এই আসক্তিপূর্ণ গেমগুলির সাথে মজা করে আপনার স্মৃতি কাজ করুন!
স্মৃতিগুলি মূল্যবান, কিন্তু সেই স্মৃতিগুলিকে দীর্ঘ এবং মজবুত রাখতে অনেক কিছু করতে হবে৷ গেমগুলি সিনিয়র মস্তিষ্কের কিছু অত্যাবশ্যকীয় ব্যায়াম করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি। আপনার ডিজিটাল পাজল এবং কলম এবং কাগজের সাথে বেছে নিন যা দৈনন্দিন রুটিনের একটি নতুন অংশ হয়ে উঠবে, এবং আনন্দের সাথে!
ক্রসওয়ার্ড পাজল
ক্রসওয়ার্ড পাজলগুলি মস্তিষ্ককে সংযোগের জন্য অনুসন্ধান করে এবং বারবার উত্তরের জন্য স্মৃতির মাধ্যমে খুঁজে বেড়ায়।সাম্প্রতিক পপ সংস্কৃতি থেকে, শব্দের সংজ্ঞা এবং উত্তরগুলিকে কীভাবে মানানসই করা যায়, ক্রসওয়ার্ডগুলি স্মৃতির জন্য একটি অনুশীলন। আপনি যদি একটি অবিশ্বাস্য ক্রসওয়ার্ড খুঁজছেন যা আপনি অনলাইনে খেলতে পারেন, ওয়াশিংটন পোস্টের ডেইলি ক্রসওয়ার্ড আপনাকে ধাঁধাটি পরীক্ষা করার অনুমতি দেয় আপনি সঠিক পথে আছেন তা নিশ্চিত করতে। বয়োজ্যেষ্ঠদের জন্য ক্লাসিক মেমরি গেম যেমন ক্রসওয়ার্ড মজার ক্ষেত্রে পরাজিত করা কঠিন।
সুডোকু
শুধু একটি সমস্যা সমাধানের ধাঁধাই নয়, সুডোকু স্মৃতিতে সাহায্য করে! একটি ক্রসওয়ার্ড ধাঁধার বিপরীতে যার জন্য কখনও কখনও খুব বিশেষ জ্ঞানের প্রয়োজন হয়, একটি সুডোকুতে সংখ্যা ছাড়া আর কিছুই প্রয়োজন হয় না। আপনি ধাঁধার মাধ্যমে কাজ করার সাথে সাথে মেমরি তীক্ষ্ণ রাখার জন্য এটি দুর্দান্ত কারণ আপনি এখনও ব্যবহার করেননি এমন নম্বরগুলি স্মরণ করতে হবে। অনলাইনে সুডোকু খেলুন বা কলম (সিএল) এবং কাগজ দিয়ে।
ঘনিষ্ঠতা
বিকল্পভাবে, এই গেমটি সহজে মনে রাখা যায় নাম: মেমরি। কার্ডের ডেক থেকে দুটি স্যুট নিন, মেমরি গেমের জন্য উত্সর্গীকৃত কার্ডের একটি সেট কিনুন বা মেমরির একটি অনলাইন সংস্করণ টানুন। সমস্ত কার্ড ফ্লিপ করুন যাতে তারা মুখোমুখি হয়। একটি কার্ড ফ্লিপ করুন, এবং তারপরে অন্যটি ফ্লিপ করুন। যদি তারা মিলে যায়, টেবিল থেকে জোড়া সরান। যদি না হয়, সেগুলিকে আবার নিচে ফ্লিপ করুন এবং সমস্ত কার্ড সাফ না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।
এটিকে একটি দৌড়ে পরিণত করুন এবং একজন বন্ধুর সাথে প্রতিযোগিতা করুন বা আপনি কত দ্রুত যেতে পারেন তা দেখতে একটি টাইমার সেট করুন!
দাবা
একটি সর্বজনীন খেলা, আপনি আপনার বন্ধুর সাথে, আপনার ফোনে বা আপনার কম্পিউটারে দাবা খেলতে পারেন৷ এটি শুধুমাত্র একটি কৌশলের খেলাই নয়, তবে আপনার প্রতিপক্ষকে মোকাবেলা করার জন্য আপনি যে সম্ভাব্য পদক্ষেপগুলি করার কথা বিবেচনা করছেন এবং ফলো-আপ পদক্ষেপগুলিও আপনাকে স্মরণ করতে হবে৷
সুসংবাদ হল আপনি যখন কম্পিউটারের বিরুদ্ধে খেলবেন, আপনি যেখানে আছেন সেখানে আপনার সাথে দেখা করার জন্য আপনি অসুবিধার স্তর পরিবর্তন করতে পারেন।
জিগস পাজল
পাজল কিভাবে একটি মেমরি গেম? কারণ আপনার মস্তিষ্ককে কাজ করতে হবে যেখানে সে সেই রঙের পপ, ফুলের পাপড়ির সেই ছোট্ট টুকরোটি, ঘরের কোণে, যখন আপনি ধাঁধাটি সাজান এবং একসাথে টুকরো টুকরো করবেন।
এখনও বিক্রি হয়নি? কেন একটি জিগস পাজল বাছাই করবেন না যা একটি অনুসন্ধানে পরিণত হয় এবং একবার আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে তা খুঁজে বের করুন। এখন আপনি সমাধান করার সময় প্রতিটি অংশে আপনি যা দেখেছেন তা আপনাকে সত্যিই মনে করিয়ে দেবে।
ট্রিভিয়া গেমস
ক্রসওয়ার্ডের মতো, ট্রিভিয়া গেমগুলি আপনার সংরক্ষিত সমস্ত তথ্যের মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ককে কাজ করে। ট্রিভিয়াল পারস্যুটের মতো পার্টি গেম যা আপনাকে কোনও ক্লু ছাড়াই উত্তর খুঁজতে বাধ্য করে, জেওপার্ডির একটি সন্ধ্যার ঘড়ি যা আপনাকে উত্তরের জন্য প্রশ্নটি ভাবতে বাধ্য করে, বা যে গেমগুলি সামান্য সাহায্য দেয়, যেমন ফোন অ্যাপ ট্রিভিয়া ক্র্যাক (যা আপনাকে একাধিক-পছন্দের প্রশ্ন দেয়) প্রচুর ট্রিভিয়া গেম রয়েছে যা প্রবীণদের জন্য দুর্দান্ত স্মৃতির ব্যায়াম প্রমাণ করে।
বন্ধুদের সাথে কথা
আপনার স্ক্র্যাবল গেমটি অনলাইনে নিন যেখানে বন্ধুদের সাথে শব্দের সাথে দূরত্ব কোন ব্যাপার না। (যদিও স্ক্র্যাবলের একটি ক্লাসিক ইন-পার্সন গেম ঠিক ততটাই দুর্দান্ত।) সর্বোচ্চ পয়েন্ট সহ একটি শব্দ তৈরি করতে আপনার শব্দের মেমরি ব্যাঙ্কের মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ক অনুসন্ধান করুন। এবং আপনি যে সমস্ত বিকল্পগুলি খেলতে পারেন সেগুলি বিবেচনা করার সাথে সাথে আপনার স্মৃতি সেই ধারণাগুলিকে আপনার মনের সামনে রাখতে কাজ করবে। (এবং - আপনার যদি একটু সাহায্যের প্রয়োজন হয়, WordFinder এর মতো সাহায্যকারী টুল ব্যবহার করতে কোন লজ্জা নেই!)
আপনি যদি এককভাবে বাজাতে পারেন এমন কিছু চান, বোগল শব্দ তৈরি করার জন্য একটি চমৎকার বিকল্প তৈরি করে, আপনি যে শব্দগুলি খেলেছেন এবং আপনি যে শব্দগুলি খেলতে চান তা মনে রাখবেন। আপনি অনলাইনে খেলতে পারেন বা নিজের জন্য বাড়িতে একটি সেট রাখতে পারেন।
সারভিং ট্রে গেম
আপনি জানেন যে ড্রয়ারের ভিতরে সব ধরণের বিবিধ জিনিস রয়েছে? এটি এখন একটি চমৎকার ব্যবহার আছে. অথবা আপনি বাড়ির চারপাশ থেকে ছোট ছোট এলোমেলো আইটেম সংগ্রহ করতে পারেন যা একটি টেবিলে ফিট হবে। ট্রেতে এক ডজন বা তার বেশি আইটেম ফেলে দিন। প্রায় ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য ট্রেতে একটি শিখর নিন তারপর মুখ ফিরিয়ে নিন বা বস্তুগুলিকে ঢেকে দিন।
আপনি যতগুলি আইটেম দেখেছেন তা লিখতে চেষ্টা করুন! যদি এটি খুব সহজ হতে শুরু করে, সময়ের সাথে সাথে আইটেমের সংখ্যা বাড়ান বা এমনকি বন্ধুর সাথে প্রতিযোগিতা করুন।
মাহজং
কিছু মাহজং বাজানো স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির জন্য দুর্দান্ত, যেমন সুডোকু এবং জিগস পাজল। এটি আপনার মুখস্থ করার দক্ষতাকে তীক্ষ্ণ করবে, এবং আপনি যখন অনলাইনে খেলবেন, তখন আপনি কতটা চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন তার উপর নির্ভর করে অসুবিধাকে উপরে বা নিচে নামিয়ে দেওয়া সহজ।
খেলার মাধ্যমে আপনার স্মৃতিকে তীক্ষ্ণ রাখুন
আপনার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিকে তীক্ষ্ণ করুন এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিকে কিছু মস্তিষ্কের ধাঁধা দিয়ে কাজ করুন। ক্লাসিক কলম এবং কাগজের ক্রসওয়ার্ড পাজল থেকে শুরু করে ওয়ার্ডস উইথ ফ্রেন্ডস এর সাথে ডিজিটাল গেম চ্যালেঞ্জ পর্যন্ত, মেমরি গেমগুলি আর একটি নিস্তেজ, বৃষ্টির দিনের কার্যকলাপ নয়। তারা পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখার এবং আপনার স্মৃতিশক্তিকে সুস্থ রাখার একটি উপায়।
