অভিভাবকতা হল সবচেয়ে ফলপ্রসূ কিন্তু কঠিন কাজ। আপনি একজন পিতা-মাতা, সৎ পিতা-মাতা বা পালক পিতা-মাতাই হোন না কেন, আপনি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং সাফল্যের জন্য একেবারে কেন্দ্রীয়; এবং কখনও কখনও এই ভূমিকাটি অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে কারণ কোনও পিতামাতার কাছেই সমস্ত উত্তর নেই৷ ভাল খবর হল, ব্যক্তিগত এবং অনলাইন অভিভাবক সহায়তা গোষ্ঠী উপলব্ধ রয়েছে যেখানে আপনি ভ্রমণ ভাগ করে নেওয়া অন্যান্য অভিভাবকদের কাছ থেকে টিপস, প্রতিক্রিয়া এবং মানসিক সমর্থন পেতে পারেন৷
10 অভিভাবকীয় সহায়তা গোষ্ঠী
সমর্থন গোষ্ঠীগুলি পিতামাতাদের দক্ষতা বাড়াতে এবং অভিভাবকত্বের চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করার জন্য মানসিক সমর্থন পেতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পিতামাতার সহায়তা গোষ্ঠীগুলি তাদের সন্তানদের লালন-পালনের ক্ষেত্রে পিতামাতার আত্মবিশ্বাস এবং দক্ষতার অনুভূতি বাড়ায়৷
ভার্চুয়াল সমর্থন গোষ্ঠী সহ বিনামূল্যে, দেশব্যাপী অভিভাবকীয় সহায়তা গোষ্ঠীগুলির একটি তালিকা অনুসরণ করা হয়েছে৷
পিতা-মাতার বৃত্ত
অভিভাবক গোষ্ঠীর সার্কেল সব ধরনের অভিভাবকদের জন্য উপলব্ধ। গ্রুপ সবসময় গোপনীয় এবং বেনামী. এছাড়াও তারা নন-জাজমেন্টাল এবং চ্যাম্পিয়ন ইতিবাচক, অপমানজনক, অভিভাবক।
পিতাপিতা থেকে পিতামাতা
প্যারেন্ট টু প্যারেন্ট প্রোগ্রাম আপনার এলাকার একজন সাপোর্ট প্যারেন্টের সাথে আপনাকে মেলে। আপনি সম্প্রতি স্থানান্তরিত হলে এটি বিশেষভাবে সহায়ক। একজন সমন্বয়কারী একটি ব্যক্তিগতকৃত মিল করার জন্য আপনার তথ্য সংগ্রহ করে। আপনার কাছাকাছি অভিভাবক থেকে পিতামাতার অবস্থান খুঁজতে তাদের ওয়েবসাইটে যান; এবং প্রক্রিয়া শুরু করতে সেই ফোন নম্বরে কল করুন।
পিতা-মাতা বেনামী
এই গ্রুপগুলি আপনার কাছাকাছি বিভিন্ন সেটিংসে উপলব্ধ, যেমন কমিউনিটি সেন্টার, পারিবারিক সম্পদ কেন্দ্র, গীর্জা, স্কুল, আশ্রয়কেন্দ্র, মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র, সামরিক স্থাপনা এবং কারাগার। কিছু গ্রুপ শুধুমাত্র স্প্যানিশ-ভাষী হিসাবে উপলব্ধ।
শিশু এবং পারিবারিক পরিষেবা বিভাগের সাথে কাজ করা অভিভাবকদের জন্য ভার্চুয়াল প্যারেন্টিং গ্রুপ
এই ভার্চুয়াল সহায়তা গোষ্ঠীটি অভিভাবকদের জন্য যারা তাদের সন্তানদের সাথে পুনর্মিলনের জন্য কাজ করছেন৷ আপনি আট সপ্তাহ উপস্থিত থাকার পরে সার্টিফিকেট প্রদান করা হয়।
ভার্চুয়াল প্যারেন্টিং টিনএজার্স সাপোর্ট গ্রুপ
এই ভার্চুয়াল গ্রুপটি 13 থেকে 18 বছর বয়সী শিশুদের সাথে অভিভাবকদের জন্য। সংযোগ করুন, হতাশা শেয়ার করুন এবং কিশোর-কিশোরীদের অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে সমর্থন ও প্রতিক্রিয়া পান।
লাঞ্চ এবং অনলাইন প্যারেন্টিং গ্রুপ শিখুন
দুপুরের খাবারের সময়টিকে এই অনলাইন প্যারেন্টিং গ্রুপের সাথে প্যারেন্টিং সম্পর্কে শেখার সুযোগে পরিণত করুন৷ এটি ব্যস্ত অভিভাবকদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প যারা শুধুমাত্র লগ ইন করতে এবং তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে তাদের মধ্যাহ্নভোজের বিরতি পেতে পারেন৷
বিশেষ প্রয়োজন সহ কিশোর-কিশোরীদের পিতামাতার জন্য অনলাইন সহায়তা গ্রুপ
আপনার যদি বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন কোনো কিশোরী থাকে, তাহলে তাদের নির্দিষ্ট উদ্বেগগুলো সমাধান করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। আপনার সন্তানের আচরণগত, মানসিক, শেখার, শারীরিক বা চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রয়োজনে সাহায্যের জন্য এই অনলাইন গ্রুপে যোগ দিন।
সিঙ্গেল প্যারেন্টস সাপোর্ট গ্রুপ
একক অভিভাবক হওয়া অনন্য চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করে যা খুব অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। এই অনলাইন সহায়তা গোষ্ঠীতে আপনি কী করছেন তা বোঝেন যারা অন্য একক অভিভাবকদের কাছ থেকে সহায়তা পান৷
মিটআপ সোমবার প্যারেন্টিং সংযোগ
অন্যান্য পিতামাতার সাথে অনলাইনে সংযোগ করে একটি ইতিবাচক নোটে আপনার ম্যানিক সোমবার শেষ করুন। এটি একটি নতুন, অনুপ্রাণিত নোটে সপ্তাহ শুরু করার একটি আদর্শ উপায় অফার করে৷
অনানুষ্ঠানিক সামাজিক অভিভাবক গোষ্ঠী
অন্য অভিভাবকদের সাথে কার্যত ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় এবং টিপস শেয়ার করার সময় আপনার পায়জামায় লাউঞ্জ করুন। ব্যাকগ্রাউন্ডে কান্নাকাটি করা বা ক্যামেরায় মুখ করা বাচ্চাদের আপনাকে থামাতে দেবেন না, কারণ তারাও স্বাগত।
অতিরিক্ত সম্পদ
ন্যাশনাল ফাস্টার প্যারেন্ট অ্যাসোসিয়েশন পালক পিতামাতাদের নেটওয়ার্কিং, শিক্ষা এবং সহায়তার সুযোগ দেয়। ন্যাশনাল প্যারেন্ট হেল্পলাইন হল সোমবার থেকে শুক্রবার খোলা একটি হটলাইন, যেখানে আপনি একজন প্রশিক্ষিত অ্যাডভোকেটের সাথে কথা বলতে পারেন যিনি আপনাকে সহায়তা প্রদান করতে পারেন এবং সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারেন৷
আপনি হতে পারেন সেরা অভিভাবক হোন
সাহায্য চাওয়া শক্তি এবং প্রজ্ঞার একটি চিহ্ন, কারণ এর অর্থ হল আপনি যা জানেন না তা জানেন এবং আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি অন্যদের কাছ থেকে শিখতে পারবেন। অভিভাবকত্ব সবসময় স্বজ্ঞাত হয় না, তাই সঠিক সমর্থন গোষ্ঠী ব্যবহার করা আপনাকে উত্তরের কাছাকাছি নিয়ে যায় এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। আপনার অভিভাবকত্বের ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী বোধ আপনার বাচ্চাদের সুস্থ সামাজিক এবং মানসিক বিকাশের দিকে নিয়ে যায়।
