চিয়ারলিডিং জাম্প
সামগ্রিক রুটিনের অংশ হোক বা আপনার দলের জয়ের পর করা হোক না কেন, চিয়ারলিডিং জাম্প অনেক উত্তেজনা বাড়ায়। ঝাঁপগুলি একটি স্প্রেড ঈগলের মতো সবচেয়ে মৌলিক চাল দিয়ে শুরু হয় এবং ডাবল হুক বা ডাবল নানের মতো জটিল কৌশলে চলে যায়। নিম্নলিখিত স্লাইডগুলি আপনাকে কিছু সুপরিচিত লাফ দেখাবে এবং সেই লাফগুলিকে নিখুঁত করার জন্য আপনাকে যে অবস্থানগুলি অর্জন করতে হবে তা ব্যাখ্যা করবে৷
স্প্রেড ঈগল
তরুণ চিয়ারলিডাররা সাধারণত প্রথমে এই লাফ শেখে কারণ এটি সবচেয়ে মৌলিক।এটি একটি উচ্চ "V" গতিতে হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয় এবং লাফের উচ্চতায় পাগুলি পাশের দিকে চলে যায়। তাই লাফটি দেখতে "X" এর মতো এবং একে "X জাম্প" ও বলা হয়। নতুন চিয়ারলিডাররা তাদের পা অতটা উঁচুতে নাও পেতে পারে যারা অল্প সময়ের জন্য চিয়ারলিডিং করছে। আপনার লাফের উচ্চতা এবং আপনার নমনীয়তা উন্নত করতে, আপনার প্রশিক্ষক আপনাকে কিছু সহজ স্ট্রেচিং ব্যায়াম শেখান এবং বারবার লাফ দেওয়ার অনুশীলন করুন৷
অঙ্গুলি স্পর্শ
পায়ের আঙ্গুলের স্পর্শ সবচেয়ে সাধারণ লাফগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রাথমিক চিয়ারলিডার এবং উন্নত চিয়ারলিডারদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়। এই জাম্পে পা দুটি স্ট্র্যাডেল বিভক্ত হয়ে পাশে থাকে এবং বাহুগুলি একটি "T" গঠন করে। পা মাটির সমান্তরাল হওয়া উচিত এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি পাশে নির্দেশ করা উচিত। পিঠ সোজা হতে হবে। এটি একটি মৌলিক চিয়ারলিডিং জাম্প, তবে ফর্মটি সঠিকভাবে পেতে এবং এখানে চিত্রিত মেয়েটির মতো এটি সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় উচ্চতা অর্জন করতে সময় এবং পরিশ্রম লাগে৷
অঙ্গুলি স্পর্শ টস
একবার একজন ফ্লায়ার তার পায়ের আঙ্গুলের স্পর্শ নিখুঁত করে ফেললে, তিনি বাকি স্কোয়াডের সাথে চিয়ারলিডিং স্টান্টের সময় এটি করতে পারেন। টো টাচ টসে, বেস ফ্লায়ারকে বাতাসে নিক্ষেপ করে এবং যখন ফ্লায়ার নিক্ষেপের উচ্চতায় পৌঁছায়, তখন তার পা একটি পায়ের আঙ্গুলের স্পর্শে আঘাত করে। তারপরে সে তার পা একসাথে এবং সোজা করে দেয়। শেষ করার জন্য, সে নামতে গিয়ে তার পা এবং বুক উপরে রাখে এবং বেস তাকে একটি দোলনায় আটকে রাখে।
পাইক
যদিও এটি একটি চিয়ার মুভ যা এমনকি শিক্ষানবিস চিয়ারলিডাররাও শিখতে পারে, সঠিকভাবে সঞ্চালিত হলে এটি আরও উন্নত পদক্ষেপ। পা সোজা বাইরে এবং হাঁটু লক করা হয়. বাহুগুলি সোজা সামনে এবং পায়ের আঙ্গুলের দিকে নির্দেশিত। মাঝামাঝি বাতাসে থাকাকালীন শরীর প্রায় অর্ধেক ভাঁজ হয়ে যায়। পাইক একটি ক্যান্ডেলস্টিক নামেও পরিচিত।
এই ফটোতে একটি পাইক চলছে। চিয়ারলিডাররা প্রায় অবস্থানে আছে, এবং এক সেকেন্ড পরে সোজা হাত ও পা দিয়ে তাদের পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করবে।
হার্কি
লরেন্স হারকিমার ন্যাশনাল চিয়ারলিডারস অ্যাসোসিয়েশন (NCA) প্রতিষ্ঠা করেছিলেন এবং আকর্ষণীয় জাম্প এবং স্টান্ট তৈরির জন্য পরিচিত ছিলেন। এই লাফটি তার সাথে এসেছে এবং এটি তার জন্য নামকরণ করা হয়েছে। হার্কি বাম, ডান বা সামনে সঞ্চালিত হতে পারে। একটি পা সোজা এবং অন্যটি পাশের দিকে আটকানো। সোজা পা সহ পাশের বাহুটি কোমর এবং কনুইতে একটি মুষ্টি রয়েছে এবং বাঁকানো পায়ের পাশের বাহুটি সোজা উপরে ঘুষি দেয়। এখানে চিত্রিত ফটোতে পায়ের অবস্থান চমৎকার, কিন্তু একজন সত্যিকারের হার্কি হতে, চিয়ারলিডারকে তার ডান হাত তার নিতম্বের উপর রাখতে হবে।
হার্ডলার
হার্ডলার হল আরও উন্নত চিয়ার জাম্প কারণ এর জন্য চিয়ারলিডারকে একটি অস্বাভাবিক অবস্থানে আঘাত করতে হয় যা সে অভ্যস্ত নাও হতে পারে৷ হার্ডলারটি সম্পাদন করার জন্য, একটি পা সোজা সামনের দিকে এবং বাহুগুলি একটি টাচডাউন অবস্থানে থাকে৷অন্য পা হয় সম্পূর্ণ পিছনে বা সামান্য পিছনে হাঁটু মাটির দিকে নির্দেশ করে।
সাইড হার্ডলার
সাইড হার্ডলার সামনের হার্ডলারের মতো, কিন্তু একটি পা পাশের দিকে এবং বাহুগুলি "T" অবস্থানে রয়েছে। অন্য পা মাটির পরিবর্তে ভিড়ের মুখোমুখি হাঁটু দিয়ে পাশে বাঁকানো হয়। যদিও দুটি লাফের নাম একই রকম, কিন্তু যখন পারফর্ম করা হয় তখন দেখতে একেবারেই আলাদা।
শিশুর টাক
যখন প্রথম টোকা করতে শেখেন, চিয়ারলিডারদের জন্য তাদের হাঁটুকে বুক পর্যন্ত টানতে এবং মাটিতে অবতরণ করার জন্য পিছন দিকে টেনে নেওয়া ভয়ঙ্কর হতে পারে। প্রারম্ভিক চিয়ারলিডাররা এখানে চিত্রের মতো একজন শিক্ষানবিশের টাকের সাথে আরও ভাল করবে। চিয়ারলিডার একটি টাচডাউনে তার হাত তার মাথার উপর তুলে নেয় এবং তার হাঁটু বাঁকিয়ে হাঁটুর ক্যাপগুলি মাটির দিকে নির্দেশ করে৷
টাক
এক টাক করে, চিয়ারলিডার তার হাঁটু তার বুকের কাছে টেনে নেয়। এখানে ছবিটি একেবারে সত্যিকারের টাক নয়, কিন্তু চিয়ারলিডার কাছাকাছি হচ্ছে। একটি tuck মধ্যে, অস্ত্র একটি "T." উরু মাটির সাথে সারিবদ্ধ এবং হাঁটু বুকের সমান।
ডাবল হুক
একটি ডাবল হুক হল একটি লাফ যেখানে বাহুগুলি উচ্চ "V" এ থাকে এবং পা একপাশে আটকে থাকে। কেউ কেউ পায়ের অবস্থানকে "চিয়ার বস" হিসাবে উল্লেখ করে। বাস্কেটবল খেলা বা অন্যান্য ইভেন্টের সময় মেঝেতে বসার সময় চিয়ারলিডারদের এই অবস্থানটি ব্যবহার করতে শেখানো হয়। একটি পা সামনের দিকে এবং অন্য পা পেছনের দিকে এবং একই পাশের দিকে ঝুলানো।
বাক্সের বাইরে চিন্তা করুন
প্রাথমিক চিয়ারলিডিং জাম্প শেখা একটি স্কোয়াডে থাকা বা স্কোয়াড তৈরি করার চেষ্টা করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সম্পদ। যাইহোক, পারফরম্যান্স নিয়ে আসার সময় বাক্সের বাইরে চিন্তা করা ঠিক আছে। আপনি কখনই জানেন না, আপনি হারকির পদাঙ্ক অনুসরণ করতে পারেন এবং একদিন আপনার নামে একটি নতুন লাফ আবিষ্কার করতে পারেন।
