেষ্টা করতে পারে বা পালিয়ে যাওয়া বেছে নিতে পারে। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের কোমর থেকে একটি ব্যান্ডানা বা পতাকা ঝুলিয়ে রাখে যেটি যখন টানা হয়, তখন তাদের খেলা থেকে বাদ দেয়। যদি একজন ব্যক্তি অস্ত্র দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তবে তারা খেলার বাইরে থাকে না, তবে খেলার বাকি অংশের জন্য শরীরের যে অংশে আঘাত লেগেছে তার ব্যবহার তারা হারায়।
হুপ স্ক্র্যাবল
এই উচ্চ-গতির গেমটি পুরো ক্লাসকে একযোগে চলাফেরা করে, সহযোগিতামূলক টিমওয়ার্কের প্রয়োজন, এবং শেখার অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। হুপ স্ক্র্যাবলে, আপনি ছোট দল গঠন করেন এবং প্রত্যেককে জিমের ঘেরের চারপাশে তাদের নির্ধারিত এলাকায় মাটিতে বসানোর জন্য একটি হুলা হুপ দেন। ঘরের মাঝখানে টেনিস বা পিং পং বলের মতো এক টন ছোট বল ফেলে দিন। তারপরে দলগুলিকে বল সংগ্রহ করতে হবে এবং অন্য কোনও দল করার আগে বা কেউ তাদের বল চুরি করার আগে তাদের দলের হুপের মধ্যে একটি শব্দ বানান করতে হবে। এই সৃজনশীল খেলাটির সবচেয়ে বড় বিষয় হল কিশোর-কিশোরীদের মজা করার জন্য অ্যাথলেটিক হওয়ার দরকার নেই। একবার সমস্ত বল সংগ্রহ করা হলে, দলগুলি একে অপরের থেকে চুরি করতে শুরু করে যা খেলাটিকে আরও মজাদার করে তোলে।
আসল PE গেম
কখনও কখনও সেরা জিম গেমগুলি হয় যেগুলি আপনি এবং কিশোররা তৈরি করেন৷ ঐতিহ্যবাহী বা ক্লাসিক গেমগুলি থেকে অনুপ্রেরণা নিন তারপর বিশেষ সরঞ্জাম বা নিয়ম ব্যবহার করে সেগুলিকে অনন্য করুন৷
শেপ শিফটার
লিডারকে অনুসরণ করার একটি উন্নত রূপ হিসাবে এটিকে ভাবুন। আপনার কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু একটি খোলা জায়গা এবং কিছু সৃজনশীল, ইচ্ছুক বাচ্চাদের। প্রতিটি দলে কমপক্ষে পাঁচ জনের দলে দলটিকে ভাগ করুন এবং প্রতিটি দলকে একটি লাইনে সেট করুন, একজনের পিছনে একজন। দলগুলো এক লাইনে দাঁড়িয়ে একসাথে জগিং করবে। শিক্ষক বিভিন্ন পয়েন্টে "শেপ শিফট" বলবেন এবং সেই সময়ে দলগুলিকে অবশ্যই যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে৷
শুরু করতে, প্রতিটি লাইনে প্রথম ব্যক্তি তার বাহু দিয়ে একটি আকৃতি বা ভঙ্গি তৈরি করে এবং লাইনে থাকা প্রত্যেকে একই অবস্থান ধরে রাখে যখন তারা জগিং শুরু করে। আপনি যখন "শেপ শিফট" বলে ডাকেন প্রতিটি লাইনের দ্বিতীয় ব্যক্তি একটি নতুন আর্ম পোজ তৈরি করে এবং দলের অন্যান্য সদস্যরা এটি অনুলিপি করে। এটি করার জন্য, লাইনে থাকা প্রথম ব্যক্তিটিকে ঘুরতে হবে এবং বাকি খেলার জন্য পিছনের দিকে ছুটতে হবে। পুরো দল পিছনে না হওয়া পর্যন্ত এই ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। এটি একটি মজার, অ-প্রতিযোগিতামূলক খেলা।
পতাকা দল
পতাকা দল পতাকা ক্যাপচার করার একটি স্বতন্ত্র সংস্করণ। মেঝেতে হুলা হুপ এবং হুপের মাঝখানে একটি পতাকা সহ প্রতিটি শিক্ষার্থীকে জিমে একটি নির্দিষ্ট স্থান দিন। লক্ষ্য হল প্রতিটি ব্যক্তির জন্য তাদের পতাকা রক্ষা করা কিন্তু অন্তত একটি অন্য পতাকা চুরি করা। যদি আপনার পতাকা চুরি হয়ে যায়, আপনি অন্য একজনকে বেছে নিন যার এখনও যোগ দেওয়ার জন্য তাদের পতাকা আছে। আপনি একবার বাইরে গেলে আপনি আর কোনো পতাকা চুরি করতে পারবেন না, তবে আপনি অন্য ব্যক্তিকে তাদের রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন।
অপরাধ এবং প্রতিরক্ষার ক্ষেত্রে নিয়মগুলি সহজ। আপনি আপনার বা অন্য কারোর ভিতরে দাঁড়াতে পারবেন না। আপনার পতাকা চুরি থেকে কাউকে আটকাতে আপনাকে অবশ্যই তাদের পিছনে ট্যাগ করতে হবে। খেলার যে কোনো সময়ে কোনো খেলোয়াড় আপনাকে পেছনে ট্যাগ করলে, আপনি আউট।
আপনার গেম চালু করুন
প্রত্যেকেরই মজার আলাদা সংজ্ঞা আছে। আপনি যখন বিভিন্ন ধরনের গেম বেছে নিন তখন প্রতিটি বাচ্চার জন্য শারীরিক শিক্ষার ক্লাস তৈরি করুন। কিশোর-কিশোরীরা একটি গেম পছন্দ করবে কিনা তা জানার একমাত্র সঠিক উপায় হল এটি চেষ্টা করা।তাই, কিছু নতুন গেম চালু করুন এবং দেখুন কোনটি আপনার গ্রুপে ফেভারিট হয়ে উঠেছে।
