আপনি যদি এমন একটি সামাজিক নৃত্য খুঁজছেন যা অনেক মজার এবং প্রতিবার এটি করার সময় আপনার শক্তি বৃদ্ধি করবে, কিছু জিটারবাগ নাচের ধাপ শেখার চেষ্টা করুন। Jitterbug হল এক ধরনের সুইং ড্যান্স যা বিগ ব্যান্ড যুগে বিখ্যাত হয়ে উঠেছিল। সম্প্রতি এটি আবার জনপ্রিয়তা পেয়েছে। একজন অংশীদারকে ধরুন এবং এই মজাদার ফর্ম্যাটটি ব্যবহার করে দেখুন এটি আপনার সাথে জুড়ে থাকে কিনা।
জিটারবাগ বেসিক
জিটারবাগ বেসিক গানের ছয়টি গণনায় গণনা করা হয়, কিন্তু মাত্র চারটি ধাপ আছে।
- আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি আপনার হাত আপনার সামনে আলতো করে আঁকড়ে ধরুন।
- আপনার শরীরকে পিছনে নিয়ে যেতে একে অপরের হাতে টিপুন। সীসাকে তার বাম পা দিয়ে পিছিয়ে যেতে হবে, যখন অনুসরণকারী তার ডান পা দিয়ে পিছিয়ে আসবে।
- উল্টো পা দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য একে অপরের হাত আলতো করে টানুন। দুই ও তিন ধাপকে একসাথে শিলা ধাপ বলা হয়।
- নেতা কদম পায় এবং বাম দিকে ঝুঁকে থাকে যখন অনুসারী পায়ে পায় এবং ডান দিকে ঝুঁকে পড়ে।
- নেতা কদম পায় এবং ডানদিকে ঝুঁকে থাকে যখন অনুসারী পায়ে পায় এবং বাম দিকে ঝুঁকে থাকে।
- দ্রুত, দ্রুত, ধীর, ধীর গতিতে যতবার ইচ্ছা দুই থেকে পাঁচ ধাপ পুনরাবৃত্তি করুন।
যেকোন অংশীদারের কাজে, আপনার অস্ত্র দৃঢ় রেখে আপনার সঙ্গীর সাথে দৃঢ় সম্পর্ক বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। একবার আপনি মৌলিক অনুশীলন এবং এটির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার পরে, একটি বৃত্তে যাওয়ার চেষ্টা করুন৷
ট্রিপল স্টেপ
ট্রিপল স্টেপ দিয়ে আপনার গতিকে এক খাঁজে নিয়ে যান। এটি চারটির পরিবর্তে আটটি ধাপ সহ বেসিক, উচ্চ গতিতে সম্পাদিত।
- অনুসারীর জন্য ধাপ - রক স্টেপ, ডান, বাম, ডান, বাম, ডান বাম।
- নেতার জন্য পদক্ষেপ - শিলা পদক্ষেপ, বাম, ডান, বাম, ডান, বাম, ডান।
আন্ডারআর্ম টার্ন
আন্ডারআর্ম টার্ন পারফর্ম করা আপনার জিটারবাগে একটু মশলা যোগ করার একটি সহজ উপায়।
- আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি শুরু করুন, আপনার সামনে হাত, আলতো করে আঁকড়ে ধরুন।
- একটি শিলা পদক্ষেপ সম্পাদন করুন।
- নেতারকে বাম দিকে পা বাড়াতে হবে এবং তার বাম হাত উপরে এবং পাশে তুলতে হবে, তার সঙ্গীকে তার ডানদিকে বেরিয়ে আসার জন্য আঁকতে হবে এবং তার হাত উপরে এবং তার ডানদিকে বাড়াতে হবে।
- নেতা তার ডান পায়ে তার ওজন প্রতিস্থাপন করে এবং তার সঙ্গীর মাথার উপর ঘড়ির কাঁটার দিকে বৃত্তে তার বাম হাত আঁকতে শুরু করে, তাকে তার বাম পা তার সারা শরীর জুড়ে নিয়ে যায় এবং ডান দিকে অর্ধেক বাঁক নেয়।
- নেতা বৃত্তটি সম্পূর্ণ করেন, তার অংশীদারদের হাত নিচে আঁকেন যখন তারা একে অপরের থেকে একটি কোণে আরেকটি শিলা পদক্ষেপ সম্পাদন করে।
আপনি যদি প্রাথমিক ধাপ এবং এই বাঁকগুলি আয়ত্ত করতে পারেন, আপনি নাচের ফ্লোরে আঘাত করতে প্রস্তুত!
অভ্যন্তরীণ বাঁক
অভ্যন্তরীণ টার্ন সম্পাদন করার সময়, যা টাক টার্ন নামেও পরিচিত, আপনি এবং আপনার সঙ্গী পাশ পরিবর্তন করবেন।
- পরস্পর মুখোমুখি হতে শুরু করুন।
- একটি শিলা পদক্ষেপ সম্পাদন করুন।
- নেতা অংশীদারের বাম হাত ছেড়ে দেয় এবং তার সঙ্গীকে সামনের দিকে টেনে নেয়।
- আপনি প্রত্যেকে ট্রিপল স্টেপের প্রথম অর্ধেক সম্পাদন করেন যখন তিনি তার মাথার উপর ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে একটি বৃত্ত আঁকেন এবং তার পথ থেকে সরে যান, তাকে তার সামনে ঘুরিয়ে দেন।
- ত্রিপল ধাপের দ্বিতীয়ার্ধটি সম্পাদন করুন, একে অপরের সামনে আরও একবার চলুন।
আলিঙ্গন ধাপ
আলিঙ্গন পদক্ষেপের সাথে আরামদায়ক হন। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যাড-অন যদি আপনি ভিতরের টার্ন আয়ত্ত করেন।
- পরস্পর মুখোমুখি হতে শুরু করুন।
- একটি শিলা পদক্ষেপ সম্পাদন করুন।
- নেতা অংশীদারের বাম হাত ছেড়ে দেয় এবং তার সঙ্গীকে সামনের দিকে টেনে নেয়।
- আপনি প্রত্যেকে ট্রিপল স্টেপের প্রথম অর্ধেকটি সম্পাদন করেন যখন তিনি তার মাথার উপর ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে একটি বৃত্ত আঁকেন, তাকে তার থেকে মুখ ফিরিয়ে নেন। নেতার ডান হাত নিতে অংশীদারকে তার পেট জুড়ে তার বাম হাত পৌঁছাতে হবে।
- কডল পজিশনে ট্রিপল স্টেপের দ্বিতীয়ার্ধটি সম্পাদন করুন।
- রক স্টেপ।
- নেত্রী অংশীদারের বাম হাতটি ছেড়ে দেয় এবং তাকে পিছনে ঘুরিয়ে দেয় যে দিকে সে এসেছিল যখন তারা উভয়ই ট্রিপল স্টেপ সম্পাদন করে, শুরুর অবস্থানে ফিরে আসে।
জিটারবাগের সাথে সামাজিক হন
আপনি সবথেকে প্রাথমিক ধাপে লেগে থাকুন বা অভিনব বাঁকগুলিতে খুব পারদর্শী হয়ে উঠুন না কেন, জিটারবাগ নাচ শিখতে অনেক মজার, এবং করতে আরও মজাদার! আপনি যদি জিটারবাগ পছন্দ করেন, এখানে পদক্ষেপগুলি অনুশীলন করুন, তারপর স্থানীয় বলরুম স্টুডিও বা সামাজিক ইভেন্ট তালিকাগুলি দেখুন যাতে আপনি আপনার দক্ষতা পরীক্ষা করতে পারেন।বৈচিত্র্যের জন্য, অন্যান্য সুইং নাচও চেষ্টা করুন।
