আপনার সন্তানের মধ্যে আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলতে এবং তাদের উন্নতি করতে সাহায্য করতে এই দৈনন্দিন টিপসগুলি ব্যবহার করুন৷
অন্যদেরকে নতুন বা কঠিন কাজ করার জন্য উৎসাহিত করার সময় লোকেরা প্রায়ই "আত্মবিশ্বাসই মূল" বাক্যাংশটি বলে। একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি হয়তো আপনার নিজের সন্তানের কাছে এই সঠিক বাক্যাংশটি বলতে দেখেছেন যখন তারা দ্বিধাবোধ দেখায়। পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের বন্ধু করতে, তাদের আগ্রহগুলি অনুসরণ করতে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে স্কুল এবং জীবন নেভিগেট করতে দেখতে চান৷ কিন্তু কিভাবে একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাস অর্জন করে? আপনি যদি ভাবছেন কীভাবে একটি আত্মবিশ্বাসী শিশুকে বড় করবেন, আপনি একা নন।আত্মবিশ্বাস একটি শিশুর সামগ্রিক সুস্থতার জন্য বেশ কয়েকটি ইতিবাচক ফলাফলের সাথে জড়িত; এবং পিতামাতার জন্য তাদের পরিবারের দৈনন্দিন জীবনে আত্মবিশ্বাস তৈরির অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার উপায় রয়েছে৷
আত্মবিশ্বাস কি?
অবশ্যই, আত্মবিশ্বাস খুব ভালো শোনাচ্ছে, কিন্তু এটা আসলে কী? আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (APA) এর মতে আত্মবিশ্বাসকে "কাজের ক্ষমতা, ক্ষমতা এবং বিচারের উপর আস্থা" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। অন্য কথায়, এর মানে হল যে আপনার বাচ্চারা মনে করে যে তারা যে কাজটি দেওয়া হয়েছে তা নিতে সক্ষম বা তারা যে লক্ষ্যের দিকে প্রয়াস করছে তা অর্জন করতে সক্ষম। আত্মবিশ্বাস আপনার সন্তানকে মাথা উঁচু করে চলতে সাহায্য করতে পারে।
আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে আমরা কি জানি?
লোকেরা আত্মবিশ্বাসের প্রশংসা করে, তারা সত্যিই করে। আপনার প্রিয় গায়ক বা অভিনেতা সম্পর্কে চিন্তা করুন. আত্মবিশ্বাস কি মনে আসে? এটি লোকেদের মধ্যে আকর্ষণ করে এবং তাদের আরও বিশ্বাসযোগ্য বোধ করে, এবং এটি কেবল আমাদের মনের মধ্যে নয়, এটি গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। লোকেরা পুরো ইতিহাস জুড়ে আত্মবিশ্বাস এবং অন্যদের উপর এর প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করে আসছে এবং এটি কিছু আকর্ষণীয় আবিষ্কারের দিকে পরিচালিত করেছে যা আত্মবিশ্বাসের গুরুত্বকে দৃঢ় করে, যেমন:
- লোকেরা আত্মবিশ্বাসী রাজনৈতিক প্রার্থীদের ভোট দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- লোকেরা যখন আত্মবিশ্বাসী হয় তখন সাক্ষীর সাক্ষ্যের উপর বেশি বিশ্বাস করে।
- দুই বছরের কম বয়সী শিশুরা আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের অমৌখিক ইঙ্গিতগুলি পছন্দ করে অনুকরণ করে।
কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাচ্চাদের উপকার করে?
আত্মবিশ্বাস আপনার সন্তানকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আত্মবিশ্বাস বা আত্ম-সম্মান বৃদ্ধির হার একটি শিশুর সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য উপকারী। এর মধ্যে কিছু ইতিবাচক সুবিধা রয়েছে:
- উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার হার কমেছে
- বর্ধিত সামাজিক সম্পর্ক
- কাজের কৃতিত্বের উচ্চ হার
- সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নত হার
- জীবন জুড়ে সাফল্যের উচ্চ হার
- সামগ্রিক সুস্থতার বর্ধিত হার
আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস বিকাশে সাহায্য করার উপায়
আত্মবিশ্বাস জানাই যথেষ্ট নয়; বাবা-মাকে জানতে হবে কিভাবে একটি আত্মবিশ্বাসী শিশুকে বড় করতে হয়। যদিও আপনার সন্তানের মধ্যে যে আত্মবিশ্বাস রয়েছে তা আনলক করার জন্য কোন জাদুর চাবি নেই, তবে কিছু আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিকারী অনুশীলন রয়েছে যা আপনি আপনার পরিবারের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
অথরিটেটিভ প্যারেন্টিং অনুশীলন
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে প্যারেন্টিং শৈলী একটি শিশুর বিকাশের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুসারে, একটি কর্তৃত্বপূর্ণ পিতামাতার শৈলী শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে ইতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। আপনার সন্তানকে প্রচুর ভালবাসা এবং উষ্ণতা দেওয়া, এবং তাদের নিরাপত্তার জন্য সীমারেখার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখা শুধুমাত্র একজন অভিভাবক হিসাবে নিজের কাছে ভালো নাও লাগতে পারে, তবে এটি আপনার সন্তানের জন্যও ভাল। কর্তৃত্বপূর্ণ অভিভাবকত্বের কিছু উদাহরণ হল:
- আপনার সন্তানকে ব্যাখ্যা করা যে কেন কিছু নিয়ম রাখা হয়েছে
- আপনার সন্তানকে নিয়ম সম্পর্কে তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা শেয়ার করার অনুমতি দেওয়া এবং পরবর্তীতে সম্ভাব্য নমনীয় হওয়া
- আপনার সন্তানের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতার উপর আস্থা রাখা এবং তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার নিয়মকে কেন্দ্রীভূত করা
একজন রোল মডেল হও
আপনি কি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন? গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন পিতামাতার তাদের দক্ষতা এবং নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস তাদের অভিভাবকত্ব অনুশীলনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার বাচ্চা পথনির্দেশের জন্য আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে এবং তারা সব ধরনের আচরণ করতে পারে। আপনি আত্মবিশ্বাসী হতে দেখে, আপনার সন্তানের নিজের আত্মবিশ্বাস বিকাশের জন্য ব্যবহার করার জন্য একটি প্রভাবশালী মডেল থাকবে। আপনার সন্তানের (এবং সাধারণভাবে) চারপাশে এটি অনুশীলন করার কিছু উপায় হল:
- ইতিবাচক স্ব-কথোপকথন ব্যবহার করা
- নিজেকে ভুল করার অনুমতি দেওয়া, বিশেষ করে আপনার সন্তানের সামনে, এবং মডেল নিজেকে ক্ষমা করা এবং এগিয়ে যাওয়া
- আপনার চিন্তা/অনুভূতি আপনার পরিবার এবং অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার অভ্যাস করা আপনার নিজের প্রয়োজনের জন্য সমর্থন প্রদর্শন করার জন্য
ধ্রুবক সহায়তা প্রদান করুন
বড় আলিঙ্গন, হাই-ফাইভ, এবং আলিঙ্গন যখন তারা খারাপ বোধ করে: এই সমস্ত অঙ্গভঙ্গিগুলি আপনার সন্তানকে সমর্থন করার উপায়। শিশুদেরকে ক্রমাগত সহায়তা প্রদান করা তাদের সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং তাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে। তারা সংগ্রাম করার পরে আপনি তাদের সান্ত্বনা দিচ্ছেন বা ভাল কাজ করার জন্য তাদের অভিনন্দন জানাচ্ছেন না কেন, তাদের সমর্থন বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার পিতামাতা-সন্তানের বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে এবং এটি একটি শিশুকে জানতে দেয় যে তারা হোঁচট খেলে আপনার উপর ফিরে আসতে পারে। এটি করার কিছু উপায় হল:
- তাদের পাঠক্রম বহির্ভূত কার্যক্রমে যোগদান
- তারা যখন সংগ্রাম করে তখন তাদের দক্ষতা সম্পর্কে তাদের আশ্বস্ত করা
- তাদের কৃতিত্ব উদযাপন করা এবং ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করতে সাহায্য করা
শারীরিক ইতিবাচকতা প্রচার করুন
আপনি কি জানেন আপনার সন্তান তাদের শরীর সম্পর্কে কেমন অনুভব করে? গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার সন্তানের একটি ইতিবাচক শরীরের ইমেজ প্রচার করা আত্মবিশ্বাসের বৃদ্ধির হারের সাথে যুক্ত।এর মানে হল যে আপনার সন্তানের সাথে তাদের শরীরের চিত্র সম্পর্কে কথা বলে এবং ইতিবাচক স্ব-কথোপকথন অনুশীলন করতে উত্সাহিত করে, আপনি তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন। একটি শিশুর আত্মসম্মান বাড়ানোর পাশাপাশি, এটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ধরণ প্রচারের সাথেও যুক্ত হয়েছে। এটি অনুশীলন করার উপায় হল:
- আপনার সন্তানের সাথে তার শরীরের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখানোর বিষয়ে কথা বলা তার শরীরের সমস্ত জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করে যা তাকে করতে সক্ষম করে
- সোশ্যাল মিডিয়া/সমাজ কীভাবে অবাস্তব শরীরের ইমেজ আদর্শকে প্রচার করে এবং কীভাবে তারা ক্ষতিকর তা ব্যাখ্যা করছে
- মননশীল খাওয়ার ব্যায়াম অনুশীলন করা, যেমন তারা যে জলখাবার তৈরি করছে তা নিয়ে চিন্তা করা
তাদের শিখতে সাহায্য করুন
আপনার সন্তানকে নিজের সম্পর্কে, অন্যদের সম্পর্কে আরও বুঝতে সাহায্য করা এবং বিশ্ব আত্মবিশ্বাস তৈরি করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস তার জ্ঞানের স্তর দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার অর্থ হল যে একজন ব্যক্তি যত বেশি জানেন, তত বেশি আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন।লোকেরা প্রায়শই বলে যে জ্ঞান হল শক্তি, এবং এই ক্ষেত্রে, এটি আত্মবিশ্বাসও। জড়িত হওয়ার কিছু উপায় হল:
- আপনার সন্তানকে তার বাড়ির কাজে সাহায্য করা
- অতিরিক্ত সময় নিয়ে কাজ করার জন্য তারা যে বিষয়গুলির সাথে লড়াই করতে পারে
- শিক্ষার গেম ব্যবহার করে, শিক্ষামূলক সিনেমা দেখা ইত্যাদির মাধ্যমে তাদের সাথে জড়িত হওয়া।
বাচ্চাদের খেলায় নিয়োজিত হতে দিন
শুধু খেলার মজাই নয়, বাচ্চাদের জন্যও এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্য কাজ করে। খেলায় নিযুক্ত থাকা বাচ্চাদের সহযোগিতার দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করে। আপনার বাচ্চারা শিখবে কীভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে হয়, অন্যদের সাথে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করতে হয় এবং তাদের নিজের আবেগকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে হয়। বাচ্চারা নিজেরাই, পিতামাতার সাথে বা সমবয়সীদের সাথে খেলায় জড়িত হতে পারে। খেলায় অংশগ্রহণ করার কিছু উপায় হল:
- প্লে ডেট, পার্টি, বা স্কুল-পরবর্তী ফাংশনে তাদের বন্ধু/সহকর্মীদের সাথে আড্ডা দেওয়া
- তাদের খেলনা, স্টাফ জন্তু বা আঁকার সাথে কল্পনাপ্রসূত খেলায় ব্যস্ত থাকার জন্য কিছু একা সময় কাটান
- একটি ক্রীড়া দলে যোগদান
বাচ্চাদের সামাজিক দক্ষতা শেখান
আপনার সন্তান তার চারপাশের লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, বন্ধুত্ব করতে চায়। তাদের এটি করতে সাহায্য করার একটি উপায় হল তাদের সামাজিক দক্ষতা শেখানো। সামাজিক দক্ষতা বাচ্চাদের তাদের কথোপকথনের দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং তাদের অন্যদের সাথে জড়িত হয়ে মজা করার অনুমতি দিয়ে আত্মবিশ্বাস বিকাশে সহায়তা করে। সামাজিক দক্ষতা বিভিন্ন জিনিসের মতো দেখতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- কীভাবে নিজের জন্য দাঁড়াতে হয় তা শিখুন
- অন্যদের প্রতি সহানুভূতি অনুশীলন করা
- কথোপকথনের সময় অন্যদের কথা বলার জন্য জায়গা ছেড়ে দেওয়া
অ্যাকশন-ফোকাসড ভাষা ব্যবহার করুন
গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাকশন-কেন্দ্রিক ভাষা ব্যবহার করে শিশুদের উৎসাহিত করার ইতিবাচক সুবিধা রয়েছে। কিন্তু অ্যাকশন-কেন্দ্রিক ভাষা কি? এর অর্থ শেষ ফলাফলের চেয়ে কর্ম করার উপর বেশি জোর দেওয়া।উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাচ্চাকে 'একজন বিজ্ঞানী' হতে বলাটা অনেক বেশি চ্যালেঞ্জের মতো মনে হতে পারে। পরিবর্তে, আপনার বাচ্চাকে 'বিজ্ঞান করতে' উৎসাহিত করুন। যদিও নতুন কিছু শেখার শেষ ফলাফল (এবং তাদের হোমওয়ার্ক শেষ করা) একই, একজন অনেক বেশি পরিচালনাযোগ্য বোধ করে। এটি অনুশীলন করার কিছু উপায় হল:
- আপনার সন্তানের জন্য চ্যালেঞ্জ/লক্ষ্য সেট আপ করার উপায় পরিবর্তন করা
- আপনার সন্তানকে নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করতে সহায়তা করা যা তারা আগে খুব কঠিন বলে মনে করেছিল
- আপনার সন্তানকে প্রক্রিয়ায় উদ্দেশ্যের জন্য প্রচেষ্টা করতে উত্সাহিত করা এবং শুধুমাত্র ফলাফল নয়
শিশু স্বায়ত্তশাসন প্রচার করুন
বাচ্চারা (এবং যে কেউ, সেক্ষেত্রে) অনুভব করতে চায় যে তারা তাদের জীবন এবং তাদের পছন্দের দায়িত্বে রয়েছে। তাই এতে আশ্চর্য হওয়ার কিছু নেই যে স্বায়ত্তশাসন এবং আত্মসম্মানের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র রয়েছে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে। যে শিশুরা স্বাধীন বোধ করে তারা উচ্চতর সুস্থতার এবং জীবনের উদ্দেশ্য বৃদ্ধির রিপোর্ট করে।এর মানে হল যে আপনার সন্তানকে একটু বেশি নিয়ন্ত্রণ দিয়ে, আপনি তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন। এটি অনুশীলন করার উপায় হল:
- আপনার সন্তানকে তার নিজের পোশাক বাছাই করার অনুমতি দেওয়া
- তাদের স্বাধীনতা অর্জন এবং বৃদ্ধি করার জন্য তাদের জন্য ছোট সাপ্তাহিক কাজ সেট আপ করা
- আপনার সন্তানকে স্কুলের কাজ/কার্যকলাপগুলির জন্য তাদের নিজস্ব সময়সূচী তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য তাদের সাথে কাজ করা
যোগাযোগ দক্ষতা অনুশীলন করুন
আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বলতে এবং আপনার যা প্রয়োজন তা ব্যাখ্যা করতে পারা আশ্চর্যজনক মনে হয়, এই কারণেই যোগাযোগ দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চারা যখন যোগাযোগের দক্ষতা নিয়ে লড়াই করে তখন তারা অন্যদের সাথে কথা বলতে ভয় পেতে শুরু করতে পারে এবং নিজের পক্ষে কথা বলতে পারে না, যা মজা এবং বন্ধুত্বের সুযোগ মিস করতে পারে। যোগাযোগ দক্ষতা অনুশীলন করা ক্লাসের সামনে কথা বলার সময় বা সমবয়সীদের দ্বারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় তারা যে স্নায়বিকতা অনুভব করতে পারে তার কিছুটা দূর করে একটি শিশুর আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।আপনার সন্তানের যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করার কিছু উপায় হল:
- অন্যদের সামনে জোরে কথা বলার অভ্যাস করা
- আপনার সন্তানকে সীমানা এবং স্বায়ত্তশাসন সম্পর্কে শেখান
বাচ্চাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস তৈরির কার্যক্রম
ভয় করবেন না, বাবা-মা। সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য ব্যবহার করার জন্য শুধুমাত্র কৌশলই নেই, তবে কিছু ক্রিয়াকলাপও রয়েছে যা আপনি এখন তাদের সাথে করতে পারেন। একটি শিশুর আত্মবিশ্বাস তৈরি করার কিছু মজার উপায় হল:
- একটি তালিকা তৈরি করুন- আপনার সন্তানকে সে নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করে, তার কৃতিত্ব, সে কোন বিষয়ে ভালো, ইত্যাদির একটি তালিকা তৈরি করুন।
- একটি প্রশংসা শোডাউন হোল্ড করুন - কে অন্য ব্যক্তিকে সবচেয়ে সত্যিকারের প্রশংসা দিতে পারে তা দেখার জন্য লড়াই করুন এবং একজন বিজয়ীকে মুকুট দিন।
- একটি চিঠি লিখুন - আপনার বাচ্চাকে তাদের লক্ষ্য সম্পর্কে তাদের ভবিষ্যতের নিজের কাছে একটি চিঠি লিখতে সাহায্য করুন এবং বয়স না হওয়া পর্যন্ত এটি তাদের কাছে রাখুন।
- সুপারহিরো পোজ চেষ্টা করুন - এটি প্রথমে বোকা মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার সন্তানের সাথে একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং আপনার সেরা সুপারহিরো পোজটি স্ট্রাইক করুন৷ এটা ঠিক - আপনার নিতম্বে হাত, মাথা উঁচু করে রাখা - আপনার যা দরকার তা হল একটি কেপ বাতাসে উড়ে যাওয়া।
- লক্ষ্য তৈরি করুন - অদূর ভবিষ্যতে তারা কোন লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চায় সে সম্পর্কে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং কীভাবে আপনি তাকে সেখানে যেতে সাহায্য করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করুন৷ একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন যেখানে তারা সাফল্যের ধাপগুলি অনুসরণ করতে পারে৷
- একটি খেলার তারিখ নির্ধারণ করুন - আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন যে এমন কোন বন্ধু আছে কি না যার সাথে তারা আড্ডা দিতে উপভোগ করে এবং আপনার বাচ্চাকে খেলায় নিয়োজিত এবং সামাজিক দক্ষতা অনুশীলনে সহায়তা করার জন্য সেই ব্যক্তিকে কাছে রাখার প্রস্তাব দেয়.
- আঁকুন নিজেকে - কিছু কাগজ এবং মার্কার নিন এবং আপনার সন্তানের সাথে বসুন যখন আপনি প্রত্যেকে নিজের ছবি আঁকবেন। তাদের আঁকার উপর ভিত্তি করে তারা কীভাবে নিজেদের দেখে সে সম্পর্কে কথা বলুন। তারপরে, তারা কী ভালো/আনন্দ করে সে সম্পর্কে তাদের কথা বলুন এবং প্রত্যেককে আবার নিজেকে আঁকতে বলুন।অঙ্কন তুলনা করুন এবং পরিবর্তনগুলি নোট করুন।
- তাদের প্রতিভায় ঝুঁকুন - এমন কিছু খুঁজুন যা আপনার সন্তান ভালো এবং করতে পছন্দ করে। এটি বেসবল খেলা থেকে শুরু করে ডলফিন সম্পর্কে তাদের জ্ঞান সম্পর্কে কথা বলা পর্যন্ত যেকোনো কিছু হতে পারে। তারপর, এই কার্যকলাপে নিয়োজিত. তাদের জ্ঞান/দক্ষতার জন্য তাদের সাধুবাদ জানান এবং হয়ত তাদের পথ চলায় আপনাকে সাহায্য করতে দিন।
- সংগ্রামের একটি সারসংকলন তৈরি করুন - আপনি এবং আপনার সন্তানকে আপনার জীবনে আপনার করা সংগ্রাম/ভুলগুলির একটি সারসংকলন তৈরি করুন। আপনার যতটা সম্ভব অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার সন্তান যদি অনেকের সাথে না আসে তবে চিন্তা করবেন না। একে অপরের সাথে জীবনবৃত্তান্ত শেয়ার করুন এবং স্থিতিস্থাপকতা সম্পর্কে কথা বলুন, আপনি সেই ভুলগুলি থেকে কী শিখেছেন এবং কীভাবে একটি ভুল করা বিশ্বের শেষ নয়৷
- স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন - স্ব-যত্ন শব্দটি এখনও আপনার সন্তানের শব্দভান্ডারে নাও থাকতে পারে, তবে এটি অবশ্যই হওয়া উচিত। নিজের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব এবং এটি করার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার সন্তানের সাথে প্রতি সপ্তাহে একটি স্ব-যত্ন ক্রিয়াকলাপ করার চেষ্টা করুন, তা দীর্ঘ দিন পর ঘুমিয়ে নিচ্ছেন বা বাগানে আড্ডা দিচ্ছেন।এমন কিছু খুঁজুন যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন এবং এটি একসাথে করুন।
- হেভ দ্য টিচার প্লে করুন - আপনার সন্তানের জন্য দিনের জন্য রাজত্ব করার জন্য কিছু সময় আলাদা করুন। তারা তাদের পছন্দের কিছু বা তারা স্কুলে যা শিখছে সে সম্পর্কে আপনাকে শেখাতে উত্সাহিত করুন। সক্রিয়ভাবে তাদের সাথে জড়িত এবং তাদের দেখান যে তারা তাদের জ্ঞান অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে সক্ষম।
কীভাবে একজন আত্মবিশ্বাসী শিশুকে বড় করবেন
অভিভাবকরা চান যে তাদের সন্তানরা উন্নতি করতে সক্ষম হোক, লক্ষ্য অর্জন করতে এবং তাদের স্বপ্নের জন্য সংগ্রাম করতে সক্ষম হোক, কিন্তু তারাও চান যে তারা পথ চলার সময় নিজেদের এবং তাদের কর্মের প্রতি আত্মবিশ্বাসী বোধ করুক। আপনার সন্তানকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করার উপায় রয়েছে; যেমন কর্তৃত্বপূর্ণ অভিভাবকত্ব অনুশীলন করে, যোগাযোগের দক্ষতা নিয়ে কাজ করে, এবং তাদের সহকর্মী এবং তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়া থেকে শিখতে এবং বেড়ে উঠতে উত্সাহিত করে৷
