জুনিয়র হাই বাচ্চাদের (এবং অভিভাবকদের) জন্য কঠিন সময় হতে পারে, কিন্তু মধ্য বিদ্যালয়ের জন্য বাস্তব-বিশ্বের পরামর্শ সাহায্য করতে পারে।
প্রাথমিক বিদ্যালয় ত্যাগ করা একটি বড় পরিবর্তন, এবং পুরো বিষয়টি সম্পর্কে কিছুটা অনিশ্চিত বোধ করা স্বাভাবিক। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের জন্য বাস্তব-বিশ্বের পরামর্শ সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার পরিবারের সবচেয়ে বয়স্ক শিশু হন বা আপনার বন্ধুদের গ্রুপে এই বড় পদক্ষেপটি এগিয়ে নিয়ে যান।
মিডল স্কুল জীবন আরও একাডেমিক এবং সামাজিক দায়িত্ব নিয়ে আসে, যা ভীতিকর বা চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি আপনাকে একটি দুর্দান্ত মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের অভিজ্ঞতা থেকে বিরত রাখতে দেবেন না৷
মিডল স্কুল সামাজিক দৃশ্যের জন্য টিপস
প্রথম, মনে রাখবেন আপনি একা নন। স্কুলে অন্য প্রতিটি বাচ্চা তারা কে তা বোঝার চেষ্টা করছে।
আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে আপনি ফিট হবেন না বা অনেক বন্ধু তৈরি করবেন না। নতুন সামাজিক পরিস্থিতি এবং বন্ধুত্ব সম্পর্কে কিছু উদ্বেগ অনুভব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, তাই আপনি একা নন। এই টিপসগুলি আপনাকে অনুগত, মজাদার বন্ধুদের খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার সাথে একটি দুর্দান্ত মিডল স্কুল অভিজ্ঞতা রয়েছে৷
নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য নিজেকে একটি পরিচিতি ট্যুর দিন
অনেক স্কুল জেলায়, মাধ্যমিক বিদ্যালয় আশেপাশের অনেক প্রাথমিক বিদ্যালয় থেকে টেনে নেয়। আপনি নতুন মানুষের একটি টন দেখা হবে. যদিও আপনি ইতিমধ্যেই চেনেন এমন লোকেদের সাথে আড্ডা দেওয়া সর্বদা আরামদায়ক, তবে আপনার আগে দেখা হয়নি এমন শিক্ষার্থীদের সাথে খোলামেলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া হল আপনি কীভাবে নতুন বন্ধু বানাবেন৷
প্রায়ই হাসতে এবং নতুন লোকেদের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে ভয় পাবেন না।আপনি যদি তাকান এবং কাছে পৌঁছানো যায় বলে মনে হয়, অন্য বাচ্চারা আপনার সাথে দেখা করার জন্য আরও উন্মুক্ত হবে। আপনার ক্লাস বা তাদের স্টাইলের প্রশংসা সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্নগুলির সাথে কথোপকথন শুরু করুন। একবার আপনি কিছু নতুন বাচ্চাদের সাথে দেখা করলে, আপনার সামাজিক বৃত্তকে প্রশস্ত করতে আপনার পুরানো বন্ধুদের সাথে তাদের পরিচয় করিয়ে দিন।
আপনার পুরানো বন্ধুদের কাছে রাখুন (যদি সম্ভব হয়)
নতুন বন্ধুত্বে এতটা জড়িয়ে পড়বেন না যে আপনি আপনার পুরানো বন্ধুদের ভুলে যান। এই বাচ্চাদের আপনি দীর্ঘদিন ধরে চেনেন, এবং আপনি একটি কারণে বন্ধু। পুরানো বন্ধুদের সাথে নতুন বন্ধুদের পরিচয় করিয়ে দিন এবং আপনার সামাজিক বৃত্ত বাড়াতে উভয় ধরনের বন্ধুত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
একটি নির্দিষ্ট রঙের ব্রেসলেট পরা বা হুবহু একই কলম ব্যবহার করার মতো কিছু সহজ এবং সারাদিন আপনার সাথে মিল রেখে সবাইকে সংযুক্ত থাকতে সাহায্য করুন। যখনই আপনার মধ্যে কেউ ব্যবহার করার জন্য একটি নতুন দারুন কলম খুঁজে পান, অতিরিক্ত জিনিসগুলি নিন এবং আপনার বন্ধুর সরবরাহে স্লিপ করুন যখন সে হেঁটে যায়৷
দ্রুত পরামর্শ
এটাও ঠিক আছে যদি এই সময়ের মধ্যে আপনার বন্ধুরা বদলে যায়। আপনি হয়তো আপনার বন্ধুদের দলে স্থানান্তরিত দেখতে পাবেন, এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
শখ আপ
স্কুল এখন বড় পরিবর্তনের সময়, কিন্তু এটি একমাত্র জিনিস নয়। আপনার আগ্রহগুলিও সম্ভবত পরিবর্তিত হচ্ছে -- খেলনা এবং বাচ্চাদের জিনিস থেকে দূরে এবং আরও প্রাপ্তবয়স্ক কার্যকলাপের দিকে। জিনিসটি হল, এই জিনিসগুলির মধ্যে একটি শান্ত থাকতে পারে এবং নিজের সাথে কী করবেন তা জানা সবসময় সহজ নয়। এটি আপনার নতুন আগ্রহগুলি অন্বেষণ করার সুযোগ৷
মিডল স্কুলগুলি সাধারণত আপনি যেকোন কিছুর উপর ভিত্তি করে অনেকগুলি পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ অফার করে। স্কুলের ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলার পরে একটি ক্লাবে যোগদান করা আপনাকে নতুন বন্ধু তৈরি করতে এবং আরও বাচ্চাদের সাথে পরিচিত হতে সাহায্য করতে পারে। এই গ্রুপগুলিও মজাদার এবং আপনাকে মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে স্বাচ্ছন্দ্য পেতে সাহায্য করে৷
দয়ার দিকে ঝুঁক
মিডল স্কুলে স্থানান্তর একটু কঠিন হতে পারে, এবং বাচ্চারা হরমোন এবং রুটিনগুলির সাথে মোকাবিলা করছে যা একটি বিশাল উপায়ে পরিবর্তিত হয়েছে৷ সবাই সব সময় তাদের সেরা স্ব হতে যাচ্ছে না. লোকেরা আপনাকে বিরক্ত করবে বা এমনকি কিছুক্ষণের মধ্যেই সরাসরি অর্থহীন হবে।এখানে কৌশলটি দয়ার দিকে ঝুঁকে পড়া।
এর অর্থ হল তাদের পিছনের লোকদের নিয়ে কথা না বলার চেষ্টা করা বা নাটকে চুষে ফেলার চেষ্টা করা। আপনি জানেন আপনি কে, এবং আপনি জানেন কিভাবে সদয় হতে হয় এমনকি যখন আপনার ভালো লাগে না।
আপনার সুখী নিজেকে উজ্জ্বল হতে দিন
শরীরের ভাষা এবং মুখের অভিব্যক্তি সহ একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখার চেষ্টা করুন, যখন আপনি হলের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাবেন, এবং আপনি অন্য বাচ্চাদের কাছে আরও সহজ বোধ করবেন। আপনি যদি জানেন না এমন কেউ নিজের পরিচয় দেয়, একটি কথোপকথন শুরু করুন। আপনার সাথে লাঞ্চে যোগ দিতে একা বসে থাকা কাউকে আমন্ত্রণ জানান বা আপনার পছন্দের ক্লাবে যোগ দিতে সাধারণ আগ্রহের কাউকে বলুন। কি খারাপ যে ঘটতে পারে; তুমি বন্ধু হবে না? কোন বড় ব্যাপার নয় -- আপনি যাদের সাথে কখনো দেখা করেন তাদের সাথে আপনি বন্ধুত্ব করতে পারবেন না এবং এটা ঠিক আছে।
আপনার কুলুঙ্গি খুঁজুন
ক্লাসের পরিপ্রেক্ষিতে, মিডল স্কুলে আপনার আরও পছন্দ থাকতে পারে, যার মানে আপনি এমন কয়েকটি ক্লাস বেছে নিতে পারেন যা আপনি জানেন যে আপনি পছন্দ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সঙ্গীত পছন্দ করেন, আপনি একটি ব্যান্ড, গায়কদল বা অর্কেস্ট্রা ক্লাস নিতে পারেন।আপনি যদি অঙ্কন উপভোগ করেন তবে একটি আর্ট ক্লাস নিন। আপনি যদি জিনিসগুলি তৈরি করতে চান তবে একটি দোকান ক্লাস নিন। এই আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি আপনাকে সারাদিন সাহায্য করতে পারে কারণ আপনি ক্লাসে বিরক্ত হবেন না, এবং আপনি এমন কিছু করতে পারবেন যাতে আপনি ভালো।
আপনার অনন্য নিজেকে ভালোবাসুন
বন্ধু বানানোর সর্বোত্তম উপায় হল নিজেকে হওয়া। লোকেদের এমনভাবে অভিনয় বা পোশাক পরিয়ে প্রভাবিত করার চেষ্টা করার পরিবর্তে যা আপনি মনে করেন যে তারা পছন্দ করবে, আপনার ব্যক্তিত্বকে উজ্জ্বল করার মাধ্যমে সবাইকে দেখান যে আপনি আসলে কে। তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার বন্ধুরা আসলে আপনার চারপাশে থাকতে পছন্দ করে।
দ্রুত পরামর্শ
কোথাও গোপনে ছোট নোট রেখে আপনার আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন কিন্তু আপনার পায়খানা বা ড্রেসার ড্রয়ারের মতো প্রায়শই ব্যবহার করা হয়। প্রতিদিন, একটি স্টিকি নোটে নিজের সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত জিনিস লিখুন এবং এটি আপনার গোপন স্থানে ঝুলিয়ে দিন। শীঘ্রই, আপনি কতটা মহান তার জন্য আপনার কাছে প্রচুর অনুস্মারক থাকবে এবং আপনি প্রতিদিন আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবেন।
মিডল স্কুলের জন্য প্রয়োজনীয় একাডেমিক পরামর্শ
মধ্য বিদ্যালয়ের ক্লাসগুলি আরও কঠিন হবে এবং প্রাথমিক গ্রেডের চেয়ে বেশি হোমওয়ার্কের প্রয়োজন হবে৷ আপনাকে একাডেমিকভাবে উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য এই টিপসগুলি দিয়ে আপনার ক্লাসের শীর্ষে থাকুন৷
শুনতে হবে
ক্লাসে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করলেও, অংশগ্রহণ করা আপনাকে এবং অন্যদের ধারণাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে। আপনার হাত বাড়ান এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার শিক্ষকের কাছ থেকে স্পষ্টীকরণের প্রয়োজন হয় এবং গেমস এবং আলোচনায় অংশগ্রহণ করুন। যা শেখানো হয়েছে তা আপনি যখন পুরোপুরি বুঝতে পারবেন, তখন আপনার হোমওয়ার্ক দ্রুত সম্পন্ন করা এবং আপনার গ্রেডগুলি বজায় রাখা সহজ হবে।
আপনি প্রত্যেকে কতবার ক্লাসে কথা বলছেন বা আপনার হোমওয়ার্ক সময়মতো সেরেছেন তার ট্র্যাক রেখে আপনার বন্ধুদেরকে একটু প্রতিযোগিতায় জড়ান। আপনি প্রত্যেকে ট্যালি মার্কের সাথে সামান্য নোট রাখতে পারেন তারপর দিনের শেষে একে অপরের সাথে আপনার স্কোর তুলনা করতে পারেন যাতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি গড় আসে।একটি মজার পুরস্কারের কথা চিন্তা করুন "পরাজয়কারীদের" বিজয়ীকে দিতে হবে যেমন পরের দিন তাদের বই বহন করা বা প্রত্যেকে তাদের মধ্যাহ্নভোজে একটি ট্রিট কিনছে।
সচিবালয় পান
আপনি যা শিখেছেন তা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য নোট নেওয়া একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি ক্লাস চলাকালীন আপনার মনোযোগকে ফোকাস করতেও সাহায্য করে, যাতে আপনি দিবাস্বপ্নে চলে না যান। হোমওয়ার্কের সময় দ্রুত করতে বা পরীক্ষা এবং বড় প্রকল্পগুলির জন্য অধ্যয়নে সহায়তা করতে ক্লাস নোট ব্যবহার করুন।
দ্রুত পরামর্শ
দ্রুত এবং আরও মজাদার নোট নেওয়ার জন্য একটি গোপন শর্টহ্যান্ড তৈরি করুন, যেমন সাধারণ পদের জন্য ইমোজি ব্যবহার করা বা লম্বা শব্দ লেখার পরিবর্তে প্রতিটি শব্দাংশের প্রথম অক্ষর ব্যবহার করা। (শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি কীভাবে আপনার নিজের কোড পড়তে চান তা মনে রাখবেন।)
মিডল স্কুলে হোমওয়ার্ককে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিন
যদিও আপনি খেলাধুলা এবং অন্যান্য কাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, এই মুহূর্তে আপনার জীবনের প্রধান কাজ হল একজন ছাত্র হওয়া। হোমওয়ার্কের জন্য প্রতিদিন সময় আলাদা করুন এবং এটি এমন জায়গায় করুন যেখানে আপনার কোনও বিভ্রান্তি নেই।আপনি যখন নিজেকে সফলতার জন্য সেট আপ করেন, তখন হোমওয়ার্ককে এমন টানাটানি বলে মনে হবে না।
কঠোর অধ্যয়ন করুন (আপনার পথ)
একটি অধ্যয়নের স্টাইল খুঁজুন যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এবং এটিকে একটি অভ্যাস করে তুলুন। ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করুন, একটি অধ্যয়ন গোষ্ঠীতে যোগ দিন, বা প্রতিদিন আপনার নোটগুলি পড়ুন যাতে তথ্যগুলি ডুবে যেতে পারে৷ আপনি যখন একটি গ্রুপ পাঠ্য তৈরি করেন এবং বার বার প্রশ্ন পোস্ট করেন তখন স্টাডি গ্রুপগুলিকে একটি পাঠ্য চ্যালেঞ্জে পরিণত করে আরও মজাদার করুন৷ যে সঠিক উত্তর দিয়ে প্রথমে উত্তর দেয় সে অন্যদের থেকে একটি সোশ্যাল মিডিয়া প্লাগ জিতে নেয়।
পরীক্ষাগুলি শিক্ষক এবং অভিভাবকদের দেখতে সাহায্য করে যে আপনি আসলে যা শেখানো হচ্ছে তা শিখছেন কিনা, তবে পরীক্ষাগুলি নিয়ে খুব বেশি চাপ দেবেন না কারণ তারা অগত্যা আপনার ভবিষ্যত তৈরি বা ভাঙবে না।
আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনার পিতামাতা এবং শিক্ষকদের সাথে কথা বলুন
আপনি যদি কোনো ক্লাসের কোনো অংশের সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে অপেক্ষা করবেন না যতক্ষণ না আপনি এতটা পিছিয়ে থাকেন যে ধরাটা অসম্ভব বলে মনে হয়। আপনি সাহায্যের জন্য যেতে পারেন অনেক জায়গা আছে. ক্লাসে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, ক্লাসের পরে আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন, আপনার বন্ধুদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, বা আপনার পিতামাতা আপনাকে একটি প্রাইভেট টিউটরের সাথে সেট আপ করতে পারেন কিনা তা দেখুন।আপনি নির্ভরযোগ্য অনলাইন উত্স থেকে হোমওয়ার্কের সাহায্য পেতে পারেন, তবে প্রথমে স্থানীয় সাহায্যের সন্ধান করা ভাল হতে পারে।
এটা সব একসাথে রাখুন (আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি এটা সম্ভব)
নতুন ক্লাস, আরও কাজ, পাঠ্যক্রমিক ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার সামাজিক জীবনের মধ্যে, আপনি আগের চেয়ে আপনার জীবনের অনেক বেশি দায়বদ্ধ। সংগঠিত হোন এবং সারা বছর সংগঠিত থাকুন, এবং জীবন এতটা অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হবে না।
নোটগুলি তাদের জায়গায় রাখুন
প্রতিটি ক্লাসের জন্য আলাদা রঙের স্পাইরাল নোটবুক বা প্রতিটি ক্লাসের জন্য ডিভাইডার সহ একটি বড় বাইন্ডার ব্যবহার করে প্রতিটি ক্লাসের জন্য নোটগুলিকে অন্য ক্লাস থেকে আলাদা রাখুন৷ আপনি যদি স্পাইরাল নোটবুক ব্যবহার করেন, তাহলে প্রতিটি ক্লাসের জন্য একটি মিলে যাওয়া ফোল্ডার রাখুন যাতে সব নোট এবং অ্যাসাইনমেন্ট রাখা যায় যাতে আপনি পরীক্ষার আগে সেগুলো দেখতে পারেন।
দ্রুত পরামর্শ
আপনার নোটবুক বা বাইন্ডারের মাঝখানে একটি ইলাস্টিক হেডব্যান্ড উল্লম্বভাবে এবং একটি অনুভূমিকভাবে প্রসারিত করে জনাকীর্ণ হলওয়েতে যেকোনো ভয়ঙ্কর ছিটকে এড়িয়ে চলুন। এভাবে পড়ে গেলে কিছুই ছিটকে গিয়ে হলের নিচে নামতে পারবে না।
আগের পরিকল্পনা
কিছু স্কুল আপনাকে সংগঠিত হওয়ার জন্য একজন একাডেমিক পরিকল্পনাকারী দেয়। যদি আপনার না হয়, আপনি বেশিরভাগ দোকানে সেগুলি খুঁজে পেতে পারেন, কখনও কখনও এটিকে এজেন্ডা বলা হয়। আপনি দিন, সপ্তাহ বা মাসে ক্যালেন্ডার পৃষ্ঠাগুলি মুদ্রণ করে এবং একটি মজাদার ফোল্ডারের মধ্যে স্ট্যাপল করে একটি তৈরি করতে পারেন৷
যদি আপনার কাছে একটি ফোন থাকে, তাহলে আপনার পুরো জীবন ট্র্যাক রাখতে ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন৷ হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট, পরীক্ষা, প্রকল্পের নির্ধারিত তারিখ, গেমস, অনুষ্ঠান এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি এক জায়গায় অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি যখন সবকিছু একসাথে পাবেন, তখন আপনার চাপ কম হবে এবং মজা করার জন্য বেশি সময় থাকবে।
সংগঠিত সরবরাহের সাথে নিজেকে প্রস্তুত করুন
নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই ক্লাসের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরবরাহ নিয়ে ক্লাসে যাচ্ছেন। অতিরিক্ত সরবরাহের জন্য আপনার লকারের একটি শেল্ফ বা আপনার ব্যাকপ্যাকের একটি বগি ব্যবহার করুন। তারপরে আপনার ফুরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার বাইন্ডারে কয়েকটি কলম, পেন্সিল এবং ইরেজার স্থানান্তর করুন যাতে আপনি কখনই অপ্রস্তুত হয়ে ধরা না পড়েন। আপনার প্রিয় শিক্ষককে তার শ্রেণীকক্ষে আপনার কিছু অতিরিক্ত সরবরাহ লুকিয়ে রাখতে বলুন, যাতে আপনি সর্বদা জানতে পারবেন আপনার যা প্রয়োজন তা কোথায় পাবেন।
পরিষ্কার রাখুন
ক্লাসের মধ্যে সময় কম, তাই আপনার লকার পরিষ্কার রাখা আপনাকে আপনার যা প্রয়োজন তা দ্রুত খুঁজে পেতে এবং সময়মতো ক্লাসে যেতে সাহায্য করে। প্রতিটি ক্লাসের জন্য উপকরণ রাখার জন্য একটি জায়গা বেছে নিন এবং প্রতিবার সেই জায়গায় জিনিসগুলিকে ফিরিয়ে দিন। লকারের তাক এবং সাংগঠনিক পাত্র কিনুন যাতে আপনি এটি সব একসাথে রাখতে পারেন।
যদি আপনার লকারের ভিতরে হুক থাকে, তাহলে প্রতিটি ক্লাসের জন্য আলাদা আলাদা সাপ্লাই দিতে ড্রস্ট্রিং ব্যাগ ব্যবহার করুন। প্রতিটি ক্লাসের জন্য আপনার বই, নোটবুক এবং কলম আলাদা ব্যাগে রাখুন। তারপর যখন ক্লাস পরিবর্তন করার সময় হবে, আপনি আপনার প্রয়োজনীয় ব্যাগটি নিয়ে আপনার শেষ ক্লাসের একটি ঝুলিয়ে রাখতে পারেন।
আপনার চ্যালেঞ্জ নিন
মিডল স্কুল অনেক মজার হতে পারে, কিন্তু এটি নতুন এবং জটিল অনুভূতির সাথেও আসে। 7ম গ্রেডের, 8ম গ্রেডের ছাত্র এবং অন্য সবার জন্য এই সহায়ক টিপসগুলির সাথে আপনার চ্যালেঞ্জগুলি চেক করুন৷
পীড়ন মারধর
পীড়নের অভিজ্ঞতা স্কুলকে সত্যিকারের টেনে আনতে পারে। আপনি যদি তর্জন-বিতণ্ডার শিকার হন তবে মনে রাখবেন পরিস্থিতি বন্ধ করার বা আপনার দিনগুলিকে আরও সহনীয় করে তোলার উপায় রয়েছে৷ আপনি যদি হয়রানির শিকার হন তবে কী করবেন তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য পরামর্শদাতা, পিতামাতা এবং শিক্ষকদের ব্যবহার করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন তারা আপনাকে এই কঠিন সময়ের মধ্যে সাহায্য করতে পারে কিনা।
জেনে নিন যে পরিবর্তনকে চূর্ণ করে দেয়
আপনার স্কুলে কে সুন্দর সে সম্পর্কে আপনার একটি শক্তিশালী মতামত থাকার সম্ভাবনা রয়েছে। এই অনুভূতি পুরোপুরি স্বাভাবিক। মিডল স্কুল ক্রাশ, বন্ধুত্ব, এবং সম্পর্ক ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, তাই শুধু একটি খোলা মন রাখতে মনে রাখবেন। যদিও প্রত্যাখ্যান এই মুহুর্তে ভয়ঙ্কর মনে হয়, আপনি এই অনুভূতিগুলি থেকে এগিয়ে যেতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন পেয়ে থাকেন যাতে আপনার সময় কাটানোর জন্য অন্য লোকেদের পরিপূর্ণ থাকে৷
মিডল স্কুলের প্রেমগুলি স্থায়ী হয় না, যদিও তারা কখনও কখনও করে। আপনি যেভাবে আশা করেছিলেন তা যদি রোম্যান্সে কাজ না করে তবে জিনিসগুলিকে খুব বেশি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন৷
এমন কিছু করবেন না যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে
যত আপনি সকলেই আরও স্বাধীনতা লাভ করেন, আপনি অন্যান্য বাচ্চাদের মদ্যপান, ধূমপান, মাদক গ্রহণ বা অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হওয়ার বিষয়ে শুনতে পারেন। আপনার কিছু বন্ধু এমনকি আপনাকে যোগ দিতে বলতে পারে। সমবয়সীদের চাপে নতি স্বীকার করা আপনার বাকি জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই এমন কিছুতে সম্মত হওয়ার আগে দুবার ভাবুন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। যদি বন্ধুরা আপনাকে এমন কিছু করার জন্য চাপ দেয় যা আপনি জানেন যে আপনার পক্ষে ভুল, তবে পরিবর্তে আপনার অন্ত্রকে অনুসরণ করুন।
পরিবর্তন আলিঙ্গন
আপনার শরীরের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে সাথে আপনি আত্মসচেতন বোধ করতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন, অন্য সবাইও পরিবর্তন হচ্ছে। নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং নিয়মিত গোসল করা, পরিষ্কার পোশাক পরা এবং ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ দেওয়া এই পরিবর্তনগুলিকে কম বিব্রতকর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার শরীর নিয়ে আপনার যে কোনো উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলুন এবং মনে রাখবেন আপনার অনন্যতাই আপনাকে বিশেষ করে তোলে।
লকার রুমের শিষ্টাচার বুঝুন
জিম ক্লাসও সমান হচ্ছে। এটি আপনার বয়সের অন্যান্য বাচ্চাদের সামনে নিয়মিতভাবে আপনার প্রথমবারের মতো পোশাক খুলে ফেলতে পারে, তাই কিছুটা অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক। অন্য অনেক বাচ্চা হয়তো আপনার মতোই অনুভব করতে পারে এবং সম্ভবত আপনার দিকে মনোযোগও দিচ্ছে না কারণ তারা কেমন বোধ করছে তা নিয়ে তারা খুব চিন্তিত।
যদি আপনি খুব অস্বস্তিকর হন, আপনি একটি বন্ধ বাথরুমের স্টলে পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারেন বা আপনার পোশাক এবং পোশাক খোলার সময় একটি তোয়ালে রাখা শিখতে পারেন। আপনি যদি ঝরনার সাহসী হয়ে উঠতে না পারেন তবে আপনার লকারে কিছু ক্লিনজিং ওয়াইপ, ডিওডোরেন্ট এবং ড্রাই শ্যাম্পু রাখুন যাতে আপনি এত ঘামের পরেও পরিষ্কার করতে পারেন।
অভিভাবকদের জন্য মিডল স্কুল বেঁচে থাকার পরামর্শ
বাচ্চারাই একমাত্র নয় যারা মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে পরিবর্তন কিছুটা চ্যালেঞ্জিং মনে করতে পারে। এই সময়ে অভিভাবকদের উজ্জ্বল হওয়ার কিছু উপায় রয়েছে:
- সহানুভূতিশীল এবং মনে রাখবেন।মিডল স্কুল সবসময় সবচেয়ে সহজ সময় নয়, এবং যদি আপনার বাচ্চা অভিনয় করে, তাহলে সহানুভূতির জায়গা থেকে এটি দেখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের দিকে ফিরে ভাবুন এবং এই সময়ে আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন৷
- বাচ্চাদের নতুন আগ্রহ অন্বেষণ করতে সাহায্য করুন। এই বছরগুলিতে শখগুলি পরিবর্তিত হয়, এবং বাচ্চাদের সেখানে যা আছে তা অন্বেষণ করার সুযোগ পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি তাদের আত্মবোধের জন্য বিশাল হতে পারে।
- আরো দায়িত্ব প্রদান করুন। বাচ্চারা স্কুলে বড় কাজগুলো নিচ্ছে, এবং তারা বাড়িতেও তা করতে পারে। আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে তাদের আরও স্বায়ত্তশাসন এবং স্বাধীনতা প্রদানের অন্বেষণ করুন৷
- নিজের প্রতি সদয় হোন। পরিবর্তনের সময়গুলি প্রত্যেকের জন্য চাপের হতে পারে, এবং আপনি কেমন করছেন বা আপনি আপনার মতো ধৈর্যশীল নন তা নিয়ে প্রশ্ন করা স্বাভাবিক হতে পারে. এই কঠিন মুহুর্তে আপনি যে কাজগুলি সঠিকভাবে করছেন তার জন্য নিজেকে কিছু ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দিন৷
মধ্য বিদ্যালয়ে বেঁচে থাকা এবং উন্নতি লাভ করা
মিডল স্কুল এবং জুনিয়র হাই এর চ্যালেঞ্জগুলি একাডেমিক বা সামাজিক হোক না কেন, আপনার অভিজ্ঞতার নিয়ন্ত্রণ নিন এবং এটিকে দুর্দান্ত করুন৷ মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের জন্য সবচেয়ে ভাল পরামর্শটি সহজ: নিজের প্রতি সত্য থাকুন। মিডল স্কুলকে এমন একটি জায়গা তৈরি করতে এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন যেখানে আপনি কেবল বেঁচে থাকবেন না।
