একটি মায়ের গ্রুপ তৈরি করা বা যোগদান করা হল আপনার জীবনের পর্যায়ে থাকা অন্যান্য মহিলাদের সাথে দেখা করার এবং সংযোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷ সময়ের সাথে সাথে, এই মহিলারা আপনার সাউন্ডিং বোর্ড, আপনার কাঁধে কাঁদতে এবং আপনার সবচেয়ে কাছের বন্ধু হয়ে উঠতে পারে। এই সৃজনশীল মা গ্রুপের কার্যকলাপের সাথে আপনার মায়ের গ্রুপে জিনিসগুলিকে তাজা এবং মজাদার রাখুন।
পার্টি শুরু করার জন্য আইস ব্রেকার
একটি মায়ের গ্রুপে যোগদান নতুন বন্ধু তৈরি করার, মানসিক চাপ ছেড়ে দেওয়ার এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।লোকেদের যেকোন নতুন গ্রুপিংয়ের মতো, মা গ্রুপের প্রাথমিক দিনগুলি কিছুটা বিশ্রী হতে পারে কারণ প্রত্যেকে একে অপরকে জানতে পারে। সবাইকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে আপনার নতুন বন্ধুদের সাথে একটি আইসব্রেকার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন৷
গ্রীষ্মমন্ডলীয় দ্বীপ অবশ্যই থাকতে হবে
আইসব্রেকারগুলি প্রত্যেককে আরামদায়ক এবং আড্ডা দেওয়ার প্রাথমিক উদ্দেশ্য পূরণ করে একই সাথে ব্যাট থেকে অতিরিক্ত না হওয়া। এই আইস ব্রেকারটি নিখুঁত কারণ এটি সদস্যদের ব্যক্তিত্বগুলিকে হাইলাইট করে যাতে কেউ লাজুক না হয়েও ঘটনাস্থলে উপস্থিত হয়৷ প্রত্যেকে গ্রুপের চারপাশে যায় এবং একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় দ্বীপে বেঁচে থাকার জন্য তাদের যে তিনটি জিনিস দরকার তা শেয়ার করে। আইসব্রেকারের শুরুতে নিয়মগুলি সেট করুন যা বলে যে কেউ খাবার, জল বা মানুষ বলতে পারবে না কারণ পরিষ্কারভাবে খাবার এবং জল প্রয়োজনীয়, এবং কোনও মা তাদের সন্তানদের ছাড়া বাঁচতে পারে না!
3, 2, 1
এটি আরেকটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ যা সবাইকে কথা বলার সুযোগ করে দেয়, গ্রুপের সদস্যদের সম্পর্কে কিছু মজার তথ্য তুলে ধরে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করে।3, 2, 1-এ, গ্রুপের প্রত্যেকে 3টি জিনিস শেয়ার করে যা প্রত্যেকেরই শেয়ারারের সম্পর্কে জানা উচিত, 2টি জায়গা যেখানে শেয়ারাররা যেতে পছন্দ করবে, এবং 1টি জিনিস তারা করবে যদি কোন নিয়ম বা উদ্বেগ না থাকে, একটি সীমাবদ্ধতা-মুক্ত পাস!
উদাহরণ:
" আমার সম্পর্কে প্রত্যেকের জানা উচিত তিনটি জিনিস হল আমি জলপাই ঘৃণা করি, আমি বাড়িতে জন্মেছি এবং আমি মার্ভেল মুভি পছন্দ করি৷
আমি যে দুটি জায়গায় যেতে পারতাম তা হল অস্ট্রেলিয়া এবং স্পেন।
যদি আমি কিছু করতে পারতাম, কোন বিধিনিষেধ নেই, তবে আমি একাই বেড়াতে যাব এবং ঘুমানো এবং বিছানায় নিয়ে খাওয়া ছাড়া কিছুই করব না।"
মায়েদের জন্য গেম যারা শুধু মজা করতে চান
গেমগুলো শুধু বাচ্চাদের জন্য নয়। মায়েরাও মজা করতে চান! হালকা-হৃদয় গেমগুলি হল একটি দুর্দান্ত উপায় যা আলগা হতে দেয়, শান্ত হয় এবং পিতামাতার চাপকে পিছনে ফেলে দেয়, এমনকি কয়েক ঘন্টার জন্যও। এই সহজ গেমগুলি আপনার মায়ের গ্রুপের মহিলারা হাসিতে রোল করবে৷
আপনার পার্স নিয়ে খেলুন
আপনি কি কখনো মায়ের পার্সের ভিতর দেখেছেন? এটা আশ্চর্যজনক যে একটি মায়ের হ্যান্ডব্যাগে কতটা প্যাক করা যায়, কিন্তু এর চেয়েও জঘন্য বিষয় হল যে ধরনের আইটেমগুলি প্রায়ই মায়ের হ্যান্ডব্যাগের গভীরতায় লুকিয়ে থাকে। আপনার মায়ের গ্রুপের সবাই এই মজার গেম খেলতে পারে; তাদের যা দরকার তা হল তাদের পার্স।
- হ্যান্ডব্যাগ ধরুন -এই গেমটির জন্য প্রত্যেকে তাদের পার্স বা ডায়াপার ব্যাগে ডুব দেয় এবং সবচেয়ে জঘন্য বা ঘৃণ্য জিনিসটি বের করে যা তারা খুঁজে পায়। দেখুন কে 2018 সাল থেকে একটি রসিদ বের করে, কে এখনও অর্ধ-খাওয়া চোষার উপর ধরে আছে, এবং কার ব্যাগে একটি দুর্বৃত্ত শিশুর মোজা রয়েছে কোন কারণ ছাড়াই।
- পার্স বর্ণমালা গেম -একটি বাটিতে, বর্ণমালার অক্ষর সহ কার্ডগুলি রাখুন। একটি কার্ড বের করুন এবং চিঠিটি পড়ুন। যদি "A" অক্ষরটি টেনে নেওয়া হয়, তবে সমস্ত মায়েরা তাদের ব্যাগে ডুব দিয়ে একটি আইটেম খুঁজছেন যা A অক্ষর দিয়ে শুরু হয়।যে মায়েরা অক্ষর কার্ডের সাথে মেলে এমন একটি আইটেম আছে একটি পয়েন্ট পান। গেমের শেষে যার সর্বাধিক পয়েন্ট রয়েছে সে Starbucks-এর জন্য একটি উপহার কার্ড বা একটি মদের বোতল পাবে৷
- পার্স বিঙ্গো - লিপস্টিক, গাম, কলম, চশমা, রসিদ, মোড়ক, টর্চলাইটের মতো শব্দ দিয়ে বিঙ্গো কার্ড তৈরি করুন। বিঙ্গো কার্ডের সমস্ত শব্দ অবশ্যই এমন জিনিস হতে হবে যা সাধারণত বা অস্বাভাবিকভাবে একটি হ্যান্ডব্যাগে পাওয়া যায়। শব্দগুলি ডাকার জন্য একজন স্বেচ্ছাসেবককে ডাকুন এবং দেখুন কে নিজেরা বিঙ্গো অর্জন করে!
মেকআপ দুর্ঘটনা
মনে আছে যখন আপনি শহরে এক রাতের জন্য আপনার মুখ নিখুঁত করতে ঘন্টা কাটিয়েছিলেন? আজকাল, আপনি ভাগ্যবান যে ভূত্বকটি বন্ধ করে আপনার পরিচিতিগুলি সঠিকভাবে পেতে পারেন। মেকআপ দুর্ঘটনা নামক একটি গেমের সাথে আপনার ছোট ক্লাবের দিনগুলি চ্যানেল করুন। দুই মায়ের দল গঠন করুন। প্রতিটি দল সস্তা মেকআপের একটি অ্যারে পায় (একটি ডলারের দোকান বা ডিসকাউন্ট স্টোর থেকে নতুন আইটেম কিনুন।) একজন মা নিজের চোখ বেঁধে তার সঙ্গীর জন্য মেকআপ প্রয়োগ করেন। একবার চোখ বাঁধা বন্ধ হয়ে গেলে, তৈরি করা মাস্টারপিস মুখগুলিতে সবাই হিস্টিরিক্সে থাকবে।
জেতার জন্য মিনিট
সবাই আগে মায়ের মস্তিষ্কের কথা শুনেছেন। একবার আপনার সন্তান হলে, আপনার বুদ্ধি ম্লান হয়ে যায় এবং উড়তে থাকা জিনিসগুলি চিন্তা করা আরও কঠিন। জিততে মিনিট দিয়ে গ্যাং শার্প পান! একটি ক্যাটাগরি দেওয়া হয়েছে, এবং মায়ের কাছে সেই ক্যাটাগরির অধীনে যতগুলো আইটেম আছে তার নাম দিতে এক মিনিট সময় আছে। একটি বিভাগের অধীনে যার কাছে সবচেয়ে বেশি আইটেম আছে সে জিতেছে, এবং যে সবচেয়ে বেশি রাউন্ড নেয় সে চ্যাম্পিয়ন!
চুলে খড়
বিশদ চুলের ডোজ হল আরেকটি জিনিস যা শিশুর জন্মের পরে জানালা দিয়ে উড়ে যায়। গুডবাই কার্ল এবং ব্লোআউট, হ্যালো বান, এবং একমুখী পনিটেল। স্ট্র ইন দ্য হেয়ার নামে একটি গেমের সাথে আপনার অতীতের চুলের দিনগুলিতে খেলুন। প্রত্যেককে স্ট্র এবং একটি রাবার ব্যান্ডের একটি বড় সাহায্য দিন। পাঁচ মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন এবং দেখুন কে কৌশলগতভাবে সবচেয়ে বেশি স্ট্রগুলিকে তাদের হেয়ারস্টাইলে নিরাপদে রাখতে পারে৷গেমের বিজয়ীর জন্য চুলের যত্নের জন্য একটি উপহারের ব্যাগ তৈরি করুন।
এই মায়ের গ্রুপের ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার শিখুন
এখানে অনেক কিছু আছে যে আপনি আপনার মায়ের গ্রুপের সাথে দেখা করার সময়টি প্যাক করতে পারেন, এবং এটি সব মজা এবং গেম হতে হবে না। নতুন জিনিস চেষ্টা এবং নতুন দক্ষতা শিখতে এই সময় ব্যবহার করুন. সবার ব্যস্ত জীবনের কথা বিবেচনা করে, আর কখন আপনি মায়ের মস্তিষ্কের অস্পষ্টতা দূর করতে এবং আপনার মনকে চালিত করার জন্য সময় বের করতে যাচ্ছেন?
একটি সেলাই সার্কেল শুরু করুন
একটি নতুন দক্ষতা শিখতে আপনার মূল্যবান মায়ের গ্রুপের সময় নিন। গ্রুপের সদস্যদের মাধ্যমে আপনার সামনে বসে থাকা সংস্থানগুলিতে আলতো চাপুন এবং প্রতি সপ্তাহে একটি ভিন্ন টিউটোরিয়াল করুন। একটি ধারণা সেলাই মৌলিক শিখতে হয়. গ্রুপের কেউ যদি এই মাধ্যমে আপনাকে নেতৃত্ব দিতে পারে, দুর্দান্ত! সেলাই দিয়ে থামবেন না! অন্যান্য অগণিত বিশেষ দক্ষতা এবং প্রতিভার কথা চিন্তা করুন যা গ্রুপের সদস্যদের আছে এবং তারা তাদের নতুন বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ইচ্ছুক।
একটি রেসিপি বিনিময় করুন
পরিবারের জন্য রান্না সত্যিই দ্রুত পুরানো হয়ে যায়।একটি কার্যকলাপ যা মায়ের গ্রুপগুলি করা বিবেচনা করতে পারে তা হল একটি রেসিপি বিনিময়। প্রতিটি মা গ্রুপে একটি চেষ্টা করা এবং সত্যিকারের রেসিপি নিয়ে আসে, গ্রুপের প্রতিটি সদস্যের জন্য কপি তৈরি করে। তারা রেসিপিটি ব্যাখ্যা করতে এবং এটি তৈরির পদক্ষেপগুলি ভাগ করতে কয়েক মুহূর্ত সময় নেয়। সদস্যরাও থালাটি আগে থেকে তৈরি করতে পারে এবং প্রত্যেকে চেষ্টা করার জন্য একটি চামচ দিয়ে যেতে পারে। আপনার পরিবারের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি পেট ভরে এবং এক মুঠো নতুন খাবার নিয়ে মায়ের গ্রুপ ছেড়ে যাওয়া কতই না দুর্দান্ত হবে!
সিপিআর শিখুন
CPR সার্টিফিকেশনের একটি বিশেষ ক্লাস করার জন্য আপনার গ্রুপে প্রত্যয়িত কাউকে আমন্ত্রণ জানান। এটি এমন কিছু যা সমস্ত পিতামাতারা জানতে চান এবং তাদের পিছনের পকেটে রাখতে চান কারণ জরুরী পরিস্থিতি দুর্ভাগ্যক্রমে পপ আপ হয়৷
মাসের বই
বুক ক্লাব হল মহিলাদের অংশগ্রহণের জন্য একটি মজার ক্রিয়াকলাপ, তাহলে কেন আপনার মায়ের গ্রুপে একটি বুক ক্লাব কাজ করবেন না? প্রতি সপ্তাহে আলোচনা করা খুব ওজনদার হতে পারে, চেষ্টা করার জন্য অন্যান্য মজাদার ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে সরে যেতে পারে, তাই বুক ক্লাবের ধারণাটি খেলুন এবং মাসের একটি বই তৈরি করুন।প্রতি মাসে, বইটি ঘোষণা করুন এবং সদস্যদের তাদের অবসর সময়ে এটি পড়তে বলুন। মাসের শেষে, মাসিক পঠিত আলোচনার জন্য একটি ক্লাব দিন উৎসর্গ করুন।
ক্লাবের সবাই ধূর্ত হন
আপনার মায়ের গ্রুপের প্রত্যেকেরই সম্ভবত একটি Pinterest পৃষ্ঠা রয়েছে, তাই সেই ধারণাগুলিকে আপনার মায়ের গ্রুপের ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে জীবিত করুন। আপনার সময়ে একসাথে পুষ্পস্তবক, বাগানের আইটেম, টেবিল কেন্দ্রবিন্দু বা রান্নাঘরের চিহ্ন তৈরি করুন।
মা গ্রুপের কার্যকলাপ যা সবাইকে ঘর থেকে বের করে দেয়
ক্ষেত্র ভ্রমণের সময়! আপনার গোষ্ঠীকে তাদের বাড়ি থেকে এবং বিশ্বের মধ্যে নিয়ে যান। পৃথিবীর কথা মনে আছে, তাই না? অনেক মায়েরা বাচ্চাদের, কাজকর্ম এবং ঘরোয়া দায়িত্ব নিয়ে এতটাই ব্যস্ত যে বাড়ি ছেড়ে তাদের জন্য কিছু করার চিন্তা করা সম্ভব বলে মনে হয় না। আপনার মায়ের গ্রুপের ক্রিয়াকলাপগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান এবং আপনার স্থানীয় এবং আশেপাশের সম্প্রদায়ে যাবার জায়গাগুলি এবং করণীয়গুলি আবিষ্কার করুন৷
স্বেচ্ছাসেবা করে ফেরত দিন
গেমগুলি দুর্দান্ত, এবং নতুন দক্ষতা শেখাও দুর্দান্ত, তবে সম্প্রদায়কে ফিরিয়ে দেওয়া এমন কিছু যা আপনার হৃদয়কে কৃতজ্ঞতায় ভরিয়ে দেবে এবং আপনার মানব ব্যাটারি রিচার্জ করবে৷একটি মায়ের গ্রুপে একটি স্বেচ্ছাসেবী সুযোগ অন্তর্ভুক্ত করা অভিজ্ঞতায় আপনাকে সকলকে একত্রে বন্ধনে সহায়তা করবে। প্রত্যেকের জন্য একটি বিকেলের জন্য গৃহহীন আশ্রয়ে কাজ করার জন্য বা স্যুপ রান্নাঘরে পিচ করার জন্য একটি সময় সেট করুন। আপনার নিজের মায়ের গ্রুপের বাড়ির উঠোন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ব্যবস্থা করুন যেখানে আপনি সবাই স্থানীয় পার্কে মিলিত হবেন এবং আবর্জনা বা আগাছা বাগানের বিছানা সংগ্রহ করুন।
একটি ব্যায়াম ক্লাসে যোগ দিন
শিশু, থালা-বাসন, স্ন্যাকস এবং লন্ড্রির মধ্যে, আপনি সম্ভবত সেই ক্যালোরিগুলি বার্ন করার জন্য সময়মতো কম চালাচ্ছেন। আপনার পেশী প্রসারিত এবং ফিট পেতে আপনার মায়ের গ্রুপ সময় ব্যবহার করুন. যদি সবাই খেলা করে, তাহলে প্রতি সপ্তাহে একটি স্থানীয় যোগ ক্লাসে গ্রুপ মিট করুন। যদি এটি খুব আক্রমণাত্মক মনে হয়, সপ্তাহে একবার মায়ের গ্রুপের সদস্যদের সাথে একটি হাঁটা দল তৈরি করুন। যদি গ্রুপের একজন মা যোগব্যায়াম মাদুরের চারপাশে তার পথ জানেন, তাহলে বাড়ির পিছনের দিকের উঠোনে একটি অস্থায়ী স্টুডিও স্থাপন করুন এবং পরদিন নমস্তে করুন।
রেস্তোরাঁ অফ দ্য মান্থ ক্লাব
খাবার বাইরে যাওয়া সম্ভবত জন্মদিন এবং বার্ষিকীর জন্য সংরক্ষিত একটি অধরা কার্যকলাপ হয়ে উঠেছে। স্থানীয় খাবারে জড়ো হতে এবং বাচ্চাদের ছাড়া খাবার খেতে আপনার মায়ের গ্রুপের সময় ব্যবহার করুন। আপনার স্থানীয় মায়ের গ্রুপকে ধরে রাখতে মাসে একটি জায়গা বেছে নিন। নতুন রেস্তোরাঁ, কফি শপ, বেকারি এবং এমনকি ওয়াইন বার থেকে বেছে নিন যদি আপনার গ্রুপ সন্ধ্যায় সময় খালি করতে পারে। এটি এমন কিছু যা সবাই সারা মাস ধরে অপেক্ষা করবে।
জঙ্গলে হারিয়ে যাও
বাইরে অনেক কিছু করার আছে, এবং তাজা বাতাস সবার জন্য দারুণ। আপনার মায়ের গ্রুপকে প্রাকৃতিক জগতে নিয়ে যান এবং অন্বেষণ করুন। আপনি হাইক করতে পারেন, বার্ডওয়াচ করতে পারেন, স্থানীয় বাগানগুলি ঘুরে দেখতে পারেন, ফটোগ্রাফিতে কিছু হাত চেষ্টা করতে পারেন বা ফল বাছাই করতে পারেন। এখানে সম্ভাবনাগুলি অন্তহীন।
মা গ্রুপের সুবিধা
মা হওয়া একটি ফলপ্রসূ, জীবন পরিবর্তনকারী, পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা, কিন্তু এর মানে এই নয় যে এটি সবই গোলাপ এবং রোদ। মাতৃত্ব ভীতিকর, একাকী এবং বিচ্ছিন্ন হতে পারে।আপনার মতো একই নৌকায় মা বন্ধুদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা অন্যদের সাথে সংযোগ করার এবং আপনার অভিজ্ঞতা, সাফল্য এবং উদ্বেগগুলি ভাগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। প্রতিটি মায়েরই এখনই একটু একটু করে সমর্থন প্রয়োজন, তাহলে কেন একটি মায়ের গ্রুপে যোগদান করবেন না এবং এমন মহিলাদের সাথে জীবন যাপন করবেন না যারা আপনাকে ভালবাসতে, উত্সাহিত করতে এবং সমর্থন করতে চায়?
