আপনাকে শান্ত এবং ফোকাস পেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা একটি ধ্যান বাগান সহ আপনার নিজের বাড়ির উঠোনে একটি মরুদ্যানে পালান৷ একটি জেন গার্ডেন বা মেডিটেটিভ গার্ডেন তৈরি করুন যা আপনাকে স্ট্রেস মুক্ত করতে, ভেতরের দিকে তাকাতে এবং প্রকৃতিতে সময় কাটানোর সমস্ত সুবিধা পেতে সাহায্য করবে। সৃজনশীল টিপস এবং পেশাদার দিকনির্দেশনার সাহায্যে, আপনি আপনার আত্মা যে ধ্যান বাগানের জন্য আকাঙ্ক্ষিত তা ডিজাইন করতে পারেন।
দেয়াল দিয়ে আপনার বাগান সংজ্ঞায়িত করুন
বড় এবং ছোট বাইরের জায়গায়, আপনি চতুরভাবে স্থাপন করা দেয়াল ব্যবহার করে সবসময় আপনার বাগানের জন্য একটু গোপনীয়তা এবং সংজ্ঞা তৈরি করতে পারেন।প্রাকৃতিক পদ্ধতির জন্য, আপনি বক্সউডের মতো ঘন ঝোপ বা লিলাকের মতো ফুলের হেজেস বিবেচনা করতে পারেন। হলি এবং বেরি ঝোপের বৈচিত্রও ভাল কাজ করে। আপনি যদি আপনার ধ্যানের বাগানে কাঠ বা ধাতব উপাদান যোগ করতে চান, আপনার স্থানের জেন যোগ করতে চান, তাহলে ভারসাম্যের জন্য ধারালো প্রান্তের জায়গায় বক্ররেখা সহ একটি কাঠের দেয়াল বা ধাতব বেড়া ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
স্বচ্ছ দিকনির্দেশের জন্য একটি পথ যোগ করুন
আপনি কখনো বসার আগে ধ্যান ঘটতে পারে, তাই আপনার ধ্যান বাগানের মধ্য দিয়ে যাত্রাকে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করুন। আপনার ধ্যান বাগানে একটি পাথর বা কংক্রিট পথ যোগ করুন যা স্থানের কেন্দ্রীয় ফোকাসকে স্পষ্ট দিকনির্দেশ দেবে। একটি সরল পথের পরিবর্তে, চাক্ষুষ আগ্রহ এবং আরও উন্মুক্ত অনুভূতির জন্য বক্ররেখা যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনার ধ্যানের বাগানের ভারসাম্য এবং জেনকে প্রশস্ত করতে বিভিন্ন রঙ এবং আকারে প্রাকৃতিক পাথর ব্যবহার করুন।
একটি কেন্দ্রীয় ধ্যান এলাকা আছে
যদিও আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার ধ্যানের উদ্যানটি আদর্শ ধ্যানের জায়গার মতো মনে হওয়া উচিত, তবে বাগানের সবচেয়ে শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ জায়গা হওয়ার উদ্দেশ্যে একটি কেন্দ্রীয় ধ্যানের এলাকা অন্তর্ভুক্ত করা ভাল অভ্যাস। এটি সম্পন্ন করার দুটি উপায় আছে। আপনি আপনার বাগানের প্রান্তে আপনার ধ্যানের স্থানটি স্থাপন করে একটি রৈখিক পদ্ধতির চেষ্টা করতে পারেন। এই এলাকায় অতিরিক্ত গুল্ম বা গাছ যোগ করা আপনার বাগানের দেয়ালের পাশাপাশি অতিরিক্ত সংজ্ঞা যোগ করবে।
আরেকটি বিকল্প হল আপনার বাগানের কেন্দ্রে একটি বৃত্তাকার মেডিটেশন এলাকা ডিজাইন করা। এই পদ্ধতিটি আপনার বাগানের জন্য সর্বোত্তম প্রবাহ তৈরি করে এবং আপনার নিজস্ব কেন্দ্রীভূত ধ্যানকে শক্তিশালী করে। আপনার বাগানকে উদ্দেশ্যপূর্ণ এবং কেন্দ্রীভূত বোধ করতে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার বাগানের মাঝখানে একটি পাথরের এলাকা বা এমনকি একটি লন তৈরি করতে পারেন।
প্রবাহিত জল অন্তর্ভুক্ত করুন
একটি প্রবাহিত জল বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র ভারসাম্যের জন্য জলের উপাদানকে কভার করে না, তবে এটি আপনার ধ্যান বাগানে সুন্দর এবং আরামদায়ক শব্দ যোগ করে। আপনি একটি ছোট পুকুর যোগ করতে পারেন যদি স্থান অনুমতি দেয় বা ছোট স্কেলে একই লক্ষ্য অর্জনের জন্য কয়েকটি ছোট ফোয়ারা যোগ করতে পারে। গার্ডেন জলপ্রপাত বৈশিষ্ট্য এছাড়াও একটি মহান বিকল্প. এমনকি আপনি কয়েকটি পাখির স্নান যোগ করতে পারেন এবং বিভিন্ন পালকযুক্ত বন্ধুদের স্প্ল্যাশিং শব্দ উপভোগ করতে পারেন।
টেক্সচার এবং রঙের জন্য আউটডোর রাগ ব্যবহার করুন
আপনার বাগানে আরও রঙ এবং টেক্সচার আনার জন্য আউটডোর রাগগুলি একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার অনুশীলনে স্নিগ্ধতা এবং অনুপ্রেরণামূলক নিদর্শন আনতে আপনার কেন্দ্রীয় ধ্যানের জায়গায় স্তরগুলিতে এগুলি ব্যবহার করুন। এছাড়াও আপনি বসার জায়গা, প্রবেশদ্বার এবং হাইলাইট করতে চান এমন জায়গাগুলির কাছে আপনার বাগান জুড়ে রাগ যুক্ত করতে পারেন। আপনার যোগব্যায়াম মাদুরের নীচে ব্যবহার করার জন্য রাগগুলি এটিকে পরিষ্কার রাখতে এবং বাইরের ভূখণ্ডে অতিরিক্ত কুশন যোগ করার জন্যও দুর্দান্ত।
আপনার পছন্দের আসন নির্বাচন করুন
যদিও আপনার ধ্যান অনুশীলনে একটি মাদুর ব্যবহার করা বা নিজেকে মাটিতে বসানো জড়িত হতে পারে, তবুও এক বা দুটি বসার বিকল্প অন্তর্ভুক্ত করা একটি ভাল ধারণা। আপনি এগুলিকে আপনার বাগানের পথের পাশের জায়গায় রাখতে পারেন যেখানে আপনি দেরি করতে বা কিছু সময় ধ্যান করতে পছন্দ করতে পারেন। আপনার বাগানে বিভিন্ন উপাদান যোগ করতে ধাতু, কংক্রিট বা কাঠের বেঞ্চগুলি বিবেচনা করুন। আপনি বাইরের আসবাবপত্র যেমন বেতের চেয়ার বা মেটাল গ্লাইডার বেছে নিতে পারেন। যে আসনই আপনাকে বসতে এবং বিশ্রাম নিতে ইঙ্গিত করে, সেটাই আপনার ধ্যানের বাগানের জন্য সেরা আসন।
একটি কাঠের স্ল্যাট ওয়াল যোগ করুন
আপনার বাগানে একটি স্ল্যাট প্রাচীর অতিরিক্ত গোপনীয়তা, সুষম উচ্চতা এবং একটি অতিরিক্ত কাঠের উপাদান লাভের একটি দুর্দান্ত উপায়। এই সংযোজন দ্রাক্ষালতা আরোহণের জন্য একটি জায়গা বা বাগানের বেঞ্চের জন্য একটি সুন্দর পটভূমি প্রদান করবে।
পাথরের উপাদান দিয়ে ঐতিহ্যগত রাখুন
ঐতিহ্যগত জেন বাগানে, আপনি জলের চেয়ে পাথর দেখার সম্ভাবনা বেশি। আপনি একটি জল উপাদানের জায়গায় ছোট নুড়ি ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনি আপনার বাগান জুড়ে অতিরিক্ত পাথর বৈশিষ্ট্য যোগ করতে পারেন। বড় পাথরের সন্ধান করুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, পাথরের মূর্তি যা আপনার অনুশীলনকে উত্সাহিত করে, বা আপনার পছন্দের একটি শিলা ভাস্কর্য দেখুন৷
একটি উঠানো প্যাটিওর সাথে আপনার যোগ অনুশীলনকে উন্নত করুন
যদি আপনার ধ্যানের উদ্যানটি আপনার বাড়ির প্যাটিওর আগে প্রসারিত হয়, তাহলে আপনার কাছে ইতিমধ্যেই সমতল যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। যদি আপনার বাগানে এমন জায়গার অভাব থাকে তবে আপনার বাগানের কেন্দ্রীয় এলাকায় একটি উত্থাপিত বহিঃপ্রাঙ্গণ যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। এটি কেবল আপনার ধ্যান বা যোগ অনুশীলনের জন্যই দুর্দান্ত নয়, এটি হেলান এবং শিথিল করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গাও সরবরাহ করতে পারে।
একটি ছোট সেতু দিয়ে আনন্দময় যাত্রাকে উৎসাহিত করুন
তা প্রবাহিত জলের একটি ছোট শরীরের উপর হোক বা পুষ্পে ভরা ফুলের বিছানা, একটি ছোট হাঁটার সেতু আপনার বাগানে আগ্রহ বাড়িয়ে তুলবে। নুড়ি বা বালির উপর একটি সেতু হল একটি জেন বাগান বৈশিষ্ট্যের নিখুঁত পরিপূরক৷
সুন্দর সিরামিক চয়ন করুন
যদিও তারা একটি ছোট আলংকারিক বৈশিষ্ট্য হতে পারে, সিরামিক আপনার ধ্যান বাগানে সুন্দর বিশদ যোগ করতে পারে। আপনি সহজেই এই উপাদানটি পাত্রযুক্ত গাছপালা বা সিরামিক বাগান সজ্জার মাধ্যমে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনি আপনার জল বৈশিষ্ট্যের কাছাকাছি সিরামিক টাইলস ব্যবহার করতে পারেন বা শিল্পের মাধ্যমে তাদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যা আপনার ধ্যান অনুশীলনকে অনুপ্রাণিত করে।
Go Big with a Gazebo
যেকোন বাগানের বিলাসবহুল বৈশিষ্ট্য, একটি গেজেবো, সুন্দর স্থাপত্যের বিশদ বিবরণ এবং থামার এবং প্রতিফলিত করার জন্য নিখুঁত জায়গা সরবরাহ করবে।আপনি একটি ছোট গেজেবো চয়ন করতে পারেন যা সহজেই আপনার বাগানে অবস্থিত বা কেন্দ্রীয় ধ্যান অঞ্চলের উত্থাপিত প্যাটিও এলাকাটি বিম, একটি ছাদ এবং একটি গ্যাজেবো কাঠামোর জন্য অন্তর্নির্মিত বসার জন্য প্রসারিত করতে পারেন যা একটি বড় বিবৃতি দেয়৷
জালি ব্যবহার করার সুযোগ সন্ধান করুন
লাটিসওয়ার্ক হল একটি ক্লাসিক বাগান অ্যাপ্লিকেশন যা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং বহুমুখী। উল্লেখ করার মতো নয়, এটি আপনার ধ্যান বাগানে আরও কাঠের উপাদান নিয়ে আসে এবং দ্রাক্ষালতাগুলিকে বৃদ্ধি করতে উত্সাহিত করে। আপনি একটি সাদা জালি বা দাগযুক্ত কাঠের সাথে একটি ক্লাসিক চেহারা চয়ন করতে পারেন। এমনকি আপনি একটি জালি ব্যবহার করে আপনার বাগানে গভীরতা এবং পরিশীলিততা যোগ করতে পারেন যাতে সবুজ বা কালো রঙের গাঢ় ছায়া থাকে৷
দুল বা হ্যামক দিয়ে আন্দোলনকে অনুপ্রাণিত করুন
বিশ্রাম এবং একটু মজা আপনার ধ্যান বাগানে সহাবস্থান করতে পারে। একটি বাগান দোল আপনার বাগানে আন্দোলন আনতে এবং নিজের জন্য আন্দোলনের আলিঙ্গন উত্সাহিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।আপনি আন্দোলন তৈরি করতে একটি হ্যামকও ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে বিশ্রাম নিতে এবং আপনার বাগান উপভোগ করার সময় ভিতরের দিকে তাকাতে আমন্ত্রণ জানায়।
আপনার বাগানে একটি প্যাগোডা যোগ করুন
প্রতিটি ধ্যান বাগানের জন্য একটি অবশ্যই থাকতে হবে অন্তত একটি প্যাগোডা কাঠামো। একটি প্যাগোডা হল পাথর, কাঠ বা ইট দিয়ে তৈরি যেকোন কাঠামো এবং প্রায়শই একটি টাওয়ারের অনুরূপ। একটি ধ্যানের বাগানের জন্য, আপনার প্যাগোডা ছোট বা স্থানের একটি বড় কেন্দ্রবিন্দু হতে পারে। একটি প্যাগোডা অনিয়মিত পাথরের একটি সাধারণ কাঠামো হতে পারে বা আরও সুগমিত কাঠামোর মতো হতে পারে যা অলঙ্কৃত এবং বিস্তারিত। আপনার ধ্যানের স্থান বা আপনার বাগানের কেন্দ্রীয় ফোকাসের কাছে এই কাঠামোটি যোগ করুন।
ধাতু দিয়ে একটি বিবৃতি তৈরি করুন
আপনার ধ্যান বাগানে ধাতু বৈশিষ্ট্যগুলি আন্দোলন বা কাঠামো তৈরি করতে পারে যা আপনি নির্বাচন করেছেন তার উপর নির্ভর করে। শৈল্পিক এবং বিমূর্ত ধাতব কাঠামো আপনার বাগানে প্রকৃতির গতিবিধি পরিপূরক করবে।আরও কাঠামোগত টুকরা যেমন বেড়া, খিলান, ট্রেলাইস এবং বাগানের ছাউনিগুলি আপনার ধ্যানের ক্ষেত্রে অন্যান্য উপাদানের ভারসাম্য বজায় রাখবে।
উইন্ড চাইম দিয়ে মনোরম শব্দ তৈরি করুন
কাঠ, ধাতু বা খাগড়া দিয়ে তৈরি হোক না কেন, উইন্ড চাইম অনেক বাগানকে অদ্ভুত মনে করে। আপনার বাগানের সেই জায়গাগুলির কাছে উইন্ড চাইম ঝুলিয়ে দিন যেখানে আপনি থাকতে চান। এগুলিকে সংগ্রহে ঝুলিয়ে রাখার পরিবর্তে, আপনি যেখানেই পা ফেলবেন ভারসাম্য এবং সুন্দর শব্দের জন্য আপনার বাগান জুড়ে বিভিন্ন উইন্ড চাইম স্পেস করার চেষ্টা করুন৷
বনসাই গাছ দিয়ে আপনার বাগানের ভারসাম্য রাখুন
একটি পাত্রে জন্মানো গাছ যা সুন্দর ফুল, পাতা বা ফল বহন করতে পারে একটি ধ্যান বাগানের জন্য নিখুঁত উদ্ভিদ পছন্দ। যেহেতু আপনি পাত্রে বনসাই গাছ জন্মাতে পারেন, সেগুলি প্রায় যেকোনো আকারের বাগান বা অবস্থানের জন্য উপযুক্ত। বনসাই গাছ আপনার ধ্যান বাগানে ভাগ্য, সম্প্রীতি এবং শান্তি আনতে পারে।
অলংকারিক ঘাস বাড়ান
একটি ধ্যান বাগানে শোভাময় ঘাস আপনার ধ্যান অনুশীলনের একাধিক সুবিধা প্রদান করে। আলংকারিক ঘাস প্রায়শই বেড়ে ওঠা সহজ হয় এবং উষ্ণ ঋতুর মৃদু বাতাসে একটি সুন্দর প্রকৃতির অভিজ্ঞতা তৈরি করে। আপনার ধ্যান বাগানের জন্য এটিকে প্রাকৃতিক সাদা গোলমাল হিসাবে ভাবুন। আপনার ধ্যান বাগানে টেক্সচার এবং নড়াচড়া যোগ করতে জাপানি বন ঘাস বা জেব্রা ঘাস ব্যবহার করে দেখুন।
বাঁশ দিয়ে আপনার বাগানে ভাগ্য আনুন
একটি উদ্ভিদ যা যে কেউ জন্মাতে পারে, বাঁশ আপনার ধ্যান বাগানের জন্য একটি সহজ সিদ্ধান্ত। বাঁশ স্থানগুলিতে ভাগ্য আনার জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, এবং আপনার ধ্যান বাগান এই উপকারী উদ্ভিদ যোগ করার জন্য উপযুক্ত জায়গা। আপনি সরাসরি মাটিতে বাঁশ লাগাতে পারেন বা হাঁড়িতে গর্বের সাথে প্রদর্শন করতে পারেন। বাঁশ আপনার ধ্যান বাগানে এবং চারপাশে দেয়াল তৈরি করার জন্য একটি দুর্দান্ত উদ্ভিদ।
আপনার মেডিটেশন গার্ডেনে বন্যপ্রাণী আকৃষ্ট করতে গাছপালা ব্যবহার করুন
বন্যপ্রাণীকে আকর্ষণ করে এমন গাছপালা যোগ করে আপনার স্থানীয় পাখির কিচিরমিচির এবং প্রজাপতির ডানার সুন্দর রঙে আপনার ধ্যানের বাগানকে পূর্ণ করুন। ডেইজি, কনফ্লাওয়ার এবং অ্যাস্টার পাখিদের আপনার বাগানে জড়ো হতে আমন্ত্রণ জানাবে। ড্যাফোডিল, ঋষি এবং ল্যাভেন্ডার আপনার অঞ্চলের প্রজাপতিদের বাড়িতে নিজেদের তৈরি করতে উত্সাহিত করবে। গাঁদা পাখি এবং প্রজাপতি একইভাবে আঁকার জন্যও বিখ্যাত। অতিরিক্ত বন্যপ্রাণীর জন্য, মৌমাছিকে আকর্ষণ করার জন্য হামিংবার্ড এবং সূর্যমুখীকে আকর্ষণ করার জন্য ফক্সগ্লোভ এবং হলিহক ব্যবহার করে দেখুন।
আড়ম্বরপূর্ণ গাছপালা দিয়ে আপনার বাগানে ফোকাস তৈরি করুন
আপনার ধ্যানের সময় ফোকাসকে উত্সাহিত করার জন্য নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করতে, রঙ, আকৃতি এবং উচ্চতার মতো আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যযুক্ত গাছপালা এবং ফুলের সন্ধান করুন।স্ন্যাপড্রাগনের রং এবং রৈখিক আকৃতি আপনার বাগানে সুষম ফোকাস আনবে। সূর্যমুখীর আকর্ষণীয় উচ্চতা বা ডালিয়াসের গাঢ় রং আপনার ধ্যানের মরূদ্যানে আকর্ষণীয় বিষয় যোগ করবে।
ক্লাইম্বিং ভাইন্সের সাথে উচ্চতা যোগ করুন
আরোহণের লতাগুলির মার্জিত গতিবিধি এবং উচ্চতা দিয়ে আপনার ধ্যানের বাগানকে উন্নত করুন৷ বোস্টনের লতাগুল্ম, ক্লাইম্বিং গোলাপ এবং হাইড্রেঞ্জা আরোহণ সবই আপনার বাগানের উল্লম্ব বিবরণে সুন্দর উচ্চতা যোগ করবে। তাদের উন্নতির জন্য উত্সাহিত করার জন্য পোস্ট, দেয়াল, জালি বা ট্রেলাইসের কাছাকাছি রাখুন।
আপনার মেডিটেশন গার্ডেন ঘরে নিয়ে আসুন
আপনার কঠোর শীত, প্রবল গ্রীষ্ম, বা আদর্শ বাহ্যিক স্থানের অভাব যাই হোক না কেন, একটি অন্দর মেডিটেশন গার্ডেন আপনাকে আপনার বাড়ির দেয়ালের ভিতরে প্রকৃতির জেনকে আলিঙ্গন করতে সাহায্য করতে পারে।শান্ত, ভারসাম্য এবং আত্মদর্শনের জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গার জন্য আপনার অন্দর ধ্যানের বাগানটি চিন্তার সাথে ডিজাইন করুন৷
- প্রাকৃতিক আলোকে আলিঙ্গন করে এবং বাইরের জিনিসগুলিকে ভিতরে আনার জন্য পাত্রযুক্ত উদ্ভিদ ব্যবহার করে একটি সানরুমে একটি ধ্যানের স্থান তৈরি করুন।
- আপনার স্পেসে প্রকৃতির উপাদানগুলিকে উন্নত করতে নুড়ি এবং একটি জলের ফোয়ারা যোগ করুন।
- আপনার অতিরিক্ত ঘরকে একটি ধ্যানের বাগানে পরিণত করুন যাতে কম আলো এবং অন্দর পরিবেশের জন্য উপযুক্ত গাছপালা থাকে।
- প্রকৃতি, ভারসাম্য এবং শান্তি দ্বারা অনুপ্রাণিত শিল্প যোগ করুন।
- যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক আলোকে প্রসারিত করুন এবং প্রকৃতির সাথে নিজেকে ঘিরে রাখতে ছাদ থেকে গাছের ঝুড়ি ঝুলিয়ে দিন।
- আপনার বাড়ি থেকে বিচ্ছিন্নতা বজায় রাখতে একটি বহিরঙ্গন শেড, গ্রিনহাউস, পুল হাউস বা গেস্ট হাউস ব্যবহার করুন যা একটি বহিরঙ্গন বাগান সরবরাহ করবে।
- মেডিটেশনকে উৎসাহিত করতে নুড়ি বা বালি দিয়ে আপনার ইনডোর স্পেসে একটি মিনি জেন গার্ডেন যোগ করুন।
- যতটা সম্ভব বর্জন করুন এবং যেকোন উপাদানগুলিকে সরিয়ে ফেলুন যা বিভ্রান্তিকর, অত্যধিক শক্তিবর্ধক বা আপনার বাগানের স্পন্দনের বিরোধী মনে করে।
- মোমবাতি, অপরিহার্য তেল ডিফিউজার, বা ধূপ যোগ করুন যা আপনাকে প্রকৃতির সুগন্ধ উপভোগ করতে সাহায্য করে।
আপনার স্বপ্নের মেডিটেশন গার্ডেনে শান্তি ও প্রশান্তি খুঁজুন
আপনার মেডিটেশন গার্ডেন ডিজাইন এবং পরিকল্পনা করার সময় মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সেই উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন। আপনার ধ্যানের অনুশীলনে মূল্য যোগ করে না এমন কোনো উপাদানের উপর পাস করুন এবং সেই জিনিসগুলির জন্য স্থান এবং বাজেট বাঁচান যেগুলি আপনার জন্য আকাঙ্ক্ষিত ভাব তৈরি করে। একটি পরিকল্পনা মাথায় রেখে এবং আপনার ধ্যানের অনুপ্রেরণা দেয় এমন সমস্ত উপাদান নিয়ে, আপনার বাগান শীঘ্রই আপনার সবচেয়ে বিশ্রাম ও শান্তিপূর্ণ পরিবেশে পরিণত হবে।
