নমনীয় এবং খণ্ডকালীন ক্যারিয়ার, সেইসাথে যেগুলি কারও জীবনে চাপের পরিমাণকে খুব বেশি বাড়ায় না সেগুলি OCD বা OCPD-এর উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। মনে রাখবেন যে ওসিডি এবং ওসিপিডি-এর লক্ষণগুলি তীব্রতার দিক থেকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হবে এবং একটি নতুন চাকরি খুঁজতে গেলে আপনার মানসিক সুস্থতাকে সর্বদা অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
অবসেসিভ কমপালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
অবসেসিভ কম্পালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার নিয়ম ও প্রবিধানের কঠোর আনুগত্য, একটি সমালোচনামূলক স্ব-দৃষ্টি, সেইসাথে একটি কঠোর এবং অটল নৈতিক কোড দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।পরিপূর্ণতাবাদের এই স্তর ব্যক্তিদের ব্যক্তিগত জীবন, সেইসাথে কর্মজীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অনেক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মতো, ওসিপিডি বেঁচে থাকার কৌশল হিসাবে শৈশবকালে বিকাশ লাভ করে এবং ব্যক্তি প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে তীব্রতা বৃদ্ধি পেতে পারে। যাদের OCPD আছে তাদের অভিজ্ঞ পিতামাতা থাকতে পারে যারা মানসিকভাবে দূরবর্তী, শারীরিক এবং মানসিকভাবে আপত্তিজনক, পারফেকশনিস্ট এবং তাদের ব্যক্তিত্বের ব্যাধিও থাকতে পারে যা তাদের স্বাস্থ্যকর উপায়ে পিতামাতা হওয়ার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করেছিল।
নিয়ম ও প্রবিধান অফার আরাম
অনমনীয়তা হল OCPD-এর একটি সাধারণ উপসর্গ, এবং এই কারণে, যাদের OCPD আছে তারা কঠোর নিয়ম-কানুনগুলির কাঠামো উপভোগ করার প্রবণতা দেখায়। তারা এমন চাকরিতে উন্নতি করতে পারে না যেগুলির জন্য তাদের সারা দিন গ্রাহকদের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করতে হয়, বা যেগুলির জন্য সৃজনশীল স্বাধীনতা প্রয়োজন। সমস্ত মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির মতো, OCPD এর তীব্রতা পরিবর্তিত হয়, কিন্তু আপনি যদি খুঁজে পান যে আপনার লক্ষণগুলি আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে, তাহলে একজন পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সকের সন্ধান করা ভাল যিনি আপনাকে আপনার অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি কমাতে এবং দূর করতে সাহায্য করতে পারেন, বিশেষ করে কারণ OCPD। প্রায়ই উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি, সেইসাথে ট্রমা ডিসঅর্ডার এবং পদার্থের অপব্যবহারের সাথে একটি কমরবিড নির্ণয়।
1. সামরিক
সামরিকের কঠোর নিয়ম এবং প্রবিধানগুলি প্রত্যাশা এবং কর্তব্যগুলির সাথে একটি দৃঢ় কাঠামো প্রদান করে যা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। সামরিক শৃঙ্খলার দৃঢ়তা, পরিপূর্ণতার দিকে প্রয়াস এবং নিয়ন্ত্রণে থাকা স্বাভাবিকভাবেই তাদের বৈশিষ্ট্যের সাথে সারিবদ্ধ হওয়া উচিত যাদের OCPD এর লক্ষণ রয়েছে।
2. হিসাবরক্ষক বা হিসাবরক্ষক
একজন হিসাবরক্ষক বা হিসাবরক্ষক বারবার সংখ্যা এবং সুনির্দিষ্ট সিস্টেমের সাথে কাজ করা উপভোগ করেন। এটি কিছু লোকের কাছে আবেদন করতে পারে যাদের OCPD এর লক্ষণ রয়েছে। এই কাজটি খুব বিস্তারিত ভিত্তিক এবং অনুমানযোগ্য, এটি এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে কারও জন্য একটি ভাল সম্ভাব্য মিল তৈরি করে। কাজের এই লাইনে, আপনি আর্থিক ব্যয়, সম্পদ এবং লেনদেন রেকর্ড এবং ট্র্যাক করার জন্য দায়ী। বেশ কিছু যাচাইকরণ প্রক্রিয়া রয়েছে যার জন্য লেনদেন ট্র্যাকিং এবং ডবল-চেকিং, ব্যাঙ্ক স্টেটমেন্ট সমন্বয় করা এবং সবকিছু সঠিক তা নিশ্চিত করার জন্য ক্রমাগত অর্থ প্রবাহের সাথে তাল মিলিয়ে চলা প্রয়োজন।
3. ক্লিনিকাল কোডার
পদগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, প্রযুক্তিগত কোডার, মেডিকেল কোডার এবং ডায়াগনস্টিক কোডার। একটি কোডার অনেকগুলি স্বাস্থ্যসেবা শিল্পের মধ্যে একটির মধ্যে কাজ করে হয় প্রকাশ্যে বা ব্যক্তিগতভাবে। এই সমস্ত অবস্থানের জন্য ক্লিনিকাল পরিষেবা বা লেনদেনের জন্য বিবৃতি বিশ্লেষণ এবং তারপর একটি প্রিসেট শ্রেণীবিভাগ সিস্টেমের উপর ভিত্তি করে প্রতিটিকে শিল্পের মানক কোডগুলি বরাদ্দ করা প্রয়োজন। প্রোটোকল, কোড, ডবল-চেকিং, যাচাইকরণ, এবং পূর্বাভাসযোগ্য প্রক্রিয়ার সেটগুলি OCPD-এর উপসর্গযুক্ত কিছু লোকের জন্য উপযুক্ত হতে পারে।
4. স্টেনোগ্রাফার/ট্রান্সক্রাইবার
চিকিৎসা এবং আইনি পেশায় স্টেনোগ্রাফারের চাকরি পাওয়া যাবে। আপনার চিকিৎসা বা আইনি পরিভাষাগুলির একটি শক্ত জ্ঞানের ভিত্তি প্রয়োজন। মেডিকেল স্টেনোগ্রাফার/ট্রান্সক্রাইবার মেডিকেল রিপোর্টের সাথে কঠোরভাবে কাজ করবেন। আইনি স্টেনোগ্রাফার/ট্রান্সক্রাইবার আদালতের নথি বা কোর্টরুমে কাজ করবেন।ভিডিও এবং অডিও ফাইলের জন্য ট্রান্সক্রিপ্ট এবং ক্যাপশনিং সম্ভাব্য ক্যারিয়ার পছন্দ। এই প্রক্রিয়াগুলি বিশদ-ভিত্তিকদের কাছে আবেদন করতে পারে যারা একটি কাঠামোগত কাজের পরিবেশ পছন্দ করে৷
5. প্রুফরিডার
উৎসাহী শব্দমিথরা প্রুফরিডার হিসাবে একটি ক্যারিয়ার পছন্দ করবে। প্রুফরিডিংয়ের কাজটি ভুল বা স্থানের বাইরে ত্রুটি এবং বাক্য গঠনের সন্ধানে একটি উপভোগ্য বিশদ-ভিত্তিক কাজ। অনেক প্রুফরিডার বাসা থেকে কাজ করতে এবং তাদের নিজস্ব সময় নির্ধারণ করতে সক্ষম হয় যারা OCPD-এর সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির জন্য সক্রিয়ভাবে চিকিত্সা খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
6. লোডার এবং প্যাকার
একজন লোডার/প্যাকারকে অবশ্যই তাদের শিপিং পাত্রে পণ্য লোড করার আগে সমস্ত প্যাকেজিং সামগ্রী পরিষ্কার করতে হবে। সেট পদ্ধতিতে পণ্যগুলির ওজন এবং তারপরে লেবেল করা অন্তর্ভুক্ত। শিপিংয়ের আগে, লোডার/প্যাকাররা কোনো সমস্যা বা ত্রুটির জন্য পণ্যগুলি পরিদর্শন করে। প্যাকারকে সমস্ত উপকরণ, আইটেম এবং চালানের সঠিক রেকর্ড রাখতে হবে।এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তাগুলি একটি কাঠামোগত এবং অনুমানযোগ্য কাজের পরিবেশে ধার দেয়৷
7. সফটওয়্যার ডেভেলপার বা ইঞ্জিনিয়ার
একজন সফ্টওয়্যার বিকাশকারী বা প্রকৌশলী নির্দিষ্ট কম্পিউটার প্রোগ্রামিং কাজ এবং সেট প্রোটোকল ব্যবহার করে কম্পিউটার সফ্টওয়্যার ডিজাইন এবং বিকাশ করে। এই আইটি কাজের জন্য প্রোগ্রামিং দক্ষতা, পরীক্ষা, বিশ্লেষণ এবং বিভিন্ন সফ্টওয়্যার বিকাশের প্রয়োজন। কাজগুলি প্রায়ই পুনরাবৃত্তি হয় কিন্তু কম্পিউটার প্রোগ্রামিং প্যারামিটারের মধ্যে অনুষ্ঠিত হয়। যারা মাল্টি-টাস্কিং উপভোগ করেন এবং বিশদ ভিত্তিক তাদের কাছে এই অবস্থানটি আবেদন করবে।
৮। সার্কিট বোর্ড ইলেক্ট্রনিক টেকনিশিয়ান
সার্কিট বোর্ড ইলেকট্রনিক প্রযুক্তিবিদরা বিভিন্ন সার্কিট বোর্ডের অত্যন্ত বিস্তারিত পরিদর্শন করেন। এর মধ্যে জিনিসগুলির চাক্ষুষ পরিদর্শন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন সোল্ডার জয়েন্টগুলির গুণমান এবং উপাদানগুলি সঠিক এবং সেগুলি যেমন হওয়া উচিত তেমনি স্থাপন করা।প্রযুক্তিগুলি সার্কিট বোর্ডের স্কিম্যাটিক্সের সাথে বোর্ডের তুলনা করার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলিও করে। অন্যান্য দায়িত্বগুলির মধ্যে রয়েছে সূক্ষ্ম ডকুমেন্টেশনের পাশাপাশি ডেটা প্রবেশ করা। এই অবস্থানটি অপূর্ণতা পরীক্ষা করার উপর জোর দিয়ে একটি অত্যন্ত বিস্তারিত কাজের পরিবেশ প্রদান করে।
অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার
অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ভি)-এ অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক এবং অন্যান্য ব্যাধির আওতায় পড়ে। যাদের ওসিডির লক্ষণ রয়েছে তারা বিরক্তিকর, অনুপ্রবেশকারী এবং বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা (আবেগ) অনুভব করতে পারে, যার পরে বাধ্যতামূলক আচরণগুলি অবসেশনগুলিকে প্রশমিত করার জন্য করা হয়। সমস্ত মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির মতো, ওসিডি হালকা থেকে গুরুতর স্কেলে পড়ে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি OCD-এর উপসর্গগুলি অনুভব করছেন, তাহলে জেনে রাখুন যে চিকিত্সার বিকল্পগুলি উপলব্ধ রয়েছে। ওসিডি অবিশ্বাস্যভাবে ক্লান্তিকর, উদ্বেগ উদ্রেককারী এবং সময় সাপেক্ষ হতে থাকে, যা একটি ক্যারিয়ারকে ধরে রাখা সত্যিই কঠিন করে তুলতে পারে।আপনার যদি OCD-এর লক্ষণ থাকে, তাহলে একটি নমনীয় বা খণ্ডকালীন চাকরি খোঁজা খুব সহায়ক হতে পারে যাতে আপনার উপযুক্ত যত্ন নেওয়ার এবং আপনার লক্ষণগুলি কমাতে সময় থাকে৷
1. খণ্ডকালীন লেখক/সম্পাদক
অনেক কোম্পানি তাদের ওয়েবসাইটে কাজ করার জন্য দূরবর্তী পূর্ণ বা খণ্ডকালীন লেখক বা সম্পাদক নিয়োগ করে। এই কর্মজীবনের পথের মধ্যে ব্লগ লেখা, সোশ্যাল মিডিয়া কপি তৈরি করা, ম্যাগাজিনের জন্য নিবন্ধ লেখা এবং ওয়েবসাইটগুলির জন্য টুকরো লেখা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যারা লেখালেখি উপভোগ করেন তাদের জন্য এই বিকল্পটি উপযুক্ত হতে পারে।
2. প্রুফরিডার/এসইও বিশেষজ্ঞ
প্রুফরিডিং বা এসইও লেখা যারা OCD এর লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তাদের জন্য অন্যান্য দুর্দান্ত বিকল্প। প্রায়শই প্রুফরিডার এবং এসইও লেখকদের ফ্রিল্যান্সার হিসাবে নিয়োগ করা হয় এবং তাদের নিজস্ব সময় তৈরি করতে পারে। এটি দিনের সময় নির্ধারিত কাজের চাপ ছাড়া লক্ষণগুলি পরিচালনা করাকে অনেক সহজ করে তোলে। এর মানে যারা ওসিডির উপসর্গ নিয়ে কাজ করছেন তারা তাদের প্রয়োজনে কাজ করতে পারেন এবং তাদের স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন।
3. স্ব-নিযুক্ত শিল্পী
ফটোগ্রাফার, আসবাবপত্র পুনরুদ্ধারকারী বা শিল্পী হিসাবে কাজ করা OCD এর উপসর্গগুলির জন্য দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। স্ব-নিযুক্ত হওয়া আপনার নিজের সময় নির্ধারণ করার এবং প্রতিদিন কতটা কাজ করতে হবে তা নিয়ন্ত্রণ করার স্বাধীনতা দেয়। স্ব-নিযুক্ত শিল্পীরা প্রয়োজনের সময় বিরতি নিতে পারেন এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন।
4. ওয়েব অ্যানালিটিক্স ডেভেলপার
একজন ওয়েব অ্যানালিটিক্স ডেভেলপার ওয়েব ট্রাফিক পরিমাপ করার জন্য ব্যবহারকারী এবং/অথবা ওয়েবসাইট পরিদর্শন করে এবং ওয়েবসাইট কীভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে তা বোঝার জন্য অধিগ্রহণ এবং রূপান্তর বিশ্লেষণ করে। এই ডেটাটি কীভাবে একটি ওয়েবসাইটকে আরও ভালভাবে বিকশিত এবং আরও লাভজনক হতে পারে তার অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে। প্রায়শই, ওয়েব অ্যানালিটিক্স ক্যারিয়ার দূর থেকে করা যেতে পারে এবং নমনীয় সময়ও থাকতে পারে।
5. অনলাইন প্রশিক্ষক
শিক্ষক বা নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা অনলাইন কোর্সের জন্য একজন প্রশিক্ষক হওয়া একটি শ্রেণীকক্ষ বা অফিসের সেটিং এর চেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করতে পারেন।অনলাইন প্রশিক্ষকের অবস্থান শিক্ষককে তাদের বাড়ির গোপনীয়তায় এবং তাদের নিজস্ব গতিতে কাজ করার অনুমতি দেয়। কোর্সওয়ার্ক অডিও, ভিডিও বা লিখিত টিউটোরিয়ালের মাধ্যমে শেখানো যেতে পারে যাতে অনলাইন প্রশিক্ষক তাদের নিজস্ব সময়সূচী সেট করতে পারেন।
OCD সহ লোকেদের জন্য সেরা ক্যারিয়ার খোঁজা
যেহেতু মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলির তীব্রতা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে, তাই রোগ নির্ণয় করা লোকেদের জন্য কোন ক্যারিয়ার সবচেয়ে উপযুক্ত তা চিহ্নিত করা কঠিন। আপনি যদি এমন উপসর্গে ভুগছেন যা আপনার জীবনযাত্রার মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে, তবে জেনে রাখুন যে আপনার জন্য উপলব্ধ অনেকগুলি চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে বিভিন্ন মূল্যের পয়েন্ট। এমন একটি চাকরি খোঁজা যা আপনাকে আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে দেয়। OCD উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সর্বোত্তম কেরিয়ার হল সেইগুলি যেগুলি উপভোগ্য এবং অতিরিক্ত উদ্বেগকে প্ররোচিত করে না। নমনীয় বা খণ্ডকালীন ক্যারিয়ারগুলি ওসিডি-র উপসর্গগুলির মধ্যে কাজ করা লোকেদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে।
