যদি আপনি গর্ভাবস্থায় কিছু জটিলতার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন যে তিনি আপনার অবস্থার চিকিৎসার জন্য বিছানা বিশ্রামের পরামর্শ দেন কিনা। আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন এবং পরবর্তী জটিলতার ঝুঁকি বা অকাল প্রসবের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার বিছানা বিশ্রামের পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার যদি উদ্বেগ থাকে এবং গর্ভাবস্থায় কীভাবে বিছানায় বিশ্রাম নেওয়া যায় তা ভাবছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার কী আলোচনা করতে হবে তা বুঝে নিন।
বেড রেস্ট কি?
গর্ভাবস্থায় আপনার শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করার প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারের বিছানা বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া প্রয়োজন হতে পারে। এটি সাধারণত একটি অবস্থা বা গর্ভাবস্থার জটিলতার কারণে হয় যা আপনার এবং/অথবা আপনার শিশুর মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে। বাড়িতে সম্পূর্ণ বিছানা বিশ্রাম থেকে শুরু করে কম বিধিনিষেধ সহ পরিবর্তিত বিছানা বিশ্রাম, হাসপাতালে পর্যবেক্ষণ করা পর্যন্ত কতটা গুরুতর জটিলতা হতে পারে তার উপর নির্ভর করে বিছানা বিশ্রামের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে৷
যে কারণে আপনাকে বিছানায় বিশ্রামে রাখা হতে পারে
আপনাকে বিছানায় বিশ্রাম নেওয়ার অনেক কারণ রয়েছে:
- আপনার গর্ভাবস্থার যেকোনো পর্যায়ে যোনিপথে রক্তপাত হয়
- আপনার জরায়ুর সাথে জটিলতা যেমন সার্ভিকাল অক্ষমতা, সার্ভিকাল প্রসারণ এবং সার্ভিকাল নরম হয়ে যাওয়া যা অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে
- আপনার প্ল্যাসেন্টার সাথে জটিলতা যেমন প্লাসেন্টা প্রিভিয়া, প্ল্যাসেন্টা অ্যাক্রেটা বা প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রেশন
- উচ্চ রক্তচাপ বা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া বা এক্লাম্পসিয়া নির্ণয়
- অকাল প্রসব (37 সপ্তাহের গর্ভধারণের আগে প্রসব)
- গুণ সহ গর্ভবতী (যমজ, ট্রিপলেট ইত্যাদি)
- অকাল প্রসব বা গর্ভধারণের ইতিহাস
- গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
চিকিৎসকের সাথে উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন
আপনি যদি মনে করেন একটি নতুন রোগ নির্ণয় করা অবস্থা বা অস্বাভাবিক উপসর্গের কারণে আপনাকে বিছানায় বিশ্রাম নিতে হবে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করা উচিত। তিনি নির্ধারণ করবেন যে বিছানা বিশ্রাম প্রয়োজন কিনা এবং আপনার জন্য অন্য কোন বিকল্পগুলি উপলব্ধ হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ডাক্তার আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন না বা আপনার উদ্বেগগুলিকে খারিজ করছেন, তাহলে আপনাকে এটিও সমাধান করতে হবে।
- আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় সরাসরি কিন্তু শ্রদ্ধাশীল হন।
- তাকে বা তাকে জানতে দিন যে আপনি অনুভব করছেন না সে আপনার কথা শুনছে।
- আপনি যা অনুভব করছেন তার নোট এবং বিশদ বিবরণ সহ আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হন।
- তার সাথে প্রতিটি উপসর্গ দেখুন।
আপনি যদি এখনও মনে করেন যে যোগাযোগ সংক্রান্ত উদ্বেগ রয়েছে বা আপনি তার সুপারিশের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তাহলে আপনার দ্বিতীয় মতামত বা নতুন ডাক্তারের প্রয়োজন হতে পারে।
পরিবর্তিত বিছানা বিশ্রাম কি?
আপনার ডাক্তার পরিবর্তিত বিছানা বিশ্রামের সুপারিশ করতে পারেন। এর মানে হল যে আপনাকে এখনও আপনার কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করতে হবে কিন্তু আপনাকে একটি বিছানায় সীমাবদ্ধ থাকতে হবে না। সীমিত কার্যকলাপ, যেমন গোসল করা এবং আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়া, সাধারণত অনুমোদিত এবং গ্রহণযোগ্য। যাইহোক, অন্যান্য কাজ যেমন ঘর পরিষ্কার করা, ব্যায়াম করা বা কেনাকাটা করা এড়ানো উচিত। পরিবর্তিত বিছানা বিশ্রামের সময় আপনি কী করতে পারবেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট নির্দেশনা দেবেন।
বিছানা বিশ্রাম কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রামের সুবিধার কোন সমর্থন বা অপ্রমাণকারী প্রমাণ নেই, তবে, ডাক্তাররা এখনও এটি বিশ্বাস করেন এবং এটি লিখে দেন।মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, প্রায় 95% প্রসূতি বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন কারণে তাদের রোগীদের বিছানায় বিশ্রামের পরামর্শ দেন এবং তাদের গর্ভাবস্থায় প্রায় 20% গর্ভবতী মহিলাদের বিছানা বিশ্রামে রাখা হয়৷
গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রামের সম্ভাব্য ঝুঁকি
নির্ধারিত বিছানা বিশ্রামের ধরন নারী ভেদে ভিন্ন হবে। একটি অবস্থা কমে যাওয়া বা স্থিতিশীল না হওয়া পর্যন্ত আপনার শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য বিছানা বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার গর্ভাবস্থা জুড়ে আপনার বিছানা বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে। কঠোর বিছানা বিশ্রামের সময় সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেড়ে যায়
- হাড়ের ভর কমে যাওয়া
- দুর্বল পেশী
- বদহজম এবং/অথবা অম্বল
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- বিষণ্নতার ঝুঁকি বেড়ে যায়
- স্ট্রেস সংক্রান্ত সমস্যা
স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা বজায় রাখা
আপনার গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রাম উদ্বেগজনক এবং চাপের হতে পারে। তবে আশ্বস্ত হন যে আপনার ডাক্তার আপনার নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থার সমস্যা এবং উদ্বেগগুলি পরিচালনা করার সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় নির্ধারণ করতে আপনার সাথে কাজ করবেন যা শেষ পর্যন্ত আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা বজায় রাখা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে৷
