সামাজিক মিডিয়ার ব্যবহার তরুণদের জন্য বেড়েই চলেছে, কমন সেন্স মিডিয়ার একটি সমীক্ষা অনুসারে বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা দিনে প্রায় নয় ঘন্টা ডিজিটাল বিনোদন ব্যবহার করে ব্যয় করে৷ একত্রে, সাইবার বুলিং এর হার ক্রমাগত বাড়ছে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সাইবার বুলিং কী, সাইবার বুলিং-এর সম্মুখীন হওয়া বাচ্চাদের সাহায্য করার জন্য একজন অভিভাবক হিসেবে আপনি কী করতে পারেন এবং সাইবার বুলিং-এর সাক্ষী বা মুখোমুখি হলে বাচ্চারা এবং কিশোর-কিশোরীরা কী করতে পারে।
সাইবার বুলিং কি?
সাইবার বুলিং হল গুন্ডামি যা ভার্চুয়াল জগতে সোশ্যাল মিডিয়া, টেক্সটিং এবং ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহারের মাধ্যমে সংঘটিত হয়। এটি অনলাইনে কারও সম্পর্কে নেতিবাচক, ক্ষতিকারক বা ক্ষতিকারক সামগ্রী পাঠানো, ভাগ করা বা পোস্ট করা জড়িত৷ সাইবার বুলিং এর মত দেখতে পারে:
- আঘাতজনক মন্তব্য বা গুজব পোস্ট করা।
- কাউকে নিজের ক্ষতি বা হত্যা করতে বলা।
- শেয়ার করা মানে ছবি বা ভিডিও।
- তার ব্যক্তিগত জীবনকে সর্বজনীন করার জন্য তার ব্যক্তিগত তথ্য ফাঁস করা। কখনো কখনো এটা খারাপ বন্ধুও করে থাকে।
- কারো সম্পর্কে/নকল প্রোফাইল তৈরি করা।
- অনলাইনে কাউকে তার জাতি, যৌনতা, ধর্ম বা অর্থনৈতিক অবস্থার জন্য উত্যক্ত করা।
সাইবার বুলিং প্রচলিত
সাইবার বুলিং এবং বুলিং এর পরিসংখ্যান দেখায় যে এই সমস্যাগুলি উদ্বেগজনক হারে বাড়তে থাকে৷ 2019 সালে, স্কুল ক্রাইম সাপ্লিমেন্ট দেখেছে যে 9-12 গ্রেডের 16% শিশু দেশব্যাপী সাইবার বুলিং-এর অভিজ্ঞতা পেয়েছে। একই বছরে, সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের একটি সমীক্ষা একইভাবে আবিষ্কার করেছে যে প্রায় 16% উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্ররা অধ্যয়নের আগে 12 মাসের মধ্যে কিছু ধরণের ইলেকট্রনিক বুলিং-এর সম্মুখীন হয়েছিল।সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার অল্প বয়সী গোষ্ঠীর জন্য বেশ কিছুদিন ধরেই বেড়ে চলেছে, যার মানে হল Facebook, Twitter, Instagram, TikTok, Snapchat, এবং জনপ্রিয় ভিডিওর মেসেজ বোর্ডের মতো প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে আগের চেয়ে অনেক বেশি শিশু সাইবার বুলিং-এর শিকার হতে পারে। গেম সাইট।
সাইবার বুলিং এবং টিজিং এর মধ্যে পার্থক্য
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে টিজিং এবং গুন্ডামি বিভিন্ন কারণে আলাদা, তার মধ্যে একটি হল টিজিং প্রায়শই কৌতুকপূর্ণ এবং বাচ্চাদের একে অপরের সাথে বন্ধন করার উপায় হিসাবে কাজ করে। যদি উত্যক্ত করা ক্ষতিকর হয়ে ওঠে, অন্যদের ক্ষতি করার উদ্দেশ্যে করা হয় এবং বারবার ঘটতে থাকে, তাহলে তা হয়রানি হতে পারে। টিজিং এবং বুলিং এর মধ্যে পার্থক্য করার জন্য উদ্দেশ্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। কিছু সহায়ক প্রশ্ন যা আপনি আপনার বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের বুলিং-এর সম্মুখীন হচ্ছে কিনা তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- কে তোমাকে জ্বালাতন করছে?
- তারা যখন তোমাকে জ্বালাতন করে তখন কি তুমি এটা পছন্দ করো?
- আপনি যদি তাদের থামতে বলেন, তারা কি করবে?
- আপনি কি তাদের উত্যক্ত করেন?
- আপনি যদি তাদের বলেন যে তারা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছে, তারা কি দুঃখিত বলবে?
অভিভাবকদের সাইবার বুলিং বন্ধ করার উপায়
সাইবার বুলিং-এর সাথে একটি শিশু জড়িত হতে পারে এমন অনেক উপায় আছে, সে নিজেরাই বুলিং করা হচ্ছে, অনলাইনে কাউকে হয়রানি করা হচ্ছে বা অন্যদের ধমক দিচ্ছে। দ্রুত এবং ধারাবাহিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর মাধ্যমে আপনি জড়িত হতে পারেন এবং সাইবার বুলিং বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন এমন উপায় রয়েছে৷
লক্ষণ শিখুন
একটি কারণ যে বাবা-মায়ের পক্ষে জানা কঠিন হতে পারে যে তাদের সন্তান সাইবার বুলিং-এর সম্মুখীন হচ্ছে তা হল অনলাইনে সন্তানের ব্যক্তিগত জীবনে ধমকানোর ঘটনা ঘটে। সাইবার বুলিং আপনার সন্তানের জীবনকে প্রভাবিত করছে কিনা তা পরিমাপ করার একটি উপায় হল তাদের ডিভাইসের ব্যবহারে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করা, যেমন অনলাইনে লক্ষণীয়ভাবে বড় বা কম সময় ব্যয় করা।তাদের ডিভাইস ব্যবহার করার সময় তাদের আচরণে পরিবর্তন লক্ষ্য করা, যেমন তাদের ডিভাইস ব্যবহার করার সময় রাগান্বিত হওয়া, আপনার কাছাকাছি থাকাকালীন তাদের স্ক্রীন লুকিয়ে রাখা, অথবা তারা বাস্তব জীবনের সামাজিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণের আগ্রহ হারাতে শুরু করলে।
আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন
আপনি যদি কোনো সতর্কীকরণ চিহ্ন লক্ষ্য করেন যে আপনার সন্তান সাইবার বুলিং এর সাথে জড়িত হতে পারে, তাহলে তাদের সাথে সমাধান করতে ভয় পাবেন না। এটি আপনাকে তাদের অনলাইন জীবনে ঠিক কী ঘটছে, কারা জড়িত এবং কতদিন ধরে চলছে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ দেবে। এটি বাবা-মায়ের জন্য একটি সহায়ক প্রতিরোধমূলক কৌশল হতে পারে যাতে তারা তাদের সন্তানদের সাথে সাইবার বুলিং এর সম্মুখীন না হয়, এমনকি যদি তারা এটির সম্মুখীন না হয়, তাহলে তাদের জানাতে যে তারা যদি কখনও সাইবার বুলিং এর সম্মুখীন হয় তাহলে তারা এটি সম্পর্কে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে। সাইবার বুলিং এর সমস্যা সরাসরি আপনার কাছে আনা একটি শিশুর পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে, তাই প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ সংলাপ খুলতে এবং আপনার সন্তানের সাথে বিশ্বাস ও সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
নথি এবং প্রতিবেদন
আপনার সন্তান যদি সাইবার হুমকির সম্মুখীন হয়, তাহলে স্ক্রিনশট এবং রেকর্ডিংয়ের মাধ্যমে যতটা সম্ভব নথিভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। সাইবার বুলিং থেকে শিশুদের এবং অন্যদের রক্ষা করার জন্য আইন ও নীতি রয়েছে৷ এই নীতিগুলির মধ্যে অনেকগুলিতে, গুন্ডামিকে পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, তাই প্রমাণগুলি এটি নথিভুক্ত করতে সহায়ক হবে। ডকুমেন্টেশন সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে এমনকি স্কুলেও আচরণের প্রতিবেদন করতে সহায়ক হতে পারে। যদি কোনো শিশু শারীরিক হুমকি বা বেআইনি অপরাধের হুমকি পায়, তাহলে পুলিশে রিপোর্ট করুন।
সহায়তা প্রদান করুন
সাইবার বুলিং সম্পর্কে বাচ্চাদের কাছে যাওয়ার সময়, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি সংবেদনশীল বিষয়, যা এটির সাথে বিব্রত, লজ্জা এবং বিচ্ছিন্নতার বেদনাদায়ক অনুভূতি আনতে পারে। প্রায়শই, বাচ্চারা জানে না যে তারা কার কাছে যেতে পারে যখন তারা তাদের সমবয়সীদের কাছ থেকে প্রতিশোধের ভয়ে, অনলাইনে বা অন্যথায় উত্যক্ত করা হয়। সাইবার বুলিং এর অভিজ্ঞতার আগে এবং পরে আপনার সন্তানের জন্য সান্ত্বনা, সমর্থন এবং বিচার-মুক্ত স্থান প্রদান করা তাদেরকে আপনার সাথে তাদের আস্থা স্থাপন করার অনুমতি দেবে, এবং তারা সাইবার বুলিং সহ অন্যান্য কঠিন ঘটনা ঘটাতে পারে এমন সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এর বাইরেও ভবিষ্যতে আপনার মনোযোগ।মনে রাখবেন, পরিস্থিতি নিয়ে আপনি যতই বিচলিত বা ব্যথিত হন না কেন, আপনার সন্তান যে সাইবার গুন্ডামি দ্বারা প্রকৃতপক্ষে লক্ষ্যবস্তু হচ্ছে তা সম্ভবত আরও বেশি।
নিয়ম প্রতিষ্ঠা
উপযুক্ত ডিজিটাল আচরণের সুস্পষ্ট প্রত্যাশা সেট করা এবং ইন্টারনেট নিরাপত্তা সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের জানানো হল সাইবার বুলিংয়ে আপনার সন্তানের জড়িত হওয়া রোধ করার আরও উপায়। সাইবার বুলিং এর ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের জানান যে কোন ধরনের বিষয়বস্তু দেখা এবং শেয়ার করা ঠিক। অন্যদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এমন পোস্টগুলিকে "লাইক" না করার জন্য তাদের উত্সাহিত করুন এবং তারা ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের পরিচিত লোকদের কাছে পৌঁছানোর পরামর্শ দিন। এটি আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি ইতিবাচক অনলাইন পরিবেশকে মডেল করতে সাহায্য করবে৷
সাইবার বুলিং বন্ধ করার জন্য বাচ্চা এবং কিশোরদের উপায়
সাইবার বুলিং বন্ধ করা এবং প্রতিরোধ করা শুধুমাত্র পিতামাতার উপর নির্ভর করে না। এমন কিছু উপায় আছে যা বাচ্চারা অনলাইনে অপব্যবহার বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে৷
এটি সম্পর্কে কথা বলুন
এটি শুরু করা একটি কঠিন কথোপকথন হতে পারে, যেটি এটির সাথে উদ্বেগ এবং ভয় নিয়ে আসে এবং এটি ঠিক আছে৷ একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে বিশ্বাস করা হল একটি ভাল উপায় যা আপনি যে ধমকের সম্মুখীন হচ্ছেন বা প্রত্যক্ষ করছেন তার অবসান ঘটানো শুরু করার জন্য। এই বন্ধু সমর্থন এবং সান্ত্বনা প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে, এবং এমনকি একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলার জন্য আপনার সাথে যেতে ইচ্ছুক হতে পারে। একটি ইস্যু সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া এটিকে ঘিরে থাকা কলঙ্ক ভাঙ্গার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং এটি বুলিদের নিজেরাই দেখতে দেয় যে তারা আগে বিশ্বাস করেছিল ততটা শক্তি তাদের নেই৷
একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে যোগাযোগ করুন
আপনি বিশ্বাস করেন এমন একজন প্রাপ্তবয়স্ককে খুঁজে বের করা, যেমন একজন প্রশিক্ষক, পরিবারের সদস্য, বা শিক্ষক, এবং আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে তাদের কাছে খোলামেলা হতে পারে। হতে পারে আপনি এমন একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে আছেন যেটা থেকে কীভাবে বেরিয়ে আসতে হয় তা আপনি জানেন না, অথবা আপনি চান যে কেউ আপনার কথা শুনুক। যেভাবেই হোক, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি পরিস্থিতিকে সাহায্য করতে পারে বা সরাসরি গুন্ডামি বন্ধ করতে পারে।
গুন্ডামি প্রতিবেদন করুন
সাইবার গুন্ডামি যখন আপনি ঘটতে দেখেন তখন রিপোর্ট করা অনলাইন বুলিং এর শিকারদের সমর্থন দেখানোর একটি উপায়। কখনও কখনও এটি নামিয়ে নেওয়ার আগে একটি অ্যাকাউন্ট বা একটি মন্তব্য প্রতিবেদন করতে একাধিক ব্যক্তি নিতে পারে, তাই আপনি নিজেই প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন হতে পারেন এবং আপনার পরিচিত অন্য কাউকে সাহায্যের হাত ধার দিতে পারেন যে বুলিং-এর সম্মুখীন হচ্ছে৷ এছাড়াও, সাইবার বুলিং রিপোর্ট করার জন্য আপনার বন্ধুদের সমর্থন করা এবং উৎসাহিত করা হল সচেতনতা ছড়ানোর আরেকটি উপায় যা অন্যদেরকে একই ব্যক্তির দ্বারা উত্যক্ত করা থেকে আটকাতে সাহায্য করতে পারে৷
কিভাবে গুন্ডামি সম্পর্কে রিপোর্ট করবেন
একটি ধমকানোর ঘটনা রিপোর্ট করা একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে কারণ এটির জন্য আপনাকে দুর্বল হতে হবে এবং আপনি যা যাচ্ছেন তা অন্য কারো সাথে শেয়ার করতে হবে। সৌভাগ্যক্রমে, অনেক স্কুলে বেনামী টিপ লাইন রয়েছে যেখানে শিক্ষার্থীরা একটি পূর্বনির্ধারিত নম্বরে একটি টেক্সট বার্তা পাঠাতে পারে এবং তারা যে পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা ব্যাখ্যা করতে পারে কোন ভয়ানক প্রতিশোধ নেওয়ার ভয় ছাড়াই।যদি আপনার স্কুলে একটি বেনামী টিপ লাইন না থাকে, কিন্তু আপনি এখনও একজন প্রতিবেদক হিসাবে বেনামী থাকতে চান, আপনি আপনার স্কুলের একজন শিক্ষক বা নির্দেশিকা পরামর্শদাতার কাছে একটি চিঠি লিখতে পারেন এবং হয় এটি তাদের স্কুলের মেলবক্সে ফেলে দিতে পারেন বা এটি তাদের স্কুলে রাখতে পারেন ক্লাসের মধ্যে ডেস্ক। আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে রিপোর্ট করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনার বিশ্বাস করেন এমন একজন শিক্ষকের সাথে কথা বলার জন্য ক্লাসের পরে থাকুন, সামনের অফিসে একজন ব্যক্তিকে বলুন যে আপনাকে উত্পীড়নের একটি ঘটনা রিপোর্ট করতে হবে বা সরাসরি একজন নির্দেশিকা পরামর্শদাতার সাথে একটি মিটিং শিডিউল করতে হবে।
তাত্ক্ষণিক সহায়তার জন্য একটি হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এখনও ব্যক্তিগতভাবে একজন বন্ধু বা প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে প্রস্তুত নন, কিন্তু নিজেকে সমর্থন চান, তাহলে অবিলম্বে এমন কারো সাথে কথা বলার জন্য বা টেক্সট করার জন্য একটি জাতীয় হেল্পলাইনের সাথে যোগাযোগ করুন সাহায্য করুন এবং কান ধার দিন। ক্রাইসিস টেক্সট লাইনে পৌঁছানো যাবে যদি আপনি 741741 এ 'HOME' টেক্সট করেন এবং আপনি একজন ক্রাইসিস কাউন্সেলরের সাথে টেক্সট করতে পারেন।
সাইবার বুলিং বন্ধ করা
গত বছরে JCR দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 10-18 বছর বয়সী প্রায় 50% বাচ্চারা তাদের জীবদ্দশায় কোনো না কোনো ধরনের সাইবার বুলিং-এর অভিজ্ঞতা পেয়েছে, যার অর্থ হল আপনার পরিচিত প্রায় অর্ধেক শিশু অনলাইনের শিকার হতে পারে অপব্যবহারযখনই তারা তাদের আশেপাশে সাইবার বুলিং দেখতে পায় তখন বাবা-মা এবং বাচ্চা উভয়ের জন্যই তাদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি মোকাবেলা করা কঠিন এবং সংবেদনশীল পরিস্থিতি হতে পারে, তবে গুন্ডামি চক্র ভাঙা সম্ভব৷
