আপনাকে জানতে হবে কিভাবে একটি টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করতে হয় যাতে তার পৃষ্ঠে থাকা জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলা যায়। আপনি অসুস্থ হয়ে পড়ুন না কেন, আপনি অসুস্থ হওয়া এড়াতে চেষ্টা করছেন, বা আপনি আপনার ব্রাশটি অবাঞ্ছিত জায়গায় ফেলে দিয়েছেন এবং আপনি উদ্বিগ্ন যে এটি এখন ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক অণুজীব দ্বারা দূষিত হয়েছে, এই প্রতিটি স্যানিটাইজেশন পদ্ধতিগুলি করতে পারে এটা আবার পরিষ্কার।
টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করার এবং জীবাণু মেরে ফেলার ১০টি উপায়
আপনার টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে। শুধু একবার একটি নির্দিষ্ট পরিস্কার সমাধান ব্যবহার করতে এবং তারপর অবিলম্বে এটি নিষ্পত্তি মনে রাখবেন.
কিভাবে হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে একটি টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করবেন
হাইড্রোজেন পারক্সাইড হল একটি সহজে পাওয়া যায় এমন জীবাণুনাশক যা ফার্মেসি এবং বেশিরভাগ মুদি দোকানে পাওয়া যায়।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে, একটি গ্লাসে এক কাপ জল এবং এক চা চামচ 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড একত্রিত করুন৷
- ব্রাশটি স্যাচুরেট করার জন্য দ্রবণে চারপাশে ঘষুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য পানিতে বসতে দিন।
- ব্রাশটি ভালো করে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার করতে ডেনচার ক্লিনিং ট্যাবলেট ব্যবহার করা
ডেনচার ক্লিনার ট্যাবলেটের দ্রুত ফোমিং অ্যাকশন এই পণ্যটিকে টুথব্রাশ পরিষ্কারের জন্য আরেকটি বিকল্প করে তোলে।
- এক গ্লাসে প্রায় তিন ইঞ্চি উষ্ণ জল যোগ করুন এবং ডেনচার-ক্লিনিং ট্যাবলেটে ফেলে দিন।
- ফোমিং জলে টুথব্রাশের মাথাটি ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি পরিপূর্ণ হয়েছে তা নিশ্চিত করতে এটিকে এক বা দুই সেকেন্ডের জন্য ঘুরিয়ে দিন।
- প্যাকেজে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ব্রাশটিকে দ্রবণে ভিজিয়ে রাখতে দিন, সাধারণত তিন থেকে পাঁচ মিনিট।
- ব্রিস্টল থেকে সমস্ত ধ্বংসাবশেষ সরানো হয়েছে তা নিশ্চিত করতে আরও কয়েক সেকেন্ডের জন্য টুথব্রাশটি ঘুরিয়ে দিন।
- সাবান এবং জল দিয়ে হাতল ধুয়ে নিন।
- পুরো ব্রাশটি পরিষ্কার প্রবাহিত জলের নীচে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন, ব্রিস্টলের অতিরিক্ত জলকে ট্যাপ করুন এবং নিরাপদ জায়গায় বাতাসে শুকাতে দিন।
কিভাবে টুথব্রাশ জীবাণুনাশক হিসাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন
আপনার ব্রাশকে জীবাণুমুক্ত করতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- একটি ছোট গ্লাসে পর্যাপ্ত মাউথওয়াশ ঢালুন যাতে ব্রাশের ব্রিস্টেল প্রান্ত সম্পূর্ণরূপে ঢেকে যায়।
- কোনও লুকানো ধ্বংসাবশেষ অপসারণের জন্য প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য ব্রাশটি ঘোরাঘুরি করুন এবং তারপর এটিকে কয়েক মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
- 15 মিনিটের বেশি মাউথওয়াশে ব্রাশটি রেখে দেবেন না তা না হলে ব্রিসলসের ক্ষতি হতে পারে।
- সাবান এবং জল দিয়ে হাতল ধুয়ে নিন।
- পুরো ব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন এবং পরবর্তী ব্যবহারের আগে এটিকে বাতাসে শুকানোর অনুমতি দিন।
বেকিং সোডা দিয়ে আপনার টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করুন
আপনি সম্ভবত আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য বেকিং সোডা ব্যবহার করার কথা শুনেছেন, তবে আপনি এটি আপনার টুথব্রাশকে জীবাণুমুক্ত করতেও ব্যবহার করতে পারেন।
- এক কাপ উষ্ণ পানিতে 2 চা চামচ বেকিং সোডা গুলে নিন।
- ব্রিস্টল থেকে যে কোনও স্পষ্ট ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে প্রবাহিত জলের নীচে আপনার টুথব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার টুথব্রাশ প্রায় এক ঘন্টার জন্য দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন।
- ব্রাশটি পরিষ্কার জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং বাতাসে শুকাতে দিন।
ভিনেগার দিয়ে কিভাবে টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করবেন
ভিনেগার একটি চমৎকার প্রাকৃতিক ক্লিনার, তাই এটিকে আপনার টুথব্রাশকেও জীবাণুমুক্ত করার কাজে লাগান।
- আপনার ব্রাশের ব্রিস্টেল প্রান্তটি ঢেকে রাখার জন্য একটি ছোট গ্লাসে পর্যাপ্ত সাদা ভিনেগার যোগ করুন।
- জীবাণু মারতে ব্রাশকে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে দিন।
- পরবর্তী ব্যবহারের আগে ব্রাশটি ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
জীবাণু মারার জন্য টুথব্রাশ সিদ্ধ করা
ফুটন্ত জল আপনার টুথব্রাশের জীবাণুকে মেরে ফেলতে পারে এবং এটি করতে কোনও অতিরিক্ত উপাদানের প্রয়োজন হয় না।
- একটি ছোট প্যানে পানি ফুটিয়ে নিন (212 F/100 C)
- প্যানে প্রায় তিন মিনিটের জন্য টুথব্রাশ রাখুন, তারপর চিমটা দিয়ে মুছে ফেলুন।
- একটি তাজা কাগজের তোয়ালে ব্রাশটি বিছিয়ে দিন যতক্ষণ না এটি হ্যান্ডেল করার মতো যথেষ্ট ঠান্ডা হয়।
- ব্রিস্টল থেকে অতিরিক্ত জল ট্যাপ করুন এবং তারপরে ব্রাশটি বাতাসে শুকানোর জন্য দূরে রাখুন।
আপনার ডিশওয়াশারে একটি টুথব্রাশ পরিষ্কার করুন
এটি একটি সুস্পষ্ট পছন্দ বলে মনে হতে পারে না, তবে আপনি একটি ডিশওয়াশারে আপনার টুথব্রাশ স্যানিটাইজ করতে পারেন৷
- রুপার পাত্রের ট্রেতে ব্রাশ রাখুন।
- এটি নিয়মিত চক্রের মাধ্যমে চালান।
PubMed-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ডিশওয়াশার পদ্ধতিটি স্ট্রেপ্টোকক্কাস জীবাণু মেরে ফেলার দুটি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে একটি ছিল, যখন মাইক্রোওয়েভে একটি ব্রাশ স্যানিটাইজ করা ছিল দ্বিতীয় সবচেয়ে কার্যকরী চিকিত্সা৷
টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করার মাইক্রোওয়েভ পদ্ধতি
উল্লেখিত হিসাবে, মাইক্রোওয়েভিং একটি টুথব্রাশে স্ট্রেপ জীবাণু মেরে ফেলার জন্য উপযোগী প্রমাণিত হয়েছে।
- এক গ্লাস জলে ব্রাশের ব্রিসল প্রান্ত সেট করুন।
- মাইক্রোওয়েভে ৫ মিনিট।
- জল থেকে সাবধানে ব্রাশটি সরিয়ে দিন এবং বাতাসে শুকানোর জন্য নিরাপদ জায়গায় রাখুন।
এটি লক্ষ করা উচিত যে যদিও মাইক্রোওয়েভিং জীবাণুকে মেরে ফেলতে পারে, তবে প্রক্রিয়াটি আপনার ব্রাশের সম্ভাব্য ক্ষতি করতে পারে, তাই শুধুমাত্র এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন যদি আপনার কাছে ইতিমধ্যেই অন্য একটি টুথব্রাশ থাকে আপনি প্রয়োজনে এটি প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করতে পারেন।
টুথব্রাশ স্যানিটাইজার ব্যবহার করা
সিডিসি আপনার টুথব্রাশের জীবাণু মেরে ফেলার জন্য স্যানিটাইজার ইউনিট ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় না কারণ তারা বলে যে এটি ব্রিসলসের ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, এই ইউনিটগুলি UV স্যানিটাইজার এবং স্টিম স্যানিটাইজার হিসাবে পাওয়া যায় এবং বলা হয় ব্রাশে প্রায় 99% জীবাণু মেরে ফেলে। আপনি যদি এই ইউনিটগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে বেছে নেন, তাহলে পণ্যের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার স্বাভাবিক একটি ক্ষতিগ্রস্থ হলে আপনার হাতে একটি অতিরিক্ত টুথব্রাশ আছে৷
অ্যালকোহল ঘষলে কি টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করা যায়?
আর্কটিক ডেন্টাল অনুসারে, হ্যাঁ, আপনি অ্যালকোহল ঘষে একটি টুথব্রাশ স্যানিটাইজ করতে পারেন।
- যে কোন আটকে থাকা কণা অপসারণ করতে প্রথমে ব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন।
- ব্রাশটিকে আইসোপ্রোপাইল/রাবিং অ্যালকোহলে প্রায় ৩০ সেকেন্ডের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর ব্যবহারের আগে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
দ্রষ্টব্য, ভদকা এক চিমটে অ্যালকোহল ঘষে এর বিকল্প হতে পারে এবং ব্রাশ করার আগে ধুয়ে ফেলতে হবে।
কিভাবে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ পরিষ্কার করবেন
ইলেকট্রিক টুথব্রাশের মাথা পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আপনি একই কৌশল অনুসরণ করতে পারেন যেমন আপনি একটি আদর্শ টুথব্রাশের জন্য করেন। আপনি পরিষ্কার করার আগে শুধু ইলেকট্রিক বেস থেকে টুথব্রাশের মাথাটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে ভুলবেন না। যখন আপনার টুথব্রাশের মাথাটি বিচ্ছিন্ন না হয় শুধুমাত্র মাথা এবং ব্রিসলস পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
ভ্রমণের সময় টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত রাখার টিপস
ভ্রমণের সময় আপনি কীভাবে আপনার টুথব্রাশ সংরক্ষণ করেন তার উপর নির্ভর করে, এটি পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত রাখা কঠিন হতে পারে। জীবাণুমুক্ত রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হল টুথব্রাশের মাথায় ট্রাভেল কেস দিয়ে ঢেকে রাখা।আপনি ভ্রমণের সময় আপনার টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করার জন্য এই কয়েকটি টিপস ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
- একটি এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশ দিয়ে একটি কাপ ভর্তি করুন এবং ব্রাশটিকে ৫ বা তার বেশি মিনিট ভিজিয়ে রাখতে দিন।
- এক কাপে ভদকা রাখুন এবং টুথব্রাশকে কয়েক মিনিট বসতে দিন।
- মাইক্রোওয়েভে এক কাপ পানি ফুটানো পর্যন্ত গরম করুন। টুথব্রাশটি পানিতে রাখুন এবং এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত বসতে দিন।
- আপনার টুথব্রাশ একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন যাতে বাতাস থেকে জীবাণু যাতে না পড়ে।
টুথব্রাশ পরিষ্কার এবং জীবাণু মুক্ত রাখার জন্য স্বাস্থ্য টিপস
আপনার ব্রাশ যতটা সম্ভব পরিষ্কার রাখার জন্য এই অনুশীলনগুলিকে আপনার রুটিনে কাজ করুন। এটি আপনার টুথব্রাশে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়া রোধ করতেও সাহায্য করে।
- দাত ব্রাশ করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- ব্রিস্টলে আটকে থাকা খাদ্য কণা অপসারণ করতে সর্বদা আপনার ব্রাশ ধুয়ে ফেলুন।
- প্রতি তিন থেকে চার মাসে আপনার ব্রাশ বদলান।
- টয়লেট থেকে কমপক্ষে তিন ফুট দূরে দোকানের ব্রাশ।
- সর্বদা পরিবারের টুথব্রাশ সংরক্ষণ করুন যাতে তারা একে অপরকে স্পর্শ না করে এবং অন্য কারো ব্রাশ ভাগ না করে।
- হাইড্রোজেন পারক্সাইডে টুথব্রাশ সংরক্ষণ করুন যা প্রতিদিন পরিবর্তন করা হয়।
- ক্রস-দূষণ কমাতে একটি টুথপেস্ট ডিসপেনসার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
- ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়া এড়াতে প্রতি দুই সপ্তাহে টুথব্রাশ ধারক এবং কভার স্যানিটাইজ করুন।
একটি পরিষ্কার টুথব্রাশ প্রচেষ্টার মূল্য
ঠান্ডা এবং ফ্লু ঋতু হোক বা শুধুমাত্র একটি গড় দিন, আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার রাখা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে। এখানে উল্লিখিত সমস্ত স্যানিটাইজেশন পদ্ধতির জন্য আপনার পক্ষ থেকে ন্যূনতম প্রচেষ্টা প্রয়োজন, তাই সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা করা সহজ।
