এই সহজ টিপস দিয়ে গলদ সামলান এবং এমনকি প্রতিরোধ করুন!
ভয়ংকর দুটি, বিশ্বাসঘাতক থ্রি এবং হিংস্র চার। এই সময়েই বাচ্চারা তাদের আবেগ, মতামত এবং ভয় আবিষ্কার করে। এটাও যখন বাচ্চাদের গলদ দেখা দেয়। আপনি কিভাবে একটি শিশুর একটি গলিত অবস্থায় সাহায্য করবেন? এবং কিভাবে আপনি তাদের সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করবেন? এই টিপস এবং কৌশলগুলি এই মুহুর্তগুলিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করে তুলতে সাহায্য করতে পারে৷
একটি শিশুকে কীভাবে সাহায্য করবেন
আপনার বাচ্চা যখন তাদের গলে যাওয়ার পর্যায়ে চলে যায়, তখন তাদের শান্ত করতে এই কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।
সক্রিয় শ্রবণ প্রয়োগ করুন
প্রত্যেকে দেখা এবং শোনা অনুভব করতে চায়। সক্রিয় শ্রবণ যোগাযোগের একটি ফর্ম যা এই চাহিদাগুলিকে অগ্রাধিকার দেয়। যখন আপনার বাচ্চার গলদ হয়, তখন আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন এবং কোনো বিভ্রান্তি দূর করুন। টেলিভিশন বন্ধ করুন, গাড়িতে রেডিও বন্ধ করুন এবং অন্যান্য ভাইবোনদের শান্ত থাকতে বলুন যখন আপনি এই সমস্যাটি সমাধান করবেন।
তারপর, তাদের স্তরে নামুন। এর অর্থ মেঝেতে হাঁটু গেড়ে বসে থাকা যাতে আপনি আপনার সন্তানের সাথে চোখের স্তরে থাকেন। শান্তভাবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন কি ভুল এবং তারপর তাদের মেঝে থাকতে দিন। সেগুলি সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত বাধা দেবেন না। যদি তারা এখনও অ-মৌখিক হয়, তাহলে তাদের হ্যাঁ এবং না প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যাতে তারা আপনাকে সমস্যা সম্পর্কে ধারণা দিতে পারে। যখন এই বিনিময় চলছে, চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, সম্মতি দিন এবং প্রকৃত উদ্বেগ দেখান। একবার আপনি আপনার সন্তানের বিপর্যয়ের কারণ নির্ণয় করলে, তাদের অনুভূতি স্বীকার করুন এবং সম্ভাব্য সমাধান প্রদান করুন।
সম্ভাব্য ট্রিগার বিবেচনা করুন
যখন একটি শিশু কাঁদে, তখন বাবা-মা স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশ্ন করেন যে শিশুটি শুকনো, ক্ষুধার্ত, খুব গরম বা খুব ঠান্ডা কিনা। বাচ্চা হওয়ার পর হঠাৎ এই ঝোঁক কেন বন্ধ হয়ে যায়? যখন কোনো ক্ষোভ বা বিপর্যয় ঘটছে, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
- তারা কি ক্ষুধার্ত হতে পারে?
- তারা কি ভিজে গেছে?
- এটি কি ঘুমানোর সময় কাছাকাছি?
- গত রাতে তারা কি ভালো ঘুমিয়েছিল?
- এটি কি একটি অপ্রতিরোধ্য দিন হয়েছে? (যেমন তারা স্কুলে গেছে, আত্মীয়দের দেখেছে, প্রচুর শক্তি প্রয়োগ করেছে ইত্যাদি)
- তারা কি যথেষ্ট মনোযোগ পায়নি?
- তারা কি তাড়াহুড়া করছে?
- তারা কি অভিভূত?
- তারা কি অসুস্থ বোধ করে?
শিশুরা সবসময় চিনতে পারে না কেন তারা মন খারাপ করে। সমস্যাটি বোঝানো এবং সম্ভাব্য সমাধান প্রদান করা পিতামাতার কাজ।
আপনার পারিপার্শ্বিকতা পরিবর্তন করুন
আপনার বাচ্চার যদি গলে যাওয়া হয়, তবে এটি একটি সংবেদনশীল ওভারলোডের কারণে হতে পারে। এই ট্রিগারটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল অন্য কোথাও যাওয়া। যদিও এটি মাঝে মাঝে অসুবিধাজনক হতে পারে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ছোট বাচ্চারা কিছু উদ্দীপনার প্রতি বেশি সংবেদনশীল, যেমন উচ্চ শব্দ, উজ্জ্বল আলো, বা নির্দিষ্ট ধরণের স্পর্শ (উদাহরণস্বরূপ, ডাক্তারের কাছে তাদের কান পরীক্ষা করা হচ্ছে)।এটি কোলাহলপূর্ণ শপিং মল, জনাকীর্ণ মুদির দোকান এবং ডাক্তারের অফিসগুলিকে এই বিস্ফোরণ ঘটানোর প্রধান স্থান তৈরি করতে পারে। এইভাবে, আপনার যা প্রয়োজন তা ধরুন এবং সময়মতো বের হন, বিশেষ করে যদি এটি ঘুমের বা খাওয়ার সময় কাছাকাছি হয়।
একটি ডাইভারশন তৈরি করুন
যেকোন কৌশলের পিছনে যাদুটি সর্বদা জাদুকরের সহকারী দ্বারা প্রদত্ত বিক্ষেপের মধ্যে নিহিত থাকে। একই ভিত্তি প্রযোজ্য একটি দ্বন্দ্ব থামাতে. আপনি যদি বিস্ফোরণ বন্ধ করতে চান, তাহলে তাদের মন খারাপ করে এমন কিছু থেকে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য সৃজনশীল উপায় খুঁজুন। একটি গান গাও, তারা আপনার সাথে একটি খেলা খেলতে চান কিনা জিজ্ঞাসা করুন, বা মূর্খ অভিনয় শুরু করুন! ফিজেট খেলনাগুলিও এই পরিস্থিতিতে একটি দুর্দান্ত সমাধান হতে পারে কারণ তারা চাপ কমায় এবং মনোযোগ বিভ্রান্তি প্রদান করে৷
তাদের কাজ সংশোধন করুন
তারা কি ভুল করছে? আপনি এবং আমি জানি যে খেলনা আঘাত করা এবং নিক্ষেপ করা খারাপ আচরণ, কিন্তু তারা নাও হতে পারে। এই ক্রিয়াগুলিকে পুনঃনির্দেশ করা একজন অভিভাবক হিসাবে আপনার কাজ। যদি তারা কিছু ছুঁড়ে ফেলে তবে তা তুলে নিন এবং শান্তভাবে তাদের হাতে ফিরিয়ে দিন, কিন্তু তা যেতে দেবেন না।পরিবর্তে, বলুন: "আমরা নিক্ষেপ করি না। আমরা খেলনা নিচে সেট করি।" আপনি যখন এই কথাটি আওয়াজ করেন, তাদের হাতকে গাইড করুন এবং ধীরে ধীরে তাদের খেলনাটি সেট করুন। এটি এই 'ভয়ংকর দুই' মুহূর্তটিকে শেখার সুযোগে পরিণত করে।
একটি বিরতি নিন
কখনও কখনও আমাদের সকলকে আমাদের আবেগগুলিকে বের করে দিতে হবে। যখন আপনার বাচ্চা সম্ভাব্য সমাধানগুলির প্রতি অগ্রহণযোগ্য বলে মনে হয়, তখন তাদের পাঁচ মিনিটের সময়সীমা দিন। তাদের ঘরের মতো নিরাপদ স্থানে রাখুন (যদি শিশুর প্রুফ হয়) বা তাদের পাঁঠা। তাদের জানান যে আপনি তাদের বিরতি নিতে যাচ্ছেন এবং তারা শান্ত হয়ে গেলে আপনি পাঁচ মিনিটের মধ্যে ফিরে আসবেন। প্রাথমিকভাবে, এটি বিপর্যয়কে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে দর্শক ছাড়া চিৎকার করার বিষয়ে কিছু কম সন্তোষজনক আছে। আপনি যখন ফিরে আসবেন, শান্তভাবে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার সাথে আবার যোগ দিতে চায় কিনা। যদি তারা আবার বিরক্ত হয়, তাহলে তাদের জানান যে আপনি তাদের আরও পাঁচ মিনিট সময় দিচ্ছেন।
কীভাবে একটি জলাবদ্ধতা প্রতিরোধ করবেন
কীভাবে একটি দ্রবীভূত হওয়া বন্ধ করা যায় তা জানা সর্বদাই ভাল, তবে সবচেয়ে ভালো হল কীভাবে সেগুলিকে সম্পূর্ণরূপে ঘটতে বাধা দেওয়া যায়।
আপনার বাচ্চাকে বিভিন্ন অনুভূতি শনাক্ত করতে সাহায্য করুন
ছোট বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি শনাক্ত করতে সমস্যা হয়। এই সমস্যার প্রতিকারের সর্বোত্তম উপায় হল পাগল, দুঃখী, সুখী, ক্ষুধার্ত এবং ক্লান্ত লোকদের ছবি প্রিন্ট করা। যেহেতু আপনার সন্তানের এই বিভিন্ন অনুভূতি আছে, তাই তাকে এই "ফ্ল্যাশকার্ড" দেখান এবং জিজ্ঞাসা করুন যে চিত্রটি তারা কেমন অনুভব করছে তা দেখায় কিনা। "তুমি কি দুঃখিত?" "এটা কি তোমাকে পাগল করে দেয়?" "তোমার কি খিদে লাগছে?" সময়ের সাথে সাথে, এটি তাদের এই আবেগগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে। কার্ডগুলি আপনার কাছে রাখুন এবং, এই পরিস্থিতির উদ্ভব হলে, তারা দ্রুত সমস্যাটি নির্দেশ করতে পারে এবং উত্তেজনার দৈর্ঘ্য সীমিত করতে পারে।
তাদের পছন্দ দিন
ছোট বাচ্চারা নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। আপনি যদি তাদের ছোট জয় দেন তবে তারা দীর্ঘমেয়াদে আরও সুখী এবং আরও সহযোগিতামূলক হবে। উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা পোশাক পরতে যায়, তখন তাদের প্যান্ট, শার্ট, মোজা এবং জ্যাকেট বের করতে দিন।সাফল্যের মূল চাবিকাঠি হল দুই জোড়া প্যান্ট, দুই টুপি এবং দুই জোড়া জুতার মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য শুধুমাত্র দুটি পছন্দ দেওয়া।
এই একটি কার্যকলাপ হঠাৎ করে তাদের অনেক শক্তি দেয়। তারা বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং আপনি সেই পছন্দগুলিকে সমর্থন করেছেন। একটি জলখাবার নির্বাচন করার সময়, রাতের খাবারের জন্য শাকসবজি বেছে নেওয়ার সময় এবং তাদের শোবার সময় কাজের সময় অভিভাবকরা তাদের এই সুযোগগুলি দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি প্রথমে কি করতে চান - গোসল করুন বা আপনার দাঁত ব্রাশ করুন?" উভয় ক্রিয়াকলাপ সম্পন্ন করা দরকার, তবে তারা মনে করে যে তাদের রাতের রুটিনে কিছুটা শক্তি রয়েছে। এটি শোবার সময় বাচ্চাদের গলে যাওয়ার সাথে সাহায্য করতে পারে।
একটি সময়সূচীতে লেগে থাকুন
শিশুরা সময়সূচীতে উন্নতি করে। তাদের ঘুমের সময়, শোবার সময় এবং খাবারের সময় সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন। আপনার কাজগুলি চালানোর চেষ্টা করুন এবং প্রতিদিন একই সময় ফ্রেমে আপনার ডাক্তারদের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন। এটি আপনার বাচ্চাকে কিছু ক্রিয়াকলাপের পূর্বাভাস দিতে দেয়, বিস্ময়ের উপাদানটি সরিয়ে দেয়, যা কখনও কখনও উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে।
প্রত্যাশা ঠিক করুন তাড়াতাড়ি
আপনি যদি একটি ব্যস্ত সকাল থাকে, তাহলে আপনার বাচ্চাকে জানান! "আজকে আমাদের তিনটি দোকানে যেতে হবে এবং তারপরে আম্মুকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। আমি অনেক খেলা এবং স্ন্যাকস নিয়ে আসছি, তাই আপনাকে ভালো থাকতে হবে।" আপনি আপনার তালিকার বিভিন্ন করণীয়গুলির মধ্য দিয়ে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে পরবর্তীতে কী আসছে তা তাদের জানান৷ অবাক করার উপাদানটি সরানোর এবং কী আশা করতে হবে তা জানতে তাদের সাহায্য করার এটি আরেকটি সহজ উপায়। এই একই ভিত্তি শাস্তির ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা উচিত। "আমি বুঝতে পারছি আপনি হতাশ, কিন্তু আমরা জিনিসগুলি ছুঁড়ে ফেলি না। আপনি যদি অন্য খেলনা ছুঁড়ে ফেলেন তবে আপনি একটি টাইমআউট পাবেন।"
আপনার সন্তানের জন্য সময় দিন
কখনও কখনও, ভালোবাসা এবং মূল্যবান বোধ করার প্রয়োজনের সাথে টানাটানি আবদ্ধ হয়। আপনার শিশুর আপনার মনোযোগ প্রয়োজন। জীবন ব্যস্ত হয়ে যায়, এবং বাবা-মা কখনও কখনও ভুলে যায় যে তারা তাদের ছোট সন্তানের জগতের কেন্দ্র। আপনার সন্তানের সাথে মনোনিবেশিত মজার সময় 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা উত্সর্গ করুন। এছাড়াও, আপনি তাদের সাথে যে সময় কাটান তা লেবেল করার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করুন।উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানের নাম বিউ হয়, তাহলে মৌখিকভাবে ঘোষণা করুন, "এটি বিউ সময়!" এটি তাদের জানতে দেয় যে এটি একটি মজাদার এবং অবিভক্ত মনোযোগের সময়। আপনি কোন গেম খেলেন বা বই পড়েন তা তাদের নিয়ন্ত্রণ করুন। বিক্ষিপ্ততা দূর করুন এবং তাদের চাহিদাকে অগ্রাধিকার দিন।
তাদের মূল্যবান মনে করার সুযোগ দিন
বাচ্চাদের প্রয়োজন হতে চায়। আমরা সবাই করি. টডলার মেলডাউন রোধ করার আরেকটি দুর্দান্ত কৌশল হল তাদের সারাদিন কাজ এবং সিদ্ধান্ত দেওয়া। তাদের মুদি আনতে, ট্র্যাশে জিনিস ফেলতে, রাতের খাবারের পরে থালা-বাসন পরিষ্কার করতে এবং তাদের নোংরা কাপড় লন্ড্রিতে রাখতে সাহায্য করুন। তাদের রাতের খাবারের জন্য নির্দিষ্ট আইটেমগুলির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে দিন এবং কুকুরকে খাওয়ানো তাদের কাজ করুন। এটি তাদের শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ মনে করে না, এটি তাদের দায়িত্ব শেখায়।
Tantrum বনাম মেলডাউন: পার্থক্য কি?
অনেক অভিভাবক মেল্টডাউন এবং টেনট্রাম শব্দগুলিকে বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করেন, কিন্তু এই পদগুলির সংজ্ঞা একেবারেই আলাদা।একটি টেনট্রাম হল একটি বিস্ফোরণ যা একটি শিশু যখন হতাশ বা রাগান্বিত হয় কারণ তারা পরিস্থিতির ফলাফল পছন্দ করে না। এই পর্বগুলিতে সাধারণত ধাক্কা দেওয়া, চিৎকার করা, বাহু ও পায়ে ঝাঁকুনি দেওয়া, লাথি মারা, এমনকি বস্তু ছুঁড়ে মারার ঘটনা জড়িত৷
এগুলি এক থেকে তিন বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় (দুই থেকে তিনের মধ্যে শীর্ষে) এবং তারা সাধারণত একটি শিশুর চতুর্থ জন্মদিনের পরেই বন্ধ হয়ে যায়৷ বিপরীতে, এক থেকে 100 বছর বয়সের মধ্যে মেলডাউন ঘটতে পারে। এগুলি অভিভূত, বিস্মিত, ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত, ভয়ে বা ব্যথা অনুভব করার জন্য একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া। ওভারস্টিমুলেশন (একটি সংবেদনশীল ওভারলোড) এই পর্বগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। এগুলি ধাক্কা দেওয়া এবং লাথি মারার পাশাপাশি কান্নাকাটি এবং চিৎকারের মতো দুর্ব্যবহারও আনতে পারে৷
মেল্টডাউন এবং ট্যান্ট্রামস স্বাভাবিক
কেন টানাটানি এবং মেলডাউন ঘটে? ছোট বাচ্চার সময় ফ্রেমের সময়, আপনার শিশু জানে না কিভাবে চিনতে হয় বা সঠিকভাবে কী ভুল তা প্রকাশ করতে হয়। এটি একটি শিশুর বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ, এবং এটি ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে কারণ আপনার শিশু নিজেকে এবং বিশ্ব কীভাবে কাজ করে তা আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করবে।
দুঃখের এই মুহুর্তগুলিতে, পিতামাতার শান্ত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি কঠিন কাজ হতে পারে, তবে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে পাঁচটি গণনা করুন। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে প্রত্যেক পিতা-মাতা তাদের মা বা বাবা হিসাবে ভূমিকা পালন করার সময় এই সমস্যাটি মোকাবেলা করেছেন। এর অর্থ হল যে আপনার ফোকাস আপনার বাচ্চার দিকে হওয়া উচিত এবং অন্য সবার দিকে নয়। দর্শকদের তাকান এবং বিচার করুন। তারা একদিন সেখানে থাকবে।
আপনি যত বেশি সময় ধরে অন্যান্য জিনিসের উপর স্থির থাকবেন, গলে যাওয়া ততই বাড়বে। আপনার শিশু এবং তাদের আবেগকে অগ্রাধিকার দিন। সহানুভূতি রাখুন এবং ধৈর্য ধরুন। এছাড়াও, আপনার অন্যান্য বাচ্চাদের সম্পর্কে ভুলবেন না। বাচ্চাকে তাদের খাঁচায় বা উঁচু চেয়ারে রাখুন। আপনার বড় বাচ্চাদের বাড়িতে থাকাকালীন অন্য ঘরে তাদের প্রিয় শো দেখতে যেতে বলুন বা মুদি দোকানে পণ্যের আইলে থাকার সময় আপনি যে জিনিসগুলি ডিনার করার জন্য রেখে গেছেন তা নিয়ে ভাবতে বলুন৷
তান্ত্রামের সময় কি করা উচিত নয়
একটি শিশুর ক্ষেপে যাওয়ার সময় মনে রাখার শেষ জিনিসটি হ'ল কখনই ক্ষেপে যাবেন না।এটি শুধুমাত্র আপনার সন্তানকে শেখায় যে তারা তাদের পথ পেতে কাজ করতে পারে। ঘুষও উত্তর নয়। অভিভাবকদেরও আচরণ উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনি চান যে আপনার শিশুটি তাদের অনুভূতিগুলি চিনতে শিখুক এবং বুঝতে পারুক যে গলে যাওয়ার চেয়ে মোকাবেলা করার আরও ভাল উপায় রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু তারা রাগ এবং হতাশার এই মুহুর্তগুলিতে তাদের আবেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্ব-শান্ত করতে শিখেছে, তাদের প্রশংসা করুন! ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি হল একটি কার্যকর উপায় যা উন্নত আচরণ গড়ে তোলার এবং শিশুদের বিপর্যয় কমাতে সাহায্য করে৷
