কিন্ডারগার্টেন শারীরিক শিক্ষা (PE) ক্লাসের জন্য জিম গেমগুলি মৌলিক মোটর দক্ষতার সাথে মজার মিশ্রিত হওয়া উচিত। সোসাইটি অফ হেলথ অ্যান্ড ফিজিক্যাল এডুকেটরস, বা শেপ আমেরিকা, জাতীয় P. E. কিন্ডারগার্টেনের জন্য আপনার জিম গেমগুলিতে কোন দক্ষতাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে তা শনাক্ত করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি গ্রেড স্তরের মান।
কিন্ডারগার্টেনের জন্য ইনডোর জিম গেম
পাঁচ থেকে ছয় বছর বয়সীদের জন্য ইনডোর PE গেমগুলির জন্য সাধারণত একটি জিমনেসিয়ামের মতো একটি বড় খোলা জায়গা এবং সাধারণ বাচ্চাদের জিমের সরঞ্জাম যেমন বিন ব্যাগ, হুলা হুপস, বিভিন্ন ধরনের বল, শঙ্কু এবং সঙ্গীতের প্রয়োজন হয়.
বিন ব্যাগ হুপস্কচ
বিন ব্যাগ ব্যবহার করা জিম গেমগুলি এই বয়সের জন্য দুর্দান্ত কারণ যদি কোনও শিশু ঘটনাক্রমে একটি শিমের ব্যাগ দিয়ে আঘাত করে তবে এটি খুব বেশি ক্ষতি করবে না। এই সাধারণ গেমটি হপস্কচের মতো খেলা হয় এবং বিভিন্ন অবস্থানে ক্ষণিকের স্থিরতা বজায় রাখার দক্ষতার উপর ফোকাস করে।
- একটি বৃত্তাকার প্যাটার্নে চারটি শিমের ব্যাগ এবং চারটি হুলা হুপ সহ একটি স্টেশন সেট আপ করুন, যার প্রতিটিতে এক-পা স্ট্যান্ড, স্কোয়াট, নিম্নগামী কুকুর এবং কাঁকড়ার মতো রাখা কাগজের টুকরোতে একটি অবস্থান লেখা রয়েছে৷
- একটি পৃথক স্টেশন সেট আপ করুন যেখানে একটি শিমের ব্যাগ আছে এবং এটি একটি হপসকচ কোর্স, বা হুপসকচ কোর্স, হুলা হুপস ব্যবহার করে যা কমপক্ষে 7-10 হুপস লম্বা৷
- একটি বাঁক নিয়ে, একজন ছাত্র পজিশন স্টেশনে যায় এবং প্রতিটি শিমের ব্যাগ ছুঁড়ে ফেলে যতক্ষণ না এটি একটি হুপের ভিতরে না আসে। তারা হুপস্কচ কোর্সের জন্য যে ক্রমটি ব্যবহার করে তা হল তারা যে পজিশনে অবতরণ করে।
- শিক্ষার্থী তারপর হুপস্কচ কোর্সে যায় এবং শিমের ব্যাগ ছুঁড়ে ফেলে। এটি যে হুপের মধ্যে পড়ে তা হল তাদের কতদূর যেতে হবে।
- শিক্ষার্থী প্রথম হুপে ঝাঁপিয়ে পড়ে, অবতরণ করে, তারপর তাদের প্রথম অবস্থানে আঘাত করে এবং পাঁচটি গণনা করে তা ধরে রাখে।
- শিশুটি হুপ করে দৌড়াতে থাকে এবং বিন ব্যাগের হুপে না পৌঁছানো পর্যন্ত অবস্থান ধরে রাখে।
- আপনি এই তিনটি স্টেশন সেট আপ করতে পারেন এবং বাচ্চাদের একে অপরের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করতে পারেন বা হুপস্কচ কোর্সে কে সঠিকভাবে সবচেয়ে দূরে যায় তার ট্র্যাক রাখতে পারেন।
ড্রপ, ক্যাচ, থ্রো ট্যাগ
জিমের শিক্ষক এবং বাচ্চারা অন্যদের বের করার চেষ্টা না করে সবাইকে ট্যাগের এই অনন্য গেমটিতে রাখার চেষ্টা করতে একসাথে কাজ করবে। বাচ্চারা একটি বল ড্রপ করার অনুশীলন করবে, এটি দুবার বাউন্স করার আগে এটিকে ধরবে এবং ছুঁড়বে।
- শুরু করার জন্য, বাচ্চাদের জিমের চারপাশে দৌড়ানো উচিত যেমন তারা ট্যাগ খেলায় যখন শিক্ষক বল ধরেন।
- যখন শিক্ষক "ট্যাগ" বলে চিৎকার করে, সব বাচ্চারা থামে এবং তার দিকে তাকায়।
- শিক্ষক একজন ছাত্রের দিকে বলটি ছুড়ে দেন যে বলটি ফেলে দিতে হবে এবং এটি দুবার বাউন্স করার আগে ধরতে হবে।
- খেলোয়াড় শিক্ষকের দিকে বলটি ছুড়ে দেয় এবং খেলা চলতে থাকে যতক্ষণ না সবাই পালা করে।
- যে কোনো শিশু যে সঠিকভাবে বল ধরতে বা ছুঁড়তে পারে না সে খেলার বাইরে।
মিউজিক্যাল বাস্কেটবল ড্রিবল
মিউজিক্যাল চেয়ারের মতো বাচ্চাদের জন্য এই বাস্কেটবল কার্যকলাপে বাচ্চারা এক হাতে বাস্কেটবল ড্রিবল করতে শিখবে। আপনার প্রতিটি ছাত্রের জন্য একটি বাস্কেটবল এবং গান বাজানোর জন্য কিছু লাগবে।
- বাচ্চাদের জিমের চারপাশে ছড়িয়ে দিন যাতে তাদের মধ্যে অন্তত দুই হাত লম্বা জায়গা থাকে।
- মিউজিক শুরু করুন এবং বাচ্চাদের ড্রিবলিং শুরু করুন।
- আপনি মিউজিক বন্ধ করলে, বাচ্চাদের অবিলম্বে ড্রিবলিং বন্ধ করতে হবে এবং তাদের বলের উপর বসতে হবে যেখানে তারা দাঁড়িয়ে আছে।
- মিউজিক থেমে গেলে যদি কোন শিশু বলের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, তবে তারা তাকে তাড়া করতে পারবে না।
- মিউজিক বন্ধ হয়ে গেলে যে কোনো শিশু যে তাদের বলের উপর বসতে পারে না।
- খেলায় বাকি থাকা শেষ সন্তান বিজয়ী।
বেলুন নাম ড্রপ
শিক্ষার্থীরা একে অপরের নাম শিখবে এবং এই সহজ গেমটিতে কীভাবে একটি হালকা ওজনের বস্তুকে উপরের দিকে ভলি করতে হয়। খেলতে আপনার একটি বেলুন লাগবে।
- শিক্ষক জিমের কেন্দ্রে বল দিয়ে শুরু করেন যখন বাচ্চারা ঘড়ির কাঁটার গতিতে তার চারপাশে দৌড়ায়।
- একজন ছাত্রের নাম উচ্চারণ করার সময় শিক্ষক দেখিয়েছেন কিভাবে বেলুনটিকে যতটা উঁচুতে উড়িয়ে দিতে হয়।
- সেই শিক্ষার্থী কেন্দ্রে দৌড়ে যায় এবং মাটিতে পড়ার আগেই বেলুনটি ধরে।
- শিক্ষার্থী তারপর শিক্ষকের কর্মের পুনরাবৃত্তি করে।
- বেলুন মাটিতে না আসা পর্যন্ত খেলা চলতে থাকে, তারপর কেন্দ্রে শিক্ষকের সাথে শুরু হয়।
- একটি ক্লাস হিসাবে, আপনি প্রতিটি ব্যক্তিকে মাটিতে স্পর্শ না করে একবার বেলুনটি ভলি করতে পারেন কিনা দেখুন৷
কিন্ডারগার্টেনের জন্য আউটডোর জিম গেম
কিন্ডারগার্টেনের বাইরে বাচ্চাদের খেলার জন্য গেমগুলিতে বড় শারীরিক নড়াচড়া এবং বল নিক্ষেপ বা লাথি মারার বৈশিষ্ট্য রয়েছে কারণ খোলা জায়গা তাদের গেমগুলিকে নিরাপদ করে তোলে। জিম গেমগুলিতে আপনার প্রাকৃতিক পরিবেশ বা স্থির বহিরঙ্গন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার উপায়গুলি সন্ধান করুন৷
ওভার দ্য লাইন রিলে রেস
কিন্ডারগার্টনাররা এই সহজ রিলে রেসে কীভাবে তাদের বিপরীত পা দিয়ে এগিয়ে যেতে হয় তা শিখে। প্রতিটি দলের জন্য আপনার একটি ছোট বল, একটি প্রারম্ভিক লাইন, একটি শেষ লাইন এবং পাঁচটি লম্বা দড়ি বা প্রতিটি দলের জন্য পাঁচটি জাম্প দড়ির একটি সেট প্রয়োজন। প্রতিটি দড়ির মধ্যে প্রায় দশ ফুট রেখা এবং দড়ি অনুভূমিকভাবে সেট করুন। ক্লাসকে চারটি দলে ভাগ করুন।
- প্রতিটি দলের প্রথম খেলোয়াড় প্রারম্ভিক লাইন থেকে শুরু করে, লাইন 1-এ চলে যায় এবং তাদের বিপরীত পা এগিয়ে এবং লাইন 1-এর উপর দিয়ে প্লেয়ার 2 (যারা 2 লাইনে থাকে) এর কাছে বলটি ছুড়ে দেয়।
- প্লেয়ার 3 লাইনে 2 রান করে, তারপর লাইন 3 এর উপরে বিপরীত পা দিয়ে প্লেয়ার 3 (যিনি 4 লাইনে আছে) বলটি ওভারহ্যান্ডে ছুড়ে দেয়।
- প্লেয়ার 5 লাইনে 3 রান করে, 5 নম্বর লাইনের উপরে বিপরীত পা দিয়ে প্লেয়ার 4 (যিনি ফিনিশিং লাইনে) এর কাছে বল ছুড়ে দেয়।
- প্লেয়ার 4 বল ধরে এবং ফিনিশ লাইন অতিক্রম করে।
- যেকোন দলের সদস্য যারা সঠিকভাবে এবং তাদের পরবর্তী সতীর্থের এক ফুটের মধ্যে বল ছুঁড়ে না, তাদের সেখানে ফিরে যেতে হবে যেখানে তারা শুরু করেছিল এবং আবার চেষ্টা করতে হবে।
ব্যাকওয়ার্ড কিকবল
আপনি যখন বিপরীতে খেলবেন তখন কিকবলের একটি সাধারণ খেলাকে আরও মজাদার করুন। বাচ্চারা এই বিদঘুটে খেলায় তাদের পায়ের ভিতর দিয়ে একটি স্থির বল কিক করতে শেখে। হোম বেস, প্রথম বেস, দ্বিতীয় বেস, তৃতীয় বেস এবং একটি পিচার মাউন্ড সহ একটি স্ট্যান্ডার্ড কিকবল ক্ষেত্র সেট আপ করুন। বাচ্চাদের দুটি সমান দলে ভাগ করুন।
- পিচার আসলে এই গেমের কিকার।
- পিচারটি বলটি নিচে সেট করে হোম প্লেটের দিকে লাথি মেরে তৃতীয় বেসে চলে যায়।
- কিকিং টিমের বাচ্চারা সাধারণত বাড়ির প্লেটের পিছনে অপেক্ষা করে, কিন্তু লাথি মারার পালায় কলসের ঢিবি পর্যন্ত যায়।
- একই নিয়মের সাথে খেলুন যেমন কিকবল শুধুমাত্র রানাররা তৃতীয় বেস থেকে দ্বিতীয় বেসে, তৃতীয় বেসে যায়, তারপরে রান করতে হোমে যায়।
লাফ দড়ি ক্যাপচার
পতাকা ক্যাপচার করার একটি সহজ গেম সেট আপ করুন যেখানে প্রতিটি দলকে একটি পতাকা রক্ষা করার জন্য একটি লাফের দড়ি থাকে। এই গেমটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে যখন আপনার কয়েকটি ছোট দল থাকে এবং বাচ্চাদের দড়ি লাফানো শিখতে সাহায্য করে। প্রতিটি দল তাদের নিজস্ব লাফের দড়ি নিরাপদ রেখে অন্য সমস্ত দল থেকে লাফের দড়ি চুরি করার চেষ্টা করে। প্রতিটি দলের লাফের দড়ি অন্যদের সহজ নাগালের মধ্যে হওয়া উচিত এবং কোনও দলের সদস্যের হাতে থাকা উচিত নয়। যদি একটি শিশু অন্য দলের লাফের দড়ি চুরি করে, তারা দড়ি লাফিয়ে তাদের "বেস" এ ফিরে যায় যেখানে তাদের দলের দড়ি রাখা হয় এবং গোড়ায় খেলার বাকি অংশের জন্য প্রতিপক্ষের দড়ি ব্যবহার করে দড়ি লাফ দেয়।যে দলটি তাদের নিজেদের সুরক্ষিত রেখে সবচেয়ে বেশি লাফের দড়ি দখল করে তারা জয়ী হয়।
কোন সরঞ্জাম ছাড়া কিন্ডারগার্টেন জিম গেমস
যখন আপনার একটি সীমিত বাজেট থাকে বা জিম সরঞ্জামের একটি গুচ্ছ টেনে আনতে চান না, তখন কিন্ডারগার্টেনারদের জন্য জিম গেমগুলি যেগুলি কোনও সরঞ্জাম ব্যবহার করে না কাজে আসে৷ এই গেমগুলি বাড়ির ভিতরে বা বাইরে খেলা যেতে পারে এবং আপনার জন্য সেট আপ করা বা বাইরে সরবরাহ করার সময় নষ্ট না করে আপনার পুরো জিম পিরিয়ড ব্যবহার করা সহজ করে তোলে৷
লাল রোভার রোল ওভার
বাচ্চারা ক্লাসিক খেলার মাঠের গেম রেড রোভারের খেলায় সরু শরীরের অবস্থানে সাইডওয়ে রোলিং করার জিম স্ট্যান্ডার্ড অনুশীলন করে।
- গ্রুপটিকে দুটি দলে বিভক্ত করুন এবং তাদের মাঝখানে প্রায় দশ ফুট দিয়ে একে অপরের মুখোমুখি অনুভূমিক রেখায় দাঁড়াতে হবে।
- পালা করে একটি দল ডাকে "রেড রোভার লেট (বিপরীত দল থেকে ছাত্রের নাম লিখুন) রোল ওভার।"
- তারা যে শিক্ষার্থীর নাম রেখেছেন তাদের অবস্থান থেকে পাশ কাটিয়ে যেতে হবে যতক্ষণ না তারা বিপরীত দলের একজন সদস্যকে স্পর্শ করতে পারে।
- খেলোয়াড় যখন ঘুরছে, যে দল তাকে ডাকছে তার সংখ্যা 20 থেকে 0-এ নেমে এসেছে।
- খেলোয়াড় যদি শূন্য গণনার আগে প্রতিপক্ষ দলের সদস্যকে স্পর্শ করে, তবে তারা সেই দলে যোগ দেয়।
- শেষে সবচেয়ে বেশি খেলোয়াড়ের দল জয়ী হয়।
সাইমন বলেছেন গোপন নাচের ট্যাগ
শিক্ষকের নেতৃত্বে সৃজনশীল নাচের প্রতিক্রিয়ায় লোকোমোটর দক্ষতা ব্যবহার করা একটি কঠিন মানদণ্ড হতে পারে। সাইমন সেস এবং ট্যাগের এই মজাদার ম্যাশ-আপটি পুরো ক্লাস গ্রুভ করে দেবে।
- গেমটিতে ব্যবহার করার জন্য প্রায় 10টি ভিন্ন নাচের মুভ বেছে নিন।
- একজন ছাত্রকে "এটা" হতে বেছে নিন এবং ফিসফিস করে তাদের কাছে এই নাচের একটি মুভ করুন।
- আপনার নির্দেশনা হিসাবে এই নাচের চালগুলি ব্যবহার করে সাইমন সেজের একটি গেম খেলুন।
- আপনি যখন বলবেন "সাইমন বলেছে" গোপন নৃত্যটি করার জন্য আপনি ফিসফিস করে "এটি" বলেন, আপনি সাইমনের পরবর্তী নির্দেশনা না বলা পর্যন্ত তারা অন্য বাচ্চাদের ট্যাগ করার চেষ্টা শুরু করে।
- ট্যাগ করা যেকোন বাচ্চারাও "এটা" হয়ে যায় এবং আপনি তাদের সবাইকে গোপনে বলবেন পরবর্তী গোপন নৃত্যের পদক্ষেপটি কী।
প্যাটার্ন অনুসরণ করুন
এই উদ্যমী গেমটিতে বন্য এবং পাগল বাচ্চাদের জন্য প্রস্তুত হন যা প্যাটার্নে চলাফেরার সাথে ভারসাম্যমূলক কার্যকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করে। শিশুরা স্থানের চারপাশে দৌড়ায় যেভাবে তারা ট্যাগ করবে কারণ শিক্ষক প্রতি কয়েক মিনিটে নির্দেশনাগুলিকে কল করেন। প্রতিটি নির্দেশিকায় কোন ধরনের নড়াচড়া ব্যবহার করতে হবে এবং কোন প্যাটার্নে এটি ব্যবহার করতে হবে তা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "হপিং জিগ-জ্যাগ!" এবং বাচ্চাদের ঘরের চারপাশে জিগ-জ্যাগ প্যাটার্নে ঘুরতে হবে। যদি একটি শিশু ভুল আন্দোলন বা ভুল প্যাটার্ন করে, সে আউট হয়. গেমের শেষ শিশুটি বিজয়ী। ব্যবহার করার জন্য অন্যান্য কর্ম এবং নিদর্শন অন্তর্ভুক্ত:
- এড়িয়ে যাওয়া
- দুই পায়ে লাফানো এবং অবতরণ
- এক পায়ে লাফানো এবং অবতরণ
- গ্যালোপিং
- এক পায়ে লাফানো
- বৃত্ত প্যাটার্ন
- সরল রেখা এগিয়ে
- পিছন দিকে সরল রেখা
জিমে বাচ্চাদের সক্রিয় করুন
যদিও জিম ক্লাসের অর্থ হল মজাদার এবং এমন একটি জায়গা যেখানে বাচ্চারা তাদের কিছু শক্তি ছেড়ে দিতে পারে, তাদের শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতাগুলি শেখার এবং অনুশীলন করাও অনুমিত হয়৷ কিন্ডারগার্টেন শারীরিক শিক্ষার গেমস এবং আন্দোলনের গেমগুলির মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক এবং অ-প্রতিযোগিতামূলক ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা বিভিন্ন শারীরিক দক্ষতার বৈশিষ্ট্য এবং বাচ্চাদের শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে উত্তেজিত করে৷
