পারিবারিক থেরাপি তাদের জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে যারা একটি স্বাস্থ্যকর পরিবার ব্যবস্থার দিকে কাজ করতে চান। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পারিবারিক থেরাপির ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় দিকই রয়েছে।
ফ্যামিলি থেরাপির সুবিধা এবং অসুবিধা
পারিবারিক থেরাপি পরিবারের সকল সদস্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক হতে পারে যদি প্রত্যেকে অংশগ্রহণ করতে এবং একে অপরের প্রতি তাদের নিজস্ব ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করতে ইচ্ছুক হয়। পারিবারিক থেরাপি একটু বেশি চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠতে পারে যখন কিছু সদস্য অংশগ্রহণ করবেন না, বা যদি আত্ম-প্রতিফলনের সমস্যা থাকে।
পারিবারিক থেরাপি কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আপনি আপনার পরিবার ব্যবস্থার বাইরে অন্যদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করেন তার জন্য আপনার পরিবার একটি মাইক্রোকসম। আপনার পরিবার ব্যবস্থার স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করা আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে অন্যদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পারিবারিক ব্যবস্থার মধ্যে সমস্যাগুলি প্রায়শই বহু প্রজন্মের হয়, যার অর্থ হল যে সমস্যাগুলি আপনার পরিবারে প্রদর্শিত হয় সেগুলি সম্ভবত এমন নমুনা যা বহু প্রজন্ম আগে তৈরি এবং পাস করা হয়েছিল৷ পারিবারিক থেরাপি পরিবারগুলিকে সহায়তা করতে পারে:
- আসক্তির মাধ্যমে কাজ করা (এক বা একাধিক পরিবারের সদস্য সক্রিয়ভাবে বা আগে ব্যবহার করে)
- যোগাযোগ এবং শোনার দক্ষতা উন্নত করা
- পরস্পরের চাহিদা বোঝা
- ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা গড়ে তোলা যা সম্পর্কের স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে
- বিচ্ছেদ এবং/অথবা সৎ-পারিবারিক পরিস্থিতির মাধ্যমে পরিবর্তন
- ব্রেকআপ বা ডিভোর্সের পর সহ-অভিভাবকত্ব
- বহু-জাতীয় সমস্যা যদি পরিবারের অ-আত্মিক সদস্যরা একই পরিবারের মধ্যে থাকে
- একজন ব্যক্তি এবং/অথবা পারিবারিক ট্রমা প্রক্রিয়াকরণ
- অভিভাবকত্ব দক্ষতা জোরদার করা
ফ্যামিলি থেরাপির অসুবিধা কি?
এক বা একাধিক সদস্য অংশগ্রহণ করতে অস্বীকার করলে পারিবারিক থেরাপি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটিকে এভাবে ভাবুন- পরিবারগুলি হোমিওস্ট্যাসিস (ভারসাম্য) খোঁজে, এমনকি এটি অস্বাস্থ্যকর হলেও। এর অর্থ হল পরিবারের কাঠামো বজায় রাখার জন্য পরিবারের প্রতিটি ব্যক্তির ভূমিকা রয়েছে। যখন কিছু পরিবারের সদস্যরা স্বাস্থ্যকর প্যাটার্নের দিকে কাজ করতে চায়, কিন্তু অন্যরা তা করে না, তখন পারিবারিক কাঠামো পরিবর্তন হতে শুরু করবে, এইভাবে পারিবারিক কাঠামোর মধ্যে পরিবর্তনের বিকাশের সাথে সাথে অচেতন এবং/অথবা সচেতন উদ্বেগ তৈরি হবে এবং পুরানো "ভারসাম্য" বন্ধ হয়ে যাবে।.কিছু চ্যালেঞ্জ:
- আপনাকে এবং/অথবা আপনার পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের ক্ষতিকারক এবং বেদনাদায়ক সমস্যাগুলি প্রকাশ করুন যেগুলি সম্পর্কে আপনি আগে অজানা ছিলেন- খুব তীব্র হতে পারে, বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে এবং আপনার যদি সহায়ক পারিবারিক কাঠামো না থাকে তবে মানসিকভাবে নিঃশেষিত হতে পারে (মনে রাখবেন যে এটি সাময়িক হতে পারে যদি আপনার পরিবার কাউন্সেলিং এর সাথে লেগে থাকতে ইচ্ছুক হয়)
- একবার পারিবারিক থেরাপি শুরু হলে, পারিবারিক পরিস্থিতি আপনার আগের মতো দেখতে অসুবিধা হতে পারে এবং আপনার ধারণাগুলি পরিবর্তিত হতে পারে- নেতিবাচক অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার পরিবারের অন্যরা থেরাপি অনুসরণ করতে ইচ্ছুক না হয় বা অস্বাস্থ্যকর পারিবারিক নিদর্শন অস্বীকার করছেন
- অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন এবং আচরণগুলি আরও স্পষ্ট হওয়ার সাথে সাথে পারিবারিক সমস্যাগুলি সাময়িকভাবে তীব্র হতে পারে- থেরাপিতে, সমস্যাগুলি আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা থাকে কারণ সেগুলি ভাল হওয়ার আগে উন্মোচিত হয় এবং অন্বেষণ করা হয়
পারিবারিক থেরাপি কি নয়
আপনি যদি পরিবারের কোনো সদস্যকে দোষারোপ করতে বা বিচ্ছিন্ন করতে চান তাহলে পারিবারিক থেরাপি একটি ভালো পছন্দ নয়। একটি পরিবারের জন্য একটি "শনাক্ত করা রোগী" লেবেল করা সাধারণ, এটি এমন একজন ব্যক্তি হিসাবেও পরিচিত যে পরিবারের কর্মহীনতা গ্রহণ করে বা শোষণ করে। এটি করার মাধ্যমে, তারা অস্বাস্থ্যকর পরিবার ব্যবস্থার মূল সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা এড়াতে পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জন্য একটি বিভ্রান্তি এবং বলির পাঁঠা হিসাবে কাজ করে। ফ্যামিলি থেরাপির উদ্দেশ্য শুধুমাত্র দম্পতিদের সাথে মোকাবিলা করা নয়।
ফ্যামিলি থেরাপির প্রকার
আপনি যদি ফ্যামিলি থেরাপির কথা বিবেচনা করেন, এবং আপনার মনে একটি নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ থাকে, তাহলে জেনে রাখুন যে আপনার থেরাপিস্ট যে ধরনের তত্ত্বই অনুশীলন করেন তা নির্বিশেষে, গবেষণা ইঙ্গিত করে যে থেরাপিউটিক সাফল্যের সর্বোচ্চ হার ক্লায়েন্ট (পরিবারের) সাথে যুক্ত। এবং থেরাপিস্ট সম্পর্ক এবং আপনার থেরাপিস্ট যে পদ্ধতি ব্যবহার করেন তা নয়।
পরিবার ব্যবস্থা তত্ত্বের সুবিধা এবং অসুবিধা
ফ্যামিলি সিস্টেম থেরাপি ছিল মারে বোয়েনের ফ্যামিলি সিস্টেম গবেষণার উপর ভিত্তি করে। বোয়েনের পারিবারিক পদ্ধতির তত্ত্ব দ্বারা প্রভাবিত সাধারণ পারিবারিক ব্যবস্থার চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে কৌশলগত পারিবারিক থেরাপি, পাশাপাশি কাঠামোগত পারিবারিক থেরাপি। বোয়েনের পরিবার ব্যবস্থা তত্ত্বে:
- পরিবারের একজন সদস্যের আচরণ পরিবারের অন্য সদস্যদের প্রভাবিত করে
- পরিবারের একজন সদস্যের আচরণে পরিবর্তন পুরো পরিবার ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করবে
- একটি জিনোগ্রাম ব্যবহারের মাধ্যমে ব্যাপক পারিবারিক নিদর্শনগুলিকে হাইলাইট করে যেখানে পরিবারের সম্পর্কের স্বাস্থ্য, চিকিৎসা অবস্থা, মানসিক সুস্থতা, এবং সম্পর্কের ইতিহাস কয়েক প্রজন্ম আগে পর্যন্ত চার্ট করা হয়
- গভীর আত্ম-প্রতিফলন, অন্তর্দৃষ্টি, এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা বা এই বিষয়গুলির উপর কাজ করার ইচ্ছা প্রয়োজন
কৌশলগত পারিবারিক থেরাপির সুবিধা এবং অসুবিধা
স্ট্র্যাটেজিক ফ্যামিলি থেরাপি হল একটি শক্তি ভিত্তিক পদ্ধতি যা প্রায়শই ক্লিনিশিয়ানদের জন্য পছন্দের মোডালিটি যা এমন পরিবারগুলির চিকিৎসা করে যাদের পদার্থ এবং/অথবা অ্যালকোহল ব্যবহার সম্পর্কিত রোগ নির্ণয় রয়েছে। কৌশলগত পারিবারিক থেরাপি:
- অস্বাস্থ্যকর আচরণ এবং প্যাটার্ন পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেয় বনাম মূল সমস্যাটির গভীর উপলব্ধি গড়ে তোলা
- অন্যান্য থেরাপিউটিক পদ্ধতির তুলনায় সংক্ষিপ্ত হতে পারে, মানে কিছু পরিস্থিতিতে অন্যান্য থেরাপিউটিক পদ্ধতির তুলনায় চিকিত্সা বেশি সময় নাও লাগতে পারে
- পরিবারের উপসর্গগুলিকে স্থায়ী প্যাটার্নের ফলাফল হিসাবে ধারণা করে যা এখনও সমাধান করা হয়নি
- থেরাপিস্ট পরিবারকে সমাধান নিয়ে আসতে এবং নতুন এবং স্বাস্থ্যকর পারিবারিক নিয়ম তৈরি করতে সাহায্য করে
ফাংশনাল ফ্যামিলি থেরাপির সুবিধা এবং অসুবিধা
ফাংশনাল ফ্যামিলি থেরাপির লক্ষ্য হল ক্লায়েন্টদের বুঝতে সাহায্য করা যে স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর উভয় আচরণই পারিবারিক ব্যবস্থার দ্বারা প্রভাবিত এবং প্রভাবিত হয়। কার্যকরী পারিবারিক থেরাপি:
- পরিবারের প্রতিটি সদস্যের শক্তির উপর জোর দেয় এবং সিস্টেমের মধ্যে পরিবর্তনের জন্য তাদের উপর জোর দেয়
- প্রত্যেক ব্যক্তিকে ইতিবাচক পরিবর্তন গড়ে তুলতে সাহায্য করে
- একটি নমনীয় থেরাপিউটিক কাঠামো যা প্রতিটি সেশনে পরিবারের প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়
- প্রায়শই একটি সংক্ষিপ্ত থেরাপিউটিক মডেল
- বহু-প্রজন্মীয় সমস্যাগুলিতে গভীরভাবে ডুব দেয় না এবং আরও তাৎক্ষণিক সমস্যাগুলিতে ফোকাস করার প্রবণতা রাখে
- ক্লায়েন্ট নেতৃত্বের তুলনায় আরো থেরাপিস্টের নেতৃত্বে হতে থাকে
যখন পারিবারিক কাউন্সেলিং উপযুক্ত হয়
আপনি এবং আপনার পরিবার যদি পরিবারের কোনো ব্যক্তিকে দোষারোপ না করে আপনার নিজের আচরণ কীভাবে আপনার পারিবারিক ব্যবস্থার মধ্যে অন্যদের প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তাহলে পারিবারিক থেরাপি চেষ্টা করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।
