সিনিয়র ডে কেয়ার কার্যক্রমের পরিকল্পনা করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। শুধুমাত্র মানুষ সহজে গোষ্ঠীবদ্ধ করা যায় না, কিন্তু বাজেট, স্টাফিং, এবং সুবিধাগুলি একটি প্রাপ্তবয়স্ক দিনের যত্নের জন্য নির্বাচিত কার্যকলাপের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। আশা হারাবেন না। পরিবর্তে, সিনিয়র ডে কেয়ার কার্যকলাপগুলি অন্বেষণ করুন যেমন গেমস, চারু ও কারুশিল্প, সঙ্গীত এবং ব্যায়াম যা সহজ এবং মজাদার হতে পারে৷
বয়স্কদের জন্য গেম
বয়স্কদের ডে কেয়ার প্রোগ্রামে গ্রুপ এবং পৃথক উভয় গেমেরই একটি স্থান রয়েছে। একটু বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা ক্লায়েন্টদের উদ্দীপিত করতে পারে এবং তাদের সামাজিকীকরণে সহায়তা করতে পারে যদি তারা বাড়িতে বিচ্ছিন্ন থাকে।
গ্রুপ গেম
- গেমের ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত বিষয়গুলি নির্বাচন করে চ্যারাডগুলিকে মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে। কারণ এটি একটি দলগত খেলা, বিভিন্ন ক্ষমতাসম্পন্ন ব্যক্তিদের একসাথে দলবদ্ধ করা যায়। শুধুমাত্র সরবরাহের জন্য প্রয়োজন কিছু সূচী কার্ড বা জিনিসপত্রের নাম সহ কাগজের স্লিপ বা সাধারণ দৈনন্দিন কাজ।
- ড্রয়িং গেম যেখানে একজন দলের সদস্য বিপরীত দলের জন্য একটি আইটেম আঁকেন শনাক্ত করার জন্য শুধুমাত্র কাগজের একটি বড় প্যাড, একটি ইজেল এবং কিছু প্রশস্ত-বিন্দু মার্কার প্রয়োজন।
- অনুমান করা গেমগুলি মজাদার হতে পারে যখন সেগুলি মৌলিক স্মৃতিশক্তি এবং সংবেদনশীল দক্ষতাকে শক্তিশালী করে।
- স্পর্শ দক্ষতা এবং স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয় যখন আইটেমগুলিকে একটি কাপড় বা কাগজের ব্যাগে শুধুমাত্র স্পর্শের মাধ্যমে সনাক্ত করার জন্য রাখা হয়।
- ভিজ্যুয়াল মেমরি প্রতিটি টিমের দ্বারা চিহ্নিত করার জন্য সুপরিচিত ব্যক্তিদের ছবি এবং স্থানগুলি দেখানোর মাধ্যমে উন্নত করা হয়৷
- শ্রবণ স্মৃতিকে সাধারণ শব্দের রেকর্ডিং বাজিয়ে উদ্দীপিত করা যেতে পারে, যেমন বাদ্যযন্ত্র, প্রাণী এবং প্রকৃতি থেকে। আবার, দলগুলো সবচেয়ে বেশি শব্দ সঠিকভাবে শনাক্ত করতে প্রতিযোগিতা করে।
ব্যক্তিগত গেম
বয়স্কদের জন্য উপযোগী বিভিন্ন গেম বই, ইন্টারনেটে এবং ইলেকট্রনিক গেম কনসোলের জন্য উপলব্ধ। যদিও বার্ধক্য সম্পর্কিত সমস্ত বিশেষজ্ঞরা একমত নন, অনেকগুলি অধ্যয়ন এবং প্রবীণদের সাথে কাজ করা পেশাদারদের প্রতিদিনের পর্যবেক্ষণগুলি পরামর্শ দেয় যে গেমগুলি স্মৃতিশক্তি, প্রতিক্রিয়ার সময় এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতা সহ মানসিক ক্ষমতাগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- ক্রসওয়ার্ড পাজলগুলি বিভিন্ন স্তরে সস্তা পেপারব্যাক বইতে কেনা যায়। উপরন্তু, ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে ক্রসওয়ার্ড তৈরি করা এবং তাদের একটি ইঙ্কজেট বা লেজার প্রিন্টার পুনরুত্পাদন করা সম্ভব।
- সুডোকু, শব্দ অনুসন্ধান, ম্যাজেস এবং অন্যান্য ধাঁধা পেপারব্যাকেও উপলব্ধ। এগুলি ইন্টারনেটে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে। শিক্ষকদের জন্য একটি বিনামূল্যের টুল আপনাকে বিভিন্ন ধরনের কাস্টম পাজল তৈরি করতে দেয়।
- বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কম্পিউটার গেম অনেক সাইট থেকে ইন্টারনেটে উপলব্ধ। AARP সিনিয়রদের জন্য "ব্রেন গেমস" অফার করে।
- ভিডিও গেম একাই খেলা যাবে কিন্তু খেলোয়াড়দের প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার অনুমতিও দিতে পারে। গেম নির্মাতারা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের লক্ষ্য করে গেম সরবরাহ করতে শুরু করেছে। একটি উদাহরণ হল নিন্টেন্ডো ডিএসের জন্য ব্রেন এজ।
আরাম ক্রিয়াকলাপ
মৃদু যোগব্যায়াম এবং তাই চি এর মত নড়াচড়া ক্রিয়াকলাপগুলি সিনিয়রদের কিছুটা নড়াচড়া করার সাথে সাথে শিথিল হতে সাহায্য করতে পারে৷ এছাড়াও আরও অনেক শিথিল ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা শারীরিক কার্যকলাপের চারপাশে ঘোরে না যার মধ্যে রয়েছে:
- রঙিন বইগুলি মননশীলতা এবং প্রতিফলনকে সমর্থন করতে সাহায্য করে, উভয়ই একটি শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে৷
- যদি কর্মীদের মধ্যে কেউ প্রশিক্ষিত হয়, নির্দেশিত ধ্যান বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম সিনিয়রদের শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
- সাধারণ স্পা ট্রিটমেন্ট, যেমন নখ পেইন্ট করা বা ফেসিয়াল করা বেশ আরামদায়ক হতে পারে; বাত আক্রান্ত সিনিয়রদের সাথে আচরণ করার সময় যত্ন নিন যাতে তাদের অবস্থা বিরক্ত না হয়।
- অ্যারোমাথেরাপি সেশন শিথিলতা প্রচার করতে পারে।
- একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট যারা প্রাপ্তবয়স্ক ক্লায়েন্টে পারদর্শী তারা ম্যাসেজের মাধ্যমে শিথিলতা প্রদান করতে পারেন। মনে রাখবেন যে এটি শুধুমাত্র একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা করা উচিত যিনি সিনিয়রদের অনন্য চাহিদার সাথে পরিচিত৷
শিক্ষা কার্যক্রম
আপনি যদি সিনিয়রদের ক্লাস দেওয়ার জন্য একজন শিক্ষাবিদ আনতে পারেন, তাহলে তা করুন। কিন্তু স্থান বা শিক্ষাবিদদের অ্যাক্সেস সীমিত হলে, অনলাইন শিক্ষার মাধ্যমে কিছু দূরবর্তী শিক্ষার সুযোগ দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
- ভাষা পাঠ শুধুমাত্র অল্প বয়স্কদের জন্য নয়; সিনিয়ররা একটি নতুন ভাষা শিখতে সক্ষম এবং চ্যালেঞ্জ থেকে উপকৃত হবে।
- ফটোগ্রাফি ক্লাস শুধুমাত্র সিনিয়রদের একটি নতুন দক্ষতা শিখতে সাহায্য করবে না বরং তাদের আরও বৈচিত্র্যময় ছবি তুলতে বাধ্য করতে পারে।
- অভিনয়ের ক্লাস একটি নতুন দক্ষতা শেখার পাশাপাশি মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক উভয় সুবিধা দেয়। অভিনয় শ্রেণী - বিশেষ করে উন্নতি - এছাড়াও আরও কিছু সংরক্ষিত সিনিয়রদের তাদের শেল থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আরও সামাজিক হতে সাহায্য করতে পারে৷
- বুক ক্লাব শিক্ষামূলক এবং সামাজিক উভয় উপায়েই উপকারী হতে পারে।
- সৃজনশীল লেখার ক্লাস সিনিয়রদের শব্দভান্ডার ব্যবহার করার পাশাপাশি সৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে।
চারু ও কারুশিল্প
ডে-কেয়ারে সিনিয়রদের জন্য শিল্প ও কারুশিল্পের কার্যক্রম অন্যান্য ক্লায়েন্টদের পেন্সিল প্রতিকৃতির মতো সহজ বা বোনা এবং ক্রোশেটেড প্রকল্পের মতো জটিল হতে পারে। কিছু প্রজেক্টকে বিশেষ প্রয়োজন যেমন শক্ত জয়েন্ট বা দুর্বল দৃষ্টির জন্য মানিয়ে নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। কয়েকটি সম্ভাব্য ক্রিয়াকলাপ নীচে অনুসরণ করুন:
অঙ্কন এবং চিত্রকলা
ড্রয়িং এবং পেইন্টিং আরামদায়ক এবং ডিসকাউন্ট স্টোর থেকে পাওয়া ছাত্র-মানের কাগজ, জলরঙ, মার্কার, ক্রেয়ন এবং পেন্সিল দিয়ে তুলনামূলকভাবে সস্তায় করা যেতে পারে। আরও উন্নত শিল্পীরা এক্রাইলিক বা তেল, ভাল ব্রাশ এবং ক্যানভাস চান।
কোলাজ সৃষ্টি
সামগ্রীর স্ক্র্যাপ, নির্মাণ কাগজ, এবং ম্যাগাজিন থেকে ক্লিপিংস থেকে কোলাজ তৈরি করা যেতে পারে। এমনকি সুতা এবং ফ্যাব্রিকের স্ক্র্যাপগুলি একটি কোলাজে একত্রিত করা যেতে পারে। একটি কোলাজের ভিত্তির জন্য ট্যাগ বোর্ড বা অন্যান্য শক্ত কাগজ ব্যবহার করা উচিত। কোলাজের জন্য আঠালো লাঠি বা সাদা আঠা ব্যবহার করা যেতে পারে।
নিটিং এবং ক্রোশেটিং
সাধারণ নিট এবং ক্রোশেট প্রজেক্ট যা তুলনামূলকভাবে দ্রুত সম্পন্ন করা যায়, যেমন পটহোল্ডার, স্কার্ফ, টুপি এবং স্লিপার ডে কেয়ারে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। তুলো সুতা potholder জন্য ব্যবহার করা উচিত; সিন্থেটিক সুতা তাপ সাপেক্ষে গলে যেতে পারে. ভারী সুতা এবং সাধারণ বুননের সূঁচ বা ক্রোশেট হুকগুলি যাদের হাতে দুর্বল দৃষ্টি বা বাত আছে তাদের সাহায্য করতে পারে৷
সঙ্গীত কার্যক্রম
কাল্পনিক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে সঙ্গীত আলঝাইমার রোগীদের এবং স্মৃতিশক্তির ঘাটতি সহ অন্যদের জন্য বিশেষভাবে মূল্যবান। আমেরিকার আলঝেইমার ফাউন্ডেশন স্মৃতিশক্তিহীন ক্লায়েন্টদের জন্য উত্তেজক এবং শান্ত উভয় উদ্দেশ্যে সঙ্গীত নির্বাচন এবং ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছে।একজন ব্যক্তির যৌবনের সঙ্গীত দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিকে উদ্দীপিত করে বলে মনে হয়। এছাড়াও, ডে-কেয়ার ক্লায়েন্টরা যখন উত্তেজিত হয়ে পড়ে তখন সঙ্গীতের একটি শান্ত প্রভাব থাকতে পারে। সঙ্গীত এছাড়াও বিনোদন প্রদান করে এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ক ডে কেয়ার ক্লায়েন্টদের জন্য একটি সুযোগ প্রদান করে। সঙ্গীতের জন্য কিছু সম্ভাব্য ব্যবহার হল:
- চেয়ার ব্যায়ামে মিউজিক যোগ করা অভিজ্ঞতা বাড়াতে পারে এবং কার্যকলাপে ছন্দ যোগ করতে পারে।
- 1930, 40 এবং 50 এর দশক থেকে সঙ্গীত নির্বাচন করা একজন প্রবীণ যুবকের স্মৃতি জাগিয়ে তুলতে পারে এবং স্মৃতিচারণ এবং মৌখিক ভাগ করার সুযোগ প্রদান করতে পারে।
- সঙ্গীতের সাথে নাচ বা হাতের নড়াচড়া অংশগ্রহণকারীদের আনন্দ এবং ব্যায়াম প্রদান করতে পারে।
- দিবার যত্নের কর্মীদের নেতৃত্বে বা একজন স্বেচ্ছাসেবকের নেতৃত্বে গানের সাথে সেশনগুলিকে বড় ধরণের লিরিকের শীট দিয়ে উন্নত করা যেতে পারে। উপরন্তু, মিচ মিলারের সাথে গান গাওয়ার মতো সিডি, সঙ্গীত অভিজ্ঞতায় অংশগ্রহণকে উৎসাহিত করে। একটি অবিলম্বে রিদম ব্যান্ড গান-সংগীত করতে পারে; সাধারণ গৃহস্থালির জিনিসপত্র, যেমন কফি টিন, পাই টিন এবং কাঠের চামচ, ড্রাম, খঞ্জনী এবং তালের লাঠিতে পরিণত করা যেতে পারে।
বয়স্কদের জন্য ব্যায়াম
দৈনিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এটি একটি ডে-কেয়ার সেটিংয়ে সিনিয়রদের জন্য সামাজিকীকরণ কার্যক্রম প্রদান করতে পারে। উল্লিখিত হিসাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের ডে কেয়ারের ক্লায়েন্টদের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতার একটি পরিসীমা থাকতে পারে। ব্যায়ামটি এমনভাবে তৈরি করা দরকার যাতে এটি পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় না। যত্ন সহকারে নির্বাচিত ব্যায়াম ভারসাম্য এবং শারীরিক শক্তি উন্নত করতে পারে যাতে পতনের সম্ভাবনা কম হয়।
- বোস বল, লন বোলিং, ক্রোকেট এবং শাফেলবোর্ডের মতো গেমগুলি বয়স্কদের কাছে আকর্ষণীয় যারা তুলনামূলকভাবে শারীরিকভাবে ফিট এবং ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে লোকেরাও খেলতে পারে।
- চেয়ার ব্যায়াম একজন ডে-কেয়ার স্টাফ সদস্য দ্বারা পরিচালিত হতে পারে, অথবা অংশগ্রহণকারীরা একটি DVD থেকে টেলিভিশন নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে পারে।
- তাই চি, যা ভারসাম্যের জন্য বিশেষভাবে মূল্যবান, একজন বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষক ছাড়াই শেখানো যেতে পারে কারণ DVD-তে চমৎকার এবং সস্তা শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম উপলব্ধ রয়েছে।
- তত্ত্বাবধানে প্রকৃতির হাঁটা বা শহরের হাঁটা ব্যায়াম প্রদান করতে পারে এবং ডে-কেয়ার সেন্টারে যোগদানকারী প্রবীণদের বিশ্বকেও প্রসারিত করতে পারে।
বাস্তব জীবনের প্রতিফলন
ডে কেয়ারে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলি প্রোগ্রামে থাকা ব্যক্তিদের আগ্রহ এবং ক্ষমতাকে প্রতিফলিত করা উচিত। গেমস, কারুশিল্প, সঙ্গীত এবং ব্যায়াম ছাড়াও, জন্মদিনের পার্টি, ছুটির দিন উদযাপন এবং মধ্যাহ্নভোজনের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের ডে কেয়ার ক্লায়েন্টদের খাবার তৈরি, সাজসজ্জা এবং টেবিল সেটিংয়ের জন্য সহায়তা করার সুযোগ দেয়। এই কার্যকলাপগুলি বাড়িতে একটি জীবনের স্মৃতি মনে করিয়ে দেয়৷
