প্রকৃতির খেলা শরীর, মন এবং আত্মার জন্য চমৎকার!
উষ্ণ আবহাওয়া এবং দীর্ঘ দিনের সময় মানে আউটডোর খেলার যথেষ্ট সুযোগ। দুর্ভাগ্যবশত, "বাইরে খেলতে যাও" কথাটি বলাটা আমাদের শৈশবের মতো কার্যকর বলে মনে হয় না।
আপনি কীভাবে প্রকৃতির খেলাকে উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলেন? বাচ্চাদের আরও আগ্রহী করার জন্য কিছু আকর্ষক কার্যকলাপ চেষ্টা করুন। এখানে উত্তেজনা প্রস্ফুটিত করার এবং প্রাকৃতিক খেলার মাঠগুলিকে আপনার বাচ্চাদের আড্ডা দেওয়ার জন্য নতুন প্রিয় জায়গা করে তোলার কিছু উপায় রয়েছে!
প্রকৃতির খেলা কি এবং কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ?
প্রকৃতির খেলা সত্যিই একটি নতুন ঘটনা নয়, কারণ শিশুরা শুরু থেকেই বাইরে খেলছে। যাইহোক, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রকৃতির খেলার কেন্দ্রবিন্দু হল মেটাল এবং প্লাস্টিকের খেলার মাঠের বাইরের খেলা থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং প্রাকৃতিক বহিরঙ্গন পরিবেশের সাথে আরও বেশি এক্সপোজার এবং মিথস্ক্রিয়া করার দিকে একটি পদক্ষেপ৷
এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? এখানে কিছু কারন আছে। সেরোটোনিন, অন্যথায় সুখের হরমোন হিসাবে পরিচিত, আমরা যখন রোদে বের হই তখন নিঃসৃত হয়। এই প্রকৃতি বেশ আনন্দদায়ক কার্যকলাপ খেলা করে তোলে. যাইহোক, এটি কেবল আইসবার্গের অগ্রভাগ। ফ্রন্টিয়ার্স ইন সাইকোলজিতে প্রকৃতির খেলার একটি গবেষণার গবেষণা দেখায় যে প্রাকৃতিক পরিবেশে খেলা শিশুর জ্ঞানীয়, সামাজিক-আবেগিক এবং মোটর বিকাশে সহায়তা করে। এটি সংবেদনশীল এবং ইন্টারঅ্যাকটিভ উভয় ক্রিয়াকলাপও সরবরাহ করে যা বাচ্চাদের বিশ্বকে আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে৷
অধ্যয়ন অনুসারে, "প্রকৃতি-ভিত্তিক পরিবেশ একটি খেলার অংশীদার হিসাবে কাজ করে যা শিশুদের অনুধাবনের জগতকে একটি ধারণাগত বিশ্বে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে, কারণ এটি খেলাকে বৈচিত্র্যময় করে, সংবেদনশীল সমৃদ্ধ এবং এটি ফিরে আসে৷" সর্বোপরি, কল্পনাপ্রসূত খেলার সুযোগ অন্তহীন এবং এই প্রাকৃতিক স্থানগুলি সর্বত্র রয়েছে!
প্রকৃতিতে খেলা প্রাথমিক ক্রিয়াকলাপ দিয়ে শুরু হয়
অবশ্যই, প্রকৃতির খেলা বাস্তবায়নের কিছু সহজ উপায় হল এমন ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে যা ভোর থেকে চলে আসছে৷ মোট মোটর দক্ষতা তৈরি এবং শক্তি বের করার জন্য দৌড়ানো, লাফানো, আরোহণ এবং তাড়া করা সবই দুর্দান্ত। সাঁতার, কায়াকিং এবং স্ট্যান্ড-আপ প্যাডেল বোর্ডিং-এর মতো ওয়াটার স্পোর্টসের ক্ষেত্রেও একই কথা।
তবে, আপনি যদি চান যে আপনার বাচ্চারা প্রাকৃতিক খেলার ক্ষেত্রগুলি থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে পারে বা তারা ঐতিহ্যগত বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে উত্তেজিত না হয়, তাহলে আপনাকে সৃজনশীল হতে হতে পারে। প্রকৃতির খেলা উপভোগ করতে তাদের সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু মজার উপায় রয়েছে!
সব বয়সের বাচ্চাদের জন্য প্রকৃতি খেলার কার্যক্রম
আপনি কিছু সাধারণ ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে বাইরে আপনার বেশিরভাগ সময় কাটাতে পারেন যা বাচ্চাদের তাদের ইন্দ্রিয় জড়িত করতে এবং মজা করার সময় শিখতে উত্সাহিত করে৷ বাচ্চাদের প্রকৃতি অন্বেষণে সাহায্য করার জন্য আমরা এই ধারণাগুলি পছন্দ করি৷
একটি প্রকৃতি স্ক্যাভেঞ্জার হান্ট চেষ্টা করুন
প্রায় প্রতিটি সম্প্রদায়ের কাছাকাছি হাঁটার পথ রয়েছে। একটি ইন্টারেক্টিভ হাইক করে আপনার বাচ্চার শরীর এবং মনকে চালিত করুন! আপনার এলাকার উদ্ভিদ এবং প্রাণী এবং বছরের সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার বাচ্চারা একটি মেথর শিকারে কী দেখতে পারে? আপনি এই আইটেমগুলির একটি মানসিক নোট তৈরি করার পরে, আমাদের বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পৃষ্ঠাগুলির একটি ব্যবহার করে একটি স্ক্যাভেঞ্জার হান্ট তালিকা তৈরি করুন। অন্তর্ভুক্ত করা আইটেমগুলির উদাহরণ হল:
- কাঠবিড়ালি
- হরিণ
- হাঁস
- ফুল
- প্রজাপতি
- মৌমাছি
- বোল্ডার
- গাছ
- সেতু
- জলপ্রপাত
- লেক (বা অন্যান্য জলের দেহ)
- লগস
- Acorns
- পশুর ছাপ
- মাশরুম
আপনি যদি বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য এই তালিকাটি তৈরি করে থাকেন তবে এটিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করুন।তাদের একটি গাড়ির মতো বড় পাথর, বাড়ির চেয়ে লম্বা একটি গাছ এবং আপনার অঞ্চলে জন্মানো নির্দিষ্ট ফুলের ধরন খুঁজতে বলুন৷ আপনার অ্যাডভেঞ্চার জুড়ে আপনি তাদের বিভিন্ন টেক্সচার এবং রঙের সন্ধান করতে পারেন৷
বালির দুর্গ তৈরি করুন
সৈকতগুলি সর্বদা এই কার্যকলাপের জন্য সেরা, কিন্তু এছাড়াও প্রচুর পার্ক রয়েছে যেখানে স্যান্ডবক্সও রয়েছে৷ মনে রাখবেন, আপনি যখন সমুদ্র উপকূলে থাকবেন ঠিক তখনই এই কার্যকলাপটি আপনার কাছে উপলব্ধ সরঞ্জামগুলির মতোই ভাল। এইভাবে, কিছু সাশ্রয়ী মূল্যের সৈকত খেলনা, কিছু নির্মাণ খেলনা এবং বালির বেলচা খুঁজুন। পিতামাতারাও একটি ডাইনোসর খনন কিট কিনে তাদের ছোট্ট জীবাশ্মবিদদের জন্য একটি মজার সাইট তৈরি করতে পারেন!
যদি বাবা-মায়ের কাছাকাছি কোনো পার্ক না থাকে, তাহলে তারা বাড়িতে তাদের নিজস্ব স্যান্ডবক্স তৈরি করতে কিছু খেলার বালি এবং একটি সস্তা ব্লো আপ পুল কিনতে পারেন। আপনার বাচ্চাদের কাজ শেষ হয়ে গেলে শুধু খেলার জায়গাটি ঢেকে রাখুন কারণ বাগ এবং প্রাণী লুকিয়ে থাকতে পছন্দ করে।
জুরাসিক পার্ক তৈরি করুন
আপনার সেরা ডাইনোসর খেলনা, একটি বড় প্লাস্টিকের বেসিন নিন এবং আপনার বাচ্চাদের তাদের প্রাচীন বিশ্বের জন্য প্রাকৃতিক উপকরণ সংগ্রহ করতে বলুন! ময়লা, বালি, পাথর এবং নুড়ি, লাঠি, গাছপালা এবং ফুল এই সমস্ত জিনিস যা এই প্রাগৈতিহাসিক দানবদের সময়ে পাওয়া যেত।পিতামাতারা ডাইনোসরের ডিমের খোসা হিসাবে পরিবেশন করার জন্য তাদের অ্যাভোকাডো রিন্ডস রাখতে পারেন এবং মহাকাশে ছোট ছোট হ্রদ তৈরি করতে ছোট টুপারওয়্যার ব্যবহার করতে পারেন।
মুহূর্তটি ক্যাপচার করুন
আপনার সন্তানকে একটি ক্যামেরা দিয়ে বিশ্বের একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি পেতে সাহায্য করুন! তারা প্রকৃতির সাথে ঘনিষ্ঠ এবং ব্যক্তিগতভাবে উঠতে পারে বা তাদের সামনে কী রয়েছে তা তারা আরও বিস্তৃতভাবে দেখতে পারে। অভিভাবকরা টার্গেট, ওয়ালমার্ট বা অ্যামাজনে $30 থেকে $50 এর জন্য বাচ্চাদের ক্যামেরা ছিনিয়ে নিতে পারেন। এটি আপনার স্ক্যাভেঞ্জার হান্টের সাথে যুক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপও হতে পারে।
একদিনের জন্য পার্ক রেঞ্জার হয়ে উঠুন
দেশ জুড়ে 400 টিরও বেশি জাতীয় উদ্যানের সাথে, বাবা-মা এবং বাচ্চাদের অন্বেষণ করার জন্য প্রচুর জায়গা রয়েছে! আরও ভাল, এই পার্কগুলির শত শত জুনিয়র রেঞ্জার প্রোগ্রাম রয়েছে যা এই প্রাকৃতিক খেলার এলাকায় থাকাকালীন বাচ্চাদের একটি নিমগ্ন অভিজ্ঞতা দেয়। আপনার বাচ্চারা জুনিয়র হতে পারে:
- পার্ক এক্সপ্লোরার
- স্পেসফ্লাইট এক্সপ্লোরার
- Angler
- গুহা বিজ্ঞানী
- প্রত্নতত্ত্ববিদ
- প্যালিওন্টোলজিস্ট
- আন্ডারওয়াটার এক্সপ্লোরার
- ওয়াইল্ডল্যান্ড ফায়ারফাইটার
ন্যাশনাল পার্ক সার্ভিস অল্পবয়সী বাচ্চাদের জন্য অফার করে এমন অনেকগুলি প্রোগ্রামের মধ্যে এগুলি মাত্র কয়েকটি। আমাদের দেশের প্রাকৃতিক খেলার মাঠগুলিকে অন্বেষণ করার এই চমত্কার সুযোগগুলিই কেবল নয়, তবে এগুলি একটি দুর্দান্ত শেখার মুহূর্ত হিসাবেও কাজ করতে পারে যা ভবিষ্যতের জন্য নির্দিষ্ট কর্মজীবনের পথে আপনার সন্তানের আগ্রহের জন্ম দিতে পারে৷
কারুকাজ ফুলের মুকুট
কল্পনামূলক খেলার জন্য ফুলের মুকুট একটি চমৎকার আনুষঙ্গিক জিনিস হতে পারে, এবং তারা আপনার বাচ্চাদের একই সময়ে প্রকৃতি অন্বেষণ করার সুযোগ দিতে পারে। আপনার ছোট বাচ্চাদের একটি স্থানীয় পার্কে নিয়ে যান এবং তাদের মুকুট তৈরি করতে বনফুল এবং সবুজ বাছাই করতে বলুন। নিশ্চিত করুন যে তারা কান্ডের গোড়ায় এই গাছগুলি বাছাই করে।আপনার প্রয়োজন হবে শুধুমাত্র একটি প্লেইন হেডব্যান্ড এবং ফুলের টেপ।
একবার যখন তারা তাদের সেরা ফুল খুঁজে পেয়েছে, তখন ফুলের টেপ ব্যবহার করে আপনার ফুলগুলিকে হেডব্যান্ডের সাথে লাগিয়ে রাখুন। এগুলি যতটা সহজ বা যতটা তারা চাই তত জটিল হতে পারে!
একটি লেডিবাগ বাগান বাড়ান
আপনি কি জানেন লেডিবাগ আমাদের ফসল রক্ষা করে? তাদের খাদ্য হল বাগগুলি যা সাধারণত গাছপালা খায়। এই ছোট মহিলা শুধু দেখতে সুন্দর নয়, তারা উপকারীও! বাচ্চাদের জন্য আরেকটি বিস্ময়কর প্রকৃতির খেলার কার্যকলাপ হল একটি লেডিবাগ বাগান। বাচ্চারা তাদের লেডিবাগগুলিকে বড় হতে দেখতে পারে এবং তারপরে তারা সম্পূর্ণভাবে বড় হয়ে গেলে তাদের ছেড়ে দিতে পারে। এটিকে The Life Cycle of a Ladybug বইয়ের সাথে যুক্ত করুন এবং আপনার কাছে একটি চমত্কার প্রকৃতি-অনুপ্রাণিত শেখার কার্যকলাপ রয়েছে৷
আনুন কেন ভূতত্ত্ব শিলা
আরকানসাসে বসবাসকারী লোকেদের জন্য, ক্রেটার অফ ডায়মন্ডস স্টেট পার্ক সেই তরুণ ও বৃদ্ধদের জন্য বড় বড় প্রতিশ্রুতি নিয়ে আসে! যাইহোক, সারা দেশে প্রচুর অন্যান্য স্পট রয়েছে যেখানে আপনি মূল্যবান রত্ন খুঁজে পেতে পারেন।এবং এমনকি যদি আপনি এই ভাগ্যবান জায়গাগুলির মধ্যে একটিতে না থাকেন তবে মজাদার শিলা এবং পাথরের সন্ধান কিছু উত্তেজনাপূর্ণ আবিষ্কারের দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
আপনি যদি এই ক্রিয়াকলাপটিকে আরও মজাদার করতে চান তবে আপনার বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব রক টাম্বলার কিনুন যাতে তারা তাদের পাথরকে পালিশ করা পাথরে পরিণত করতে পারে। তারা প্রকৃতিতে পাওয়া পাথর এবং কিটে অন্তর্ভুক্ত বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারে। আপনি তাদের কিছু অতিরিক্ত চকমক দিতে রক পলিশারের ফেনাও কিনতে পারেন!
Go Stargazing
শেষ কবে আপনি রাতের আকাশের প্রশংসা করার জন্য গতি কমিয়েছিলেন? স্টারগেজিং হল বাচ্চাদের জন্য একটি দর্শনীয় সন্ধ্যার কার্যকলাপ যা বাবা-মায়েরা ক্যাম্প ফায়ার এবং রোস্টিং মার্শম্যালোর সাথে যুক্ত করতে পারেন। বড় এবং ছোট ডিপারের সাথে তারার জন্য আপনার তারকা অনুসন্ধান শুরু করুন। আরও টিপসের জন্য, আমেরিকান মিউজিয়াম অফ ন্যাচারাল হিস্ট্রির "এ কিডস গাইড টু স্টারগেজিং" দেখুন!
একটি আর্বোরেটাম দেখুন
Arboretums অন্বেষণ করার জন্য সুন্দর জায়গা। তাদের গাছপালা, গাছ, ফুল, জলের উত্স এবং এমনকি প্রতিটি ঋতুর জন্য মজার প্রদর্শনী রয়েছে। এই বাগান কেন্দ্রগুলি স্কুল-পরবর্তী প্রোগ্রাম, গ্রীষ্মকালীন স্কুল ক্লাস এবং বাচ্চাদের এবং পিতামাতাদের উপভোগ করার জন্য বিনামূল্যে STEM পাঠ অফার করে! এই পাঠগুলি অন্বেষণ করে কেন প্রকৃতি এত অসাধারণ এবং আপনার পরিদর্শনগুলিকে সত্যিই নিমগ্ন করে তুলতে পারে৷
আপনার নিজের বাড়ির উঠোনে একটি প্রাকৃতিক খেলার জায়গা সেট আপ করুন
আপনি আপনার নিজের উঠোনে প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করে খেলার জায়গা তৈরি করে প্রকৃতিকে আরও লোভনীয় করে তুলতে পারেন। গাছের স্টাম্প বা বড় পাথরের মতো প্রাকৃতিক আইটেম দিয়ে সহজ বাধা কোর্স তৈরি করুন। বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ গাছপালা সহ একটি সংবেদনশীল বাগান রোপণ করুন যা ছোটরা ঘ্রাণ নিতে এবং স্পর্শ করতে পারে, বা বাড়ির পিছনের দিকের উঠোনের মধ্য দিয়ে একটি দুঃসাহসিক পথ সেট আপ করুন যা বাচ্চাদের গাছপালা, গাছ বা অন্যান্য প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যের চারপাশে নিয়ে যায়। অথবা, উইন্ড চাইমস বা ব্যালেন্সিং লগের মতো আইটেম দিয়ে বাড়ির উঠোনটিকে আরও জাদুকরী করে তুলুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চারা প্রকৃতিতে খেলার সময় নিরাপদ থাকে
বিশ্বটি অন্বেষণ করার জন্য একটি চমৎকার জায়গা, কিন্তু আপনার সম্প্রদায়ের প্রাকৃতিক খেলার মাঠ উপভোগ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চারা নিরাপদে থাকছে।
- প্রথম, সর্বদা উন্মুক্ত ত্বকে সানস্ক্রিন পরুন এবং বোতলের নির্দেশ অনুসারে পুনরায় প্রয়োগ করুন। আমরা গ্রীষ্মের জন্যও কিছু UPF পোশাক পাওয়ার পরামর্শ দিই। যারা জানেন না তাদের জন্য, এগুলি এমন পোশাক যার মধ্যে সূর্যের সুরক্ষা রয়েছে!
- পরবর্তী, নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চারা সঠিক জুতো পরছে। আপনি স্নিকার্স চান, বিশেষত এমন যেগুলি আপনার সন্তানের গোড়ালিকে হাইকিং বুটের মতো সমর্থন করে। যখন আপনি মারধরের পথ থেকে দূরে থাকেন, আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কোন ধরনের ভূখণ্ড খুঁজে পেতে পারেন এবং সঠিক জুতা পতন রোধ করতে এবং এই ঘটনাগুলি ঘটলে আঘাত সীমিত করতে সাহায্য করতে পারে৷
- অবশেষে, বাগ স্প্রে ভুলে যাবেন না এবং আপনার পুরো সময় বাইরে হাইড্রেটেড থাকতে হবে।
একসাথে প্রকৃতি অন্বেষণ করুন এবং বাচ্চাদের উপকার পেতে সাহায্য করুন
প্রকৃতিতে খেলার অনেক উপকারিতা রয়েছে। বাচ্চাদের প্রাকৃতিক জগতকে মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ করে শিখতে এবং অন্বেষণ করতে সাহায্য করুন। সম্ভাবনা আছে, বাইরের বাইরে সময় কাটানোর কারণে পুরো পরিবার ভালো থাকবে!
