ব্যালে আয়ত্ত করতে দারুণ কৌশল এবং ধারাবাহিক অনুশীলন লাগে। সঠিক নির্দেশনা সহ, আপনি ঘরে বসে ব্যালে নাচের ধাপগুলি শিখতে পারেন। আপনি ব্যক্তিগতভাবে নাচের পরিকল্পনা করুন বা একটি আনুষ্ঠানিক ক্লাস সেটিংয়ে পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করুন, আপনার যা দরকার তা হল শৃঙ্খলা এবং সেগুলি শিখতে এবং নিখুঁত করার জন্য কিছুটা অনুপ্রেরণা।
সাধারণ ব্যালে নাচের ধাপ
সবচেয়ে সাধারণ কিছু ব্যালে ধাপ, যেগুলো আপনি ক্লাসিক্যাল ব্যালে প্রশিক্ষণের প্রথম পাঁচ বছরে শিখতে পারবেন, সেগুলো হল নিম্নলিখিত নড়াচড়া, ধাপ, বাঁক এবং লাফ:
Arabesque
অ্যারাবেস্ক হল নর্তকীর পায়ের মেঝে থেকে শরীরের পিছনের দিকের সম্প্রসারণ।
সমাবেশ
একটি সমাবেশ পঞ্চম অবস্থানে শুরু হয়। এটি একটি লাফ যাতে সামনের পা পাশের দিকে এবং মেঝে থেকে উপরে প্রসারিত হয় যখন সাপোর্টিং পা ঝাঁপ দেয়। বর্ধিত পা তারপর সমর্থনকারী পায়ের পিছনে পঞ্চম অবস্থানে অবতরণ করে।
মনোভাব
অ্যাটিটিউড হল এমন একটি ভঙ্গি যেখানে নর্তকের পা তুলে শরীরের সামনে বা পিছনে প্রসারিত করা হয়, হাঁটু পাশ থেকে বেরিয়ে যায়।
ব্যালেন্স
ব্যালেন্সটি "ওয়াল্টজ" নামেও পরিচিত। এটি একটি তিন-পদক্ষেপের সংমিশ্রণ যেখানে নর্তকী এক পা দিয়ে পাশের দিকে যায়, গোড়ালির পিছন থেকে দ্বিতীয় পায়ের বলের উপর তুলে নেয়, তারপর আবার অন্য পাশ থেকে শুরু করার জন্য প্রথম পায়ের বলের ওজন প্রতিস্থাপন করে।
ব্যাটমেন্ট
ব্যাটমেন্ট হল যখন নর্তকীর উত্তোলিত পা সাপোর্টিং পা থেকে দূরে প্রসারিত হয়। বিভিন্ন ধরনের আছে। কয়েকটি এখানে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
একটি ছোট্ট ব্যাটমেন্টের মধ্যে ছোট নড়াচড়া বা গোড়ালির একপাশ থেকে অন্য দিকে লাথি মারা জড়িত।
-
একটি দুর্দান্ত ব্যাটমেন্টে, পা সম্পূর্ণ সোজা থাকে। এটি একটি উচ্চ স্তরে উত্তোলন করে এবং ধীর গতিতে চলে।
-
একটি বিকাশে, লিফটের সময় হাঁটু প্রথমে বাঁকে, তারপর সোজা পর্যন্ত প্রসারিত হয়।
Brisé
একটি ব্রিস একটি অ্যাসেম্বলের অনুরূপ যে লাফের আগে এক পা উপরে এবং বাইরে প্রসারিত হয়। তিনটি প্রধান পার্থক্য আছে।
- পিছন পা প্রসারিত এবং উত্তোলন।
- ব্রিস হল একটি পার্শ্বীয় আন্দোলন, ডান বা বামে ভ্রমণ।
- পা পজিশন পরিবর্তন করে না, বরং অবতরণ করার পরে তাদের শুরুর অবস্থানে ফিরে আসে।
Cabriolé
ক্যাব্রিওল হল একটি লাফ যেখানে আপনার পা সামনে বা পিছনে মিলিত হয়। একটি পা প্রথমে প্রসারিত করা হয় এবং সমর্থনকারী পায়ে নামার আগে অন্যটি দ্রুত তা পূরণ করার জন্য উত্তোলন করা হয়।
পরিবর্তন
পরিবর্তন মানে "পরিবর্তন" । নর্তকী পঞ্চম অবস্থানে শুরু হয়। সে লাফ দেয় এবং পঞ্চম অবস্থানে নামার আগে কোন পা সামনে আছে তা পরিবর্তন করে।
Chassé
চ্যাসে হল একটি ছোট চলন্ত লাফ যেখানে পা বাতাসে একসাথে টোকা দেয়। প্রতিটি লাফ চতুর্থ অবস্থানে অবতরণ করে।
Ciseaux
সিসাউক্স হল একটি বিভক্ত লাফ যার একটি পা শরীরের সামনে এবং একটি পিছনে থাকে।
কুপে
কুপে হল এমন একটি ভঙ্গি যেখানে এক পা অন্য পায়ের গোড়ালির পিছনে নির্দেশ করা হয়। আপনি কুপে থেকে রিলিভে পর্যন্ত উঠার অনুশীলন করতে পারেন।
Echappé
ইচাপেতে, নর্তকী তার পা আলাদা করে এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর তুলে নেয়। এটি পঞ্চম অবস্থানে শুরু এবং শেষ হয়৷
Emboité
এম্বয়েটে, সমর্থনকারী পা বিন্দুতে থাকে যখন অন্যটি বাহ্যিকভাবে ঘোরানো হয়। ঘোরানো পায়ে, নর্তকের পায়ের আঙ্গুলগুলি তার উরুর ভিতরের প্রান্তের দিকে নির্দেশ করে, সমর্থনকারী পায়ের হাঁটুর ঠিক উপরে।
গ্লিসেড
গ্লিসেড হল এমন একটি আন্দোলন যেখানে নর্তকটি মেঝে বরাবর স্লাইড করে, পঞ্চম অবস্থান থেকে পাশের দিকে এক পা প্রসারিত করে, এটিকে মেঝেতে ছেড়ে দেয়, তারপর অন্যটিকে পঞ্চম অবস্থানে নিয়ে যায়।
জেটি
একটি জেটি হল একটি দ্রুত সম্প্রসারণ এবং এক পা সামনে, পিছনে বা পাশে তুলে নেওয়া। এই নড়াচড়ায়, পা সম্পূর্ণ সোজা হতে হবে।
পাস দে বাস্ক
Pas de Basque হল আরও উন্নত আন্দোলনের সেট যা আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করে "বাস্কের ধাপ", দক্ষিণ ফ্রান্সের বাস্কদের জাতীয় নৃত্যের অংশ। এই টিউটোরিয়ালটি এটিকে ভেঙে দেয়।
Pas de Bourrée
A pas de bourrée হল তিন ধাপের পার্শ্বীয় আন্দোলন, পায়ের আঙ্গুলের উপর নাচ। শুরু করতে, কুপেতে পিছনের পা তুলে নিন।
প্যাস ডি চ্যাট
পাস দে চ্যাট হল একটি লাফ যাতে হাঁটু বাঁকানো থাকে এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি কুঁচকির কেন্দ্রের দিকে উঠানো হয়। এটি একটি কুপের মাধ্যমে শুরু হয় যাতে একটি পা উঠায় এবং অন্যটির আগে অবতরণ করে৷
পাস দে চেভাল
Pas de cheval হল কুপে থেকে পায়ের দ্রুত উত্তোলন এবং প্রসারণ।
Passé
A passé হল সাপোর্টিং পায়ে পায়ের নড়াচড়া এবং এর পিছনে প্রতিস্থাপন। আপনি অবসর থেকে পাস করতে শিখতে শুরু করতে পারেন।
পেঞ্চে
একটি পেঞ্চ দেখতে আরবেস্কের মতো। যাইহোক, কিছু পার্থক্য আছে।
- আপনার পোঁদ পরিণত হয়েছে।
- আপনার উত্তোলিত পা উচ্চ প্রসারিত, পায়ের আঙ্গুলগুলি ছাদের দিকে নির্দেশ করা হয়েছে।
- আপনার ধড় মেঝের দিকে নামছে।
Petit Jeté
একটি ছোট জেট হল কুপে থেকে একটি জাম্প সুইচ।
পিরুয়েট
একটি পাইরুয়েট কেবল একটি পালা। অনুশীলন শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল চতুর্থ অবস্থানে শুরু করা।
Plié
প্লিয়ে সম্পাদন করতে, আপনি আপনার হাঁটু বাঁকুন বা স্কোয়াট করুন। এটি যেকোনো মৌলিক পায়ের অবস্থানের সাথে করা যেতে পারে।
- একটি ডেমি-প্লিয়ে একটি ছোট আন্দোলন। প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসার আগে আপনি একটু নিচে নামবেন।
- গ্র্যান্ড প্লিয়ে একটি বৃহত্তর আন্দোলন যেখানে আপনি সম্পূর্ণভাবে নিচে নেমে যান তারপর শুরুর অবস্থানে ফিরে যান।
পোর্ট ডি ব্রাস
পোর্ট ডি ব্রা হল আর্ম পজিশন যা নর্তকীর উপরের শরীরে একটি সুন্দর এবং স্টাইলাইজড চেহারা তৈরি করে। তারা ভারসাম্য এবং মূল ব্যস্ততার সাথেও সহায়তা করে। তিনটি মৌলিক অবস্থান আছে।
- প্রথম অবস্থানে, আপনার হাত আপনার শরীরের সামনে।
- দ্বিতীয় অবস্থানে, হাত দুপাশে বাইরে থাকে।
- পঞ্চম অবস্থানে, আপনার হাত আপনার মাথার উপরে।
প্রতিটি অবস্থানে, কনুই, কব্জি এবং আঙ্গুলের ডগা সামান্য বাঁকানো থাকে।
Relevé
একটি রিলিভে কেবলমাত্র আপনার হিল উপরে তোলা যাতে আপনি পায়ের আঙ্গুলের উপর থাকেন। এটি এক বা দুই পায়ে যেকোনো অবস্থানে সঞ্চালিত হতে পারে।
রন্ড দে জাম্বে
রোন দে জাম্বেতে, নর্তক তার শরীরের সামনে থেকে পিছনের দিকে একটি বৃত্ত আঁকেন, পায়ের আঙ্গুলগুলি নির্দেশিত, পা লম্বা। এটি মেঝে বরাবর পায়ের আঙ্গুলের ট্রেসিং বা যেকোনো উচ্চতায় পা তুলে দিয়ে করা যেতে পারে।
Sissonne
একটি সিসোন একটি লাফ যা উভয় পা একই সাথে মেঝে ছেড়ে দিয়ে শুরু হয়। একটি পা বাইরে এবং উপরে প্রসারিত হয়, যখন অন্যটি ল্যান্ডে চলে যায়। পা তখন দ্রুত একসাথে ফিরে আসে।
Soubresaut
একটি সাউব্রেসউট হল পঞ্চম অবস্থানে একটি লাফ শুরু। নর্তকটি সোজা লাফিয়ে উঠে একই অবস্থানে অবতরণ করে। নতুনরা তৃতীয় অবস্থানে অনুশীলন করতে পারে।
সুস-সুস
সুস-সুস হল রিলিভস যেখানে আপনি উপরে উঠার সাথে সাথে আপনার সামনের পায়ের পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার পিছনের পায়ের আঙ্গুলের সাথে মিলিত করার জন্য নিয়ে আসেন।
তেন্ডু
একটি তেন্ডু হল আপনার শরীর থেকে পায়ের আঙ্গুলের একটি সরল বিন্দু। এটি ব্যালেতে আরও অনেক পদক্ষেপের ভিত্তি৷
সম্পদ
এমন কিছু দুর্দান্ত ওয়েবসাইট আছে যেখানে আপনি নিজে নিজে শিখতে ব্যালে পদক্ষেপ এবং সংমিশ্রণ সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন।
- দ্য ব্যালে হাব - এই সাইটটিতে ব্যালে ইতিহাসের তথ্য রয়েছে, সাথে পদের অভিধান, তথ্যমূলক নিবন্ধ, বিশ্বজুড়ে নৃত্য বিদ্যালয়ের একটি তালিকা এবং একটি ফোরাম যেখানে আপনি অন্যান্য নর্তকদের সাথে সংযোগ করতে পারেন৷
- আমেরিকান ব্যালে থিয়েটারের একটি অনলাইন অভিধান রয়েছে যার মধ্যে অনলাইন উত্সগুলির একটি বিস্তৃত সংগ্রহ রয়েছে, যার মধ্যে সম্পূর্ণ পাঠ্য নির্দেশনা এবং সমস্ত পদক্ষেপের তথ্য, সেইসাথে ভঙ্গি/অবস্থানের ছবি এবং আন্দোলন জড়িত পদক্ষেপের ভিডিও রয়েছে৷
অভ্যাস নিখুঁত করে তোলে
পুরনো কথা যে "অভ্যাস নিখুঁত করে" সত্য। আপনি যত বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা দেবেন, তত দ্রুত আপনি নতুন ব্যালে পদক্ষেপগুলি শিখতে পারবেন। সবচেয়ে মৌলিক পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু করুন তারপরে আরও চালনা এবং সংমিশ্রণে আপনার পথে কাজ করুন৷ যদি আপনি এটি উপভোগ করেন, তাহলে একটি ড্রপ-ইন ক্লাসে যোগদানের কথা বিবেচনা করুন বা একটি নৃত্য বিদ্যালয়ে নথিভুক্ত করুন৷
