হোলিস্টিক মেডিসিন মানুষকে নিরাময়ের জন্য পূর্ণ শরীর, মন এবং আত্মার পন্থা প্রদান করে। এই অনুশীলনগুলি সারা বিশ্ব জুড়ে অসুস্থতা এবং আঘাতের সাথে সাহায্য করার জন্য ইতিহাস জুড়ে ব্যবহৃত হয়েছে। এই পরিপূরক ওষুধের এক প্রকার রেইকি নামে পরিচিত।
রেকি একটি নিরাময় অনুশীলন যা আধ্যাত্মিকতার সাথে সংযুক্ত। এটি শরীরের অভ্যন্তরে শক্তির উপর ফোকাস করে এবং ভারসাম্যের অনুভূতি তৈরি করতে কীভাবে সেই শক্তি একজন ব্যক্তির জুড়ে স্থানান্তরিত হতে পারে। এই ভারসাম্য এবং শক্তির প্রবাহের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, যেমন অসুস্থতা নিরাময় করা এবং লোকেদের আঘাত থেকে নিরাময় করতে সহায়তা করা।কিন্তু রেইকি আসলে কী, এবং কীভাবে একজন ব্যক্তি স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে এটি অনুশীলন করতে পারেন?
রেইকি কি?
Reiki হল মিকাও উসুই দ্বারা তৈরি একটি থেরাপিউটিক অনুশীলন যা ঐতিহ্যবাহী জাপানি ওষুধ থেকে উদ্ভূত হয়েছে। রেইকি শব্দটি নিজেই দুটি জাপানি শব্দের সংমিশ্রণ থেকে এসেছে, 'রেই' যার অর্থ আধ্যাত্মিক জ্ঞান বা উচ্চতর শক্তি এবং 'কি' অর্থ জীবন শক্তি শক্তি। শব্দগুলো একত্রিত হয়ে বোঝায় যে একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তি আধ্যাত্মিকতা এবং উচ্চতর শক্তি দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
আধ্যাত্মিকতা রেকির একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। অনুশীলনটি এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে মানুষের মধ্যে একটি জীবনী শক্তি শক্তি প্রবাহিত হয়। এই জীবনী শক্তিই মানুষকে বাঁচিয়ে রাখে এবং সুস্থ রাখে। যাইহোক, রেইকি এটাও বিশ্বাস করে যে একজন ব্যক্তির জীবনী শক্তি কম বা অবরুদ্ধ হতে পারে, যা তাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
অভ্যাসটি নিজেই শারীরিক স্পর্শ ব্যবহার করে, যা হাত রাখা নামেও পরিচিত, শরীরের মধ্য দিয়ে একজন ব্যক্তির জীবনীশক্তি শক্তি সরাতে সাহায্য করে। এটি একটি পরিপূরক ওষুধ যা মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক নিরাময়কে উন্নীত করতে ব্যবহৃত হয়৷
কীভাবে রেইকি করা হয়?
যখন একজন ব্যক্তি একটি রেইকি সেশনে প্রবেশ করেন, তখন তারা এমন একটি চিকিত্সা পান যা তাদের জীবন শক্তির শক্তিকে তাদের সারা শরীরে চলাচলে সহায়তা করে। এটাকে অ্যাটুনিমেন্ট বলে। এটি একটি গাড়ী টিউন আপ মত মনে করুন. আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার গাড়িটি চালানোর সময় এটি কিছুটা বন্ধ হয়ে গেছে, আপনি এটির সারিবদ্ধতা পরীক্ষা করার জন্য এটিকে একজন পেশাদারের কাছে নিয়ে যেতে পারেন। একটি রেইকি সেশন একইভাবে কাজ করে।
একটি অধিবেশন চলাকালীন, একজন রেইকি পেশাদার আলতোভাবে একজন ব্যক্তির শরীরের উপরে তাদের হাত রাখে। কিছু অনুশীলনে, অনুশীলনকারীরা আসলে একজন ব্যক্তির সংস্পর্শে আসে না এবং কেবল তাদের হাত শরীরের উপর ঘোরাতে থাকে। তারা উচ্চ এবং নিম্ন শক্তির উত্সের জন্য শরীরের চারপাশে অনুভব করে এবং যেখানে প্রয়োজন সেখানে শক্তিকে নির্দেশ করে।
রেইকি কেমন লাগে?
লোকেরা রেইকিতে বিভিন্ন ধরনের প্রতিক্রিয়া অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক শিথিল হওয়ার অনুভূতি অনুভব করে বা শান্তিতে থাকে। অন্যরা শারীরিক সংবেদন অনুভব করে, যেমন ঝনঝন বা টান।রেইকি নিজেই শরীরের চারপাশে শক্তি সঞ্চালনের অভ্যাস, তাই লোকেরা আরও বেশি উদ্যমী হওয়ার অনুভূতি অনুভব করতে পারে বা তাদের ক্লান্তির মাত্রা হ্রাস করতে পারে।
কিছু লোক গরম বা ঠাণ্ডা হওয়ার শারীরিক সংবেদনও অনুভব করে এবং এমনকি গুজবাম্প বা গরম ঝলকানি অনুভব করতে পারে। এই তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি শরীরের যে কোনও জায়গায়, বিশেষ করে হাতে ঘটতে পারে। অনেকে তাদের হাতের স্পন্দন অনুভব করে বা কম্পন অনুভব করে।
প্রত্যেক মানুষই আলাদা। তাদের বিভিন্ন মানসিক চাপ, অসুস্থতা যা তারা নিরাময় করতে চায় এবং শরীরে শক্তির বিভিন্ন বিতরণ রয়েছে। এর মানে হল যে কোন দুই ব্যক্তি রেকিতে একই প্রতিক্রিয়া দেখাবে না।
বিভিন্ন প্রকার রেকি
মিকাও উসুইয়ের শিক্ষার উপর ভিত্তি করে রেইকির ঐতিহ্যগত এবং আসল রূপটি পূর্ব মেডিসিনে উদ্ভূত হয়েছে। যাইহোক, এর সৃষ্টির পর থেকে, রেইকির অন্যান্য রূপ, যাকে প্রায়ই ইস্টার্ন রেইকি বলা হয়, আবির্ভূত হয়েছে।রেইকির এই বিভিন্ন রূপগুলি একে অপরের থেকে সামান্য পরিবর্তিত হয় তবে সবগুলিই স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচার করতে ব্যবহৃত হয় এবং আধ্যাত্মিকতার মধ্যে নিহিত। কিছু ধরণের রেইকি অন্তর্ভুক্ত:
- গোল্ডেন এজ রেইকি - একটি নতুন নিরাময় অভিজ্ঞতা তৈরি করতে বিভিন্ন ধরণের রেকির সাথে রেইকি প্রতীক এবং ঐতিহ্যবাহী রেইকি পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করে৷
- রাকু কেই - 'ড্রাগন পদ্ধতি' নামে পরিচিত, তিব্বতে উদ্ভূত এবং আগুন, জল, বায়ু এবং ইথার উপাদান ব্যবহার করে।
- রেইনবো রেইকি - ঐতিহ্যগত রেইকি থেকে উদ্ভূত এবং কর্ম পরিষ্কারকরণ, স্ফটিক নিরাময়, এবং অ্যাস্ট্রাল প্রজেকশনের উপর ফোকাস করার জন্য নতুন রেইকি প্রতীক ব্যবহার করে।
- তিব্বতি রেইকি - তিব্বতি রেইকি পদ্ধতির অংশ যা আগুনের উপাদান ব্যবহার করে মন এবং শরীরকে একত্রিত করে এবং আলোকিত করে।
রেইকি সুবিধা এবং কার্যকারিতা
প্রাচ্য চিকিৎসায় রেইকি বহু শতাব্দী ধরে নিরাময় অনুশীলন হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যারা অনুশীলনে বিশ্বাস করেন তারা মনে রাখবেন যে এটি চাপ কমাতে এবং শরীরকে নিজেকে নিরাময় করতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়েছে৷
ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথের মতে, রেকির উপকারিতা অনেক কারণে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সহ সমর্থন করা কঠিন। উদাহরণস্বরূপ, বর্তমানে শরীরে জীবনী শক্তির অস্তিত্ব পরিমাপ বা প্রমাণ করার কোন উপায় নেই। যদিও রেইকিকে একটি নিরাময় অনুশীলন হিসাবে ব্যবহার করে বেশ কয়েকটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছে, তাদের মধ্যে অনেকগুলি অবিশ্বস্ত এবং বর্তমান অসঙ্গতিপূর্ণ ফলাফল হিসাবে দেখানো হয়েছে৷
রেকির সম্ভাব্য উপকারিতা
Reiki এর কিছু কথিত সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- জীবনের মান উন্নত
- সুখের হার বেড়েছে
- বর্ধিত শিথিলতা
- অসুস্থতা এবং শারীরিক আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার এবং নিরাময় প্রচার করুন
- কমিত চাপের হার
যারা রেইকি অনুশীলন করেন তারা বিশ্বাস করেন যে এর নিরাময় ক্ষমতা মূলত যে কোনও অসুস্থতা বা আঘাত, তা মানসিক, শারীরিক বা আধ্যাত্মিক হোক না কেন সাহায্য করতে সক্ষম।প্রকৃতপক্ষে, যারা অনুশীলনে অংশ নেয় তারা প্রায়ই ওষুধ এবং অন্যান্য থেরাপির পরিপূরক হিসাবে রেকি চিকিৎসা গ্রহণ করে।
রেকি কি কাজ করে?
অসুখ এবং আঘাত নিরাময়ের জন্য রেইকি ব্যবহার করার একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। উপরন্তু, এটি লোকেদের ওষুধের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয় যা তাদের সমগ্র সত্তাকে বিবেচনা করে। কিন্তু এই নিরাময় দাবির সমর্থনে কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে কি?
জার্নাল অফ এভিডেন্স-ভিত্তিক ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন থেকে একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা 13টি ভিন্ন গবেষণার ফলাফল বিশ্লেষণ করেছে যা একটি নিরাময় অনুশীলন হিসাবে রেকিকে ব্যবহার করেছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে মোট 13 টি গবেষণার মধ্যে আটটি ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধা দিয়েছে যা প্লাসিবো অবস্থার চেয়ে বেশি। এর মানে হল যে যারা রেইকি থেরাপির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তাদের হৃদস্পন্দন কম হয়েছে, রক্তচাপ কমেছে এবং যারা প্রকৃত রেকি থেরাপি সেশনে অংশ নেননি তাদের তুলনায় বেশি শিথিলতা দেখিয়েছেন।
পর্যালোচনার ফলাফলগুলি এই ধারণাটিকে সমর্থন করে যে রেকি প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা মানুষের মধ্যে শিথিল প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে।যাইহোক, অস্ত্রোপচারের পরে অংশগ্রহণকারীদের তীব্র ব্যথা পর্যবেক্ষণের জন্য প্ল্যাসিবো অবস্থার মতোই রেকিতে নিরাময় সুবিধা পাওয়া গেছে।
ক্ষেত্রে আরো গবেষণা করা দরকার প্রমাণ করার জন্য যে রেইকি অনুশীলনের নিজেই নিরাময় সুবিধা রয়েছে। উপরন্তু, মানুষের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে রেইকি কীভাবে শরীর ও মনের উপর প্রভাব ফেলে তা উদ্ঘাটনের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন৷
কীভাবে রেইকি অনুশীলন করবেন
Reiki সেশনগুলি ঐতিহ্যগতভাবে Reiki অনুশীলনকারীদের দ্বারা সঞ্চালিত হয় যারা শক্তি নিরাময়ের ক্ষেত্রে প্রশিক্ষিত। এর মানে হল যে আপনি নিজের উপর রেইকি অনুশীলন করতে পারবেন না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি অনুশীলনের সাথে জড়িত হতে পারবেন না। রেইকি সম্পর্কে আরও জানার এবং অনুশীলনে অংশগ্রহণ করার অনেক উপায় রয়েছে৷
একজন রেইকি অনুশীলনকারী খুঁজুন
আপনি যদি একটি নিরাময় অনুশীলন হিসাবে রেকিতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি নিজের জন্য একটি রেইকি সেশনের অভিজ্ঞতা নিতে চাইতে পারেন।ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ রেইকি প্রফেশনালস (IARP) এর মাধ্যমে আপনি একজন যোগ্য রেইকি অনুশীলনকারী খুঁজে পেতে পারেন। আপনার এলাকায় একজন অনুশীলনকারী খুঁজুন এবং আপনার প্রথম সেশনের সময় নির্ধারণ করুন। পরে আপনি কেমন অনুভব করেন তা নিরীক্ষণ করুন এবং দেখুন এটি এমন একটি অনুশীলন যা আপনি চালিয়ে যেতে চান।
আপনার আধ্যাত্মিকতার সাথে সংযোগ করুন
Reiki প্রকৃতির আধ্যাত্মিক, কিন্তু এটি কোন নির্দিষ্ট ধর্মের সাথে সংযুক্ত নয়। প্রকৃতপক্ষে, যারা রেইকি অনুশীলন করে তারা দাবি করে যে এর সুবিধাগুলি এমন লোকেদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে যারা এমনকি আধ্যাত্মিকতা বা অনুশীলনে বিশ্বাস করে না। যাইহোক, আপনার আধ্যাত্মিকতার সাথে যোগাযোগ করা আপনার সহায়ক বলে মনে হতে পারে। আধ্যাত্মিকতা আপনার কাছে কী বোঝায় তা উন্মোচন করুন এবং রেইকি কীভাবে আপনার সংযোগ বাড়াতে পারে তা নিয়ে ভাবুন।
একজন রেইকি ছাত্র হন
রেকি অনুশীলনে আরও জড়িত হওয়ার আরেকটি উপায় হল একজন রেইকি ছাত্র হওয়া। আপনি বিভিন্ন ধরণের রেকির উপর বিভিন্ন ক্লাস নিতে পারেন এবং অনুশীলন সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন। আপনি প্রাণশক্তি শক্তি এবং কীভাবে এটিকে উচ্চ স্তরে বজায় রাখতে হয়, সেইসাথে কীভাবে সারা শরীর জুড়ে শক্তি সরানো যায় সে সম্পর্কে আরও শিখবেন।আরও জানতে ইন্টারন্যাশনাল সেন্টার ফর রেকি ট্রেনিং-এ দেওয়া ক্লাসগুলি দেখুন৷
রেকি শত শত বছর ধরে সামগ্রিক স্বাস্থ্যসেবা হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রেইকি অনুশীলনকারীরা বিশ্বাস করেন যে যে কেউ রেইকির অভিজ্ঞতা থেকে উপকৃত হতে পারেন, তাদের নিজেদের একটি আধ্যাত্মিক সংযোগ আছে কিনা তা নির্বিশেষে। অনুশীলনটি যে কারো জন্য উন্মুক্ত যারা একটি পরিপূরক নিরাময়ের অভিজ্ঞতা খুঁজছেন। যদি রেইকি আপনার জন্য উপযুক্ত বলে মনে হয়, তাহলে একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে চিকিত্সা চাওয়ার বিষয়ে কথা বলুন।
