আপনি এই প্রাচীন শিল্প ফর্ম শারীরিক কন্ডিশনিং শেখার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়ের জন্য অনলাইন কিগং ক্লাস নিতে পারেন। আপনি বেশ কয়েকটি ওয়েবসাইট খুঁজে পেতে পারেন যা অনলাইনে বিভিন্ন কিগং ক্লাস অফার করে। পাঠের পাশাপাশি, অনেক ওয়েবসাইট বিনামূল্যে টিপস অফার করে কিভাবে আপনি আপনার কিগং অনুশীলনগুলি থেকে সর্বাধিক লাভ করতে পারেন৷
এনার্জি আর্টস ড্রাগন এবং টাইগার কিগং অনলাইন প্রোগ্রাম
আপনি যদি এমন একটি কিগং ব্যায়াম খুঁজছেন যা আপনাকে সর্বাধিক উপকারে পুরস্কৃত করবে, এনার্জি আর্টসের ব্রুস ফ্রান্টজিসের মতে, ড্রাগন এবং টাইগার কিগং অনলাইন কোর্স এটি।এই 10-সপ্তাহের কোর্সটি Bruce দ্বারা প্রোগ্রামের শেষ বোনাস প্রশিক্ষণ সহ বিল রায়ান দ্বারা শেখানো হয়। খরচ হল 30 দিনের মানি-ব্যাক গ্যারান্টি সহ $97 এর তিনটি পেমেন্ট৷
কিগং এর উপকারিতা
ব্রুস এই কিগং সেটটি শিখেছেন চীনে তার 10 বছর থাকাকালীন একজন চীনা মেডিসিন ডাক্তার ঝাং জিয়া হুয়ার কাছ থেকে। হুয়া 20,000 টিরও বেশি প্রশিক্ষককে শিখিয়েছেন যারা পরিবর্তে 20 মিলিয়নেরও বেশি চীনা ছাত্রদের ড্রাগন এবং টাইগার কিগং সেট শিখিয়েছিলেন। ব্রুসের মতে, 1, 500 বছর বয়সী ড্রাগন এবং টাইগার কিগং সেট একটি স্ব-নিরাময় আন্দোলন ব্যবস্থা যা দীর্ঘ, আরও জটিল আকারের একই সুবিধার 80% দেয়। এই মেডিকেল কিগং সেটটি আকুপাংচার মেরিডিয়ান লাইনগুলিকে সক্রিয় করে এবং শক্তির বাধা দূর করে এবং আপনার পুরো শরীরকে পরিষ্কার করে। ব্যায়াম যে কোন বয়সে যে কেউ শিখতে সহজ।
ড্রাগন এবং টাইগার কিগং কোর্স
আপনি এই কোর্সে ৭টি সহজ মুভমেন্ট শিখবেন। এই প্রোগ্রামের মধ্যে রয়েছে:
- 9 ঘন্টার বেশি ভিডিও যা ডাউনলোড করা যায়, মোট 30টি ভিডিওর জন্য
- 20 নির্দেশিত অনুশীলন ভিডিও (প্রতি সপ্তাহে 3 থেকে 5টির মধ্যে)
- ফেসবুক এনার্জি আর্টস ট্রেনিং ফোরামে প্রবেশ
- আপনার অগ্রগতি সহজে ট্র্যাক করার জন্য ডাউনলোডযোগ্য "অনুশীলন লগ"
- ক্রয়ের তারিখ থেকে 18 মাসের জন্য অনলাইন গ্রুপে অ্যাক্সেস; সব ভিডিও ডাউনলোড করা যাবে আপনার জন্য
- অবশ্যই ব্রুস ফ্রান্টজিস থেকে বোনাস প্রশিক্ষণের ফুটেজ শেষ (56 ভিডিও, +8 ঘন্টা)
পণ্য ট্যাবের অধীনে আরও অনেক ক্লাসের পাশাপাশি বইগুলি দেখতে ভুলবেন না।
প্রশংসাপত্র
কিগং-এর দীর্ঘদিনের অনুশীলনকারীদের এবং নতুনদের কাছ থেকে শিক্ষার্থীদের প্রশংসাপত্র ইতিবাচক এবং প্রায়ই কৃতজ্ঞ। এর মধ্যে "শিক্ষার সম্পূর্ণ পদ্ধতিতে অতুলনীয়" এবং "একটি পরিচিত অনুশীলনের খুব নতুন এবং আকর্ষণীয় অংশ" এর মতো মন্তব্য রয়েছে। সাত বছরের তাই চি প্রশিক্ষক বলেছেন, "দারুণ কোর্স এবং এটি আমাকে আমার অনুশীলনকে আরও গভীর করার অনুমতি দিয়েছে।"
চি সেন্টার এবং উইজডম হিলিং ফাউন্ডেশন
চি সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা, আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত শিক্ষক এবং নিরাময়কারী কিগং মাস্টার মিংটং গু চীনের বেশ কয়েকজন গ্র্যান্ডমাস্টার দ্বারা প্রশিক্ষিত ছিলেন। এছাড়াও তিনি বিশ্বের বৃহত্তম কিগং হাসপাতালে (" ওষুধহীন") ঝিনেং কিগং সেন্টারে প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। এই সুবিধাটি সফলভাবে 200,000 রোগীর (185 টিরও বেশি বিভিন্ন রোগের) চিকিত্সা করেছে এবং হাসপাতালটি 95% কার্যকর উন্নতির হার দাবি করে৷
মাল্টিপল কোর্স অফারিং
তিনটি অনলাইন কোর্স অফার করা হয়। এই কোর্সগুলি কিছু অনলাইন ক্লাস থেকে আলাদা কারণ এগুলি রিয়েল-টাইম লাইভ স্ট্রিম করা সেশন। সেশনগুলি ভিডিও রেকর্ড করা হয় এবং পুরো কোর্সের সময় অ্যাক্সেসযোগ্য। কোর্সের উদাহরণ এবং তাদের খরচ হল:
- আপনার শুরুর বছর: উইজডম হিলিং কিগং উচ্চ শক্তির মাত্রা সহ নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে। এটি একটি বছরব্যাপী নিমজ্জন প্রোগ্রাম ভিডিও, অনুশীলন সেশন এবং অনলাইন লাইভ-স্ট্রিম প্রশ্নোত্তর, এবং মাস্টার গু-এর নেতৃত্বে কর্মশালাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে৷সম্পূর্ণ অর্থ প্রদান করলে খরচ হয় $670 বা প্রতি মাসে $67। আপনি এই প্রোগ্রামটি বাতিল বা পজ করতে পারবেন না।
- কিগং ফর লাইফ: এটি একটি বছরব্যাপী নিমজ্জন প্রোগ্রাম যা ভিডিও, অনুশীলন সেশন এবং অনলাইন লাইভ-স্ট্রিম প্রশ্নোত্তর এবং মাস্টার গু এর নেতৃত্বে কর্মশালা অন্তর্ভুক্ত করে। এটি আপনার শুরুর বছরগুলির মতো একই প্রোগ্রাম। দুটি পার্থক্য আছে। আপনি প্রতি মাসে $67 খরচের জন্য মাসে অর্থ প্রদান করেন। আপনি যেকোনো সময় প্রোগ্রাম বাতিল বা বিরতি দিতে পারেন।
- 4-মাসের হেলথ প্র্যাকটিশনার প্রোগ্রাম: স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীদের জন্য 4 মাসের প্রাথমিক কোর্স। এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীদের তাদের অনুশীলনে কিগং ব্যবহার করতে এবং রোগীদের কিগং শেখানোর প্রশিক্ষণ দেয়। খরচ হল $348 বা $87 এর 4 মাসিক পেমেন্ট।
বেসিক কোর্সের বৈশিষ্ট্য
উপরের কোর্সগুলির সাথে কোর্সের মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধ, যদিও কিছু অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, হল:
- পরে দেখার জন্য এক্সক্লুসিভ লাইভ স্ট্রিম ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে
- ভিডিও পাঠ পর্যালোচনা করুন: প্রতিটি সেশন রেকর্ড করা এবং উপলব্ধ
- কোর্স ম্যানেজাররা পর্যায়ক্রমে প্রশ্নোত্তর লাইভ স্ট্রিম করেন
- কিছু কোর্সের জন্য রেকর্ড করা বোনাস ভিডিও পাঠ
- অভ্যাস পোর্টাল: একটি কম্পিউটার, স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটের মাধ্যমে অ্যাক্সেসযোগ্য অনুশীলন সেশন।
- সাপ্তাহিক অনলাইন অনুশীলনে প্রবেশ করুন: মাস্টার গু-এর রেকর্ডিংয়ের মাধ্যমে সারা বিশ্বের অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথে আপনার বাড়িতে অনুশীলন করুন।
- বিনামূল্যে প্রযুক্তি সহায়তা
প্রশংসাপত্র
আপনি সমগ্র ওয়েবসাইট জুড়ে জীবনের সকল স্তরের শিক্ষার্থীদের কাছ থেকে প্রশংসাপত্র খুঁজে পেতে পারেন যার মধ্যে রয়েছে প্রশিক্ষক, মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট, চাইনিজ মেডিসিন ডাক্তার এবং বিশ্বের বিভিন্ন চিকিৎসা পেশাদার। একজন শিক্ষার্থী মন্তব্য করেছেন, "আমি এমন একটি সময় ভাবতে পারি না যে আমি একটি কোর্স থেকে আরও মূল্যবান শিক্ষা অর্জন করেছি।" অন্য একজন ছাত্র লিখেছেন, "পাঠ 7 আমার জন্য গভীর এবং খুব গভীর ছিল - এমনকি জীবন পরিবর্তনকারী।" স্বতন্ত্র নিরাময়ের গল্পগুলি পাঠকদের জন্য পোস্ট করা হয়েছে৷
আগুন আবিষ্কার করুন
সিফু জেফ সিমন্টন, প্রত্যয়িত মেডিকেল কিগং প্রশিক্ষক, অনলাইনে শেখার অভিজ্ঞতার এক অনন্য সুযোগ প্রদান করেন। ডিসকভার দ্য ফায়ার হল কিগং শেখার জন্য একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশন ভিত্তিক পোর্টাল। বর্তমানে গ্রাহকদের জন্য 11টি কোর্স উপলব্ধ রয়েছে যা বিভিন্ন প্রশিক্ষক দ্বারা শেখানো হয়। কোর্সগুলিকে "উচ্চ মানের অডিও, ভিডিও এবং লিখিত ডকুমেন্টেশন হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে সবচেয়ে ভাল শেখার অভিজ্ঞতার জন্য।"
কোর্সের বিবরণ
প্রতিটি কোর্সের নিজস্ব পৃষ্ঠা রয়েছে যেটিতে কিগং সেট কী অর্জন করে তার একটি সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ দেখায়, যেমন শরীরের অঙ্গগুলিকে শক্তিশালী করা। কোর্সের বিবরণ যা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে তার সাথে পরিবর্তিত হয়; কয়টি ভিডিও বা কোর্সের দৈর্ঘ্যের কোন বর্ণনা নেই। প্রশিক্ষকের একটি জীবনীও বর্ণনা অনুসরণ করে।
সদস্য অন্তর্ভুক্তি
- সকল অনলাইন কোর্সে তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস
- মাসিক মেডিকেল কিগং মাস্টারি (MQM) প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
- পেশাদার কিগং প্রশিক্ষক, জেফ সাইমনটনের সাথে পরামর্শমূলক সেশন
- গঠিত প্রশিক্ষণ স্ব-নিরাময় এবং চাষ
- সদস্য শুধুমাত্র গ্রুপ নিরাময় সেশন এবং অনলাইন ইভেন্টগুলিতে অ্যাক্সেস করুন
- অনলাইন সম্প্রদায়ের সদস্য
- বিনামূল্যে ডাউনলোডযোগ্য/স্ট্রিমিং ধ্যান সঙ্গীতের ক্রমবর্ধমান লাইব্রেরি
সদস্যতা
তিনটি মেম্বারশিপ পাওয়া যায় এবং প্রতিটিতে একটি সেট সুবিধা রয়েছে। বাৎসরিক বা মাস-থেকে-মাস বিকল্পগুলির সুবিধাগুলি একই, শুধুমাত্র মূল্যের পার্থক্য সহ, যখন প্রাইভেট শিক্ষার্থীরা বিভিন্ন সুবিধা পাবেন৷
| বার্ষিক $97 বা মাসিক $14 | প্রাইভেট স্টুডেন্ট $47/মাস |
|---|---|
| সমস্ত নিয়মিত কোর্স অন্তর্ভুক্ত | সমস্ত কোর্স অন্তর্ভুক্ত |
| সাপ্তাহিক গ্রুপ ধ্যান | সাপ্তাহিক পৃথক Qi নিরাময় সেশন |
| শিক্ষককে প্রশ্ন করতে পারেন | স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত শিক্ষার্থীদের জন্য ভালো |
| গ্রাহক সমর্থন | দ্রুত ফলাফল |
| প্রতি মাসে ৫ জন শিক্ষার্থীর মধ্যে সীমাবদ্ধ |
প্রশংসাপত্র
সদস্যদের মন্তব্যে ওয়েবসাইটের হোম পেজে নিম্নলিখিত ইতিবাচক মন্তব্যগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- " ব্যায়ামগুলি নতুনদের এবং কিছুটা অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য পুরোপুরি নির্বাচিত বলে মনে হচ্ছে," একজন সদস্য বলেছেন৷
- শারীরিক সমস্যা সহ একজন সদস্য মন্তব্য করেছেন, "আমার পিঠের সমস্ত ধরণের সমস্যা এবং অন্যান্য সমস্যা এবং আমি এটা বলতে পেরে খুশি যে আমি অনুভব করতে পারছি যে আমি শক্তি ফিরে আসছে এবং ব্যথা চলে গেছে। আমি আপনাকে যথেষ্ট ধন্যবাদ দিতে পারি না। এই অনুশীলনটি আমার জীবনে নিয়ে আসা।"
- সদস্যরা কীভাবে সদস্য হওয়া উপভোগ করেন সে সম্পর্কেও মন্তব্য করেন এবং ভিডিওগুলি "সত্যিই একটি বড় সাহায্য এবং প্রায় একটি লাইভ ক্লাস নেওয়ার মতো।"
হোয়াইট টাইগার কিগং অনলাইন ক্লাস
হোয়াইট টাইগার কিগং অনলাইন কোর্সে বেশ ভিন্ন ধরনের অনলাইন শিক্ষা সব আধুনিক প্রযুক্তির সত্যিকারের সুবিধা নেয়। হোয়াইট টাইগার স্কুলের নেতৃত্বে মাস্টার প্রশিক্ষক ট্রেভিয়া ফেং। ক্লাসগুলি ভিডিওগুলির একটি সিরিজ নিয়ে গঠিত। অনেকের মধ্যে একটি ইবুক অন্তর্ভুক্ত থাকে যখন অন্য ক্লাসে কেনার জন্য পৃথক ইবুক উপলব্ধ থাকে (ঐচ্ছিক)।
প্রাচীন চীনা কিগং অনুশীলন
মাস্টার ফেং তার ক্লাসে অনেক প্রাচীন চীনা গোপনীয়তা শেয়ার করেন। তিনি বলেছেন যে তিনি প্রথমবারের মতো এই কৌশলগুলির কিছু ভাগ করছেন। তিনি নয়টি কিগং অনলাইন কোর্স অফার করেন। খরচ $49 থেকে $597 এর একটি বান্ডেল কোর্স।
প্রশংসাপত্র
অনেক প্রশংসাপত্র এমন ভিডিও যা অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ কারণ ব্যক্তির উৎসাহ কখনও কখনও লিখিত প্রশংসাপত্রের চেয়ে ভালোভাবে দেখা যায়৷ ছাত্ররা বলেছিল, "আমি কিগং এবং কুংফুকে প্রশিক্ষণ দিতে চীনে গিয়েছি, কিন্তু তেভিয়ার প্রশিক্ষণ এত বেশি বিশদ এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ ব্যাখ্যা যা আমি আগে কখনও পাইনি।" আরেক শিক্ষার্থী বলেন, "লোকটি মার্শাল আর্টে জ্ঞান ও অভিজ্ঞতার সোনার খনি।" এবং সকলেই একমত বলে মনে হচ্ছে যে কীভাবে একজন শিক্ষার্থী প্রশিক্ষণের সংক্ষিপ্তসার করেছেন, "Tevia আমার দেখা সেরা শিক্ষকদের একজন।"
অন্য অনলাইন কিগং ক্লাস
অন্য অনলাইন কোর্সও আপনি নিতে পারেন।
- লং হোয়াইট ক্লাউড কিগং: বেশ কয়েকটি অনলাইন কোর্স অফার করা হয় যাতে একটি বিস্তৃত 12-সপ্তাহের প্রোগ্রামের পাশাপাশি নির্দিষ্ট অনুশীলনের জন্য নির্ধারিত কিগং প্রশিক্ষক সার্টিফিকেশন প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকে। সার্টিফিকেশন প্রোগ্রাম সহ সমস্ত কোর্সওয়ার্ক "অবাধে দিন/অবাধে গ্রহণ করুন" এর ভিত্তিতে কাজ করে।এর অর্থ হল আপনি কোর্সটির মূল্য কি মনে করেন বা আপনি কতটা সামর্থ্য দিতে পারেন তা প্রদান করুন।
- Chikung Unlimited: আপনি যদি বেশ কিছু বিনামূল্যের তথ্য এবং বিশদ নির্দেশাবলী খুঁজছেন, এটি এমন একটি সংস্থান যা আপনাকে উভয়ই প্রদান করে। কিছু কোর্সের জন্য পূর্বশর্ত ব্যায়ামের প্রয়োজন হয় যার মধ্যে অনেকগুলি বিনামূল্যে বা সামান্য ফিতে দেওয়া হয়। নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা বা সাধারণ কিগং অনুশীলনের জন্য ইবুলেট নির্দেশাবলীর জন্য আপনার কাছে অনেক পছন্দ রয়েছে। কোর্সের মূল্য $9.95 থেকে $25 পর্যন্ত কম এবং কিছু দীর্ঘ কোর্সের সাথে একের বেশি ইবুলেটের দাম বেশি। তুলনামূলকভাবে, কোর্সের দাম কম।
- লি হোল্ডেনের সাথে সাউন্ডস ট্রু: লি হোল্ডেন তার নির্দেশনামূলক ডিভিডির জন্য সুপরিচিত এবং সাউন্ডস ট্রু ওয়েবসাইটের মাধ্যমে একটি অনলাইন কোর্স অফার করে। এটি একটি স্ব-নির্দেশিত ভিডিও কোর্স যার মধ্যে ছয় ঘণ্টার ভিডিও নির্দেশনা, ছয় ঘণ্টার অডিও এবং দুটি প্রশ্নোত্তর অডিও সেশন এবং অনলাইন ওয়ার্কবুক রয়েছে। খরচ হল $137।
- Udemy কিগং কোর্স: অনেক কিগং কোর্স উপলব্ধ রয়েছে যেগুলোতে 30 মিনিট থেকে 8 পর্যন্ত ভিডিও লেকচার রয়েছে।প্রায় $11.99 থেকে $12.99 মূল্যের সাথে 5 ঘন্টা। এইগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করা কিগং-এর সাথে পরিচিত হওয়ার এবং এর সুবিধাগুলি অনুভব করার জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে৷
কিগং অনলাইনে শেখা
ফেং শুই এবং কিগং থেরাপির সামগ্রিক দর্শনের সাথে মিল রেখে একটি স্ব-নির্দেশিত প্রক্রিয়া। আধ্যাত্মিক জাগরণের যেকোনো স্তরে অগ্রসর হওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই নিজের জন্য দায়িত্ব নিতে হবে। কিগং আপনার শরীরকে কিউই শক্তির প্রবাহের মাধ্যমে সেই নির্দেশনা গ্রহণ করার শর্ত দেয়। সামগ্রিকভাবে, অনলাইন ক্লাসগুলি খুব শিক্ষণীয় এবং অনুসরণ করা সহজ। আপনি বিভিন্ন কৌশল শিখতে পারেন এবং ভিডিওগুলির সাহায্যে আপনি একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের সুবিধা পাবেন যা প্রতিটি অনুশীলন সম্পাদন করার সঠিক উপায় প্রদর্শন করে।
পাঠ প্রতি খরচ
কিগং পাঠের খরচের মধ্যে বিস্তৃত অমিল রয়েছে যা কয়েক ডলার থেকে হাজার হাজার ডলার পর্যন্ত হতে পারে। কারণ মূল্য পয়েন্টের মধ্যে এমন একটি খাদ রয়েছে, আপনি কোনও অর্থ বের করার আগে কিছু গবেষণা করতে চান।সাধারণত, অনলাইন ক্লাসগুলি ব্যক্তিগত ক্লাসের তুলনায় সস্তা হয় এই কারণে যে অনলাইন ক্লাসগুলির জন্য একের পর এক নির্দেশনা বা ইট এবং মর্টার সুবিধা চালানোর ওভারহেড খরচের প্রয়োজন হয় না৷
বিনামূল্যে পাঠ
অনলাইন ক্লাসের অন্যতম সেরা সুবিধা হল যে অনেকেই অর্থপ্রদানের পাশাপাশি বিনামূল্যে পাঠ অফার করে। এটি আপনাকে ক্রয়ের আগে পণ্যটি পরীক্ষা করার সুযোগ দেয়। আপনি প্রশিক্ষককে মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনি তার শিক্ষার শৈলীতে কীভাবে সাড়া দেন। আপনি কিগং-এর সাথে একটি বিনামূল্যে পরিচিতি লাভ করতে পারেন যে এটি আপনার পছন্দের ব্যায়ামের ধরন কিনা।
কিগং এবং ফেং শুই
কিগং এবং ফেং শুই সংযুক্ত আছে বলে মনে নাও হতে পারে, কিন্তু তারা দর্শন এবং অনুশীলনে খুব মিল। ফেং শুইয়ের মতোই, কিগং চি (কিউই) শক্তির প্রবাহের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং কিছু অনুশীলন পাঁচটি উপাদান তত্ত্বের সাথে সারিবদ্ধ। ফেং শুইতে, আপনি আপনার বাড়ি বা অফিসের বাইরের এবং ভিতরের স্থান খালি করতে চান যাতে চি শক্তি আপনার পরিবেশের মধ্য দিয়ে স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে পারে।যখন এই শক্তি আপনার শরীরে ভারসাম্যপূর্ণ হয়, ঠিক ফেং শুই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো, আপনি সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম স্তরে কাজ করবেন৷
