আপনার শিশুর সাথে জড়িত থাকার এবং ভবিষ্যতের জন্য একটি ছাপ তৈরি করার সহজ উপায় এখানে রয়েছে।
আপনি কিভাবে একটি সুখী শিশুকে বড় করবেন? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক নতুন পিতামাতা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করে। তাদের জীবনের প্রথম কয়েক সপ্তাহে, আপনার শিশুকে খাওয়ানো এবং শুকনো রাখা সবচেয়ে সুস্পষ্ট উত্তর বলে মনে হয়, কিন্তু আপনি যদি সত্যিই সুখী বাচ্চাদের লালন-পালন করতে চান, তাহলে কিছু মূল ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি আপনার রুটিনে যোগ করার কথা বিবেচনা করতে চাইবেন!
শিশুদের সুখী হওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আমরা সকলেই চাই আমাদের বাচ্চারা সুখী এবং সুস্থ থাকুক, কিন্তু চার মাস বয়সের আগে, এই আরাধ্য ছোট্ট মানুষটি সহজভাবে, ভাল, সামান্য সূক্ষ্মতা।এটি কঠোর শোনাচ্ছে, কিন্তু এই বিন্দুর আগে, তারা স্পষ্টভাবে দেখতে পারে না, তাদের ব্যক্তিত্ব ফুটে ওঠেনি এবং তারা সাধারণত হাসে না। তাহলে আপনি কেন বিষয়বস্তু ছাড়া আর কিছু রাখার চেষ্টা করবেন?
প্রাথমিক সুখ ভবিষ্যতের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে
প্রথম, গবেষণা দেখায় যে যে শিশুরা জীবনের প্রথম দুই মাসে স্ট্রেস অনুভব করে তাদের ভবিষ্যতে তাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি তাদের স্ব-নিয়ন্ত্রিত করার, সম্পর্ক তৈরি করার এবং এমনকি তাদের শৈশব জুড়ে যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
প্রাথমিক সুখ শিক্ষাবিদে একটি ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে
দ্বিতীয়, অতিরিক্ত গবেষণা দেখায় যে একটি সুখী শিশুর জন্ম "জ্ঞানগত ক্ষমতা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একাডেমিক সাফল্যের সোনার মান সূচকের সাথে যুক্ত।" আরও নির্দিষ্টভাবে, এই গবেষণাটি দেখায় যে একটি শিশুর সুখের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব "সরাসরি উচ্চ শৈশব আইকিউ (বয়স 6-8) এবং উচ্চ শিক্ষাগত অর্জন (বয়স 29), এমনকি পারিবারিক আর্থ-সামাজিক অবস্থা এবং শিশুর বুদ্ধিমত্তা নিয়ন্ত্রণ করার পরেও পূর্বাভাস দেয়।"
অন্য কথায়, একটি সুখী শিশু তাদের ভবিষ্যতের জন্য একটি অসামান্য ভিত্তি স্থাপন করতে পারে। প্রশ্ন থেকে যায়, আপনার বাচ্চা যদি হাসতে বা হাসতে শুরু না করে তবে আপনি খুশি কিনা তা কীভাবে বলবেন?
আপনি সুখী শিশু লালন-পালন করছেন এমন লক্ষণ
একটি শিশুর সাথে, শারীরিক ভাষাই সবকিছু! কিছু সাধারণ সংকেত যা বাবা-মাকে জানতে দেয় যে তাদের ছোট বাচ্চারা খুশি তা হল:
- বকবক করা এবং কুঁকড়ানো:সুখী শিশুরা অনেক শব্দ করে! এটি আরাধ্য কোস থেকে আশ্চর্যজনক চিৎকার পর্যন্ত হতে পারে৷
- প্রশস্ত এবং মনোযোগী চোখ: এমনকি যদি তারা আপনার মুখ পুরোপুরি তৈরি করতে না পারে, শিশুরা আপনার মুখের আকৃতি চিনতে পারে। যদি তারা আপনার উপর তাদের ফোকাস রাখে, তাহলে সম্ভবত তারা ব্যস্ত এবং খুশি।
- রিচিং আউট: আপনার শিশু আপনার দিক বা উচ্চ বৈপরীত্য বস্তুর দিকে পৌঁছাচ্ছে কিনা, এটি সুখ এবং আগ্রহেরও ইঙ্গিত দেয়। যাইহোক, এই মসৃণ আন্দোলন হতে হবে. ঝাঁকুনি বোঝায় যে কিছু ভুল হয়েছে৷
- লাথি মারা: একটি ছোট বাচ্চার মতো নয়, শিশুর লাথি উত্তেজনা দেখায়!
- দ্রুত নিঃশ্বাস: তারা হাসতে পারে তার আগে, অনেক সুখী শিশু একটু দ্রুত শ্বাস নেবে। এটি তাদের উত্তেজনা প্রকাশ করার একটি উপায়! যাইহোক, মজা করার পরেও যদি এই দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের হার অব্যাহত থাকে, তাহলে তাদের শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
- হাসি এবং হাসি: আপনার ছোট্টটি বড় হওয়ার সাথে সাথে এটি তাদের আনন্দ দেখানোর সাধারণ উপায় হয়ে উঠবে।
বিপরীতভাবে, আপনার শিশুর অসুখী হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মুষ্টিবদ্ধ মুষ্টি, একটি খিলান পিঠ, কানে টানাটানি, এবং অবশ্যই, কান্নাকাটি।
কিভাবে আপনার শিশুকে খুশি করবেন
তাদের মৌলিক চাহিদা পূরণ করা এবং আপনার শিশুর কান্নায় সাড়া দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এর বাইরেও, আপনি যদি একটি সুখী শিশু চান, তাহলে আপনাকে কেবল তাদের সাথে সময় কাটাতে হবে! আপনার সন্তানের সাথে প্রাথমিক বন্ধনের অনেকগুলি অবিশ্বাস্য সুবিধা রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে "একটি ভাল প্রাথমিক বন্ধন ছাড়া, শিশুদের সুখী, স্বাধীন এবং স্থিতিস্থাপক প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সম্ভাবনা কম।"
কিন্তু এই প্রথম কয়েক সপ্তাহ এবং মাসে আপনি আপনার ছোট্টটিকে নিয়ে আসলে কী করতে পারেন? আমরা আপনার শিশুর সাথে বন্ধন এবং তাদের জীবনে আনন্দ আনার কিছু সেরা উপায় ভেঙে দিই।
আলিঙ্গন
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মা-শিশুর বন্ধনকে শক্তিশালী করার জন্য, শিশুর মানসিক চাপ কমাতে এবং তাদের সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ ক্ষমতার উন্নতির জন্য স্নেহপূর্ণ স্পর্শ অপরিহার্য। কিছু সেরা স্পর্শ-সম্পর্কিত বন্ধন ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে আলিঙ্গন, আলিঙ্গন, চুম্বন, রাস্পবেরি ফুঁকানো, শিশুর ম্যাসেজ এবং ক্যাঙ্গারু হোল্ড৷
আপনি যদি এই শেষ কৌশলটির সাথে অপরিচিত হন তবে এটি ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগকে অগ্রাধিকার দেয়, যা একটি শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, তাদের চাপের মাত্রা কমাতে এবং এমনকি খাওয়ানোর প্রচারে প্রমাণিত! এটি শিশু এবং তাদের পরিচর্যাকারীর মধ্যে একটি শক্তিশালী বন্ধনকে সহজতর করতে পারে৷
পেটের সময়
আপনার শিশুর বিকাশের জন্য পেটের সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটি একটি চমত্কারভাবে মজাদার বন্ধনের অভিজ্ঞতা হিসেবেও কাজ করতে পারে।এই ফ্লোর প্লে থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, একটি অ্যাক্টিভিটি জিমে বিনিয়োগ করুন, আপনার শিশুর জন্য সহজ খেলনাগুলির একটি অ্যারে এবং টামিটাইম হ্যাপি বেবির মতো উচ্চ রঙের কনট্রাস্ট বই। এগুলি আপনি এবং আপনার সন্তান উভয়ের জন্য একটি ইন্টারেক্টিভ অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে। সবচেয়ে ভালো কথা, আপনি যেদিন হাসপাতাল থেকে বাড়ি যাবেন সেদিন থেকেই এই কার্যক্রম শুরু হতে পারে।
দ্রুত পরামর্শ
আপনার শিশুর পেটের সময়ও শেষ হয়ে যাবে, যা রাতের ভালো ঘুমের সুবিধা দেবে এবং সেইজন্য, অনেক বেশি কন্টেন্ট শিশু!
সংবেদনশীল খেলা
শিশুরা খেলার মাধ্যমে শেখে। আপনি যখন তাদের ইন্দ্রিয়গুলিকে নিযুক্ত করেন, তখন আপনি তাদের বিশ্ব অন্বেষণ করতে এবং বিভিন্ন আবেগ আবিষ্কার করতে সহায়তা করেন। এই শেখার মুহূর্তগুলিতে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হয়ে, আপনি একটি সুখী শিশুকে বড় করতে পারেন এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী বন্ধন তৈরি করতে পারেন। ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য সংবেদনশীল খেলার ধরনগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আয়নায় খেলা
- র্যাটেলের সাথে বিভিন্ন আওয়াজ উপস্থাপন করা হচ্ছে
- বিভিন্ন টেক্সচার বৈশিষ্ট্যযুক্ত খেলনা দিয়ে খেলা
- আপনার শিশুর জন্য গান করা
- পিক-এ-বু বাজানো
যদিও এগুলিকে মূর্খের মতো ছোট ক্রিয়াকলাপের মতো মনে হতে পারে, তবে এগুলি একটি শিশুর উপর শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে এবং তারা প্রকৃত আনন্দের মুহূর্তগুলি আনতে পারে৷ এটি ভবিষ্যতের জন্য আপনার শিশুর সুখ এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করবে৷
জানা দরকার
আপনার শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আপনি তাদের মোটর দক্ষতাকে সূক্ষ্মভাবে সুরক্ষিত করতে এবং এই উপকারী ধরণের খেলা চালিয়ে যেতে জলের টেবিল, সংবেদনশীল বিন এবং ফিজেট খেলনাগুলিও চালু করতে পারেন৷
আপনি আপনার শিশুর সাথে মজার ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন যা আপনাকে আরও কাছে আনতে উভয়েই আনন্দ পাবে। আপনার শিশুর বিরক্ত লাগে? সেই সময়টাকেও শেখার সুযোগে পরিণত করুন।
নাচ এবং চলুন
মিউজিক এবং নড়াচড়া হল আপনার শিশুর জীবনে আনন্দ আনার জন্য অসাধারণ হাতিয়ার। সঠিক চালগুলি সান্ত্বনা এবং উত্তেজনা উভয়ই প্রদান করতে পারে এবং সঙ্গীত অভিজ্ঞতার দ্বিতীয় সংবেদনশীল দিক যোগ করে।নাচ হল আপনার শিশুর সাথে বন্ধন, বিশ্বাস গড়ে তোলা এবং সুখের আহ্বান জানানোর একটি দুর্দান্ত উপায়, তাই আপনার সেরা পদক্ষেপগুলি দেখান!
বাইরে যান
সানশাইন থেরাপি এবং নীল ও সবুজ জায়গায় সময় কাটানো সব বয়সের মানুষের জন্য আনন্দ নিয়ে আসবে। গবেষণা দেখায় যে প্রকৃতি-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপগুলি মেজাজ বাড়ায়, ঘুমের উন্নতি করে এবং সেরোটোনিন নিঃসরণকে ট্রিগার করে, অন্যথায় 'সুখের হরমোন' নামে পরিচিত। অন্য বাবা-মায়ের সাথে দেখা করার জন্য এবং আপনার শিশুর সামাজিকীকরণ শুরু করার জন্য দুর্দান্ত বহিরঙ্গন একটি দুর্দান্ত পরিবেশ হতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপটি উপভোগ করার সময় সূর্যের সুরক্ষিত থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
জানা দরকার
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের সরাসরি সূর্যালোকের পরামর্শ দেন না। এই মাইলফলকের আগে অভিভাবকদেরও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত নয়।
ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য সরাসরি সূর্যালোক অনুমোদিত নয়, তার মানে এই নয় যে আপনি এবং আপনার শিশু এই উজ্জ্বল, সুন্দর স্থানগুলির সুবিধা উপভোগ করতে পারবেন না।খুব ভোরে বা সন্ধ্যায় ছায়ায় এমন একটি জায়গা খুঁজুন যখন তাপমাত্রা প্রাণবন্ত দৃশ্য, আরামদায়ক হাওয়া এবং পৃথিবীর বিভিন্ন টেক্সচারের জন্য আরামদায়ক হয়।
ঘুমকে প্রাধান্য দিন
যদিও আপনার শিশুর একটি সময়সূচী পেতে কয়েক মাস সময় লাগবে এবং তারা সারা রাত ঘুমাতে শুরু করার আগে ছয় মাস পর্যন্ত সময় লাগবে, একজন নতুন অভিভাবক হিসাবে আপনার কাজের অংশ হল আপনার শিশুর ইঙ্গিতগুলি পড়া এবং তার পক্ষে সমর্থন করা তাদের চাহিদা। আসলে এটা কি বোঝাচ্ছে? যদি তারা অস্থিরতা বা ক্লান্তির লক্ষণ দেখায়, আপনি যে কার্যকলাপ করছেন তা বন্ধ করুন এবং তাদের বিছানায় শুইয়ে দিন।
সুখী শিশুরা আপনার মনোযোগ কামনা করে
সন্তান সুখী হওয়ার আসল রহস্য জানতে চান? আপনার ছোট একজনকে ভালোবাসুন এবং তাদের জন্য অবিভক্ত মনোযোগ দিন! আপনার ফোন দূরে রাখুন, টেলিভিশন বন্ধ করুন এবং আপনার সন্তানের সাথে ব্যস্ত থাকুন। তাদের যত্ন নেওয়া এবং মূল্যবান বোধ করতে সহায়তা করুন। এমনকি যদি তারা এই শব্দগুলির অর্থ কী তা নাও জানে, ক্রিয়াগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের উপর ছাপ ফেলবে এবং তাদের বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সুখে একটি বড় ভূমিকা পালন করবে।
