আপনার প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের সাথে সীমানা নির্ধারণ এবং একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে শিখুন।
পশ্চিমা মিডিয়া এবং সংস্কৃতি অভিভাবকত্বের প্রথম বছরগুলিতে এতটাই মনোনিবেশ করে যে পরবর্তীকালগুলি কীভাবে পরিচালনা করা যায় তার জন্য কোনও কার্যকর নিয়ম বই নেই৷ প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের সাথে সীমানা নির্ধারণ করা একটি কাজ যা প্রতিটি পিতামাতার কোন না কোন সময়ে মুখোমুখি হতে চলেছে। এবং আপনার বাচ্চারা সক্রিয়ভাবে আপনার অসম্মান করছে কিনা তা আপনি সীমানা নির্ধারণের অনুশীলন করতে পারেন। প্রথমবার এবং দীর্ঘদিনের বাবা-মায়েরা সবাই এই সীমারেখা স্থাপন শুরু করতে এবং আপনি যে প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কগুলি দেখতে চান সেগুলিকে উত্সাহিত করতে এই টিপসের দিকে যেতে পারেন।
আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের সাথে সীমানা নির্ধারণ শুরু করার নির্দিষ্ট উপায়
কিছু শুরু করা আপনার নেওয়া সবচেয়ে কঠিন পদক্ষেপ হতে পারে। আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের সাথে একটি সীমানা নির্ধারণের প্রথম পদক্ষেপ করা ভীতিকর হতে পারে। আপনি তাদের দূরে ঠেলে দিতে চান না, কিন্তু একই সময়ে, আপনি চান যে তারা উভয়েই আপনাকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে সম্মান করবে এবং তাদের নিজস্ব স্বাধীন জীবন খোদাই করার জন্য কাজ করবে। গবেষণা দেখায় যে প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের এবং তাদের পিতামাতার মধ্যে যথেষ্ট উত্তেজনা থাকতে পারে; সীমানা নির্ধারণ করা মানসিক চাপ কমাতে এবং ভালো সম্পর্কের দিকে কাজ করার একটি উপায়।
আপনি যদি এই সীমানা নির্ধারণের সাথে লড়াই করে থাকেন বা আপনি এখানে শুরু করতেও জানেন না, তবে এটি দুর্দান্ত প্রথম পদক্ষেপ।
তাদের টাকা ধার দেওয়া বন্ধ করুন
প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের বাবা-মায়েদের সবচেয়ে বড় সীমানা সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল আর্থিক প্রশ্ন। পিউ রিসার্চ সেন্টারের মতে, আর্থিক স্বাধীনতা আজ পিতামাতা এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের মধ্যে অন্যতম প্রধান সমস্যা।শেষ পর্যন্ত, আপনি সবসময় আপনার সন্তানদের জন্য একটি সম্পদ হতে চান - এবং কিছু পিতামাতার জন্য, আপনার বাচ্চাদের আর্থিকভাবে সমর্থন করা আপনার নিজের আর্থিক ক্ষতি করে না। যাইহোক, এটি আপনাকে, পিতামাতাকে ব্যবহার করা এবং বিরক্তি বোধ করতে পারে যে আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রমের প্রতিদান দেওয়া হচ্ছে না।
প্রায়শই, আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য আর্থিক মেরুদণ্ড হওয়া সেই বাচ্চাদের একটি নিরাপত্তা জাল দেবে যা তারা এখনও উপার্জন করেনি। তাদের নিজেদের জন্য আর্থিকভাবে স্বাধীন হতে হবে এবং শুধুমাত্র আপনার সদিচ্ছার উপর নির্ভর করতে হবে যদি তারা সত্যিই আবদ্ধ থাকে। সমস্যাটি অর্থের সমস্যা নয় বরং একটি আত্মসম্মান সমস্যা। তাদের তাদের জীবনধারার জন্য কাজ করতে শিখতে হবে এবং অন্য লোকের কঠোর পরিশ্রম তাদের জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে দেবে এমন আশা করা উচিত নয়।
দিন বাঁচাতে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না
জীবন পছন্দ নিয়ে মতানৈক্য হল প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের এবং তাদের পিতামাতার মধ্যে উত্তেজনার সবচেয়ে সাধারণ উৎসগুলির মধ্যে একটি।আপনি যদি তাদের খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে দেখেন তবে আপনার বাচ্চাদের জীবনে হস্তক্ষেপ করার জন্য এটি খুব লোভনীয়। মনে রাখবেন, আপনি ভুল করার সাথে বছরের পর বছর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন এবং আপনার মস্তিষ্ক এখনই নিদর্শনগুলি বেছে নিতে পারে। কিন্তু, আপনার বড় হওয়া বাচ্চাদের সেই অভিজ্ঞতার অভাব হয় যখন আপনি দিন বাঁচাতে ক্রমাগত ঝাঁপিয়ে পড়েন।
এটি শুধু আপনার জন্যই ক্লান্তিকর নয়, এটি আপনার সন্তানের স্বাধীনতা এবং আত্মসম্মানের জন্যও ক্ষতিকর। কোনো নেতিবাচক ফলাফলের ওজন বোঝার জন্য তাদের প্রথম থেকেই ভুল করতে হবে। আপনি তাদের সম্পর্কে পড়ে পাঠ শিখবেন না; আপনি তাদের জীবনযাপনের মাধ্যমে শিখবেন।
প্রতিটি ফোন কলের উত্তর দেবেন না
কিছু বাচ্চারা যখন তাদের 20 বছর বয়সে পৌঁছে তখন তাদের বাবা-মায়ের থেকে আলাদা হতে কঠিন সময় পায়। যদি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা আপনাকে একটি অনুমিত বিপর্যয়ের কারণে দিনে একাধিকবার কান্নাকাটি করে বা চিৎকার করে কল করে, তাহলে আপনার একটি সীমানা সমস্যা হতে পারে।
আপনার বাচ্চাদের জন্য ভাল সম্পর্কের সীমানা মডেল করার জন্য, আপনাকে নিজের মধ্যে রাখতে হবে।এবং হ্যাঁ, এটি সত্যিই কঠিন হতে পারে এমন একজন ব্যক্তি যিনি তাদের বাচ্চাদের কয়েক দশক ধরে জীবনের মধ্য দিয়ে চলতে সাহায্য করেছেন। যাইহোক, সহজ সমাধান আছে এমন সমস্যার জন্য সারাদিন অন্য মানুষের জীবনে ব্যাঘাত ঘটানো অগ্রহণযোগ্য।
আপনার নিজের দায়িত্ব এবং মানসিক ব্যান্ডউইথ আছে, এবং আপনার বাচ্চাদের শিখতে হবে যে আপনি তাদের সম্মান করার জন্য, তাদের পালাক্রমে আপনাকে সম্মান করতে হবে। আপনার সময়ের চারপাশে স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করা আপনার নিজের মঙ্গলকে উন্নত করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের সাথে একটি ভাল সম্পর্কের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ভাড়া দেওয়া শুরু করার জন্য তাদের জন্য একটি চুক্তি সেট আপ করুন
প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চারা তাদের বাবা-মায়ের সাথে বাড়িতে থাকা এমন একটি পরিস্থিতি যা আগের চেয়ে বেশি সাধারণ। তবুও, কাছাকাছি অবস্থান করা লোকেদের জন্য তাদের পুরানো অভ্যাসগুলিতে ফিরে না আসা কঠিন করে তুলতে পারে। বাচ্চাদের বাড়িতে সম্মান করার একটি উপায় এবং সেখানে তাদের বসবাসের সুযোগ রয়েছে তা হল তাদেরকে এতে সক্রিয় অবদানকারী করে তোলা।
সারাংশে, বাড়িতে বসবাসকারী প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের বাড়ির ভাড়া এবং ইউটিলিটি প্রদান করা উচিত।অন্য কোন ভাড়াটে বা বোর্ডার মত এটা চিন্তা করুন; তারা স্থান দখল করছে এবং তাদের সেই স্থানের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে। এটি বিল 50/50 ভাগ করার মত দেখতে হবে না। আপনি একটি পেমেন্ট সেট করতে পারেন যা তারা তাদের বর্তমান আয়ের উপর ভিত্তি করে ধারাবাহিকভাবে কভার করতে পারে। এবং, যদি আপনার বাড়ির অর্থ পরিশোধ করা হয় বা আপনি আরামে আপনার বন্ধক বা ভাড়া বহন করতে পারেন, আপনি ভাড়ার টাকা ধরে রাখতে পারেন যাতে তারা পরবর্তী কোনো তারিখে যখন তারা চলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে।
তাদের মনে করিয়ে দিন যে আপনারও দায়িত্ব আছে
প্রাথমিক প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে একটি দুর্দান্ত পদক্ষেপ আপনার বাচ্চাদের মনে করিয়ে দেয় যে তাদের বাইরেও আপনার দায়িত্ব রয়েছে। আপনার সাথে একটি সংযোগ হিসাবে তাদের নিজস্ব জীবন ব্যবহার করুন যাতে তারা দেখতে পারে যে তারা কোথায় সুবিধা নিচ্ছে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সন্তানকে ফোন করেন এবং তাদের কাছে আসতে বলেন এবং একটি নতুন আলোর ফিক্সচার ঝুলিয়ে রাখতে সাহায্য করেন কিন্তু তারা বর্তমানে কয়েকটি কাজ চালানোর জন্য দরজার বাইরে হাঁটছেন, তাহলে আপনি তাকে দোষী বোধ করবেন না এটা সুতরাং, যখন আপনি বলবেন যে আপনি ব্রাঞ্চের জন্য দেখা করতে পারবেন না বা আপনার পরের দিন ছুটিতে তাদের বসার ঘরটি পুনরায় সাজাতে সাহায্য করার জন্য, তাদের বোঝা উচিত যে আপনার সময় তাদের মতোই মূল্যবান এবং আপনি তাদের কাছে আপনার থেকে বেশি ঋণী নন। তারা তাদের দিতে ইচ্ছুক.
সব সময় ভালো মানুষ হবেন না
প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের বাবা-মায়েরা বিশেষজ্ঞ ট্র্যাপিজ শিল্পী হন যখন তাদের বাচ্চাদের তাদের শোনা এবং ভালো মানুষ হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় উত্তর এবং পরামর্শ দেওয়ার মধ্যে টানটান পথ হাঁটার কথা আসে। আপনার বাচ্চারা যখন তাদের স্বাধীন জীবনে ভালভাবে চলে আসবে, তখন আপনাকে এটি সরাসরি তাদের বলতে হবে। আপনি কাউকে একটি সফল ভবিষ্যত নেভিগেট করতে সাহায্য করছেন না, আপনি যে সিদ্ধান্ত নিয়ে অনুশোচনা করছেন তা এড়াতে এবং তাদের ঠোঁট পরিষেবা দিয়ে বাবা-মায়েরা নিজেরাই (যদি তাদের সন্তান থাকে) ভালভাবে সামঞ্জস্য করুন।
আপনি একটি মুদ্রা-চালিত মেশিন নন যেটি সর্বদা তাদের জন্য তাদের সিদ্ধান্তগুলিকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য রয়েছে৷ পরিবর্তে, আপনি সত্যিই আপনার অভিজ্ঞতা এবং দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে সঠিক পরামর্শ দিতে সেখানে আছেন। তারা এটি গ্রহণ করতে পছন্দ করুক বা না করুক এটি লক্ষ্য নয়, এটি হল যে আপনি তাদের আজীবন পিতা-মাতার প্রত্যাশা তৈরি করতে দিচ্ছেন না যে তারা আপনাকে হতে চায়।
নিজের নতুন অংশগুলি অন্বেষণ করতে একে অপরকে উত্সাহিত করুন
বাচ্চারা যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয় এবং সব ধরণের নতুন পরিচয় নিয়ে পরীক্ষা করে তখন তারা বিকাশ লাভ করে। শৈলী থেকে শুরু করে কেরিয়ার, ফ্যাশন এবং উপসংস্কৃতিতে, লোকেরা তাদের শৈশবকে পিছনে ফেলে দেওয়ার পরে অনেক বেড়ে যায়। তবুও, বাবা-মাও বড় হয়। যখন তাদের বাচ্চারা বাড়ি ছেড়ে চলে যায়, তখন বাবা-মায়েরা আবার জীবন অন্বেষণ করার এবং তাদের পরিণত বয়সে কীভাবে তাদের পরিচয় সংজ্ঞায়িত করতে চান তা দেখার একটি নতুন সুযোগ পান৷
আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের নতুন শখ এবং আগ্রহগুলি অন্বেষণ করতে উত্সাহিত করেন, যেমন একটি নতুন মেকআপ লুকের জন্য তাদের প্রশংসা করা বা তাদের প্রথম ম্যারাথনের প্রশিক্ষণের বিষয়ে তাদের কথা শোনা, তাহলে তারা সেই আচরণটি আপনার কাছে ফিরে পেতে শুরু করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার এমন বাচ্চা থাকে যেগুলি খুব বেশি জড়িত এবং আপনার বাচ্চাদের পরবর্তী জীবনযাত্রার সমালোচনা করে, তবে উত্সাহ দিয়ে নেতৃত্ব দিন এবং আপনার কাছে তা ফিরে পাওয়া উচিত।
সীমার প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া অনুমান করুন এবং একটি দৃঢ় প্রতিক্রিয়া প্রস্তুত করুন
আপনার মানসিকভাবে সংযুক্ত বা অধিকারী প্রাপ্তবয়স্ক শিশু যখন আপনার সীমানা নির্ধারণের প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায় তখন আপনি অপ্রস্তুত হতে চান না।তারা সম্ভবত অনুভব করছে যে তাদের বর্তমান জীবনযাত্রা বিপন্ন হচ্ছে এবং ভয়ের জায়গা থেকে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে। এটি এমন হয় যখন একটি দৃঢ় প্রতিক্রিয়া সময়ের আগে অনুশীলন করা নিশ্চিত করবে যে সীমানা এখনও সেট করা আছে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারেন যেমন:
- আমি জানি তুমি কষ্ট পেয়েছ, কিন্তু এটাই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
- আমি তোমার সীমানাকে সম্মান করি, আর তোমাকে আমার সম্মান করতে হবে।
- আপনি যদি প্রক্রিয়া করার সময় পেয়ে এটি নিয়ে আরও আলোচনা করতে চান তবে আমি পছন্দ করব। কিন্তু মনে রাখবেন আমি আমার মন পরিবর্তন করছি না।
- এটি আমার জন্য একটি কঠিন সীমানা এবং আমি এটি সামঞ্জস্য করছি না।
তাদের মনে করিয়ে দিন যে সীমানাগুলি আপনাকে উভয়কে আপনার সেরা হতে সাহায্য করার জন্য রয়েছে, আপনাকে আলাদা রাখতে নয়। এবং শেষ পর্যন্ত, কিছু সীমানা বাস্তবায়ন করা আপনাকে একটি দুর্দান্ত, সুস্থ সম্পর্ক রাখতে সাহায্য করতে পারে৷
আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের সাফল্যের জন্য প্রস্তুত করুন
অবশেষে, প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের অভিভাবক হওয়ার লক্ষ্য হল তাদের সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী, স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফুটে উঠতে সাহায্য করা।এখন, সেই স্বাধীনতা প্রত্যেকের জন্য আলাদাভাবে দেখা যেতে পারে, কিন্তু আপনি যদি আপনার অর্থ বা জায়গার অধিকারী বাচ্চাদের নিয়ে লড়াই করছেন, আপনার সময়ের অসম্মান করছেন, বা সংকটের পর সংকটের সম্মুখীন হচ্ছেন (সামান্য জিনিসের উপর) তাহলে আপনি হয়তো একটি সীমানা সমস্যা। সৌভাগ্যবশত, আপনাকে এগুলোর সাথে চিরকাল থাকতে হবে না, এবং আপনার প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার জন্য এই সীমার যেকোনো একটি বাস্তবায়ন করতে পারেন।
