বাধা ভেঙ্গে ফেলুন এবং কিশোরদের সাথে কথা বলার এই ব্যবহারিক উপায়গুলির সাথে কথোপকথন শুরু করুন।
কিন বয়সীদের সাথে কথা বলা এত অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন কেন? দেখে মনে হতে পারে আপনার একবার আড্ডাবাজ শিশুটি একরকম এক নির্জনে রূপান্তরিত হয়েছে যে আপনার সাথে কিছুই করতে চায় না। যদিও এটি হতাশাজনক হতে পারে, এটি উন্নয়নের একটি স্বাভাবিক অংশ। কেন এই আকস্মিকভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়ার প্রয়োজন হয় এবং টিনএজারদের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার সাতটি উপায় আমরা তা নিয়ে আলোচনা করি৷
কেন আপনার কিশোর আপনার সাথে কথা বলতে চায় না
আমাদের ছোট বাচ্চাদের যখন ক্ষেপে যায় তখন আমরা তাদের বিরতি দিই, কিন্তু আমরা আমাদের কিশোরদের কাছ থেকে আরও বেশি আশা করি।যদিও হাস্যকরভাবে, এটি আমাদের বাচ্চাদের জীবনে আরেকটি সময় যখন তাদের মস্তিষ্কের দ্রুত বিকাশ ঘটে, যা একই রকম বাচ্চাদের মতো আচরণের দিকে পরিচালিত করে। আপনার কিশোর-কিশোরীদের দূরে ঠেলে দেওয়ার কিছু প্রধান কারণ এখানে রয়েছে৷
- পরিচয় গঠন: কিশোর বয়স হল যখন শিশুরা তাদের পরিচয় অন্বেষণ করে। এটি সমবয়সী গোষ্ঠীর উপর একটি বৃহত্তর নির্ভরতা, পছন্দ এবং অপছন্দের আপাতদৃষ্টিতে বিক্ষিপ্ত পরিবর্তন এবং এমনকি তাদের চেহারাতে পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। এই পরীক্ষাটি স্বাভাবিক, তবে গ্রহণযোগ্যতা ছাড়াই এটি দূরত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- আবেগগত অস্থিরতা: গবেষণা দেখায় যে কিশোর-কিশোরীরা একই সময়ে বিভিন্ন আবেগ অনুভব করে, কিন্তু এই অনুভূতিগুলির মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা রাখে না। এটি স্ব-নিয়ন্ত্রণকে অত্যন্ত কঠিন করে তোলে এবং যারা সাহায্য করার চেষ্টা করে তাদের থেকে তাদের দূরে ঠেলে দেয়।
- বন্দিত্বের অনুভূতি: কিশোররা স্বাধীনতা চায়। সীমানা ঠেলে দেওয়া উন্নয়নের আরেকটি অংশ, কিন্তু যখন এটি ঘটে, তখন পিতামাতারা আরও নিয়ম প্রয়োগ করে প্রতিক্রিয়া দেখান।কখনও কখনও এটি নিশ্চিত করা হয়, কিন্তু অন্য সময়ে, তাদের বেড়ে উঠতে একটু জায়গা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
কিশোরদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য পিতামাতার জন্য কার্যকর উপায়
সুস্থ পিতা-মাতা-কিশোর সম্পর্কের জন্য উত্পাদনশীল যোগাযোগের প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত, কিশোর-কিশোরীরা সকলকে বন্ধ করে দিতে বিশেষজ্ঞ। আপনি যদি কিশোর-কিশোরীদের সাথে কথা বলার সরঞ্জামগুলি চান, এখানে চেষ্টা করার কিছু পদ্ধতি রয়েছে৷
দৃঢ় নিয়ম এবং দায়িত্ব নির্ধারণ করুন, কিন্তু পুনর্মূল্যায়ন করতে ইচ্ছুক হোন
আপনার কিশোর-কিশোরীরা স্বাধীনতা চাইতে পারে, কিন্তু তাদের নিরাপদ রাখতে এবং ইতিবাচক সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা বিকাশে তাদের সাহায্য করার জন্য গঠন গুরুত্বপূর্ণ। নিয়ম প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অদৃশ্য হয় না, তাই তারা বয়ঃসন্ধিকালে উপস্থিত থাকা উচিত। যাইহোক, অভিভাবকদের জন্য যে নিয়মগুলি রয়েছে তা পুনর্মূল্যায়ন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ নিজেকে প্রশ্ন করুন:
- আপনার নিয়ম কি এখনও বয়সের উপযুক্ত?
- আপনার কিশোর কি ভালো গ্রেড পাচ্ছে?
- তারা কি পাঠ্যক্রম বহির্ভূত এবং সম্প্রদায়ে সক্রিয়?
- তারা কি আপনার বর্তমান নিয়ম মেনে চলে?
যদি আপনার হাতে একটি ভাল বাচ্চা থাকে এবং তারা একটু অবকাশ চায়, তাদের অনুরোধ বিবেচনা করুন! যদি একটি তৈরি না করা হয়, একটি জলপাই শাখা প্রসারিত একটি সুযোগ হিসাবে এটি গ্রহণ. আপনার কিশোর-কিশোরীদের সাথে বর্তমান নিয়ম সম্পর্কে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তারা বর্তমান কাঠামোর পরিবর্তন দেখতে চায় কিনা।
দ্রুত ঘটনা
কিশোররা অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করতে অনেক সময় ব্যয় করে। এটি তাদের বন্ধুদের অনুসরণ করতে হবে যে নিয়ম অন্তর্ভুক্ত. আপনার পরিবারের নির্দেশিকা সম্পর্কে তারা কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে আপনার কিশোর-কিশোরীদের সাথে কথা বলার জন্য সময় নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি আরও ভাল যোগাযোগের জন্য একটি দরজা খুলে দেন এবং আপনি আপনার কিশোর-কিশোরীদের অনুভূতি চিনতে পারেন। দেখা এবং শোনা অনুভূতি যোগাযোগ গড়ে তোলার একটি বড় পদক্ষেপ৷
যখন আপনি নিয়ম পরিবর্তন করবেন
আপনি যদি আপনার কিশোর-কিশোরীদের জন্য নিয়মগুলি সামঞ্জস্য করেন, তাহলে এটা স্পষ্ট করুন যে নিয়ম ভাঙলে স্বাধীনতা হারিয়ে যায়। বিশ্বাস একটি দ্বিমুখী রাস্তা। উপরন্তু, আরো ক্ষমতা সঙ্গে আরো দায়িত্ব আসে.যদি আপনার কিশোর-কিশোরীরা অতিরিক্ত 30 মিনিটের বাইরে থাকার স্বাধীনতা চায়, তাহলে তাদের কাজ, স্কুল এবং পরিবারের জন্য 30 মিনিটের বেশি সময় দেওয়ার অনুরোধ করুন৷
প্রতিদিন সক্রিয় লিসেনিং ব্যবহার করুন
আপনি যদি কিশোরদের সাথে কথা বলতে চান এবং এক-শব্দের বেশি উত্তর শুনতে চান, তাহলে সক্রিয় শ্রবণ একটি দুর্দান্ত সমাধান। যোগাযোগের এই পদ্ধতিতে সাতটি জিনিস প্রয়োজন:
- বিক্ষিপ্ততা দূর করা:টেলিভিশন এবং রেডিও বন্ধ করুন এবং কম্পিউটার, সেল ফোন এবং ট্যাবলেট দূরে রাখুন।
- চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা: আপনি যখন আপনার কিশোর-কিশোরীদের সাথে কথা বলেন, তখন নিজেকে তাদের স্তরে রাখুন এবং তারা কথা বলার সময় তাদের চোখের দিকে তাকান।
- ইতিবাচক শারীরিক ভাষা ব্যবহার করা: সামনের দিকে ঝুঁকুন, তারা কথা বলার সময় মাথা নাড়ুন, এবং যখন তাদের মন খারাপ মনে হয় তখন তাদের হাত স্পর্শ করুন।
- Taking Turns Talking: একবারে একজনকে কথা বলুন এবং উত্তর দেওয়ার আগে তাদের চিন্তাভাবনা সম্পূর্ণভাবে শেষ করতে দিন।
- তাদের অনুভূতি যাচাই করা: প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে, নিজেকে তাদের জুতা পরে রাখুন এবং সেই অনুযায়ী সাড়া দিন। উদাহরণ স্বরূপ:
- " আমি খুবই দুঃখিত যে তোমার সাথে হয়েছে।"
- " এটা আমাকে পাগল করে তুলবে।"
- " এটা খুবই অন্যায্য বলে মনে হচ্ছে।"
- " কী একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিন!"
- উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা: একবার আপনার কিশোর একটি চিন্তা প্রকাশ করেছে, এবং আপনি স্বীকার করেছেন যে তারা কেমন অনুভব করতে পারে, যোগাযোগের লাইনগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন:
- " এটা তোমার কেমন লাগলো?"
- " আপনি কি মনে করেন আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে কি করতে যাচ্ছেন?"
- আপনার মতামত সংরক্ষণ করুন: যদি না তারা পরামর্শ চান, শুধু শুনুন। কিশোর-কিশোরীরা সবসময় চায় না যে আপনি কিছু ঠিক করুন। অনেক সময় তারা শুধু শুনতে চায়।
ডিনারের সময় এবং গাড়িতে চড়ার সময়গুলি আনপ্লাগ করার এবং খোলামেলা কথোপকথনের জন্য দুর্দান্ত সময়। আপনি যদি প্রতিদিন সক্রিয় শোনার ছোট মুহুর্তের জন্য সময় করেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার কিশোর-কিশোরীরা তাদের উত্তেজনা, হতাশা এবং উদ্বেগ নিয়মিতভাবে প্রকাশ করার সম্ভাবনা বেশি। মূল বিষয় হল এই বিনিময়গুলিকে সংক্ষিপ্ত রাখা, তাই 15 থেকে 30-মিনিটের বিভ্রান্তিমুক্ত কথা বলার লক্ষ্য রাখুন৷
তাদের অতিরিক্ত উদারতা দিন
কিশোরদের আবেগ সব জায়গায় থাকে। নিশ্চিত করুন যে আপনার কিশোর-কিশোরীরা জানে যে আপনি এখনও তাদের ভালোবাসেন এবং দয়ার মুহূর্তগুলির সাথে সক্রিয় হয়ে সমর্থন করেন৷
- বড় এবং ছোট কৃতিত্ব স্বীকার করুন।
- তাদের বলুন আপনি প্রতিদিন তাদের ভালবাসেন।
- আপনি যখন তাদের ইতিবাচক মনে করেন তখন তারা তাদের চেহারায় পরিবর্তন করে প্রশংসা করুন।
- নিজের কাছে নেতিবাচক মন্তব্য রাখুন, যদি না সেগুলি গঠনমূলক হয়।
- তাদের প্রয়োজনীয় ছোট ছোট জিনিসগুলো নোট করুন এবং সেগুলো দিয়ে অবাক করুন।
আপনার আবেগ চেক করুন
যদিও আপনি এটি এভাবে মনে নাও করতে পারেন, আপনিও একবার মেজাজ কিশোর ছিলেন। এটি উন্নয়নের একটি স্বাভাবিক অংশ। আপনার কিশোর যখন তাদের চেহারা পরিবর্তন করে, একটু বেশি মেজাজ করে, এমনকি নিজেকে আপনার থেকে দূরে রাখে, তখন আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ৷
গবেষণা দেখায় যে যখন একজন কিশোর মনে করে যেন তাদের বাবা-মা তাদের আবেগের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, তখন তারা আক্রমণাত্মক আচরণ প্রদর্শন করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর অর্থ হ'ল যদি না আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপগুলি তাকে কোনওভাবে বিপন্ন না করে, প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে এক ধাপ পিছিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন -
এই মুহূর্ত কি জিনিসের বিশাল পরিকল্পনায় গুরুত্বপূর্ণ? যদি উত্তর না হয়, তাহলে এলসার কথা শুনুন এবং যেতে দিন।
আপনার কিশোরের সাথে বন্ধনের উপায় খুঁজুন
আপনার কিশোর যখন দূরে ঠেলে দেয়, তারা অন্যদের সাথে কথা বলার সময় সক্রিয়ভাবে শোনার জন্য সময় নিন।তারা কি স্বার্থ লাভ করেছে? তারা কি কার্যক্রম অন্বেষণ আশা করে? একটি সূক্ষ্ম উপায়ে আপনার কিশোরদের সাথে বিনোদন ভাগ করার উপায় খুঁজুন। এমনকি যদি তারা ক্রিয়াকলাপ জুড়ে দূরত্ব বজায় রাখে, আপনি একটি সংযোগ তৈরি করছেন। তারা কঠিন হচ্ছে বলেই হাল ছেড়ে দেবেন না।
এছাড়াও, তাদের প্রয়োজনীয় বোধ করার উপায় খুঁজুন। উদাহরণস্বরূপ, তাদের আপনাকে একটি নতুন সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ব্যাখ্যা করতে বলুন। তাদের আপনাকে এমন একজন শিল্পীর সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে দিন যা আপনি ইতিমধ্যে উপভোগ করছেন এমন ধারার সাথে মানানসই। তাদের বর্তমান শখ নিয়ে আলোচনা করার এবং পথ ধরে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ খুঁজুন। তারা আপনাকে কিছু শেখাতে দিন!
আপনার সুবিধার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করুন
কখনও কখনও চমকের উপাদান আপনার সেরা বাজি! যদি আপনার কিশোর-কিশোরীরা আপনার সাথে কথা না বলে, তাহলে যোগাযোগের অন্যান্য উপায় খুঁজুন। বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরী তাদের ফোনের সাথে আঠালো থাকে, তাই তাদের টেক্সট বা স্ন্যাপচ্যাটের মাধ্যমে মেসেজ করার কথা বিবেচনা করুন। যোগাযোগের এই অপ্রত্যাশিত রূপগুলি তারা যে বাধা তৈরি করেছে তা ভেঙে দিতে পারে৷
আপনার মুহূর্তগুলি বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিন এবং সেগুলিকে কিছুটা জায়গা দিন
আপনার কিশোর একজন ব্যক্তি। তাদের নিজেদের জন্য, বন্ধুদের সাথে এবং দৈনন্দিন কাজগুলি পরিচালনা করার জন্য সময় প্রয়োজন। তারা আপনার মতোই ব্যস্ত জীবনযাপন করে। তারা যখন মন খারাপ বা চাপে থাকে তখন তাদের স্থানের প্রয়োজন হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে কথোপকথন দিয়ে তাদের বোমাবাজি করা কার্যকর যোগাযোগ নয়।
- যদি তারা বিরক্ত মনে হলে আপনি সাহায্য করতে চান, তাহলে শুধু তাদের জানান যে আপনি কথা বলার জন্য আছেন যদি তারা একটি সাউন্ডিং বোর্ড চান। তারপর, তাদের সমস্যাটি প্রক্রিয়া করার জন্য তাদের সময় দিন।
- আপনার যদি গুরুতর কথা বলার প্রয়োজন হয়, অনুরোধ করুন যে তারা এসে তাদের বাড়ির কাজ শেষ করে বা তাদের কাজ শেষ করার পরে আপনাকে খুঁজে বের করুন। অ্যাসাইনমেন্টগুলি শেষ করার সময় তাদের চিন্তাভাবনা বাধাগ্রস্ত করা হতাশার কারণ হতে পারে এবং তাদের গ্রহণযোগ্য করে তুলতে পারে।
- যদি বিষয়টি চাপা থাকে এবং তারা একটি সামাজিক কার্যকলাপে জড়িত থাকে, তাহলে বিনয়ের সাথে তাদের বিরতি নিতে বলুন যাতে আপনি একটি কথোপকথন করতে পারেন।
আপনি যদি গঠনমূলক যোগাযোগ ঘটতে চান, তাহলে আপনার কিশোরকে ইতিবাচক উপায়ে সম্বোধন করতে হবে।এছাড়াও, যা বলার প্রয়োজন তা বলুন এবং তারপরে তা ছেড়ে দিন। পুনরাবৃত্তি শুধুমাত্র তখনই প্রয়োজন যখন আপনার কিশোর দেখায় যে তারা প্রাথমিক কথোপকথনটি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেনি। তার আগে তাদের সন্দেহের সুবিধা দিন।
যোগাযোগ হল একটি দ্বিমুখী রাস্তা
আপনার কিশোর-কিশোরীদের সাথে কথা বলার সময়, তাদের কিছু অনুগ্রহ দিতে মনে রাখবেন। তাদের শরীর এবং মস্তিষ্ক অনেক কিছু দিয়ে যাচ্ছে। তারা নতুন জিনিসগুলিও অনুভব করছে যা চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে - খণ্ডকালীন চাকরি, ডেটিং, SAT বা ACT-এর জন্য প্রস্তুতি এবং পূর্বে সহায়ক বন্ধুদের থেকে সহকর্মী-চাপ৷ আপনার বাচ্চাদের ছোট মুহুর্তে কিছু অনুগ্রহ দিন এবং গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনে ফোকাস করুন।
অবশেষে, আপনি যদি আপনার আবেগের কথা না বলেন, তবে কেন তাদের কথা বলা উচিত? আপনি যদি কিশোরদের সাথে কথা বলতে চান, তাহলে কথা বলুন! লোকেরা তাদের চারপাশের ব্যক্তিদের আচরণের প্রতিফলন করে। আপনার বিজয় এবং সংগ্রাম ভাগ করার জন্য সময় নিন. আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। অরক্ষিত আপনার কিশোর-কিশোরীরা কত তাড়াতাড়ি একই কাজ শুরু করে তা দেখে আপনি অবাক হতে পারেন।
