মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহারের মান একেক জনের কাছে একেক রকম। WebMD-এর মতে, ঘুম হল বিষয়ভিত্তিক এবং প্রায়ই ব্যক্তির ঘুমের অভিজ্ঞতা যন্ত্রপাতি পর্যবেক্ষণের ফলাফলের সাথে মিল রাখে না; ব্যক্তিগত ঘুমের পছন্দগুলি যা একটি পণ্য কতটা কার্যকর বা না তা নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বালিশে কথা বলার ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে।
মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহারের সুবিধা
মেমরি ফোমের ছাঁচ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত কারণ এটি শরীর থেকে চাপ এবং তাপের প্রতিক্রিয়া জানাতে ডিজাইন করা হয়েছে। একবার আপনার শরীরের ওজন উত্তোলন করা হলে, ফেনা তার আসল আকার এবং আকৃতিতে ফিরে আসে। কেনার আগে নিম্নলিখিত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন৷
কন্টুর ধরে রাখে
মেমরি ফোম আপনার মাথা, ঘাড় এবং কাঁধে চমৎকার কনট্যুর ধরে রাখে। বালিশের উপদেষ্টা ব্যাখ্যা করেন কিভাবে বালিশ আপনার মাথায় ঢালাই করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখতে সহায়তা করে। নিয়মিত বালিশ আপনার মাথা ঝুঁকে থাকে।
নাক ডাকা প্রতিরোধ করতে পারে
প্রকৃতির ঘুম ব্যাখ্যা করে যে বেশিরভাগ বালিশ আপনার মাথাকে উপরের দিকে কাত করতে বাধ্য করে এবং বাতাসের পথ বন্ধ করে দেয়। ফলে নাক ডাকা হয়। যখন আপনার মাথা আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের সাথে মেমরি ফোম বালিশের সাথে সারিবদ্ধ থাকে, তখন এই প্যাসেজগুলি খোলা থাকবে এবং প্রায়শই নাক ডাকার প্রতিকার করে।
ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের ব্যথা উপশম করে
অনেক লোক যারা দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের ব্যথায় ভুগছেন তাদের মেমরি ফোম বালিশ প্রচুর সুবিধা দেয়। FoamPillows.com বলে যে মেমরি ফোম বালিশে ঘুমানোর সুবিধাগুলি ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের ব্যথায় ভুগছেন এমন লোকদের সাহায্য করতে পারে। ব্যথা কম্পিউটারের কাজ বা শারীরিক শ্রমের মতো কঠিন কিছু থেকে হতে পারে।
চাপ বিন্দু থেকে ত্রাণ
বালিশ চাপের পয়েন্টগুলির জন্য ত্রাণ প্রদান করে যা ওজন বিতরণ করে এবং আপনার মাথাকে কনট্যুর করে ব্যথা সৃষ্টি করে ঠিক যেমন একটি মেমরি ফোম ম্যাট্রেস আপনার শরীরের ওজন বিতরণ করে। AmeriSleep এর মতে, মেমরি ফোম ব্যবহার করার সবচেয়ে বড় সুবিধা হল প্রেসার পয়েন্টের উপশম।
মোশন ট্রান্সফারের বিরুদ্ধে স্থিতিশীলতা
মেমরি ফোম গতি শোষণ করে এবং স্থানান্তর থেকে বাধা দেয়। আমেরিস্লিপ বলে, এটি মোশন ট্রান্সফার বাদ দিয়ে স্থিতিশীলতা তৈরি করে এবং আপনার ঘাড় ও মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখে।
বস্তুর শ্বাসযোগ্যতা
এয়ার চেম্বার সহ নতুন বালিশ শৈলী উপাদানের বৃহত্তর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুমতি দেয়। এটি বায়ু প্রবাহের প্রচারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার ঘুমানোর সময় বালিশকে ঠান্ডা রাখবে।
মেরুদন্ডের প্রান্তিককরণ
প্রকৃতির ঘুম আপনার মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখতে সাহায্য করার জন্য মেমরি ফোম বালিশের পরামর্শ দেয়।ইউনিভার্সিটি অফ রচেস্টার মেডিকেল সেন্টার পরামর্শ দেয় যে আপনি ঘুমানোর সময় পেশী এবং লিগামেন্টগুলি শিথিল করা উচিত যাতে তারা নিরাময় করতে পারে। ডান বালিশ যা আপনার ঘাড়কে আপনার বুকের সাথে সারিবদ্ধ রাখে এবং পিঠের নীচের অংশটি আপনার ঘুমের সময় পেশীর স্ট্রেন প্রতিরোধ করে। মেমরি ফোম ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন যে মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধতা স্নায়ুর উপর চাপ প্রতিরোধ করে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নীত করে।
ঘাড় ব্যথার জন্য থেরাপিউটিক মেমরি ফোম
নেক সলিউশন বলে যে থেরাপিউটিক মেমরি ফোম বালিশ পাশে বা পিছনে ঘুমানোর সময় সঠিক উচ্চতায় মাথাকে সমর্থন করে। এটি একটি কম্পিউটারে কাজ করা থেকে হুইপ্ল্যাশ আঘাত, সাধারণ ঘাড়ের স্ট্রেন এবং এমনকি বসে থাকা স্ট্রেন থেকে মুক্তি দিতে পারে৷
ঘাড় ব্যথার জন্য থেরাপিউটিক অর্থোপেডিক বিকল্প
নেক সলিউশন বলে যে আর্গোনোমিকভাবে ডিজাইন করা থেরাপিউটিক অর্থোপেডিক ফোম বালিশগুলি আরও তীব্র এবং গুরুতর চিকিৎসার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে, সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা (ঘাড় থেকে উদ্ভূত), ঘাড়ের আর্থ্রাইটিস, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, মেরুদণ্ডের ডিজেনারেটিভ অবস্থা এবং ডিস্কের রোগ।
ঐতিহ্যবাহী বালিশের সমতুল্য খরচ
অন্যান্য বালিশের সাথে তুলনা করা কঠিন কারণ প্রতিটি তার নির্মাণ এবং ফিলারে অনন্য, যেমন ডাউন ফিদার, তুলার ব্যাটিং বা এমনকি জল; কিছু সস্তা বালিশের দাম 10 ডলারের মতো হতে পারে যখন হাই-এন্ড সংস্করণগুলির দাম মেমরি ফোম বালিশের মতো - কখনও কখনও আরও বেশি!
অধিকাংশ মেমরি ফোম বালিশের দাম মাঝারি দামের থেকে হাই-এন্ড বালিশের সমান, তাই দামটি প্রো বা কন তা নির্ভর করবে আপনার বাজেটের উপর। একটি গড় মেমরি ফোম বালিশের দাম প্রায় $30 বা তার বেশি হতে পারে। মূল্য ট্যাগ কোম্পানি, বালিশের স্টাইল এবং ফোমের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে।
ভোক্তা এবং স্বাধীন পর্যালোচনা
ভোক্তারা তাদের মেমরি ফোম বালিশে ঘুমানোর অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে রিভিউ অফার করে। কিছু ওয়েবসাইট স্বাধীন ভোক্তা পর্যালোচনার সুযোগ দেয় যখন অন্যরা তাদের নিজস্ব পরীক্ষা এবং পর্যালোচনা পরিচালনা করে। এর মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
- স্লিপ লাইক দ্য ডেড "নিরপেক্ষ" পর্যালোচনা প্রদান করে। ওয়েবসাইট মেমরি ফোম বালিশগুলিকে সমর্থন, ব্যথা উপশম এবং পিঠে ঘুমানোর জন্য আরামের জন্য গড় থেকে একটু বেশি রেট দেয়।
- পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পর্যালোচনা করা কনট্যুর, টুকরো টুকরো বা শীতল জেলের শীর্ষ মেমরি ফোম বালিশগুলিকে স্থান দেয়৷ প্রতিটি বালিশ চাপ উপশম, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, আরাম এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের মতো জিনিসগুলির জন্য র্যাঙ্ক করা হয়। তাদের টপ পিক গোল্ড অ্যাওয়ার্ড পেয়েছে স্লিপ ইনোভেশন কুল কনট্যুর মেমরি ফোম বালিশ।
- স্লিপ শেরপা কুপ হোম গুডস সামঞ্জস্যযোগ্য শ্রেডেড মেমরি ফোম বালিশকে ঘুমের আরামের জন্য ভাল চিহ্ন দেয়, বিশেষ করে জিপার খোলার সাথে যা ভোক্তাকে বালিশের ঘনত্ব সামঞ্জস্য করতে দেয়।
কে মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহার করা উচিত?
যে কেউ শক্ত বা ঘাড়ে ব্যথা নিয়ে জেগে ওঠেন, মাথাব্যথায় ভুগছেন বা আরামে ঘুমাতে সাধারণ সমস্যায় ভুগছেন তিনি মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহার করার জন্য প্রার্থী হতে পারেন। আপনার যদি থেরাপিউটিক বা থেরাপিউটিক অর্থোপেডিক বালিশের প্রয়োজন হয়, তবে একটি মেমরি ফোম বালিশ আঘাত বা রোগের কারণে ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহার করার সময় অসুবিধা
কিছু লোক বিভিন্ন কারণে মেমরি ফোম বালিশ তাদের ধরণের বালিশ খুঁজে পায় না। এগুলি তাপ শোষণ থেকে রাসায়নিক সংবেদনশীলতা পর্যন্ত হতে পারে। সমস্ত বালিশ সঠিক নয় এবং এক প্রস্তুতকারকের থেকে অন্যের মধ্যে আলাদা হবে। কেনার আগে লেবেলটি পড়া সর্বদা ভাল যাতে আপনার বালিশ নির্মাণ এবং উপকরণ সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা থাকে।
কেমিক্যাল অফ-গ্যাসিং এবং VOCs
কেমিক্যাল অফ-গ্যাসিং হল ফেনা তৈরি করতে ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলির উত্পাদন প্রক্রিয়ার ফলাফল। বেশিরভাগ ফোম বালিশ উত্পাদন শেষে প্লাস্টিকের মধ্যে মোড়ানো হয়। এই রাসায়নিক গন্ধগুলি প্যাকেজিংয়ে আটকে যায়, তাই আপনি যখন বালিশটি খুলবেন, তখন রাসায়নিকের তীব্র গন্ধ (অফ-গ্যাসিংয়ের ফলাফল) প্রকাশিত হয়। যারা গন্ধের প্রতি সংবেদনশীল, তারা এটিকে পণ্যের জন্য একটি ক্ষতিকর মনে করতে পারেন। গন্ধ সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যে ছড়িয়ে যায়, তবে কিছু লোকের ঘ্রাণশক্তি খুব বেশি বিকাশ লাভ করে তারা সবসময় রাসায়নিকের গন্ধ পেতে পারে এবং সহ্য করতে অক্ষম হতে পারে।
মেমরি ফোম ম্যাট্রেস গাইড সংস্থা রিপোর্ট করে যে মেমরি ফোমে ব্যবহৃত পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক রাসায়নিকগুলি অফ-গ্যাসিং করে যেমন ফর্মালডিহাইড এবং সিএফসি (ক্লোরোফ্লুরোকার্বন) এবং কখনও কখনও অগ্নি প্রতিরোধক ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, অনেক কোম্পানি স্বেচ্ছায় কঠোর এবং আরও ক্ষতিকারক VOCs (ভোলাটাইল অর্গানিক কম্পাউন্ড) ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছে। সংস্থাটি বলে যে, "বর্তমান বিধির অধীনে উত্পাদিত মেমরি ফোমের জন্য, VOC বা রাসায়নিকের কারণে স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখায় এমন কোন বিশ্বাসযোগ্য গবেষণা নেই।"
- মেমরি ফোম তৈরিতে বেশ কিছু রাসায়নিক ব্যবহার করা হয় যা সম্ভাব্য কার্সিনোজেন। স্লিপ জাঙ্কি প্রতিটির একটি বিস্তারিত রানডাউন এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেয়।
- মেমরি ফোম ম্যাট্রেস অর্গানাইজেশন ভোক্তাদের মনে করিয়ে দেয় যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তৈরি মেমরি ফোম "নিরাপদ এবং অ-বিষাক্ত" হিসাবে দেখানো হয়েছে এবং কিছু নির্মাতারা VOC অফ-গ্যাসিং গন্ধ কমাতে বা দূর করতে আরও এক ধাপ এগিয়ে গেছে এবং অন্যান্য "সীমারেখা রাসায়নিক সংযোজন" ।
- CertiPUR-US (স্বাধীন সংস্থা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপীয় শিল্প দ্বারা "নিঃসরণ এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলির জন্য পলিউরেথেন ফোম" পরীক্ষা করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল৷ শুধুমাত্র কম VOC নির্গমন পূরণকারী পণ্যগুলিকে প্রত্যয়িত করা হয়৷
ফ্লেম রিটার্ডেন্টস
ইউ.এস. বেডিং আইনের জন্য সমস্ত মেমরি ফোমের গদি এবং বালিশগুলি শিখা প্রতিরোধী হওয়া প্রয়োজন; তবে প্রয়োজনীয় কঠোর রাসায়নিকগুলি কার্সিনোজেন হিসাবে পরিচিত, এবং আইনটি বর্তমানে পরিবর্তন করা হচ্ছে, যদিও এটি উপলব্ধি করতে এক দশক সময় লাগতে পারে। এটা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র কিছুকে শিখা প্রতিরোধক হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে তার মানে এই নয় যে এটি দাহ্য নয়। লেবেলিং প্রবিধানের জন্য এই দুর্বলতাটিকে বেশিরভাগ ট্যাগ এবং/অথবা প্যাকেজিং-এ উল্লেখ করা প্রয়োজন। প্রতিবন্ধক কেবল জ্বলনকে ধীর করে দেয়।
ফেনার ঘনত্ব উপাদানের শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করে
কিছু বালিশ এত ঘন যে উপাদানটির কোন শ্বাস-প্রশ্বাস নেই; এটি আপনাকে ঘামতে পারে।এটি বিশেষত পুরানো বালিশগুলির ক্ষেত্রে সত্য যা প্রযুক্তিগত অগ্রগতির আগে তৈরি করা হয়েছিল যা শ্বাসকষ্ট প্রদানের জন্য বায়ু চেম্বার তৈরি করে। শ্বাসকষ্টের ফ্যাক্টর বালিশের প্রস্তুতকারক এবং মানের উপর নির্ভর করে।
শরীরের তাপ ধরে রাখে
মেমরি ফোম তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর মধ্যে জলবায়ু তাপমাত্রার পাশাপাশি শরীরের তাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সব বালিশ সমান তৈরি হয় না। কিছুতে এয়ার চেম্বার রয়েছে যা বাতাসকে উপাদানের মধ্য দিয়ে যেতে দেয় যাতে তাপ আটকে না যায়। কেনার আগে, শ্বাস-প্রশ্বাসের বিষয়ে পণ্যের তথ্য দেখুন।
পজিশন পরিবর্তন পুনরুদ্ধার করতে ফোম ধীর
কেউ কেউ অভিযোগ করেন যে মেমরি ফোম বালিশগুলি তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে ধীর হয়ে যাচ্ছে। এই উপাদানটির স্বভাবই হল মেমরি যার কারণে এটি পুনরুদ্ধার করতে ধীর গতির হয়, কিন্তু এটি তার আসল আকারে ফিরে আসে। এটি এমন কিছু লোকের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে যারা ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করে এবং তাদের ঘুমানোর আগে তাদের বালিশ পুনরুদ্ধারের জন্য অপেক্ষা করতে হয়।
জলবায়ু তাপমাত্রা দৃঢ়তাকে প্রভাবিত করে
মেমরি ফোম তাপমাত্রার জন্য সংবেদনশীল। এই সংবেদনশীলতা এটিকে বিভিন্ন আকারের কনট্যুর করার বৈশিষ্ট্য দেয়। আপনার শরীর থেকে তাপ উপাদানটিকে নরম করে এবং এটিকে ওজনে পরিণত করে। আপনি যদি আপনার ঘর অস্বাভাবিকভাবে উষ্ণ রাখেন তবে বালিশটি আরও নমনীয় হয়ে উঠবে। একই টোকেন দ্বারা, আপনি যদি আপনার বাড়িকে একটি শীতল তাপমাত্রায় রাখেন, তাহলে শরীরের তাপ দ্বারা উষ্ণতায় ফেনাটি অনমনীয় এবং অনমনীয় বোধ করতে পারে৷
কাদের মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহার করা উচিত নয়?
কিছু লোক আছে যাদের এই ধরনের বালিশ ব্যবহার করা উচিত নয়।
- Care.com মনে করিয়ে দেয় যে বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞরা দুই বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত বাচ্চাদের জন্য বালিশের পরামর্শ দেন না এবং তাদের বাচ্চাদের আকারের বালিশ দেওয়া উচিত। একটি প্রাপ্তবয়স্ক-আকারের মেমরি বালিশ একটি ছোট শিশুর জন্য খুব বড় হতে পারে এবং বালিশটি খুব বেশি কনট্যুর করতে পারে এবং শিশুটি শ্বাসরোধ করতে পারে।কিছু বিশেষ ছোট বাচ্চার আকারের মেমরি বালিশ রয়েছে যা বিশেষভাবে তাদের বয়সের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- যে কেউ রাসায়নিকের প্রতি সংবেদনশীল বা উপাদানে ব্যবহৃত রাসায়নিকের বিষয়ে উদ্বিগ্ন। চাদর বা বালিশ দিয়ে ঢেকে রাখার ন্যূনতম 24 ঘন্টা আগে স্লিপ ফোম পণ্যগুলিকে বাতাসে পরিবেশন করা রাসায়নিকগুলিকে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যদি রাসায়নিকের অ্যালার্জিতে ভুগে থাকেন, তাহলে আপনাকে এই ধরনের বালিশ এড়িয়ে চলতে হবে। ভিসকো-ইলাস্টিক ফেনা হল একটি পেট্রোলিয়াম ভিত্তিক পলিউরেথেন ফেনা এবং কিছু লোক এই উপাদানের সংমিশ্রণে অ্যালার্জিযুক্ত। স্লিপ জাঙ্কি রিপোর্ট করে যে কিছু মেমরি ফোমে পাওয়া রাসায়নিকগুলি ভিওসি (ভোলাটাইল অর্গানিক কম্পাউন্ড) তে বেশি থাকে, অন্যদের কম ভিওসি থাকে বা ভিওসি মুক্ত থাকে। এই ভিওসিগুলির মধ্যে কিছু পলিওল (পলিথার গ্লাইকল) অন্তর্ভুক্ত যা পলিউরেথেন তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, ফোমিং গঠন নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত সিলিকন সারফ্যাক্ট্যান্ট এবং নমনীয় পলিউরেথেন ফোম তৈরিতে ব্যবহৃত টিডিআই (টোলুইন ডাইসোসায়ানেট)। বালিশ সম্পর্কে নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য সর্বদা লেবেল পরীক্ষা করুন।
ভোক্তা এবং স্বাধীন পর্যালোচনা
আপনি যে পণ্যটি ক্রয় করতে চান তার রিভিউ পড়তে এটি সাহায্য করে যাতে পূর্ববর্তী ক্রেতারা সেই নির্দিষ্ট বালিশ ব্যবহার করে তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কী বলে। এই পর্যালোচনাগুলি আপনি কেনার জন্য বিবেচনা করছেন এমন নির্দিষ্ট মেমরি ফোম বালিশগুলির সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে বিশদ তথ্য সরবরাহ করতে পারে। স্লিপ মেন্টর আরাম, ব্যথা উপশম, খারাপ অর্ডার এবং অন্যান্য রেটিংগুলির তুলনামূলক রেটিং সহ নির্দিষ্ট বালিশ ব্র্যান্ডগুলিতে "নিরপেক্ষ" পর্যালোচনা অফার করে। গন্ধের উপর রেট করা তিনটি শীর্ষ রেটযুক্ত বালিশ 10টির মধ্যে 4 বা 5 রেটিং পেয়েছে।
সঠিক পছন্দ করা
আপনি কি কিনছেন তা জানার সর্বোত্তম উপায় হল বালিশের ট্যাগ এবং প্যাকেজিং উপাদান পড়া। অনেক কোম্পানি স্বেচ্ছায় মেমরি ফোম পণ্যে এই ধরনের তথ্য যোগ করছে। অনলাইনে কেনাকাটা করার সময়, স্পেসিফিকেশন বিভাগে তালিকাভুক্ত সমস্ত তথ্য এবং অন্যান্য অনলাইন বিবরণ পড়তে ভুলবেন না।
