বয়স্কদের জন্য অনেক বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ এবং গেমস এবং ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা সামাজিকতা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং মজা করে। এর মধ্যে খেলাধুলা এবং নৈমিত্তিক গজ খেলা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত যা পার্টি বা পারিবারিক অনুষ্ঠানের সময় খেলা যেতে পারে।
বয়স্কদের জন্য বহিরঙ্গন গেম
প্রবীণরা যারা ব্যায়াম করে এবং তাজা বাতাসে সময় কাটায় তারা মন এবং শরীর উভয়ই ভাল বোধ করবে। গেম খেলা একটি নতুন শখ সামাজিকীকরণ এবং নিযুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এই ধরনের কার্যকলাপ সম্ভাব্যভাবে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে এবং সিনিয়র ডিপ্রেশনের মতো জিনিসগুলিতে সাহায্য করতে পারে।যদিও সিনিয়রদের জন্য কিছু বহিরঙ্গন গেম অন্যদের তুলনায় বেশি কঠোর, সেখানে বেশিরভাগ দক্ষতার জন্য গেম রয়েছে। সুবিধা অনেক, কিন্তু প্রথমেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে কোন গেম খেলতে হবে এবং সক্রিয় সিনিয়রদের জড়িত করতে সফল হবেন।
ইয়ার্ড গেমস
লনে খেলা যায় এমন সহজ গেমগুলি মজাদার এবং সক্রিয়। এগুলি বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা এবং কথোপকথন উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে৷
- Bocce:এই সহজে খেলার খেলা দুই বা ততোধিক খেলোয়াড় বা দলের মধ্যে উপভোগ করা যায়। বল টস করা হয় এবং পয়েন্ট স্কোর করা হয় যার লক্ষ্য হল বোকে বলের সবচেয়ে কাছাকাছি যাওয়া।
- ঘোড়ার শু: হাত এবং চোখের সমন্বয় এবং দল বা ব্যক্তিগত খেলোয়াড়দের ব্যবহারে বোকার মতো, ঘোড়ার শু হল একটি ক্লাসিক আউটডোর গেম যা আপনি যে কোনও জায়গায় খেলতে পারেন।
- ক্রোকেট: এই বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন গেমটি মোটামুটি সহজ এবং অনেক খেলোয়াড়কে জড়িত করতে পারে। ভিত্তি হল একাধিক উইকেটের মাধ্যমে বল আঘাত করার জন্য ম্যালেট ব্যবহার করা।
- ব্যাডমিন্টন: এটি টেনিসের অনুরূপ একটি দুই বা ততোধিক খেলোয়াড়ের খেলা। এতে একটি নেট, হালকা ওজনের র্যাকেট ব্যবহার করা এবং শাটলকক নামক একটি বস্তুকে সামনে পিছনে যাওয়া জড়িত৷
পার্টি গেম
গ্রীষ্মকালীন পিকনিক বা জন্মদিনের পার্টির জন্য, এমন মূর্খ আউটডোর পার্টি গেম রয়েছে যেগুলি সিনিয়ররা প্রায়শই খেলতে উপভোগ করতেন। এগুলি শিশু এবং পুরো পরিবারকে জড়িত করতে পারে এবং স্মৃতি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। পার্টি গেমের জন্য আইডিয়া অন্তর্ভুক্ত:
- ওয়াটার বেলুন টস: গরম দিনের জন্য একটি ভাল ধারণা, সিনিয়ররা চেয়ারে বসে একটি জলের বেলুন চারপাশে দিয়ে যেতে পারেন বা দাঁড়িয়ে বেলুন ছুড়তে পারেন।
- গাধার উপর লেজ পিন করুন: এটি একটি পুরানো প্রিয় যা সহজেই জন্মদিনের পার্টিতে খেলা যায় এবং স্মৃতি জাগাতে পারে।
- বিন ব্যাগ বা রিং টস: এই পার্টি গেমটি পুরষ্কারের সাথে খেলা যেতে পারে যা হয় লোভনীয় পুরস্কার বা কৌতুক।
- প্যারাসুট গেম: এই গেমটি বয়স্ক এবং শিশু উভয়ের সাথেই খেলতে মজাদার। প্রত্যেকে একটি প্যারাসুট ধরে এবং বলগুলিকে উপরে দিয়ে যাওয়া এবং প্রান্ত থেকে পড়ে না যাওয়ার মতো কাজ করে অংশগ্রহণ করে৷
ক্রীড়া গেমস
অনেক সিনিয়ররাও খেলাধুলা করতে ভালোবাসেন এবং দেখেন যে এই গেমগুলি সারাজীবন উপভোগ করা যেতে পারে। নতুন কিছু করার চেষ্টা করতে কখনই দেরি হয় না এবং আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করেন তখন এটি আরও ভাল। গলফ, টেনিস, এমনকি ফ্রিসবি গল্ফের মতো খেলাগুলি সক্রিয় সিনিয়রদের জন্য উপযুক্ত৷
আরো টিপস সিনিয়র আউটডোর কার্যকলাপ এবং গেমস
গেম পরিকল্পনা করার সময়, নিম্নলিখিত বিবেচনা করুন।
- চারটি ঋতুর জন্য গেম: আবহাওয়া ঠান্ডা হলে খেলার জন্য গেম আছে, কিন্তু আপনাকে সৃজনশীল হতে হবে। শরত্কালে এবং শীতকালে সক্রিয় থাকার জন্য দলবদ্ধভাবে হাঁটা এবং স্ক্যাভেঞ্জার হান্ট করা একটি সহজ উপায় হতে পারে। প্রাকৃতিক সংরক্ষণে যাওয়া এবং ফটো তোলা বা বস্তু সংগ্রহ করার মতো জিনিসগুলি চেষ্টা করুন।
- অন্যদের জড়িত করুন: এমন একটি ক্লাব শুরু করার কথা বিবেচনা করুন যেখানে আপনি অন্যান্য সিনিয়রদের সাথে নিয়মিত গেম খেলেন। গেমগুলি মাসিক বা সাপ্তাহিক একটি নির্দিষ্ট দিনে খেলা যেতে পারে।
- মজা করুন: গেমগুলিতে নমনীয় হন এবং নিশ্চিত করুন যে যারা খেলতে চায় তারা একটি সুযোগ পায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মজা করুন এবং নৈমিত্তিক গেমগুলিকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে নেবেন না।
মজায় যোগ দিন
আপনি যে গেমগুলি বেছে নিন এবং আপনি সেগুলি যতই প্রতিযোগিতামূলকভাবে খেলুন না কেন, আউটডোর গেমগুলি অনেক মজার এবং মজায় যোগদানকারী প্রত্যেকের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।
