জাতীয় চিয়ারলিডিং প্রতিযোগিতার সময় স্পোর্টস টেলিভিশনে দেখা চরম স্টান্টগুলি দেখতে উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, তবে সহজ চিয়ারলিডিং স্টান্টগুলি হল তরুণ স্কোয়াডের জন্য অ্যাক্রোব্যাটিক্সের সর্বোত্তম স্তর এবং চিয়ারলিডাররা চেষ্টা করতে শুরু করে৷ গেম এবং ওয়ার্ম আপের জন্য সহজ স্টান্টগুলিও একটি চমৎকার প্রধান জিনিস। ছোট এবং মাঝারি আকারের স্কোয়াডগুলিতে আরও জটিল স্টান্টের জন্য পর্যাপ্ত লোক নাও থাকতে পারে যার জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি স্পটারের প্রয়োজন হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সহজ কিন্তু নজরকাড়া স্টান্ট একটি ভাল বিকল্প৷
চেয়ার জন্য সেরা সহজ চিয়ারলিডিং স্টান্ট
আপনার স্কোয়াডের সাথে এই মৌলিক স্টান্টগুলির কিছু ব্যবহার করে দেখুন, এবং নতুন এবং আসল স্টান্টগুলি একসাথে তৈরি করার একটি সূচনা পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করুন।
কাঁধে বসা
সম্ভবত সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাধারণ স্টান্টগুলির মধ্যে একটি হল কাঁধে বসানো। এই স্টান্টটির জন্য তিনজনের প্রয়োজন: একজন বেস, স্পটার এবং ফ্লায়ার৷
- বেসটি তার ডান পায়ের সাথে ৯০ ডিগ্রি কোণে পাশে থাকে।
- ফ্লায়ার বেসের পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে এবং তার ডান পা বেসের বাঁকানো পায়ের উপর যতটা সম্ভব নিতম্বের কাছাকাছি রাখে এবং লাফ দেয়, তার বাম পা বেসের বাম কাঁধের উপর ঝুলিয়ে দেয়। ডান পা ডান কাঁধের উপর অনুসরণ করে।
- যেভাবে ফ্লায়ার ডান পা দুলিয়ে যায়, বেসটি দাঁড়ানো উচিত। অতিরিক্ত সমর্থনের জন্য ফ্লায়ার তার পা বেসের পিছনের চারপাশে আটকে রাখতে পারে।
- একজন স্পটার তার ভারসাম্য হারিয়ে পড়ে গেলে ফ্লায়ারটিকে ধরতে জোড়ার পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে।
L স্ট্যান্ড
এল স্ট্যান্ড প্রায়ই বাস্কেটবল খেলায় দেখা যায় এবং বাস্কেটবল চিয়ার্স এবং গানের সময় পারফর্ম করা হয়। যদিও এটি একটি সহজ স্টান্ট, এটি দেখতে মোটামুটি চিত্তাকর্ষক। একাধিক জোড়া দ্বারা সিঙ্ক্রোনাইজ করা হলে, এই স্টান্টটি এটির চেয়ে আরও জটিল হতে পারে। স্টান্ট করতে দুইজন লোকের প্রয়োজন।
- স্পটার পিছনে দাঁড়িয়ে আছে।
- বেসটি তার ডান পাকে 90-ডিগ্রি কোণে লং করে, ঠিক যেমন কাঁধে বসার জন্য।
- ফ্লায়ারটি বেসের ডান পায়ের পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে এবং তার ডান পা পায়ের উপরের দিকে নিতম্বের কাছে রাখে।
- বেসটি পাটি ধরে রাখে এবং তার বাম হাত দিয়ে এটিকে ধরে রাখে এবং সমর্থন যোগ করতে ফ্লাইয়ারের ডান হাঁটুর নীচে রাখার জন্য তার ডান হাত ব্যবহার করে।
- ফ্লায়ার তার হাত বেসের কাঁধে রাখে এবং বাম পা বাম দিকে দুলানোর সময় সোজা উপরে ঠেলে দেয়।
- যেহেতু ফ্লায়ার তার বাম পা প্রসারিত করে, বেসটি তার বাম হাতটিকে V অবস্থানে নিয়ে যাওয়া উচিত, ফ্লাইয়ারের পাকে L অবস্থানে প্রসারিত করতে এবং ভঙ্গি ধরে রাখতে সহায়তা করে।
- একই সময়ে, ফ্লায়ার ডান পা শক্ত করবে, যা বেস উপরে ঠেলে দেবে, ফ্লায়ারকে দাঁড়াতে সাহায্য করবে।
উপরের ভিডিওতে, ফ্লায়ার তারপর কাঁধে বসে শেষ হয়।
উরু স্ট্যান্ড
উরু স্ট্যান্ড হল একটি স্টান্ট যা প্রায় একটি পিরামিডের মতো, কিন্তু তরুণ এবং নতুন স্কোয়াডের জন্য উপযুক্ত। স্টান্টের জন্য তিনজনের প্রয়োজন: দুটি বেস এবং একটি ফ্লায়ার। একজন স্পটার সাধারণত প্রয়োজন হয় না, তবে কোচের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত যে একজনের প্রয়োজন আছে কিনা। ছোট বাচ্চাদের জন্য একজন স্পটার একটি ভাল ধারণা হতে পারে।
- দুটি ঘাঁটি একটি লাঞ্জে পাশাপাশি দাঁড়িয়ে আছে। একটি বেস ডানদিকে এবং অন্যটি বাম দিকে ঝুলবে এবং বাঁকানো পা একে অপরের মুখোমুখি এবং পা পাশাপাশি থাকবে৷
- ফ্লায়ার তার বাম পা নিতম্বের কাছে একটি বেসের উরুর উপরে রাখে এবং তার হাত দুটি বেসের কাঁধে রাখে। বাম বেসটি বাম হাত দিয়ে তার পা ধরতে হবে এবং তার ডান হাতটি ফ্লাইয়ারের হাঁটুর নিচে রাখতে হবে।
- ফ্লায়ারটি তারপরে অন্য পা অন্য বেসের উরুতে রেখে জায়গায় ধাক্কা দেয় এবং তার পাগুলিকে জায়গায় আটকে রাখে। ডান বেসটি ডান হাত দিয়ে ফ্লাইয়ারের পা ধরতে হবে এবং বাম হাতটি হাঁটুর পিছনের চারপাশে আটকে রাখতে হবে।
- যখন ফ্লায়ার তার ভারসাম্য অর্জন করে, সে তার বাহুগুলিকে একটি উঁচু V বা তার নিতম্বের উপর প্রস্তুত অবস্থায় তুলে নেয়।
ঝুড়ি টস
বাস্কেট টস হল একটি মৌলিক স্টান্ট যা নতুনরা শিখতে পারে৷ বেস এবং ফ্লায়ারের উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে ফ্লায়ারটিকে বাতাসে উঁচুতে নিক্ষেপ করে স্টান্টটিকে আরও চিত্তাকর্ষক করা যেতে পারে। একটি বেসিক বাস্কেট টসের জন্য আপনাকে কমপক্ষে চারটি চিয়ারলিডারের প্রয়োজন হবে: একটি ব্যাকস্পট, দুটি সাইডস্পট এবং একটি ফ্লায়ার। যদি বেসটি কিছুটা অস্থির হয়, তাহলে স্থিতিশীলতার জন্য এবং ফ্লায়ারটিকে আরও ভালভাবে রক্ষা করার জন্য একটি ফ্রন্টস্পট যোগ করা যেতে পারে।
- দুটি ঘাঁটি একে অপরের মুখোমুখি এবং একে অপরের কব্জি আঁকড়ে ধরে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই দুটি ঘাঁটির মধ্যে গ্রিপ শক্তিশালী হয়, তাই একজন প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষককে সাইডস্পট দেখাতে হবে কিভাবে একে অপরের কব্জি সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরতে হয়।
- ফ্লায়ারটি আটকানো বাহুগুলির পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে এবং প্রতিটি পাশের জায়গার কাঁধে তার হাত রাখে।
- ব্যাকস্পটটার তার হাত ফ্লাইয়ারের কোমরে রাখে।
- এক তরল গতিতে, দুই সাইডস্পট স্কোয়াট করে, এবং ব্যাকস্পট ফ্লায়ারটিকে আঁকড়ে থাকা বাহুতে তুলে নেয় যখন ফ্লায়ার উপরের দিকে ঠেলে দেয়।
- একবার ফ্লায়ারটি অবস্থানে থাকলে, ব্যাকস্পট তার হাত ফ্লাইয়ারের নিতম্বে রাখে যাতে সে ফ্লায়ারকে বাতাসে নিয়ে যেতে সক্ষম হয়।
- ফ্লায়ারটি উপরে ঠেলে দেয় এবং তিনটি ঘাঁটি তাদের বাহু উপরে নিক্ষেপ করে, ফ্লায়ারটিকে বাতাসে উঁচু করে।
- ফ্লায়ারটি নেমে আসার সাথে সাথে তাকে তার শরীর সোজা রাখতে হবে এবং বেসের বাহুতে ফিরে যেতে হবে। তার বাহুগুলি তার পাশে শক্ত হওয়া উচিত এবং ফ্লেলিং না হওয়া উচিত বা সে এবং/অথবা ঘাঁটিগুলি আঘাত পেতে পারে। কখনো সামনে না পড়ার চেষ্টা করুন। ফ্লায়ারকে তাকে ধরতে বেসকে বিশ্বাস করতে হবে।
এটি পুনরাবৃত্তি করে যে অনুশীলনের তত্ত্বাবধানে প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষক ছাড়া এই স্টান্টের চেষ্টা করা উচিত নয়।একজন প্রশিক্ষিত চিয়ার কোচ নিশ্চিত করবেন যে বেস এবং ফ্লায়ার সঠিক অবস্থানে আছে, সঠিক কৌশল ব্যবহার করে এবং ফ্লায়ার থেকে ব্যাকস্পট পর্যন্ত সবাই জানে তাদের ভূমিকা কী এবং কীভাবে নিরাপদে স্টান্ট অবতরণ করা যায়।
লিফট
লিফট স্টান্ট হল একটি মৌলিক স্টান্ট যা পরবর্তীতে আরও উন্নত স্টান্টে রূপান্তরিত করা যেতে পারে। এই স্টান্টটি সম্পূর্ণ করতে আপনার চারটি চিয়ারলিডারের প্রয়োজন হবে: দুটি সাইডস্পট, একটি ব্যাকস্পট এবং একটি ফ্লায়ার৷ একটি ফ্রন্টস্পট ঐচ্ছিক৷
- পার্শ্বের ঘাঁটিগুলি ফ্লায়ার পিছনে রেখে একে অপরের উপর দাঁড়ানো উচিত।
- ফ্লায়ার পাশের দাগের কাঁধে তার হাত রাখে।
- ব্যাক স্পট ফ্লাইয়ারের কোমরে হাত রেখে ফ্লায়ারের পিছনে দাঁড়িয়ে আছে।
- একবার সবাই সঠিক অবস্থানে থাকলে, দুই পাশের জায়গাগুলো তাদের হাত কাপিয়ে বসে থাকা উচিত।
- চারটি গণনা করলে, ব্যাকস্পটটি ফ্লায়ারটিকে তুলবে যাতে সে পাশের দাগের কাপ করা হাতে চলে যায়।
- পার্শ্বের দাগ দাঁড়িয়ে থাকে যখন ফ্লায়ার তাদের কাঁধ থেকে ধাক্কা দেয় যতক্ষণ না তার পা দুটি পাশের দাগের বুকের উচ্চতায় উঠানো হয়।
- ব্যাকস্পট ফ্লাইয়ারের পাগুলিকে তার পা জায়গায় ধরে ধরে রাখে।
বেসিক শিখুন
এই মৌলিক স্টান্টগুলি শিখুন এবং আপনি আরও জটিল চিয়ারলিডিং স্টান্টগুলির জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি পাবেন৷ নিয়মিত এবং দ্বিধা ছাড়াই এই স্টান্টগুলি সম্পাদন করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ আরও উন্নত স্টান্টগুলির সাথে আঘাতের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় এবং সঠিক ফর্মটি না জানা সেই ঝুঁকিগুলিকে বাড়িয়ে তোলে৷ এই সাধারণ স্টান্টগুলি শেখার জন্য সময় দিন এবং শীঘ্রই আপনি আরও উন্নত চিয়ারলিডিংয়ে এগিয়ে যাবেন৷
