বেশিরভাগ আমেরিকানরা তাদের চাদর পর্যাপ্ত পরিমাণে ধোয় না। এখানে কত ঘন ঘন - এবং কেন - আপনার চাদর নিয়মিত ধোয়া উচিত।
যখন এটা আসে যে আপনি কত ঘন ঘন আপনার চাদর ধুবেন, ফ্রিকোয়েন্সি গুরুত্বপূর্ণ। নোংরা চাদর শুধু অ্যালার্জিই নয়, ত্বকের সমস্যাও হতে পারে। আপনার চাদর কত ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত এবং নোংরা চাদরের কারণে কী কী সমস্যা হয় তা জানুন।
কতবার আপনার চাদর ধোয়া উচিত?
আপনার চাদর ধোয়া এবং পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে, আপনি সপ্তাহে একবার এটি করতে চান।এটি সমস্ত বিভিন্ন ব্র্যান্ডের শীটের জন্য সত্য। যাইহোক, এটি একটি কঠিন এবং দ্রুত নিয়ম নয়। আপনার চাদর ধোয়ার ক্ষেত্রে অনেকগুলি কারণ কার্যকর হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রতিদিন আপনার গদিতে না ঘুমান বা আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে ঝরনা না করেন, তাহলে আপনি প্রতি দুই সপ্তাহে আপনার চাদর কতবার পরিবর্তন করবেন তা প্রসারিত করতে সক্ষম হতে পারেন। অন্যান্য কারণ যা আপনার শীট পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- পাজামা পরা
- এক অবস্থানে ঘুমানো
- আপনার বিছানায় পোষা প্রাণী না থাকা
- একা ঘুমানো
কীসের কারণে শীট বারবার ধোয়া/পরিবর্তন হতে পারে?
যেমন কিছু কারণ রয়েছে যা ধোয়ার মধ্যে আপনার চাদরের আয়ু বাড়াতে পারে, ঠিক তেমনই কিছু কারণ আরও ঘন ঘন ধোয়ার প্রয়োজনীয়তার দিকে পরিচালিত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নগ্ন হয়ে ঘুমাতে যান বা নোংরা বিছানায় যান, তাহলে আপনি প্রতি কয়েক দিন আপনার চাদর পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অ্যালার্জি
- পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানো
- অস্থির ঘুমন্ত
- লাঁকানো
- ত্বকের সমস্যা (ব্রণ/একজিমা)
- অতিরিক্ত ঘাম
- বিছানায় খাওয়া
- ঋতু (উষ্ণ মাসে চাদর ধোয়া বেশি)
আপনি আপনার চাদর না ধুয়ে কি হবে?
এখন বড় প্রশ্ন আসে, "কেন এত চাদর ধুতে হবে?" সংক্ষিপ্ত উত্তর হল তারা দ্রুত স্থূল হয়। আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন না, তবে আপনার শীটগুলি অনেক অপব্যবহার করে। আপনার পোশাকের বাইরে, তারা সম্ভবত আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসে। আপনি কি একই পোশাক পরবেন 2 সপ্তাহ ধরে? সম্ভবত না. ঠিক আছে, আপনার চাদরগুলি আপনার পোশাকের মতোই নোংরা হতে পারে। আপনার শীটগুলি ময়লা, ত্বকের কোষ, শরীরের তেল, ঘাম, ড্রুল এবং ধুলো মাইট দিয়ে দলবদ্ধ হচ্ছে।এবং আপনার বিছানায় যত বেশি মরা চামড়া, তত বেশি ধূলিকণা এবং তাদের মল পদার্থ আপনি শুয়ে আছেন।
চাদর না ধোয়ার সমস্যা
যদিও আপনি সম্ভবত আপনার চাদরগুলিকে কিছুটা যেতে দিলে অসুস্থ হবেন না, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন নোট করেছে যে আপনার শরীর প্রতিদিন 30,000 থেকে 40,000 ত্বকের কোষগুলি থেকে মুক্তি পাচ্ছে৷ এটি ধূলিকণার জন্য আপনি-ই-খাতে পারেন-বুফেট, যা অ্যালার্জির প্রাদুর্ভাব এবং ত্বকের প্রাদুর্ভাবের কারণ হতে পারে। আপনার চাদর ঘন ঘন না ধোয়াও আপনাকে বাজে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংস্পর্শে আসতে পারে।
আপনার বালিশ এবং অন্যান্য বিছানা কতবার ধোয়া উচিত?
আপনার বিছানা এক ধরনের প্যাকেজ ডিল। শুধু চাদরই নয়, বালিশ, কম্বল ইত্যাদিরও যত্ন নিতে হবে। সাধারণত, একই নিয়মগুলি আপনার সমস্ত বিছানায় প্রযোজ্য যখন এটি ধোয়ার কারণগুলির ক্ষেত্রে আসে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার সমস্ত বিছানা পরিস্কার করতে হবে এবং প্রতি এক থেকে দুই সপ্তাহে পরিবর্তন করতে হবে।অন্যান্য বিছানাপত্র পরিষ্কার করার সময়সূচী দেখুন।
- বালিশ - চাদর দিয়ে ধোয়া (1-2 সপ্তাহ)
- আরামদায়ক এবং কম্বল - 2-3 মাস
- Duvet কভার - 2 মাস
- বালিশ - ৪-৬ মাস
- গদি - ৬ মাস
আবারও, আপনি যদি অত্যধিক সোয়েটার, ড্রুলার বা অ্যালার্জির প্রবণ হন তবে আপনি আপনার বিছানা পরিষ্কার করার মধ্যে সময়কাল কমাতে চান। কেউ ধুলো মাইট প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করতে চায় না।
আপনার চাদর ধোয়ার গুরুত্ব
যখন আপনার চাদর পরিবর্তন এবং ধোয়ার কথা আসে, বেশিরভাগ আমেরিকানরা তা যথেষ্ট করে না। প্রকৃতপক্ষে, 1,000 জনের একটি গদি উপদেষ্টা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোক প্রতি তিন সপ্তাহে তাদের শীট পরিবর্তন করে। যাইহোক, ধূলিকণা থেকে দূরে রাখতে, আপনি সাপ্তাহিক এই কাজটি করার বা ধুলোর মাইট এক্সট্রাভ্যাগানজার বিরুদ্ধে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। আপনার শীটগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য ধোয়ার ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আপনার লন্ড্রি পরিষ্কার এবং স্যানিটাইজ করবেন তা বিবেচনা করতে চান।আপনি আপনার শীটগুলিকে বিল্ডআপ অপসারণ করতে পারেন যা নিয়মিত ধোয়ার মাধ্যমে বের হয় না।
